Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Alkoholismi on riippuvuus ja ilmeinen oire ratkaisemattomista fysiologisista ja psykologisista ongelmista, mikä johtaa ihmiskehon riippuvuuteen alkoholista. Alkoholismista kärsivä voi olla pakkomielle alkoholista, eikä hän voi hallita alkoholin määrää, vaikka tietäisi, että humalahaku aiheuttaa vakavia terveys-, parisuhde- ja taloudellisia ongelmia.

Alkoholismi on laaja ongelma, jonka kuka tahansa voi kohdata. Monet perheet kärsivät päivittäin alkoholin väärinkäytöstä. Tämä ongelma ei useinkaan pääty humalaan - emotionaalinen hyväksikäyttö, rahaongelmat ja jopa fyysinen hyväksikäyttö voivat vaikuttaa (ja olla seurauksena) alkoholiriippuvuudesta.Alkoholismista kärsivän vanhemman kanssa asioiminen ei ole helppoa, mutta mahdollista. Katso lisätietoja kohdasta Vaihe 1.

Huomio: Tässä artikkelissa oletetaan, että olet jo päättänyt, että toinen vanhemmistasi on alkoholisti. Se ei tee oletuksia toisen vanhempasi roolista, mikä voi olla hyödyllistä tai jopa oleellista.

