Kuinka välttää isku

Sisältö

Osa 2/4: Taaksepäin leimaamisen torjuminen
Osa 3/4: Lyönti kasvoihin siirtymällä eteenpäin
Osa 4/4: Iskun voiman imeytyminen kehoon
Vinkkejä
Varoitukset

1 Pidä nyrkit edessäsi. Pidä nyrkit kasvojesi edessä suojellaksesi sitä. Pidä ne poskien tasolla, jotta voit suojata mahdollisimman paljon kasvojasi.

Purista nyrkkisi niin, että peukalosi on ulkopuolella, ei sisällä.

2 Pidä kyynärpäät kehossasi. Käsivarsien ja hartioiden tulisi olla rentoina, jotta liikkuminen olisi helppoa, ja kyynärpäät painetaan vartaloa vasten.

3 Laske leuka. Kun leuka on alaspäin, kasvosi muuttuvat vähemmän kohteiksi ja suojaavat myös niskaa. Älä laske sitä liian alas, muuten sinun on vaikea seurata vastustajasi.

4 Ota puolustusasenne. Käänny hieman sivuttain yhdellä jalalla (yleensä oikean jalan oikea käsi) kauemmas toisella jalalla niin, että vartalo ei ole suoraan vastustajaa kohti.

Jalkojen tulisi olla noin olkapään leveydellä tai hieman leveämmät.
Pidä polvet koukussa, jotta voit pysyä tasapainossa ja liikkuvana.
Älä käänny liian sivulle; jos seisot kohtisuorassa vihollista kohtaan, hän pystyy lyömään sinut sivulle.

5 Ole varovainen, mutta älä katso yhteen kohtaan. Silmäsi havaitsevat liikkeen nopeammin sivunäkymällä kuin suoralla näkemällä, joten kiinnittämätön katse palvelee sinua paremmin kuin kiinteä katse vastustajasi käsiin.

Tarkkaile vastustajasi hartioiden, silmien ja jalkojen sekä käsivarsien liikkeitä. Jos tietty vastustaja astuu aina eteenpäin ennen iskua, voit käyttää näitä tietoja reagoidaksesi nopeammin.
Mitä enemmän harjoittelet, sitä nopeammat liikkeet ovat.

Osa 2/4: Taaksepäin leimaamisen torjuminen

1 Yhdistä nämä vaiheet yhteen liikkeeseen. Jos väistät onnistuneesti tällä menetelmällä, olet vastustajasi lyönnin ulkopuolella ja olet valmis siirtymään eteenpäin tai saamaan oman pitkän kantaman lyönnin.
- Muista pitää nyrkkisi edessäsi väistelyn aikana suojan ylläpitämiseksi.
2 Käännä takajalalle. Kierrä lantiota ja vartaloa myötäpäivään (jos vasen jalka on edessä) ja paina hieman takajalkaa.
- Halutessasi voit ottaa askeleen taaksepäin takajalalla osana tätä liikettä.
3 Kierrä molemmat jalat samaan suuntaan. Pidä polvet koukussa ja vartalo lantiosi päällä tasapainon saavuttamiseksi.
4 Käytä polvien ja lantion liikettä päästäksesi pääsi taaksepäin. Voit myös nojata hieman taaksepäin niskallasi, mutta pääliikkeen tulisi olla jalkojen ja vartalon sivusuunnassa pyöriminen.
- Vähennä vyötärön taipumista, koska voit menettää tasapainosi vakavasti.
5 Liiku vain niin paljon kuin on tarpeen. Sinun on siirrettävä vain lyhyt matka välttääksesi iskun. Pienet liikkeet pitävät sinut eniten tasapainossa ja antavat sinulle enemmän aikaa seuraavan liikkeen tekemiseen (riippumatta siitä, onko kyseessä vastahyökkäys vai isku vastustajalle ja pakeneminen).
6 Jos et voi välttää lyömistä kasvoille, vaihda otsa. Kallista leukaa vieläkin alaspäin niin, että isku osuu kallon kovaan osaan eikä nenään tai leukaan.
- Samanaikaisesti siirry taaksepäin tai käännä päätäsi samaan suuntaan kuin isku heikentääksesi sen voimaa mahdollisimman paljon.

