Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Ihon puhdistaminen
• Menetelmä 2/4: Kosteuta pitääksesi ihon kirkkaana
• Tapa 3/4: Ihon suojaaminen
• Menetelmä 4/4: Stressin vähentäminen ihon ylläpitämiseksi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos olet kyllästynyt taistelemaan rasvaista ihoa tai aknea vastaan, olet todennäköisesti kyllästynyt myös lukuisiin ristiriitaisiin "ratkaisuihin", jotka sinun on käsiteltävä. Toistuvin (ja liian korostettu) usko, jonka olet ehkä kuullut, on, että sinulla on tietty "ihotyyppi". Todellisuudessa useimmilla ihmisillä on kuitenkin yhdistelmä ihotyyppi. Lisäksi iho muuttuu iän myötä ja vaihtelee myös ihmisen biologisen sukupuolen ja ympäristön mukaan. Mutta kuka oletkin, voit pitää ihosi puhtaana ja rasvaisena muutamalla ihonhoidon perustiedolla.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Ihon puhdistaminen

1. 1 Pese kasvosi puhtaalla, lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla vähintään kerran päivässä. Voit pestä kasvosi 3 kertaa päivässä, mutta älä liioittele sitä. Jos olet juuri poistunut kuntosalilta, se kannattaa pestä, mutta periaatteessa perusteellinen pesu 2 kertaa päivässä (aamulla ja illalla) on kaikki mitä todella tarvitset.
   • Älä käytä kuumaa vettä, koska kuumuus kuivaa ihon tarvitseman kosteuden ja aiheuttaa tarpeetonta palamista ja halkeilua. Vältä myös hyvin kylmää vettä. Kylmä vesi on hyvä virkistämään kasvosi, mutta jääkylmä vesi kaventaa huokosesi estäen sinua poistamasta tehokkaasti epäpuhtauksia niistä.
   • Muista käyttää mietoa kasvosaippuaa, kun peset kasvosi. Vaikka vesi pesee näkyvän lian ja irtonaiset hiukkaset, saippuat ja vastaavat tuotteet puhdistavat perusteellisemmin. Ole kuitenkin varovainen valittaessa pehmeä saippuaa liiallisen kitkan välttämiseksi. Viime kädessä saippuoiden hankaavat ominaisuudet voivat vahingoittaa ihoa enemmän kuin auttaa.
   • Vaikka voimakas hankaus vaikuttaa loogiselta, kun tuntuu, että kasvosi ovat likaiset, se poistaa luonnollisen suojakalvon, jonka iho tuottaa. Tämä puolestaan ​​voi muuttaa pH -tasapainoa ja vaikuttaa mikro -organismien kasvuun iholla. Muista, että ihosi on elin, jota on käsiteltävä varoen.
2. 2 Levitä väriainetta tai muuta kasvojenhoitotuotetta. Tarpeistasi riippuen vanhaa hyvää saippuaa ja vettä on täydennettävä toisella lääkkeellä. Mutta mitä laitat kasvoillesi, muista ensin tutustua tuotteeseen äläkä käytä sitä liikaa. Älä käytä kasvotuotteita kasvoillesi useammin kuin kasvojen pesu.
3. 3 Puhdista kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Kellonajan pitäisi olla erittäin tärkeä rooli kasvojen rutiinissasi. Vaikka on hyvä pestä kasvosi aamulla, näet enemmän tuloksia (ja mahdollisesti vähemmän öljyisyyttä), jos peset kasvosi ennen nukkumaanmenoa.
   • Jos mahdollista, tee yönaamari, joka pestään pois aamulla. Jos et käytä naamiota yöllä, pyyhi kasvosi väriaineella ja levitä heti kosteusvoidetta ihollesi.
4. 4 Höyryytä kasvosi. Kasvojen höyryttäminen tarkoittaa sitä, että pidät sitä muutaman minuutin säiliön (kattila, pesuallas, kylpyamme jne.) Päällä niin kuumalla vedellä, että se tuottaa höyryä. Jotkut peittävät päänsä ja kaulansa pyyhkeellä. Tämä prosessi avaa huokoset ja sallii luonnollisen hikeen poistaa epäpuhtaudet.
   • Vaikka tämä on usein hieno temppu rasvaiselle iholle, höyrytys ei ratkaise akneongelmia. Tämä on vakavampi kysymys.

Menetelmä 2/4: Kosteuta pitääksesi ihon kirkkaana

1. 1 Hyväksy, että tarvitset kosteusvoidetta. Jos sinulla on rasvainen tai rasvainen iho, voi olla hullua levittää kasvojasi lisää tuotteita. Rasvainen iho ja akne eivät kuitenkaan johdu kasvojen kosteudesta. Itse asiassa se on jopa ihon vastaus nesteytyksen puutteeseen. Joten valmistaudu lisäämään yksi asia kasvojen rutiiniin.
2. 2 Löydä itsellesi sopiva kosteusvoide. Voit etsiä tuotteita, jotka on suunniteltu vallitsevalle ihotyypillesi tai jotka on suunnattu tietyille ongelmille tai ongelma -alueille, joita haluat torjua. Jos sinulla on rasvainen iho, sinun kannattaa mieluummin voiteet kuin voiteet (jotka yleensä sisältävät vielä enemmän rasvaisia ​​öljyjä).
3. 3 Ota huomioon ilmasto ja ympäristö. Jos asut äärimmäisissä lämpötiloissa, erittäin korkeissa tai erittäin alhaisissa lämpötiloissa tai on kovan kauden keskellä, sinun kannattaa etsiä tuotteita, jotka auttavat sinua kompensoimaan nämä ylimääräiset ulkoiset tekijät.
4. 4 Testaa ensin kaikki kyynärvarren kasvotuotteet. On vielä turhauttavampaa löytää kauniin näköinen kosteusvoide, joka lopulta aiheuttaa ihottumaa. Levitä pieni määrä tuotetta kevyesti kyynärvarsiisi joka päivä vähintään viikon tai jopa kaksi, jos voit odottaa. Jos reaktiota ei tapahdu tämän ajanjakson aikana, tämä tuote on todennäköisesti turvallinen kasvoillesi.
5. 5 Levitä kosteusvoidetta puhdistuksen jälkeen. Älä koskaan levitä tuotetta ennen kasvojen pesua. Kosteusvoide auttaa pitämään ihon pehmeänä ja sileänä, mutta se ei poista likaa huokosistasi yksin.

