Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Milloin mennä lääkäriin
• Tapa 2/3: Muuta elämäntyyliäsi
• Tapa 3/3: Kuinka poistaa valkoiset sakat

Valkoinen pinnoite kielellä voi olla epämiellyttävä näky. Se tapahtuu, kun kielen reseptorit turpoavat ja ”sieppaavat” kuolleita soluja, bakteereja ja ruokajätteitä. Se näyttää epämiellyttävältä, mutta ajan myötä valkoinen kukinta katoaa. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​menetelmiä, joiden avulla voit poistaa tämän plakin nopeammin ja tarkistaa, onko se oire vakavasta sairaudesta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Milloin mennä lääkäriin

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi tai hammaslääkäriisi, jos sinulla on muita valkoisen kielen pinnoitteen oireita. Muita oireita, jotka osoittavat vakavien sairauksien esiintymisen, voivat olla:
   • kipu kielessä;
   • kuivuminen;
   • lämpö;
   • jos valkoinen kukinta ei katoa muutamassa päivässä.
2. 2 Tiedä, kuinka plakki eroaa desquamative -glossiitista. Yleensä mikään näistä oireista ei ole vakava.
   • Desquamative glossitis ilmenee seuraavasti: ensin kielelle ilmestyy plakki, sitten se turpoaa ja kuorii, minkä seurauksena kielen pinnalle jää punertavia täpliä.
   • Voimakkaasti maustettu ruoka (erittäin mausteinen, hapan tai suolainen) voi aiheuttaa kipua.
3. 3 Varo stomatiitin merkkejä. Stomatiitti on sieni -infektio, joka aiheuttaa usein valkoista plakkia kielellä. Stomatiitti kehittyy usein antibioottien ottamisen jälkeen.
   • Saatat myös tuntea polttavan tunteen kielelläsi ja iho suun kulmissa voi halkeilla aiheuttaen kipua.
   • Stomatiittia hoidetaan tehokkaasti sienilääkkeillä pillereiden tai suuveden muodossa. Muista suorittaa koko lääkärisi määräämä hoitojakso.
   • Probioottisten lisäravinteiden tai jogurtin nauttiminen prebioottien kanssa voi tasapainottaa suun kasvistoa.
   • Käytä mausteita, joilla on sienilääkkeitä, kuten valkosipulia, oreganoa, kanelia, salviaa ja neilikkaa.
   • Vältä elintarvikkeita, jotka voivat edistää infektiota, kuten maitotuotteita (muuta kuin jogurttia), alkoholia ja sokeria. Syö terveellisesti ja yritä syödä enemmän pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja C-vitamiinipitoisia ruokia.
4. 4 Tiedä, mihin vakaviin sairauksiin voi liittyä valkoinen päällyste kielellä. Useimmissa tapauksissa valkoisen plakin esiintyminen kielellä ei ole vakavaa - plakki poistuu itsestään. Jos kuitenkin uskot, että se voi viitata johonkin vakavaan sairauteen, ota yhteys lääkäriisi. Plakkiin voi olla monia syitä; diagnostiikka on tässä välttämätöntä.
   • Leukoplakia on tila, jossa kielelle ilmestyy valkoisia täpliä solujen ja proteiinien ylituotannon vuoksi. Yleensä tämä tauti ei ole vaarallinen, mutta on silti suositeltavaa käydä lääkärissä varmistaakseen, ettei se ole syöpä.
   • Suun jäkälät ovat immuunijärjestelmän häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa kipua ja polttavaa tunnetta.
   • Sukupuolitauti, kuppa, voi myös aiheuttaa valkoista plakkia kielellä. Jos epäilet saaneesi kuppaa, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Kuppa voidaan parantaa penisilliinillä.
   • Suun tai kielen syöpä.
   • HIV AIDS.