Osa 3/4: Lyönti kasvoihin siirtymällä eteenpäin

1 Tämä toimii vain pääiskujen välttämiseksi. Tämän väistymisen tarkoituksena on olla vastustajasi lyönnin sisäpuolella (lähellä hänen vartaloaan), jotta voit käyttää vahvaa vastalyöntiä. Jos vastustajasi tähtää vartaloosi, altistat kasvosi suoraan nyrkille.
- Tämä väistely toimii parhaiten suoraa, kovaa oikeaa lyöntiä vastaan.
- Mitä voimakkaampi isku, sitä paremmin voit väistää sen, koska vastustajasi menettää tasapainon ja vie enemmän aikaa toipumiseen.Voit estää tai välttää lyhyempiä osumia tai liikkeitä siirtymällä kauemmaksi kuin lähemmäksi.
2 Käännä etujalkaa kohti. Käännä lantiota ja ydintä vastapäivään (jos vasen jalka on edessä) ja lisää painoa etujalalle.
- Pääliikkeen tulee tulla lantiolta, mutta ei vyötäröltä.
3 Kierrä takajalkaa samaan suuntaan. Ytimen pitäminen linjojen kanssa pitää sinut tasapainossa ja liikkuvana.
4 Taivuta nopeasti polvillasi ja olkapäälläsi. Siirrä olkapäätäsi äkillisesti alaspäin ja sisäänpäin 45 asteen kulmassa rintaasi vasten ja väistä päätäsi. Taivuta myös hieman polvillasi.
- Älä mene yli liikkeen tämän liikkeen kanssa. Sinun tarvitsee vain liikuttaa päätäsi noin 15 cm välttääksesi suoran osuman.
- Älä nojaa liian pitkälle eteenpäin, koska sinun on vaikea tasapainottaa ja tarkkailla vihollista. Sinun tulisi käyttää polviasi ja olkapäätäsi enemmän kuin selkääsi.
- Jos olet samanpituinen vastustajasi kanssa tai jopa pidempi, voit väistää iskun nostamalla pääsi ylös ja siten nyrkki kulkee leuan alle, kun käännät sivulle.
5 Nosta selkääsi hieman. Ole valmis käyttämään sitä estämään tai ohjaamaan vastustajan toisen käden isku.
6 Tule lähemmäksi (valinnainen). Käytä tarvittaessa johtavaa jalkaa lyhyen askeleen kohti vastustajaa. Tästä on hyötyä rajoittaessaan heidän liikkumistaan seuraavaan lakkoon, mutta enimmäkseen vastaiskuun.
7 Vastaisku (valinnainen). Kun olet väistänyt lyönnin, voit käyttää lähimpiä asemiasi iskeäksesi takaisin itse.
8 Taivuta takaa "U" -muoto. Kun olet palannut lähtöasentoon, taivuta "U" -muoto potkun ympärille. Jos liikut vain selkä suorana, saatat törmätä uuteen iskuun.

Osa 4/4: Iskun voiman imeytyminen kehoon

1 Supista vatsalihaksia. Tämä suojaa sisäelimiäsi vammoilta.
2 Hengitä voimakkaasti nenän kautta juuri ennen lyömistä. Lyhyen ja nopean hengityksen hengittäminen pakottaa vatsalihakset automaattisesti taipumaan ja suojaa itseään entisestään.
3 Estä isku käsilläsi. Yritä työntää vastustajasi kättä poispäin lyödäksesi iskua tai ainakin osua rystyihisi eikä suoraan vatsaasi.
4 Liiku iskun kanssa. Ota askel taaksepäin tai käännä kehoasi iskun suuntaan. Jos iskukohta liikkuu samaan suuntaan kuin isku liikkuu, sen voima vähenee merkittävästi.

Vinkkejä

Pysyä kunnossa. Harjoittele säännöllisesti, jotta voit pysyä jaloillasi koko ajan.
Reagoi refleksiivisesti kasvojen iskuun sulkemalla silmäsi. Yritä pitää silmäsi auki niin kauan kuin mahdollista nähdäksesi, mistä seuraava osuma tulee.
Älä väistele liian usein samalla tavalla. Ovela taistelija voi väärentää työntövoiman ja saada sitten todellisen iskun juuri sinne, minne siirrät kasvosi.