Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Ulkonäkö
• Tapa 2/3: Toimet ja toimet
• Tapa 3/3: Persoonallisuus
• Vinkkejä

On mahdotonta olla kova kaveri yhdessä yössä. Tätä varten sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ja tehtävä valintoja joka päivä. Yksi toimenpide ei riitä, kuten hammashoidon tapauksessa. Siksi on tärkeää kehittää jatkuvasti persoonallisuutesi henkisiä ja fyysisiä puolia. Älä ole kova kaveri, jolla on väärät motiivit. Avain kaikkeen on henkinen tilasi, joten valmistaudu työskentelemään paitsi kehosi, myös mielesi kanssa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ulkonäkö

1. 1 Kävele harjaksilla tai päästä irti brutaalin näköisistä viiksistä. Viikset ja parta eivät sovi kaikille, joten ole varovainen. Valitse tummat tai raa'at vaatteet. Sinun ei tarvitse käyttää mustia vaatteita koko ajan. On tärkeää, että vaatteet ovat mukavia ja käytännöllisiä.
2. 2 Harrasta urheilua. Mikään ei voita urheilijan hahmoa. Liity kuntosalille ja tee rintapuristuksia ja kyykkyjä säännöllisesti. Sinun ei tarvitse kertoa kaikille, että harrastat urheilua. Proteiinilisät auttavat sinua saamaan lihaksia nopeammin. Älä unohda kehonpainoharjoituksia, kuten punnerruksia, pull-ups ja rinnakkaisia ​​tankoja. Harjoitusohjelman tulee olla yksilöllinen.
3. 3 Seuraa kehoa ja ruokavaliota. Yritä olla laskematta kaloreita ja syödä mitä haluat, mutta älä unohda tasapainoista ruokavaliota. On vielä parempi, jos rakastat kokata itse. Kala ja kana sisältävät paljon proteiinia pitääkseen sinut kunnossa. On suositeltavaa yhdistää terveellinen ruokavalio säännölliseen liikuntaan, jotta se on aina hyvässä kunnossa eikä tarvitse huolehtia ylimääräisistä kaloreista.

Tapa 2/3: Toimet ja toimet

1. 1 Harrasta taistelulajeja, nyrkkeilyä tai paini ja yritä olla paras. Sinun ei tarvitse puhua koulutuksesta tai ylpeillä ystävillesi joka päivä. Anna onnistumisesi puhua puolestaan. Kukaan kova mies ei kehua itseään, se on paljon nousuja ja teeskentelijöitä. Ihmiset huomaavat, että sinulla on vaikeuksia joka tapauksessa, ja alkavat viedä sinua oikealla tavalla. Tärkeintä on, että sinusta tulee todella kova pähkinä.
2. 2 Rakenna kipukestävyyttä. Kivun avulla voit ymmärtää, milloin jokin on vialla kehossasi, mutta sen ei pitäisi viedä kaikkea huomioasi. Et voi valittaa. Epämukava olo on täysin normaalia, mutta opi sietämään kipua. Älä tee typeriä asioita, kuten yrittämällä pitää kätesi tulen päällä suvaitsevaisuutesi lisäämiseksi. Kokeile pitkän matkan juoksua tai paini tottumaan pitkäaikaiseen epämukavuuteen. Nämä tavat kestää vaikeuksia ovat paljon luonnollisempia.
3. 3 Tee likainen työsi. Valitse tehtäväluettelosta tehtävät, joita kukaan ei halua tehdä. Tee tällaista työtä mielelläsi. Tietenkin sinun on oltava psykologisesti valmis tällaiseen työhön. Älä hemmottele itseäsi, vaikka vihaatkin sellaisia ​​tehtäviä. Sinun ei pitäisi valittaa, koska kovat miehet eivät valita. Opettele hyväksymään tilanne ja ota siitä kaikki irti.
4. 4 Lue kuuluisien ihmisten elämäkertoja. Inspiroidu Theodore Rooseveltin, Abraham Lincolnin, Juri Gagarinin ja Leonid Zhabotinskyn elämän yksityiskohdista. Voit myös lukea sotilaallista strategiaa koskevia kirjoja: Sun Tzun "The Art of War", Miyamoto Musashin "Viiden renkaan kirja" ja Karl von Clausewitzin "On War".