Tapa 2/3: Muuta elämäntyyliäsi

1. 1 Juo runsaasti nesteitä. Kuivuminen ja suun kuivuminen voivat myös aiheuttaa valkoisia sakkoja kielelle. Näissä tapauksissa voit käsitellä valkoista kukintaa juomalla tarpeeksi vettä.
   • Päivittäin juomasi veden määrä riippuu painostasi, fyysisestä aktiivisuustasostasi ja ilmastostasi, jossa asut. Muista juoda säännöllisesti. Jos tunnet janoa, se tarkoittaa, että kehosi on kuivunut.
   • Varo kuivumisen merkkejä, mukaan lukien harvinainen virtsaaminen, tumma virtsa, liiallinen väsymys tai päänsärky.
2. 2 Lopeta tupakoiminen. Tupakointi voi sytyttää kielen reseptoreita, jolloin ruokajätteet ja kuolleet solut jäävät niiden väliin, mikä on erinomainen väline bakteerien kasvulle ja lisääntymiselle.
   • Tupakansavu sisältää myös suun kudoksille haitallisia kemikaaleja.
3. 3 Vähennä alkoholin käyttöä. Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa kielen tulehdusta.
   • Alkoholin käyttö johtaa myös kuivumiseen, mikä aiheuttaa valkoisen pinnoitteen kielelle.
4. 4 Seuraa suuhygieniaa. Tämä auttaa vähentämään bakteerien määrää suussa.
   • Harjaa hampaasi ja kielesi jokaisen aterian jälkeen.
   • Harjaa hampaasi ja kielesi ennen nukkumaanmenoa.
   • Huuhtele suu suuvedellä päivittäin.

Tapa 3/3: Kuinka poistaa valkoiset sakat

1. 1 Harjaa kielesi hammasharjalla. Tämä on tarpeen kuolleiden solujen, bakteerien ja vieraiden aineiden poistamiseksi, jotka saattavat juuttua kielen reseptorien väliin.
   • Voit tehdä tämän hammastahnalla tai ilman, mutta kielen harjaaminen hammastahnalla raikastaa hengitystäsi paremmin.
   • Älä hankaa liikaa, jotta kielesi ei ärsytä. Kielen harjaamisen ei tarvitse olla tuskallista!
2. 2 Hankaa kielesi varovasti kielellä. Joissakin hammasharjoissa on erityiset kaavimet kahvan takana.
   • Aja kaavinta varovasti mutta varovasti kielen yli edestakaisin (sisältä ulospäin). Älä työnnä kaavinta liian pitkälle välttääksesi tukkeutumisen.
   • Jos se sattuu, painat kaavinta liian voimakkaasti. Älä paina liikaa kieltäsi, jotta et vahingoita kieltäsi ja aiheuta infektiota.
3. 3 Huuhtele suu huolellisesti vedellä. Tämä on tarpeen elintarvikejätteiden, bakteerien ja kuolleiden solujen pesemiseksi pois kaikista suun osista.
   • Valkoinen pinnoite kielelle voi ilmestyä, kun suu on kuiva, joten suun huuhtelu voi auttaa poistamaan valkoisen päällysteen.
4. 4 Desinfioi suu antiseptisellä suuvedellä tai suolaliuoksella. Ja vaikka nämä nesteet eivät useinkaan ole kovin miellyttäviä makuun, ne tuhoavat erinomaisesti bakteereja, jotka lisääntyvät suussa.
   • Valmista suolaliuos liuottamalla 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä.
   • Saat parhaat tulokset pitämällä suuvettä tai suolaliuosta suussa 2 minuutin ajan. Vahvat antiseptiset aineet voivat palaa hieman.
   • Kallista päätäsi taakse ja kuristele noin 1 minuutin ajan ja sylje sitten neste nielemättä. Tämä auttaa tappamaan bakteereja, jotka voivat "istua" syvälle kurkkuun alueilla, joita ei voi puhdistaa kaavin tai hammasharja.
5. 5 Levitä kielellesi luonnollisia antiseptisiä aineita. Vaikka tämän menetelmän tehokkuutta ei ole tieteellisesti todistettu, se voi auttaa.
   • Tee tahna sitruunamehusta ja kurkumajauheesta ja hankaa seos hammasharjasi avulla kielellesi. Kurkumalla on antibakteerisia ominaisuuksia, ja sitruunamehu auttaa poistamaan kuolleita kudoshiukkasia ja tappamaan bakteereja.
   • Tee tahna ruokasoodasta ja sitruunamehusta ja hiero se kielellesi. Ruokasooda auttaa kuorimaan kuolleita soluja kielelläsi.