Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Ystävällinen ja avoin kehonkieli
• Tapa 2/3: Hyvä ulkonäkö
• Tapa 3/3: Viestintä muiden kanssa
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Muita artikkeleita

Voi olla vaikeaa näyttää rennolta ja mukavalta juhlissa, kokouksissa tai tapahtumissa. Pienellä vaivalla ja vähän aikaa voit luoda ympärillesi mukavan, avoimen ja vieraanvaraisen ilmapiirin, joka houkuttelee ihmisiä luoksesi ja auttaa sinua luomaan tuttavuuksia ja viestintää. Avoimen kehonkielen käyttö, oppiminen olemaan kiinnostunut muista ja ulkonäön seuraaminen voivat auttaa sinua näyttämään ja tuntumaan hyvältä ja avoimelta ja ystävälliseltä.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ystävällinen ja avoin kehonkieli

1. 1 Hymyile usein. Lämmin, vilpitön hymy voi ihastuttaa sinua ketään, ja se viittaa myös siihen, että sinulla on hauskaa. Ihmiset huomaavat hymysi ja pitävät sinua avoimena, ystävällisenä ja miellyttävänä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hymyily voi myös lievittää ahdistusta, verenpainetta ja sykettä, mikä helpottaa kommunikointia!
2. 2 Asennon tulee olla auki. Kun ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi tilanteessa, he yrittävät fyysisesti eristää itsensä muista. Kiinnitä huomiota asentoosi. Jos olet vihainen tai pahalla tuulella, muistuta itseäsi istumaan suoraan, pitämään kätesi sivuillasi ja kumartumaan ihmisten kanssa, joiden kanssa puhut. Muista, että oikean asennon säilyttäminen auttaa parantamaan mielialaasi ja tekemään oikean vaikutelman ihmisiin.
   • Osoita, että olet kiinnostunut siitä, mitä muut sanovat, katsomalla toista henkilöä ja nojaten hieman häntä kohti. Jalat, kädet ja kasvot tulee suunnata toista henkilöä kohti. Tällä tavalla osoitat, että olet valmis kuuntelemaan häntä aktiivisesti ja osallistumaan keskusteluun.
   • Kun olet hankalassa tilanteessa, älä ristitä käsiäsi. Kun kädet ovat niin suljetussa asennossa, näytät sanovan muille: "Olen liian kiireinen", "Jätä minut rauhaan". Ympäröivät ihmiset kiinnittävät usein huomiota kehon kieleen ja asentoon, joten on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä asema kertoo muille.
3. 3 Yritä luoda ja ylläpitää katsekontaktia. Eri tilanteissa ihmiset katsovat toisiaan ja aloittavat yleensä keskustelun sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa katsekontaktit on muodostettu. Älä katso kenkiäsi tai lattian kuviota. Siirrä katseesi ja katso muita saadaksesi heidän huomionsa.
   • Kun joku lähestyy sinua, hymyile ja pidä silmäyhteys koko keskustelun ajan. Jos puhut yksityisesti, pidä silmäkosketus 7-10 sekuntia ja siirrä sitten katseesi. Jos olet ryhmässä, pidä silmäyhteys 3-5 sekunnin ajan. Silmäkosketus viittaa siihen, että kuuntelet tarkasti ja olet aidosti kiinnostunut.
4. 4 Älä käänny ympäri. On ok olla hieman ahdistunut, kyllästynyt tai epämukava, mutta jos haluat olla avoimempi, yritä olla näyttämättä negatiivisia tunteita. Jos alat leikitellä paikoillasi, puret kynsiäsi, käärit hiustesi sormesi ympärille ja niin edelleen, näytät muille, että olet kyllästynyt ja epämukava heidän kanssaan. Pidä nämä tavat mielessä ja hengitä muutaman kerran syvään, jos sinusta tuntuu yhtäkkiä haluavan tehdä jotakin edellä mainituista.
   • Yritä koskettaa kasvojasi harvemmin käsilläsi. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että olet huolissasi jostakin.
   • Jatkuva polvien koskettaminen voi olla merkki siitä, että tunnet olosi tylsäksi tai kärsimättömäksi. Toinen voi tuntea, että et ole kovin kiinnostunut keskustelusta.
5. 5 "Kopioi" peiliin keskustelukumppanin liikkeet. Jos keskustelet jonkun kanssa juhlissa tai muussa tapahtumassa, kiinnitä huomiota henkilön asentoon ja eleisiin ja yritä kopioida heidät. Jos keskustelukumppanisi on "avoin", ota myös avoin kanta. Jos toinen ele aktiivisesti kertoo sinulle tarinan, yritä tehdä sama. Toisen henkilön toimien peilaaminen auttaa luomaan luottamusta ja yhteyttä ihmiseen, mutta älä liioittele sitä. Käyttämällä tätä tekniikkaa oikein voit luoda positiivisen ilmapiirin ja tehdä keskustelukumppanille selväksi, että olet iloinen hänen seurassaan.
   • Ajattele suhdettasi henkilön kanssa ennen kuin "kopioit" hänen tekojaan. Älä käytä tätä menetelmää, jos puhut pomollesi. Jos aloitat "kopioida" pomosi kehonkielen liiketapaamisen tai haastattelun aikana, hän voi pitää sitä merkkinä kunnioittamattomuudesta.

