Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Silmäkosketus
• Tapa 2/3: Kuinka puhua yleisölle
• Tapa 3/3: Harjoittele silmäkosketusta
• Vinkkejä
• Varoitus

Silmäkontaktin saaminen jonkun kanssa ei ole aina helppoa, varsinkin jos olet ujo tai hermostunut. Hyvä katsekontakti auttaa kuitenkin kiinnittämään yleisön huomion ja saamaan toisen henkilön luottamuksen. Vaikka se ei olekaan niin helppoa sinulle, usko minua, voit saavuttaa positiivisen tuloksen, jos harjoittelet tätä arvokasta taitoa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Silmäkosketus

1. 1 Käännä päätäsi ja hartiasi niin, että sinulla on mukava katsoa toista silmiin. Tämä kehon asento osoittaa henkilölle, että olet avoin kommunikoimaan hänen kanssaan, valmis puhumaan ja kuuntelemaan. Se helpottaa myös katselemista henkilön silmiin. Pysy riittävän kaukana ihmisestä, kun olet hänen kanssaan yhteydessä.
2. 2 Valitse henkilön kasvoista kohta, johon voit kiinnittää katseesi. Tämä kohta voi olla henkilön silmä, mutta jos tunnet olosi epämukavaksi, voit katsoa silmien välistä, valita pisteen silmän ylä- tai alapuolelta tai korvakkeesta.
3. 3 Ota katsekontakti rauhallisella ilmeellä. Kun otat katsekontaktin henkilön kanssa, jolle puhut, kuvittele, että katsot maalausta tai kaunista luonnonkulmaa. Sinun ei pitäisi yrittää katsoa ihmisen silmiin. Katso sen sijaan henkilöä rauhallisesti. Älä katso ympärillesi. Rentoudu, hengitä hitaasti, katso henkilöä rauhallisesti ja nyökkää, kun hän kertoo sinulle jotain.
4. 4 Katso poispäin toisesta ihmisestä lyhyitä hetkiä 5-15 sekunnin välein. Jos katsot ihmistä liian tarkasti, hän ei todennäköisesti pidä siitä. Vaikka sinun ei tarvitse laskea sekunteja, ota silmäsi pois toisen silmistä aika ajoin muutamaksi sekunniksi. Tämä pitää keskustelusi kevyenä ja rentoutuneena. Voit käyttää seuraavia menetelmiä:
   • naura, nyökkää ja ole samaa mieltä toisen kanssa;
   • katso taivasta / arvioi säätä;
   • katso pois, teeskennellen muistaa jotain;
   • vedä kädet hiustesi läpi.

Tapa 2/3: Kuinka puhua yleisölle

1. 1 Katso eteenpäin yleisön yläpuolelle. Et voi muodostaa yhteyttä kaikkiin yleisön henkilöihin, joten älä edes yritä! Katso eteenpäin ja kiinnitä katseesi 3-5 cm kuuntelijoiden pään yläpuolelle. Älä keskitä katseesi tiettyyn henkilöön.
   • Jos puhut korokkeelta tai seisot lavalla, pidä katse yleisön keskellä keskittymättä yhteen henkilöön.
2. 2 Siirrä katseesi muutaman lauseen välein. Sinun ei pitäisi katsoa suoraan eteenpäin puhuessasi. Käännä päätäsi aika ajoin suorittaessasi. Jaa yleisö visuaalisesti useisiin osiin. Vaihda katseesi säännöllisesti osasta toiseen. Näin teet huomiosi kaikille kuuntelijoille.
3. 3 Vaihtoehtoisesti voit valita 4–5 ihmistä, joita katsot puhuessasi. Sinun on helpompi tehdä tämä, jos yleisössä on tuttuja ihmisiä. Voit katsoa heitä rauhallisesti ikään kuin puhuisit koulussa. Liikuta katseesi 10-15 sekunnin välein.
4. 4 Siirrä katseesi ihmisestä toiseen pienissä ryhmissä. Jos katseesi kohdistuu koko ajan yhteen henkilöön, muu yleisö ei todennäköisesti pidä siitä. Kun puhut, katso jokaisen ihmisen silmiin 5-10 sekuntia ennen kuin siirrät katseesi toiseen kuuntelijaan.
   • Tämä neuvo soveltuu parhaiten 3-5 hengen ryhmille.
5. 5 Ota katsekontakti yleisön puhuvan henkilön kanssa. Tämän ansiosta hän näkee, että kuuntelet häntä huolellisesti ja hänen sanansa ovat sinulle erittäin tärkeitä. Keskustelukumppanisi ei tunne oloaan hankalaksi.