Tapa 3/3: Persoonallisuus

1. 1 Älä valita. Aloita tämän näkökohdan käsittely välittömästi. Jopa ongelmat eivät saisi häiritä sinua. Vahva ihminen ei tarvitse myötätuntoa. Tämä ei vaadi erityisiä kykyjä. Kehitä vain sisäistä ydintäsi ja opi ratkaisemaan ongelmia ilman jonkun muun apua. Harkitse kaikkia tilannetta. Kaikille sattuu huonoja päiviä, mutta se ei ole syy valittaa muille. Tällaiset ongelmat vievät voimaa ja pilaavat mielialan, mutta ne voidaan hoitaa yksin. Tietenkin, jos olet kokenut syvän emotionaalisen mullistuksen ja tarvitset tukea, älä käännä selkääsi ihmisille.Mutta jos tulet kylmäksi matkalla töistä kotiin, tämä ei ole ongelma.
2. 2 Älä anna periksi pelolle. Jokainen voi kokea pelon, mutta kaikki eivät pysty vastustamaan pelkoa. Rohkeat ihmiset voivat pelätä seurauksia, mutta he eivät luovuta tavoitteestaan. Ryhdy päättäväiseksi ihmiseksi. Yritä kohdata pelkosi, vaikka olisitkin ahdistunut. Jos esimerkiksi pelkäät ajaa moottoripyörällä, mutta olet aina halunnut yrittää, päätä toimia. Tee sitä, mikä kiinnostaa sinua, vaikka mahdollisuus on aluksi pelottava. Kovat kaverit rakastavat vain adrenaliinia, voittavat pelkonsa ja astuvat mukavuusalueelta parantuakseen.
3. 3 Käyttäydy arvaamattomalla ja jopa salaperäisellä tavalla. Kukaan ei tiedä mihin arvaamaton ihminen kykenee. Sinun ei tarvitse jatkuvasti puhua vaikeasta lapsuudestasi tai suhteestasi vanhempiesi kanssa. Vahvat ja rauhalliset persoonallisuudet vaativat aina kunnioitusta. Ihmiset täyttävät kaikki tietoaukot itse. Tämä ei tietenkään tarkoita, että sinun pitäisi aina olla hiljaa, älä vain puhu ongelmistasi.
   • Arvaamattomuus merkitsee epätavallista käyttäytymistä. Harrasta muutakin kuin paini. Opi soittamaan kitaraa. Vahvat persoonallisuudet eivät rajoitu stereotypioihin.
4. 4 Ansaitse muiden kunnioitus. Kovia miehiä kunnioitetaan aina. Ei riitä, että sanot olevasi sellainen henkilö. Jos ihmiset luulevat sinun olevan kova kaveri, teet kaiken oikein. Sinun on tehtävä hiljaisesti liiketoimintaa ja pyrittävä menestykseen. Tämä on varma tapa ansaita kunnioitus. Jos ylistät itseäsi ja näytät egosi, ihmiset kääntävät sinulle selkänsä. Kunnioita niitä, jotka kohtelevat muita hyvin, toimivat oikeudenmukaisesti, kuuntele muiden mielipiteitä eivätkä petä heidän moraalisia periaatteitaan.
   • Älä auta ihmisiä, jotka eivät kunnioita sinua. Älä ryömi muiden edessä ansaitaksesi heidän suosionsa. Tätä käyttäytymistä ei voida hyväksyä. Jos henkilö ei kunnioita sinua, yritä ansaita kunnioitus teoillasi tai älä ajattele häntä ollenkaan. Jos tämä sanotaan suoraan kasvoillesi, älä anna itsesi loukkaantua. Kenelläkään ei ole oikeutta nöyryyttää sinua.
5. 5 Pysy aina rauhallisena. Monet käyttäytyvät kuin kovat kaverit, mutta kriittisessä tilanteessa he alkavat panikoida, menettää malttinsa ja syyttää muita kaikesta. Älä anna periksi pelolle ja huolelle. Yritä estää, poistaa tai vähentää ongelman seurauksia. Tämä on tärkeä osa kovan kaverin persoonallisuutta, joka ei vaadi vahvoja lihaksia tai taistelulajien taitoja. Ole rauhallinen ja koottu. Opettele hallitsemaan tilannetta. Jos ystäväsi loukkaantuu esimerkiksi kävellessään, ota asiat omiin käsiin ja anna ensiapua.
6. 6 Ole kiltti ihminen. Ystävät ja heikot ihmiset ansaitsevat hyvää kohtelua. Auta ihmisiä, jos asemasi on edullisempi. Sinun ei tarvitse murtautua kakkuun, mutta jos pystyt auttamaan, älä jätä henkilöä yksin ongelman kanssa! Yritä olla kiinnittämättä liikaa huomiota itseesi. Jos teet liiketoimintaa hiljaisuudessa ja kohtelet muita myönteisesti, ihmiset alkavat kunnioittaa sinua ja pitävät sinua kovana kaverina.
   • Mieti, mitä tarkoittaa olla valkoinen ritari. Suojele kiusattuja, älä anna ihmisten kohdella huonosti. Kovat kaverit ovat aina valmiita seisomaan muiden puolesta. Heikkojen nöyryyttäminen on paljon roistoja, ei todellisia miehiä.
   • Älä ole liian huolissasi. Se on ymmärrettävä, kun henkilö itse pystyy ratkaisemaan ongelmansa. Auta, jos joku loukkaa heikkoa ihmistä, mutta sinun ei tarvitse juosta kauppaan, jos henkilö tarvitsee vain kampa.
7. 7 Muista uskollisuus. Älä koskaan petä ystäviäsi, perhettäsi ja läheistäsi. Uskollisuutesi on oikean miehen ja hyvän ihmisen tunnusmerkki. Ole lähellä rakkaitasi surussa ja ilossa. Jos sukulaisesi on sairas, hänen tulee tietää, että hän voi luottaa apuusi, vaikka se aiheuttaisi sinulle haittaa.