Tapa 2/3: Hyvä ulkonäkö

1. 1 Ensinnäkin monipuolista vaatekaappiasi. Vaatteet voivat auttaa sinua luomaan ystävällisemmän ja avoimemman ilmeen, ja hyvä esillä oleva ulkonäkö voi auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi. Pyydä myyjää auttamaan sinua löytämään vaatteita, jotka sopivat sinulle ja vartalollesi. Valitse laadukkaita ja monipuolisia esineitä, joiden avulla voit luoda kuvan varakkaasta ja itsevarmasta ihmisestä, jonka kanssa on mukava olla.
   • Vaatteiden tulee olla siistit ja silitetyt.
2. 2 Pukeudu tapahtuman mukaan. Oikea asu näyttää muille, että kunnioitat itseäsi ja olet onnellinen tapahtumassa. Varmista, että vaatteesi ovat maukkaita. Jos ulkonäkösi on negatiivinen ja vastenmielinen, ihmiset eivät todennäköisesti halua tavata ja kommunikoida kanssasi.
   • Esimerkiksi T-paita, shortsit ja sandaalit eivät ole muodollisia häitä varten. Jos et ole varma tapahtuman muodosta, kysy kohteliaasti järjestäjältä, onko pukeutumiskoodi olemassa.
3. 3 Leikkauta hiuksesi. Kysy kampaajalta, mikä leikkaus ja kampaus sopii sinulle. Kampaaja voi auttaa sinua valitsemaan hiustenleikkuun, joka sopii kasvosi muotoon ja hiusten tekstuuriin. Hyvin hoidettu ulkonäkö herättää muiden huomion ja on merkki siitä, että olet koottu ja valmis kommunikoimaan.
4. 4 Valitse värimalli. Värit voivat myös vaikuttaa siihen, miten ihmiset näkevät sinut. Turkoosi, vihreä ja lämmin maanläheinen väri (kuten vaaleankeltainen, beige) luo kuvan avoimemmasta, luotettavammasta ja itsevarmemmasta ihmisestä. Punaiseen pukeutuneita ihmisiä pidetään yleensä vakuuttavampina, vähemmän lähestyttävinä ja vähemmän ystävällisinä. Valitse vaatekaappisi värimaailma ja näytä siltä, ​​että näytät avoimemmalta ja vieraanvaraisemmalta.
   • Jos olet menossa työhaastatteluun tai sosiaaliseen tapahtumaan, valitse tummansininen tai vihreä väri, jotta ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi.
   • Yhdistä asu rauhallisiin, neutraaleihin lisävarusteisiin, jotka täydentävät ulkoasua. Käytä esimerkiksi vihreää huivia tai villapaitaa, kun lähdet ystävien kanssa näyttämään rennommalta ja ennakkoluulottomalta.
5. 5 Käytä nimilappua. Jos olet töissä tai yrityskonferenssissa, muista käyttää etu- ja sukunimimerkkiä. Ihmiset pitävät tätä kutsuna tulla esiin ja aloittaa keskustelu, joten sinulla on paremmat mahdollisuudet saada uusi tuttavuus. Lisäksi merkki on osoitus siitä, että olet avoin ja valmis puhumaan ja kommunikoimaan.

