Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Osa 1: Siittiöiden määrän lisääminen nopeasti ja helposti
• Menetelmä 2/3: Osa 2: Lisää siittiöiden määrää ruokavalion ja lisäravinteiden avulla
• Tapa 3/3: Osa 3: Siittiöiden määrän lisääminen elämäntapamuutoksilla
• Samankaltaisia ​​artikkeleita

Haluatko levittää siemeniä, laukaista nuijapäitäsi, päästää pikku uimarit vapaaksi? Älä huoli. Siittiöiden määrän lisääminen on melko helppoa. Voit jopa tehdä sen salaa muilta ja ilman suurta jännitystä. Jos haluat "tehdä maalin" etkä halua, että päähyökkääjäsi romahtaa uupumuksesta, tiedämme, miten voimme auttaa sinua.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Osa 1: Siittiöiden määrän lisääminen nopeasti ja helposti

1. 1 Juo runsaasti nesteitä. Orgasmin aikana vapautuneiden siittiöiden määrä riippuu kulutetun nesteen määrästä. Tämä johtuu siitä, että siemenneste on vesipohjaista ja se auttaa kosteuttamaan siittiöiden kulkureittiä. Keho tarvitsee kaksi tai kolme litraa vettä päivässä toimiakseen kunnolla. Tästä seuraa, että nesteen kulutus voi lisätä siemennesteen määrää.
   • Jos nautit drinkin tai kaksi töiden jälkeen ja sitten vielä pari ennen seksiä, teet siittiöillesi karhunpalveluksen, koska alkoholi kuivattaa kehosi ja tekee siitä vähemmän vesiliukumäen ja enemmän kuin hylätyn vesipuiston. Kuivumisen lisäksi alkoholi vähentää siittiöiden määrää ja vaikuttaa siittiöiden laatuun.
2. 2 Poista lämpö. Kiveksesi ovat herkkiä kuin kukka tundrassa. Niin herkkä, että ne voivat kuihtua kuumuudessa. Tämä voi auttaa vastaamaan kysymykseen, joka todennäköisesti vaivasi sinua teini -ikäisenä: Miksi kivekset ovat kehosi ulkopuolella? Itse asiassa kivekset sijaitsevat kehosi ulkopuolella, eivät sisällä, koska niiden on pidettävä lämpötila alle 37 celsiusasteen, joka on lämpötila, jossa keho säätelee lämpöä.
   • Mitä tämä tarkoittaa käytännön näkökulmasta? Jos pidät pitkiä matkoja autolla lämmitetyillä istuimilla tai käytät usein höyrysaunaa tai poreallasta, pidä tauko. Se ei ole "pikku sotilaiden" hengen arvoinen.
3. 3 Älä käytä tiukkoja alusvaatteita. Jälleen ihanteellinen lämpötila siittiöille ja siemennesteelle on hieman alhaisempi kuin normaali kehon lämpötila. Tiukat alusvaatteet nostavat kivespussin lämpötilaa, mikä vähentää siemennesteen ja siemennesteen määrää.
4. 4 Älä istu jalat ristissä. Tällä filosofin asennolla on suuri vaikutus siittiöiden ja siemennesteen määrään. Painamalla kivespussin aluetta lämmintä vartaloa vasten voit nostaa lämpötilan sallitun tason yläpuolelle. Ja tätä ei saa sallia.
5. 5 Vältä orgasmin saavuttamista (yhdestä kahteen päivään). Kehosi tuottaa siemennestettä uskomattomalla nopeudella, yli 1500 siittiötä joka sekunti. Noin 130-200 miljoonaa siittiötä tuotetaan päivässä. Jokaisen orgasmin kanssa menetät kuitenkin suuren määrän sotilaita. Yritä pidättäytyä jonkin aikaa armeijan rakentamisesta.
   • 1-2 päivän pidättäminen on kaikki mitä tarvitaan, jotta keho täydentää siittiöitä. Jos pidättäydytään yli yhden tai kahden päivän ajan, siittiö yksinkertaisesti alkaa pysähtyä ja vanhenee, kuten joutilaisuuteen väsyneet sotilaat.

Menetelmä 2/3: Osa 2: Lisää siittiöiden määrää ruokavalion ja lisäravinteiden avulla