Tapa 3/3: Harjoittele silmäkosketusta

1. 1 Tee tietoinen ponnistus saadaksesi katsekontaktin henkilön kanssa. Älä pakota itseäsi katsomaan kaikkia silmiin, jos tunnet olosi epämukavaksi. Aloita hitaasti, aina kun muistutat itseäsi katsekontaktista toiseen ihmiseen.
   • On helpompaa harjoittaa tätä taitoa, kun kuuntelet ihmistä sen sijaan, että puhuisit hänelle.
2. 2 Ota yhteys "koko kasvoihin" saadaksesi luonnollisemman ilmeen silmiin. Hymyile ja nyökkää kiinnittämällä katseesi toisen henkilön silmiin, nenään ja huuliin. Kun puhut, muista, että sinun ei tarvitse katsoa henkilöä koko ajan silmiin. Ajoittain käännä katseesi ja muuta ilmeesi.
3. 3 Harjoittele television, verkkokameran tai peilin edessä. Jos katsekontakti ihmisten kanssa on vaikeaa, voit hioa taitojasi peilin tai TV -näytön edessä. Yritä saada katsekontakti suosikkielokuvasi tai -sarjasi kaikkien hahmojen kanssa. Uutiset, joissa isäntä katsoo suoraan kameraan, on loistava tapa oppia muodostamaan silmäkosketus.
4. 4 Tunnista tilanteet, joissa on välttämätöntä saada silmäkosketus. Silmäkosketusta ylläpitämällä ilmaisemme luottamusta, luotettavuutta ja avoimuutta. Lisäksi se auttaa monenlaisissa sosiaalisissa tilanteissa. Muista, että joissakin tilanteissa et voi tehdä ilman silmäkosketusta:
   • Työhaastattelu: Hyvä katsekontakti näyttää tulevalle pomolle, että sinuun voi luottaa. Muista katsoa haastattelijaa silmiin, sillä se osoittaa heille, että tiedät mistä puhut.
   • Päivämäärä: Silmäkontakti voi auttaa sinua luomaan läheisen siteen ihmiseen. Näissä olosuhteissa on kuitenkin vaikea katsoa pois haluamastasi ihmisestä. Voit katsoa rakastajaasi pidempään näyttääksesi tunteidesi syvyyden.
   • Kiista: Silmäkontakti on merkki luottamuksesta ja voimasta. Katso keskustelukumppaniasi pitkään, jotta et vaikuta hänelle heikoilta tai epävarmoilta.

Vinkkejä

• Luota itseesi! Mitä enemmän uskot itseesi, sitä helpompi on saada katsekontakti käytännössä.
• Harjoitus tekee mestarin! Ennen kuin totut siihen, voit ottaa silmäyhteyden jonkun tuntemasi ja luotettavan henkilön kanssa. Vanhempasi, sisaruksesi ja jopa kissasi voivat auttaa tässä!
• Älä liioittele! Normaali katsekontakti koostuu katsekontaktista 30% keskustelusta ja loput ajasta muihin suuntiin. Silmäkosketus 60% keskustelusta on merkki kiinnostuksesta tai aggressiosta.
• Silmäkontakti saa toisen luulemaan, että olet erittäin kohtelias ja kuuntelet tarkasti.

Varoitus

• Vastaavat silmäkosketustasot vaihtelevat kulttuurista toiseen. Esimerkiksi monissa Itä -Aasian kulttuureissa katsotaan sopimattomaksi katsekontaktia jonkun kanssa, joka on auktoriteettisi. Tässä yhteydessä Yhdysvalloissa tai Euroopassa asuvat Aasiasta tulevat ihmiset ovat todennäköisesti epätodennäköisempiä katsomaan ihmistä kuin länsimaista tulevat ihmiset, ja siksi heidät pidetään ujoina tai epäluotettavina.