Kuinka pitää lämpöä talvella

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/3: Kuinka lämmitellä itseäsi
Tapa 2/3: Kuinka pitää koti lämpimänä
Tapa 3/3: Pidä lämpimänä ulkona
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Talvea voidaan todella pitää vuoden ihanimpana ajankohtana. Kuitenkin hänen viehätyksensä katoaa pelkästään ajatuksesta, että voi jäätyä. Onneksi on monia tapoja pysyä lämpimänä myös hyvin kylmällä säällä, ja tämä artikkeli näyttää, kuinka se tehdään nauttien kaikista talven iloista.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kuinka lämmitellä itseäsi

1 Pukeudu lämpimästi. Lämpimät vaatteet, erityisesti useissa kerroksissa, eivät ainoastaan suojaa hypotermialta, vaan auttavat myös pitämään kehosi lämpimänä.
- Käytä lämmintä hattua ja lämpimiä sukkia. Menetämme suurimman osan lämmöstä jalkojen ja pään kautta.
- Käytä useita kerroksia vaatteita. Alusvaatteet ovat ohuita ja sopivat helposti useimpiin jokapäiväisiin vaatteisiin, mukaan lukien farkut ja paidat. Lisää lämpöä käyttämällä fleece- tai villapaitaa.
2 Käpertyä mukavasti peitteiden alle.
- Pidä peitot käden ulottuvilla lukiessasi tai katsellessasi televisiota ja tuo ylimääräiset peitot nukkumaan.
3 Käytä kuumavesipulloja. Vesi voi pitää lämpimänä pitkään, joten kuumavesipullot ovat edullinen ja tehokas lämmitysmenetelmä. Voit lämmittää itseäsi tällä tavalla istuessasi pöydän ääressä tai katsellessasi televisiota ja sängyssä peiton alla, tällainen pullo pitää sinut lämpimänä koko yön.
4 Syö lämpimiä ruokia ja juomia. Herkulliset talvikeitot ja kuuma kaakao ovat kauden nähtävyyksiä. Kuuma tee ja kahvi sekä ravitsevat ruoat, kuten pizza, liha ja paahtoleipä, auttavat myös pitämään kehosi lämpimänä.
5 Ota kuuma kylpy. Tämä on hyvä tapa rentouttaa lihaksia etenkin raskaan päivän jälkeen ja lämmetä nopeasti. Jos haluat todella rentoutua, lisää asetukseen kynttilöitä ja rauhoittavaa musiikkia. Lopuksi älä unohda kuivata itseäsi perusteellisesti.
6 Käytä kehon lämpöä.
- Löydä itsellesi viihtyisä paikka, jossa voit kääriä itsesi lämpimään 100% villapeitteeseen, ja hitaasti, mutta varmasti kehosi lämpö alkaa välittömästi lämmittää sinua!
- Nouse ylös ja aloita liikkuminen! Aktiivinen keho lämpenee nopeasti - juokse, tanssi, hyppää kunnes hikoilet. Voit hypätä, treenata paikallaan olevalla pyörällä tai tanssia suosikkimusiikkisi mukaan muutaman minuutin ajan. Jos suostut aluksi jäädyttämään, mene kävelylle ympäri aluetta, kävelyn aikana lämmität nopeasti.
- Käytä muiden ihmisten kehon lämpöä: Suuret lomajuhlat lämmittävät talon nopeasti suuren vieraiden määrän tuottaman lämmön ansiosta. Halailu toimii myös, joten halaa rakkaasi kanssa. Eikö sinulla ole sielunkumppania? Ehkä tapaat jonkun tuossa erittäin juhlallisessa juhlassa!

Tapa 2/3: Kuinka pitää koti lämpimänä

1 Eristä talo.
- Tiivistä kaikki talon alueet, jotka voivat tulla läpi.
- Kaksinkertaiset ikkunat estävät kylmän pääsyn ikkunoiden läpi.
- Tarkista ovien tiivistyskumin eheys ja kireys, jotta kylmä ilma ei puhalle sen läpi.
- Jos sinulla on takka, pidä savupiippu kiinni. Kylmä ilma pääsee sisään savupiipun kautta.
- Tehdä tuli. Liekki takasta tai tulesta lisää lämpöä ja mukavuutta. Jos rakennat tulipalon, varmista, että savupiippu on auki, jotta savu pääsee poistumaan savupiipun läpi.
- Kynttilät tuottavat myös lämpöä, mutta ovat syttyviä. Siksi käytä niitä enemmän valaistukseen kuin lämmitykseen.

Tapa 3/3: Pidä lämpimänä ulkona

1 Käytä sopivia talvivaatteita.
- Etsi untuvia tai villaisia päällysvaatteita. Jos sataa lunta tai sataa, käytä vedenpitäviä vaatteita kastumisen välttämiseksi.
2Käytä lämpimiä tai villaisia sukkia ja vedenpitäviä kenkiä.
3 Peitä kehosi paljaat alueet.
- Käytä käsineitä tai käsineitä.
- Kääri huivi kaulan ympärille.
4 Käytä hattua. On muistettava, että menetämme suurimman osan lämmöstä pään, käsien ja jalkojen kautta.

Vinkkejä

Jos valmistat uunissa, pidä uunin luukku hieman raollaan. Uunin lämpö lämmittää keittiön.
On monia hienoja tapoja valmistaa kuumaa kaakaota. Voit lisätä minttua, vaniljaa, vaahtokarkkeja tai kermavaahtoa. Etsi mielenkiintoisia reseptejä.
Aseta kuumavesipullo sänkyyn tunti ennen nukkumaanmenoa. Kun menet nukkumaan, sänky on miellyttävä ja lämmin.
Nämä vinkit on kirjoitettu talveksi, mutta voit myös käyttää niitä milloin tahansa vuoden aikana ja kaikissa tilanteissa, kun olet kylmä.
Jos sinulla ei ole todellista takkaa, osta kannettava sähkötakka, joka pitää sinut lämpimänä ja edullisena.

Varoitukset

Ole varovainen kuumien ruokien ja juomien kanssa, jotta et polta itseäsi.
Älä koskaan juo alkoholia pysyäksesi lämpimänä. Vaikka se saa sinut tuntemaan olosi lämpimämmäksi, se alentaa kehon lämpötilaa, mikä voi johtaa hypotermiaan ja jopa kuolemaan.
Kynttilät ovat yksi yleisimmistä kotipalojen syistä. Ne tulee asentaa palamattomille telineille. Muista sammuttaa kaikki kynttilät ennen nukkumaanmenoa.
Kynttilät ja tulipalot takassa polttavat happea, ja talvella, kun ovet ja ikkunat on suljettu, ne voivat kulua hyvin nopeasti. Savun välttämiseksi varmista, että savupiippu on auki ja tuoda raitista ilmaa avaamalla ikkunaa hieman.