Askeleet

1. 1 Ymmärtää alkoholismin syyt. Yleisin syy alkoholismiin on masennus. On erittäin harvinaista, että henkilö tulee alkoholistiksi ilman masennusta; lisäksi humala vain pahentaa masennustilaa. Ainoa ero raittiissa masennuksessa ja humalassa masennuksessa on kyky unohtaa itsesi ja menettää hallintasi toimistaan ​​humalassa. On tärkeää tietää, että vaikka jotkin toimet johtuvat valvonnan puutteesta, kokonaisvastuu tästä valvonnasta on juomalla. Hän päättää juoda ajatellen, että päihtyminen voi poistaa vastuun taakan hänen harteiltaan ja siirtää sen jollekin toiselle tai jollekin muulle. On paljon vaikeampaa käsitellä ongelmia raittiina; kun henkilö on humalassa, hän voi luopua kaikista velvoitteistaan.
2. 2 Yritä puhua vanhempasi kanssa, kun hän on raittiina. Arvaa hetki, jolloin sinä ja vanhempasi olette rauhallisia ettekä ole humalassa. Istu alas ja keskustele siitä, miten hänen riippuvuutensa vaikuttaa sinuun. Selitä ongelmat, jotka ovat syntyneet hänen riippuvuutensa vuoksi. Et ehkä pysty heti estämään häntä juomasta, mutta voit ainakin pyytää vanhempasi juomaan vähemmän ja lisää realismia hänen ymmärrykseensä tavansa seurauksista.
   • Selitä, millaista käytöstä voit sietää ja mitä et. Et yritä kertoa vanhemmillesi, mitä tehdä, vaan varmistat vain oman turvallisuutesi ja hyvinvointisi. Kerro hänelle, että jos hän jatkaa juomista, ryhdyt toimiin (pyydä apua, muutat sukulaisten luo jne.).
   • Yritä saada vanhempasi puhumaan tavasta johtuvan masennuksen taustalla olevista syistä. Myötätunnon osoittaminen ei suvaitse vanhempiesi käyttäytymistä. Voit ehdottaa, että hän käy masennusterapeutin luona, mutta älä ole yllättynyt tai lannistunut, jos vanhempasi hylkää tarjouksesi, sillä käynti terapeutin kanssa merkitsee jonkin verran vastuun ottamista.
   • Pyydä vanhempasi ottamaan asteittainen lähestymistapa alkoholiriippuvuuden vähentämiseen. Jos pyydät häntä lopettamaan juomisen heti, et onnistu, mutta voit pyytää häntä vähentämään kulutetun alkoholin määrää ja kulutuksen tiheyttä viikosta viikkoon tai kuukaudesta toiseen.
3. 3 Vältä tappeluita humalassa olevan vanhemman kanssa. Tuskin voitat koskaan emotionaalista väittelyä humalassa olevan vanhemman kanssa, mutta tällainen taistelu voi vieraannuttaa riippuvaisen tulevista keskusteluista kanssasi. Lisäksi on olemassa fyysisen väkivallan vaara. Vanhempasi ei ehkä edes muista, mistä riidelit, kun hän raivosi, mutta hän muistaa, että hän oli vihainen sinulle.
   • Älä moiti tai syytä vanhempasi. Muista, että vanhempana tämä henkilö voi tuntea sinua kunnioittamattomaksi, jos yrität kertoa hänelle, mitä tehdä ja miten käyttäytyä. Kehitä sen sijaan väitteesi rakastavan ja huolehtivan lapsen pyynnön muodossa.
4. 4 Pidä sanasi. Jos kerrot vanhemmallesi, että aiot tehdä jotain hänen alkoholismilleen, pidä sanasi. Muussa tapauksessa vanhempasi voi päättää, ettet ole tosissasi aikeistasi, ja hän vain hallitsee sinua, ajoittain vetämällä sinua emotionaalisten merkkijonojen avulla.
   • Älä koskaan tue vanhempasi alkoholiriippuvuutta ostamalla hänelle alkoholia. Samalla periaatteella älä anna hänelle rahaa alkoholista.Jos joudut tällaiseen tilanteeseen, sinun on ymmärrettävä, että vaikka se on vaikeaa, sinun on oltava johdonmukainen halusi nähdä vanhempasi raittiina ja terveenä.
5. 5 Ymmärrä, ettet ole syyllinen vanhempasi alkoholismiin. Monet alkoholistit syyttävät lapsiaan riippuvuudestaan. Vaikka vanhempasi ei syytä sinua siitä, saatat silti tuntea siitä hieman syyllisyyttä. Ei se ole sinun vikasi. Vanhempasi päättää juoda. Alkoholi on osittain niin houkutteleva juuri siksi, että sen avulla ihmiset voivat tulla "paksummiksi" - toisin sanoen alkoholistien on tapana siirtää tämä vastuu muille ihmisille sen sijaan, että he olisivat täysin vastuussa elämästään ja teoistaan.
   • Saatat tuntea voimakasta kaunaa, varsinkin jos olet joutunut ottamaan kaikki vanhempasi kotityöt.
6. 6 Älä pidä tunteitasi itselläsi. Pidä henkilökohtaista päiväkirjaa ja kirjoita siihen kaikki ajatuksesi ja tunteesi. Tai jos pelkäät, että vanhempasi löytävät päiväkirjasi, aloita se Internetissä ja sulje se uteliailta katseilta. Puhdista selainhistoriasi säännöllisesti, jotta et löydä niitä. Henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen auttaa sinua puhumaan siitä, mitä tunnet. Voit käsitellä tunteitasi paremmin, jos löydät tavan ilmaista ne, kun taas tunteidesi pitäminen sisällössäsi tekee sinusta vain tikittävän aikapommin - ja räjähtäessäsi vaikutus voi olla tuhoisa. Tämä ei tietenkään ole toivottavaa. Yritä käsitellä suurta ongelmaa jakamalla se pieniksi paloiksi.
   • Itsestäsi ja omista tunteistasi huolehtimisen pitäisi olla etusijalla. Jos olet jatkuvasti huolissasi vanhemmastasi ja hänen alkoholiriippuvuudestaan, olet turhautunut ja hämmentynyt koko ajan. Tunnistaaksesi tunteesi sinun tulee tutkia niitä huolellisesti.
7. 7 Älä luota vanhempasi tai usko hänen puheisiinsa, ellei hän ole osoittanut sinulle, että häneen voi luottaa. Jos esimerkiksi matkustat jonnekin, varaa aina varasuunnitelma siltä varalta, että vanhempasi juopuu ja ei voi (tai unohda) viedä sinua kotiin. Pidä aina valmiussuunnitelmia, vaihtoehtoja ja muita ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua vaikeassa tilanteessa. Kekseliäisyys auttaa sinua nyt ja tulevaisuudessa.
8. 8 Tee asioita, jotka auttavat sinua siirtymään kotitalousongelmista. Vietä aikaa ystäviesi kanssa ja pidä hauskaa heidän seurassaan. Urheilu, lukeminen ja piirtäminen ovat myös hyviä aktiviteetteja, joiden avulla voit vaihtaa, kun tarvitset tauon kotitalousongelmista. Et voi muuttaa radikaalisti perheesi tilannetta, joten yritä pysyä sukulaisten tai ystävien luona, jotka huolehtivat sinusta ja joihin voit luottaa tunteaksesi olosi vakaammaksi ja hallitsemaan elämääsi.
9. 9 Älä aloita juomista. Alkoholistien lapset ovat 3-4 kertaa todennäköisemmin itse alkoholisteja. Muista kaikki asiat, joista et pidä vanhempiesi käyttäytymisestä humalassa, ja muista tämä itsestäsi, kun olet kiusaus juoda.
10. 10 Lähde, jos vanhempasi käyttää sinua hyväkseen. Älä koskaan hyväksy hyväksikäyttöä tai väkivaltaa. Sinun pitäisi lähteä kotoa ennen kuin tilanne pahenee tai pysyy samana, jos pahoinpitely on jatkunut pitkään.
    • Pidä hätänumero mukanasi.
    • Tiedä, keneen sinun tulee ottaa yhteyttä ja minne voit mennä, jos tarvitset turvapaikkaa. Muista säästää ja piilottaa tarpeeksi rahaa päästäksesi turvalliseen paikkaan.
    • Toimi epäröimättä - kukaan ei ansaitse haittaa, olipa suhde sinun ja vanhempasi välillä. Et ole uskoton, kun yrität puolustaa itseäsi.
11. 11 Älä pelkää jakaa huolesi muiden ihmisten kanssa. Kerro tilanteestasi parhaan ystävän, setän, tädin, isovanhemman, opettajan tai kouluneuvojan kanssa.He eivät tuomitse sinua ja yrittävät auttaa sinua. Lisäksi tieto siitä, että joku muu tietää tilanteestasi, voi olla varsin lohdullinen tunne, kun asiat pahenevat.
    • Kerro tilanteestasi sukulaiselle tai ystävälle, johon voit luottaa, sillä et vain tunne olosi paremmaksi, vaan saat myös jonkun olemaan aina "rinnallasi". Kävele ystävän (tai ystäväsi vanhempien) luo ja kerro hänelle ongelman vakavuudesta; aloita tämä keskustelu oikeaan aikaan. Kysy, voitko luottaa heihin, jos sinun täytyy jäädä jonnekin pariksi yöksi, jos vanhempasi kaatuu käsistä.

