Sisältö

• Askeleet
• Osa 1 /3: Kasvava sivuvaurio luonnollisesti
• Osa 2/3: Lisää testosteronitasoja kasvojen hiusten kasvun parantamiseksi
• Osa 3/3: Kokeile erikoistekniikoita, jos kasvojen hiukset eivät kasva
• Vinkkejä

Venäläinen sana "sideburns" tulee saksasta Backenbartmikä kirjaimellisesti tarkoittaa "parta poskilla". Sivuvaurioita on pitkään pidetty maskuliinisuuden symbolina. Sivuvaurion kasvaminen voi kestää useita viikkoja. On kuitenkin olemassa useita tapoja nopeuttaa kasvojen hiusten kasvua. Jos hiuksesi eivät kasva tasaisesti tai eivät kasva ollenkaan, voit keskustella lääkärisi kanssa sopivista hoidoista.

Askeleet

Osa 1 /3: Kasvava sivuvaurio luonnollisesti

1. 1 Kasvata kasvojen hiuksia neljän viikon ajan. Täysikokoisia sivukalvoja varten sinun on kasvatettava 2,5–5 senttimetrin pituiset hiukset. Saatat joutua kasvattamaan hiuksiasi pidempään, jos haluat paksumpia sivukalvoja. Kasvokarvat kasvavat jatkuvasti, mutta melko hitaasti, joten vaaditun pituisten sivupalojen saaminen voi kestää kuukauden tai enemmän.
   • Yritä ensin kasvattaa partasi haluttuun pituuteen ja aja sitten hiuksesi paikallisesti, jotta saat sivupaloja.
   • Jos haluat lyhyitä sivuvaurioita, hiusten kasvaminen voi kestää muutamasta päivästä viikkoon. Kasvata kasvojen hiuksia, kunnes ne saavuttavat halutun pituuden.
   • Huomaa, että jos olet nuori (teini -ikäinen tai parikymppinen), kasvojen hiusten kasvattaminen voi kestää vielä kauemmin. Ole kärsivällinen ja odota.
2. 2 Levitä partaöljyä ihon ja kasvojen hiusten kosteuttamiseen. Parhaan tuloksen saat, kun kasvatat sivukalvoja, kosteuta hiukset ja kasvojen iho säännöllisesti. Käytä tähän muutama tippa partaöljyä.
   • Jos sinulla ei ole partaöljyä, voit korvata sen kosteusvoiteella tai muutamalla tipalla oliiviöljyä.
3. 3 Kampaa kasvavat hiukset. Kun hiuksesi ovat hieman pidemmät, aloita niiden harjaus pitääksesi ne siistinä ja hyvin hoidettuna. Käytä partakampaa tai luonnonharjakkaharjaa. Yritä harjata hiuksesi kerran päivässä.
4. 4 Kun kasvojen karvat ovat kasvaneet tarpeeksi, ajele ne paikallisesti, jotta saat sivukalvot. Sideburns on kaksi nauhaa hiuksia kasvojen sivuilla, jotka liittyvät pään hiuksiin. Kun hiukset ovat kasvaneet halutulle pituudelle, voit ajella ne leuasta ja osittain poskista sivukalvojen luomiseksi.
   • Jos sinulla on sivuvaurioita, aja karvat pois leuan ja poskien pohjasta.
   • Sen jälkeen ajella pois kaikki hiukset, jotka kasvavat sivukalvon ulkopuolella. Voit tehdä hiusnauhat niin kapeiksi tai leveiksi kuin haluat. Jotkut jopa keksivät omia malleja sivukalvoilleen, mutta tämä on monimutkaisempi tapa.
   • Kun ajot hiukset pois sopivista paikoista, sinulla pitäisi olla kaksi hiusnauhaa, jotka ulottuvat päänahan hiuksista korvien yläpuolelle ja ulottuvat suunnilleen poskien keskelle.
5. 5 Leikkaa ja muotoile sivukalvot. Tässä tapauksessa voit kokeilla ja antaa mielikuvituksellesi vapauden. Haluatko kaarevia klassisia sivupaloja tai jotain nykyaikaisempaa ja paksumpaa? Kumpaa alareunaa pidät parempana, suorat vai viistot? Jos tiedät tavoitteesi, tartu tarkkaan trimmeriin ja leikkaa sivupaloja haluamallasi tavalla. Voit jopa muokata sivupaloja vastaamaan kasvosi muotoa.
   • Jos sinulla on ohuet, pitkänomaiset kasvot, kaarevat sivupalot leukallasi pitkin auttavat tasoittamaan teräviä viivoja ja kulmia.
   • Pyöreille kasvoille sopivat yleensä lyhyemmät sivupalot.
6. 6 Säilytä sivukalvot säännöllisesti. Kun olet löytänyt itsellesi sopivan tyylin, jatka sen ylläpitämistä. Yritä ajella hiuksesi sivukalvon ympärillä vähintään kerran kolmessa päivässä. Tässä tapauksessa voit käyttää tavallista tai sähköistä parranajokonetta.
   • On myös välttämätöntä leikata hiukset itsepaloissa, jotta ne eivät kasva liian pitkiksi. Monet sähköparranajokoneet on varustettu erityisillä lisälaitteilla, joiden avulla voit ajella hiuksesi kokonaan, mutta tietyn pituisiksi.