Tapa 3/3: Viestintä muiden kanssa

1. 1 Älä häiritse tai keskeytä ajatuksiasi keskustelun aikana. Kuuntelemisella on suuri rooli, kun tapaat uuden henkilön ensimmäistä kertaa, ja se osoittaa, että olet ystävällinen ja avoin henkilö. Kun puhut jonkun kanssa, anna toisen henkilön lopettaa ajatuksensa tai tarinansa keskeyttämättä häntä. Pidä katseyhteys, hymyile, nyökkää osoittaaksesi, että kuuntelet häntä tarkasti. Ihmiset haluavat kommunikoida kanssasi, jos he kokevat, että olet kiinnostunut viestinnästä ja todella haluavat kuunnella heitä.
   • Älä tarkista puhelintasi, kun keskustelet jonkun kanssa. Ole kohtelias ja osoita, että kuuntelet tarkasti ja syventyt keskusteluun.
   • Keskity siihen, mitä henkilö sanoo. Älä lue pilvissä äläkä häiritse muita keskusteluja.
2. 2 Näytä tunteesi. Kun toinen kertoo surullisen tarinan, ole empaattinen ja vastaa asianmukaisesti. Älä yritä epäillä keskustelukumppanin tunteita, älä anna neuvoja ja neuvoja, jos sinua ei pyydetä tekemään niin. Joskus toinen henkilö tarvitsee sinua ilmaisemaan tunteesi ja tukesi neuvojen sijaan. Tuki ja ymmärrys saavat ihmiset tuntemaan olonsa mukavaksi kanssasi. Lisäksi muut huomaavat ja saattavat haluta aloittaa keskustelun kanssasi.
   • Jos joku kertoo tunteistaan ​​koirasi sairaudesta, tue heitä. Sano: ”Voi, olen pahoillani. Teillä on varmasti vaikeaa aikaa. Ymmärrän kuinka huolestunut lemmikin huonosta terveydestä. " Näytä henkilölle, että olet valmis tukemaan häntä, että olet ystävällinen ja ymmärrät toisen tunteet.
3. 3 Kysy kysymyksiä. Jos et ymmärrä henkilön näkemystä tai haluat kuulla lisää hänen mielipiteestään tietystä tilanteesta, pyydä selvennystä tai selitystä. Osoita huomiosi ja kiinnostuksesi siitä, mitä toinen sanoo sinulle.Näin voit tehdä keskustelusta miellyttävämmän. Keskustelukumppani ja muut ottavat huomioon tarkkaavaisuutesi ja haluavat kommunikoida kanssasi suurella mielenkiinnolla.
   • On myös erittäin hyödyllistä esittää kysymyksiä, kun tiedät, että sinulla on yhteisiä etuja toisen henkilön kanssa. Esimerkiksi: ”Zhenya kertoi minulle, että vierailit äskettäin Berliinissä. Minäkin olin siellä muutama vuosi sitten! Mistä pidit eniten? " Yhteiset intressit ovat aihe, joka auttaa jatkamaan ja kehittämään keskustelua.

Vinkkejä

• Jos sinut kutsutaan talonlämmitysjuhliin tai perhevapaalle, tarjoa apua isännälle. Joskus tietty tehtävä auttaa sinua tuntemaan olosi helpommaksi. Se on myös loistava tapa osoittaa, että olet kiitollinen kutsusta ja valmis auttamaan.
• Jos olet hyvin ahdistunut ja ahdistunut, muista avoin kehonkieli, mitä enemmän harjoittelet sitä, sitä helpompaa ja rennompaa voit käyttää sitä hankalassa tilanteessa. Lopulta se tekee sinusta luottavaisemman.

Varoitukset

• Jos sinulla on ahdistusta tai masennusta, harkitse käyntiä terapeutilla keskustellaksesi ahdistuksesi syistä ja valitaksesi hoidon. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja lääkärisi määräämät lääkkeet voivat auttaa lievittämään ahdistusoireitasi. Pidä aina huolta terveydestäsi ja hae apua asiantuntijalta ajoissa.

Muita artikkeleita

Kuinka käyttää kehonkieltä Kuinka hymyillä Kuinka ymmärtää kehonkieltä Kuinka olla itsevarma Kuinka luottaa itseesi enemmän Kuinka parantaa ryhtiäsi Kuinka aloittaa keskustelu jonkun kanssa junassa, bussissa tai metrossa Kuinka aloittaa keskustelu, kun ei ole mitään puhuttavaa Kuinka käydä hyvä keskustelu Kuinka tietää, valehteleeko joku sinulle Kuinka näyttää täysin tunteettomalta Kuinka saada aika kulumaan nopeammin Kuinka sammuttaa tunteet Kuinka löytää itsesi