Vinkkejä

• Varo ryhtiäsi. Yritä näyttää itseluottamukselta äläkä aliarvioi pituuttasi.
• Vahvuus, luottamus ja ystävällisyys ovat oikean miehen pääominaisuuksia.
• Syö lihaa ja vihanneksia sekä suosikkiruokiasi. Lopulta kova kaveri valitsee, mikä on sallittua ja mikä ei.
• Älä ime vatsaasi, vaan vahvista vatsalihaksia. Tee 100 crunches joka aamu heräämisen jälkeen ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
• Ymmärtää modernia klassista kulttuuria. Elokuvista ja musiikista oppiminen tekee sinusta entistä houkuttelevamman.
• Katso elokuvia ja TV -ohjelmia näyttelijöiden kanssa, kuten Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis ja muut "kovat kaverit". Inspiroidu muiden ihmisten teoista, mutta älä toista elokuvien temppuja.
• Jos et tee käsityötä, rypistä hiekkapaperi television katselun aikana. Kovilla kavereilla tulee olla vahvat ja tukevat kädet.
• Älä naura ihmisille. Kiusaaminen on merkki psyykkisestä heikkoudesta. Ole pehmeä sisältä, mutta luja ulkopuolelta. Jos tytöllä on huono olo, älä pelkää tarjota apua. Todellisen miehen ei pitäisi olla töykeä ja tunteeton.
• Antaudu ajoittain intohimoille.