Osa 2/3: Lisää testosteronitasoja kasvojen hiusten kasvun parantamiseksi

1. 1 Harjoittele säännöllisesti. Säännöllinen liikunta auttaa luonnollisesti lisäämään testosteronitasoja, mikä edistää kasvojen hiusten kasvua. Yritä tehdä vähintään 30 minuuttia sydän- ja verisuoniliikuntaa joka päivä ja nostaa painoja pari kertaa viikossa.
   • Kardioharjoittelua varten voit lenkkeillä, kävellä, pyöräillä, uida, tanssia tai treenata laitteella, kuten elliptisellä kävelykoneella.
   • Valitse, mistä pidät todella urheilusta.
2. 2 Syö terveellisesti. Vaikka tiettyjen elintarvikkeiden syöminen ei kiihdytä parran kasvua, tasapainoinen, terveellinen ruokavalio antaa kehollesi kaikki ravintoaineet, joita se tarvitsee kasvojen normaaliin kasvuun. Lisäksi terveellisen ruokavalion syöminen auttaa laihduttamaan, mikä auttaa lisäämään testosteronitasoja ja parantamaan kasvojen hiusten kasvua.
   • Sisällytä ruokavalioosi runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa.
   • Vältä rasvaisia ​​ruokia, paistettuja ruokia ja lisättyä sokeria sisältäviä ruokia.
   • Ota päivittäin monivitamiini, jotta keho saa lisäravinteita.
3. 3 Saada tarpeeksi unta. Riittävä lepo on välttämätöntä hyvinvoinnille, ja se auttaa muun muassa nostamaan testosteronitasoja. Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö.
   • Parantaaksesi unta yritä mennä nukkumaan illalla ja nousta samaan aikaan aamulla.
   • Voit myös kehittää rentouttavan nukkumaanmenorutiinin. Voit esimerkiksi käydä kylvyssä ennen nukkumaanmenoa, kupillisen yrttiteetä tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia.
   • Älä käytä puhelinta, tietokonetta tai katso televisiota vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Elektronisten näyttöjen valo vaikuttaa negatiivisesti nukahtamis- ja yöuniin.
4. 4 Seuraa stressitasoja. Stressi voi myös vaikuttaa testosteronitasoon, mikä puolestaan ​​vaikuttaa hiusten kasvuun ja voi jopa aiheuttaa hiustenlähtöä. Hallitse stressitasoja optimaalisen hiusten kasvun saavuttamiseksi. Tämä voidaan saavuttaa sisällyttämällä erilaisia ​​rentoutumisharjoituksia jokapäiväiseen elämääsi. Seuraavat menetelmät voivat auttaa selviytymään stressistä:
   • joogatunnit;
   • meditaatio;
   • syvä hengitys;
   • progressiivinen lihasrelaksaatio.

Osa 3/3: Kokeile erikoistekniikoita, jos kasvojen hiukset eivät kasva

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi. Jos epäilet, että testosteronitasosi ovat liian alhaiset, sinun on ehkä mentävä lääkäriin. Lääkäri voi määrätä yksinkertaisen verikokeen testosteronitasojen määrittämiseksi.
   • Joissakin tapauksissa hieman alhaiset testosteronitasot eivät välttämättä aiheuta oireita eivätkä vaadi hoitoa. Jos testosteronitasosi on niin alhainen, että se ilmenee tietyissä oireissa, kuten kasvojen karvojen riittämättömässä kasvussa, lääkäri voi suositella, että nostat tätä tasoa lääkkeillä.
   • Lääkärisi voi neuvoa sinua muuttamaan elämäntapasi, kuten laihduttamaan tai lopettamaan tupakoinnin, testosteronitasojen lisäämiseksi.
2. 2 Kysy lääkäriltäsi minoksidiilistä. Jos haluat pitää kasvojen hiukset kasvavina ja elämäntapamuutoksesi eivät toimi odotetulla tavalla, keskustele lääkärisi kanssa hiusten kasvua stimuloivan minoksidiilin käytöstä. Vaikka tätä lääkettä suositellaan yleisimmin päänahan hoitoon, se auttaa joitain ihmisiä myös kasvattamaan hiuksia.
   • Huomaa, että minoksidiililla on tiettyjä sivuvaikutuksia, ja sitä tulisi käyttää pitkään aikaan havaittavan tuloksen saamiseksi. Voi kestää kuukausia ennen kuin muutos tuntuu.
   • Tarkista lääkäriltäsi ennen minoksidiilin käyttöä kasvojen hiusten kasvun stimuloimiseksi.
   • Älä kokeile minoksidiilia kasvojen hiusten kasvulle, jos olet teini -ikäinen tai parikymppinen. Tarkista lääkäriltäsi, jos olet huolissasi kasvojen karvojen riittämättömästä kasvusta.
3. 3 Harkitse testosteronihoidon mahdollisuutta. Niille, joilla on hyvin alhainen testosteronitaso tai jotka ovat siirtyneet naisista miehiin, testosteronihoito voi olla ainoa tapa saavuttaa kasvojen karvojen kasvu. Jos epäilet, että sinulla on alhainen testosteronitaso tai tiedät, ettet voi kasvattaa kasvokarviasi, keskustele lääkärisi kanssa ja kysy testosteronihoidosta.
4. 4 Harkitse kasvojen karvansiirron mahdollisuutta. Toinen menetelmä niille, jotka eivät pysty kasvattamaan kasvojen karvoja, on kasvojen kasvojen siirto. Hiustensiirrot voivat auttaa muotoilemaan kasvosi ja kasvattamaan sivukalvoja tai jopa koko parran. Huomaa kuitenkin, että tämä on melko kallista. Se on myös kirurginen toimenpide ja sitä tulisi käyttää viimeisenä keinona.
   • Kysy lääkäriltäsi kasvojen karvansiirron mahdollisuudesta.

Vinkkejä

• Huomaa, että sivukalvot eivät sovellu kaikille eivätkä kaikille tyyleille. Jos et jostain syystä ole onnistunut kasvattamaan sopivia sivuvaurioita, voit ajella ne pois milloin tahansa ja yrittää uudelleen kahden viikon kuluttua.