Vinkkejä

• Älä luota vanhempasi sanomien todenperäisyyteen, ellei hän ole aiemmin osoittanut sinulle, että voit luottaa häneen.
• Harkitse kotoa poistumista mahdollisimman pian. Et voi olla riippuvainen henkilöstä, joka ei voi tukea sinua. Älä tekosyitä vanhemmillesi, osta hänelle alkoholia tai säästä häntä. Kaikki tämä vain pahentaa ongelmaa. Vaikka et voisi auttaa vanhempasi, voit auttaa itseäsi.
• Varaa aina varmuuskopio, jos haluat päästä kotiin mistä tahansa tai kotoa tärkeään tapahtumaan, jos vanhempasi humalassa ennen ajoa tai noutoa.
• Jos olet huolissasi siitä, että vanhempasi löytävät henkilökohtaisen päiväkirjasi, varmista, ettet kirjoita siihen mitään, mikä voisi rangaista sinua. Näin vanhempasi löytää vain kirjaa tunteistasi, mikä voi jopa kannustaa häntä tarkistamaan huonon tavan.
  • Esimerkiksi:
  • ’’Normaali teksti - Inhoan sitä, kun äitini humalassa. Minusta tuntuu, ettei hän ole enää äitini. Tuntuu siltä, ​​että joku muukalainen tuli kotiimme baarista ja päätti teeskennellä olevani äitini.
  • Ei normaali teksti- Äitini on tyhmä! Vihaan häntä!! Olisi parempi, jos hän olisi poissa, hän juo niin paljon !!
• Kun yrität puhua vanhempasi kanssa, yritä aina saada hänet hyvällä tuulella ja raittiina. Yritä olla syyttämättä häntä mistään, mutta kerro hänelle aikomuksesi vakavuus.
• Jos vanhempasi yrittää aloittaa riidan kanssasi, pidä itsesi yhdessä.
• Anonymous Alcoholics on tukiryhmä alkoholiriippuvaisten ihmisten sukulaisille. Ota selvää, onko kaupungissasi tai alueellasi samanlaista ryhmää. Tämän ryhmän ihmiset voivat tukea ja auttaa sinua silloin, kun sitä eniten tarvitset.
• Etsi tukiryhmä tai vain ystävä, joka on vastaavassa tilanteessa Internetistä tai lähialueeltasi. Tällaiset ihmiset auttavat sinua selviytymään ongelmistasi, ja sinulla on joku, joka ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu.
• Hyvin tärkeä ymmärtää ero alkoholismin ja alkoholin väärinkäytön välillä. Muista myös, että henkilö, joka juo yhden pullon olutta päivässä, ei ole alkoholisti.
• Luo oma tukiryhmäsi ystävillesi ja perheellesi. Tarvitset heidän apuaan.
• Harkitse intervention järjestämistä; Etsi turvallinen kuntoutusklinikka, josta vanhempasi voivat mennä hoitoon.

Varoitukset

• Älä anna vanhempiesi viedä sinua mihinkään alkoholin vaikutuksen alaisena.
• Jos yrität puhua vanhemmallesi alkoholismin ongelmasta, hän voi suuttua tai puolustautua.
• Jos vanhempasi alkaa loukata sinua tai jos luulet olevasi vaarassa, poistu kotoasi ja hae apua.
• Et voi muuttaa vanhempiasi. Vain he voivat päättää, haluavatko he muuttua; voit vain vakuuttaa heidät haluavasi sitä.
• Jos toinen vanhemmista noutaa sinut toiselta vanhemmalta kertomatta asiasta kenellekään tai noudattamatta oikeita menettelytapoja (sieppaa sinut), soita poliisille tai hätänumeroon 112.
  
  
  • Sen maan tai alueen lainsäädännön mukaan, jossa sieppaus tapahtuu, sitä voidaan pitää rikoksena. Jos esimerkiksi lapsi viedään Yhdistyneestä kuningaskunnasta yli 28 päiväksi ilman toisen vanhemman (tai huoltajan) suostumusta, sitä pidetään rikoksena. Monissa Yhdysvaltojen osavaltioissa, jos virallista huoltajuusmääräystä ei ole ja vanhemmat eivät asu yhdessä, todellista lapsikaappausta ei pidetä laillisesti rikoksena.