Tapa 3/4: Ihon suojaaminen

1. 1 Juo vettä koko päivän. On suositeltavaa juoda 8 lasillista vettä päivittäin. Vesi auttaa huuhtelemaan kehosta myrkkyjä, jotka aiheuttavat aknea ja mustapäitä kasvojen pinnalla.Ainoa tapa ruokkia ihoa on vatsasi (muista, iho on elin), joten juo vettä ja kyllästä iho sillä.
2. 2 Harjoittele säännöllisesti. Kehomme on tehty liikkumaan. Jos pysyt aktiivisena, huomaat varmasti parannuksia ihossasi.
3. 3 Ole tietoinen siitä, mitä syöt. On erittäin tärkeää syödä terveellisesti, syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Jotkut ihmiset ovat huomanneet, että he voivat käsitellä aknea ja rasvaista iho -ongelmaa muuttamalla ruokavaliotaan. Jalostettujen elintarvikkeiden, kofeiinipitoisten tai sokeripitoisten elintarvikkeiden ja liian suolaisten ruokien välttäminen on auttanut monia. Kokeile rajoittaa tiettyjen ongelmallisten elintarvikkeiden saantia nähdäksesi, miten kehosi ja ihosi reagoivat muutokseen.
4. 4 Vähennä auringossa vietettyä aikaa. Ainoa 100% tehokas aurinkovoide ei ole aurinko. Jos joudut ulkoilemaan tai työskentelemään paljon ulkona, peitä aina iho tai käytä aurinkovoidetta.
   • Suuret hatut, joiden reunat ovat vähintään 5 senttimetriä, estävät erinomaisesti haitallisia auringonsäteitä. Tarvitset hatun, joka varjostaa osan kasvoista. Tutustu nykyään olemassa oleviin hattuihin löytääksesi jotain tyylikästä, joka vastaa tyyliäsi.
5. 5 Levitä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen ulkoilua ja vaihda se 2 tunnin välein. 30 ml aurinkovoidetta (suunnilleen määrä, joka täyttää lasin) pitäisi riittää. Vaihtoehtoja on monia, joten käytä korkeinta suojausta, jos aiot harjoittaa intensiivistä liikuntaa auringossa.
   • Jos pyyhekuivataan uimisen jälkeen, hankaat käyttämääsi suojaa, joten sinun on käytettävä sitä uudelleen.
   • Muista kuitenkin, että sinun on huuhdeltava aurinkovoidetta iholta ennen nukkumaanmenoa. Joten lisää yksi tuote ihonhoito -ohjelmaan.

Menetelmä 4/4: Stressin vähentäminen ihon ylläpitämiseksi

1. 1 Ottaa rennosti. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että monet iho-ongelmat, erityisesti akne, liittyvät stressiin. Muista, että ihosi on elin! Aivan kuten sydämesi, keuhkosi tai muut kehosi osat, ihosi reagoi stressiin ja elämän vaikeuksiin. Ole varovainen tämän kanssa ja auta kehoasi kehittämällä rentoutumisstrategioita ja -menetelmiä.
2. 2 Olla positiivinen. Iho -ongelmasi voivat haihtua. Pysy optimistisena ja yritä vähentää stressiä keskittymällä miellyttäviin asioihin elämässäsi, kouluaikana, työssä ja erityisesti herätessäsi tai nukkumassa.
3. 3 Selvitä, mikä aiheuttaa sinulle stressiä. Stressi saa ihon reagoimaan kielteisesti intensiivisen hankauksen tai kovien ihonhoitotuotteiden käytön lisäksi. Tunnista siis jatkuvasti huolesi syyt. Mieti, mikä saa sinut hermostumaan, ja yritä poistaa se tai vähentää näiden tekijöiden vaikutusta sinuun.

Vinkkejä

• Jos sinulla on rasvainen iho, myös hiukset voivat olla rasvaisia. Hiukset voivat saastuttaa ihon ja päinvastoin. Pese hiukset 3-4 kertaa viikossa ja käytä sinulle sopivaa shampoota ja hoitoainetta.
• Poista hiukset kasvoiltasi ja sido ne ennen nukkumaanmenoa (jos nukut epämukavasti, löysää kuminauhat).
• Jos luulet tekeväsi oikein, mutta ihosi on edelleen huonossa kunnossa, tarkista tämän artikkelin vaiheet varmistaaksesi, että et menetä mitään.

Varoitukset

• Mikään menetelmä ei toimi täydellisesti jokaiselle henkilölle. Esimerkiksi akne (tila, jossa ihon talirauhaset tukkeutuvat) voi johtua monista asioista, stressistä aikuisuuteen liittyviin hormonaalisiin muutoksiin.Monet ihmiset käyttävät tämän artikkelin menetelmiä ja pitävät niitä erittäin hyödyllisinä, mutta jos tämä ei ole sinun tapauksesi, sinulla saattaa olla vakavampia iho -ongelmia ja tarvitset lääkärin neuvoja. Jos iho on huonossa kunnossa ja pahenee ajan myötä, ota yhteys ihotautilääkäriin.