1. 1 Ota sinkki foolihapon kanssa. Sinkki on tärkeä mineraali, jolla on tärkeä rooli useissa solujen aineenvaihdunnan osa -alueilla. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sinkki yhdistettynä foolihappoon lisäsi siittiöiden määrää miehillä, joilla oli hedelmällisyysongelmia 74%.
   • Kysyt, kuinka paljon sinkkiä ja foolihappoa tulisi kuluttaa päivittäin? 5 mg foolihappoa ja 66 mg sinkkisulfaattia pitäisi riittää saamaan pienet laulajasi laulamaan kuin osa kvartettia.
   • Muista ottaa sinkkiä yhdessä foolihappo.Sinkin ottaminen yksin ei vaikuta merkittävästi siittiöiden määrään.
2. 2 Lopeta hiilihapotettujen juomien juominen. Ne sisältävät runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, jolla on huono vaikutus paitsi maksaan myös siemennesteeseen. Miehillä, jotka kuluttavat enemmän litraa hiilihapotettuja juomia päivässä, siittiöiden määrä on 30% pienempi kuin miehillä, jotka eivät juo hiilihapotettuja juomia.
3. 3 Yritä sisällyttää tiettyjä aminohappoja ruokavalioosi. Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita. Näiden orgaanisten yhdisteiden uskotaan lisäävän siittiöiden määrää, kun niitä käytetään säännöllisesti. Tutkijat uskovat, että aminohapoilla on positiivinen vaikutus siittiöihin, koska siittiöiden päät sisältävät suuria määriä aminohappoja. Kiinnitä huomiota seuraaviin aminohappoihin, jos haluat lisätä siittiöiden määrää:
   • L-arginiini
   • L-lysiini
   • L-karnitiini
4. 4 Kokeile kiimaista vuohenruohoa. Legendan mukaan tämä lisäosa sai nimensä kiinalaisesta vuohenkuljettajasta, joka huomasi vuohikarjan, joka oli voimakkaasti levottunut tietyntyyppisen ruohon pureskelun jälkeen. Mutta toimiiko tämä yrtti todella? Kiimaisen vuohen rikkaruohon uskotaan rajoittavan entsyymejä, jotka estävät veren virtausta penikseen. Se, auttaako tämä lisäämään siittiöiden määrää, on edelleen keskustelunaihe.
5. 5 Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia. Joskus tarvitaan vain oikean ruokavalion luomista. Hedelmät ja vihannekset sisältävät erityisen paljon antioksidantteja, jotka voivat parantaa siittiöiden elinvoimaa. Siittiöiden määrän lisäämisen lisäksi antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet parantavat myös terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ovat:
   • punaiset pavut
   • Villimustikat, karpalot, karhunvatukat
   • Kookosvesi
   • Luumut
   • Omenat (lajikkeet, kuten Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Artisokat

Tapa 3/3: Osa 3: Siittiöiden määrän lisääminen elämäntapamuutoksilla

1. 1 Harjoittele säännöllisesti lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Tunnetaan myös nimellä Kegel -harjoitukset, lantionpohjan lihasten vahvistamisharjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä molemmille sukupuolille, mutta erityisesti miehille. Eturauhasen terveyden parantamisen ja ennenaikaisen siemensyöksyn ongelman poistamisen lisäksi nämä lihakset pidentävät orgasmia ja lisäävät siittiöiden määrää.
2. 2 Jos et ole vielä lopettanut tupakointia, tee se. Jos tarvitset toisen pakottavan syyn tupakoinnin lopettamiseen, lisää tämä lisää. Tupakointi ei ainoastaan ​​vähennä siittiöiden määrää, vaan todennäköisesti johtaa myös siittiöiden elinvoimaisuuden heikkenemiseen.
   • Isät, jotka tupakoivat raskautta suunnitellessaan, saavat todennäköisemmin lapsia, joilla on lääketieteellisiä ongelmia. Raskauden aikana ja raskauden jälkeen raskaana olevan naisen ei pitäisi kokea tupakansavun vaikutusta, et voi kiistellä tästä asiasta.
   • Myös marihuanan tupakointi on ehdottomasti kielletty. Marihuanan tiedetään alentavan mieshormonin testosteronia ja vähentävän siittiöiden määrää.
3. 3 Opi hallitsemaan stressitasoja. Yhtä stressaavaa kuin elämäsi on, yritä ymmärtää, että stressi on epäterveellistä. On käynyt ilmi, että stressihormonit vaikuttavat kiveksen kykyyn tuottaa testosteronia, joka on suurelta osin vastuussa siittiöiden tuotannosta. Siittiöiden määrän vähenemisen lisäksi stressi aiheuttaa myös:
   • Akne ja kasvojen ihon viat
   • Sydän- ja verisuonitaudit, kuten angina pectoris ja sydänkohtaus
   • Unettomuus
4. 4 Tee harjoituksesi. On runsaasti todisteita siitä, että säännöllinen liikunta lisää siittiöiden määrää. Joten, laita jalkapallokengät tai lenkkarit jalkaan ja harjaa pois hämähäkinseitit urheilulla.
5. 5 Harrasta turvallista seksiä. Turvallinen seksi on viimeinen avain auttamaan pieniä auttajiasi pääsemään pienestä kylästä roomalaiseen dynastiaan.Jos et noudata varotoimia, sukupuolitaudit, kuten tippuri, klamydia ja herpes, voivat lopulta johtaa hedelmättömyyteen. Jos haluat olla täysin luottavainen, ylläpidä yksiavioista suhdetta luotettavan henkilön kanssa.

Samankaltaisia ​​artikkeleita

• Kuinka vähentää eturauhassyövän riskiä
• Kuinka käsitellä ennenaikaista siemensyöksyä
• Kuinka toipua vasektomiasta
• Kuinka parantaa eturauhasen terveyttä