Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Teräksen valinta
• Tapa 2/4: Teräksen kääriminen
• Tapa 3/4: tartu sauvaan
• Menetelmä 4/4: Teräksen taivutus
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Radiossa ja televisiossa Supermanille myönnetään kyky "taivuttaa terästä paljain käsin". Vaikka Teräsmies taivutti ja väänteli teräspalkkeja kuin muovailuvaha, ei ole välttämätöntä syntyä Kryptonille voidakseen taivuttaa suurta naulaa tai pientä metallitankoa paljain käsin. Tähän tarvitaan vain koulutusta, huolellista suunnittelua, muutamia olennaisia ​​asioita ja asianmukaisen tekniikan hallintaa. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten tämä tehdään.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Teräksen valinta

1. 1 Valitse oikea teräslaatu. Useimmat teräspalkit toimitetaan kuumana tai kylmävalssattuna; Kylmävalssatun materiaalin pinta on kiiltävämpi ja sitä on vaikeampi taivuttaa verrattuna kuumavalssattuun materiaaliin. Ruostumaton teräs on vielä vahvempi. Mitä vahvempi teräs, sitä enemmän sen mutka muistuttaa kirjainta "V"; Pehmeämpi teräs taipuu tasaisemmin ja taipuu kuin "U".
2. 2 Valitse sinulle sopiva sauvan pituus. Monet terästä taivuttavat vahvat miehet työskentelevät mieluummin tangoilla, jotka ovat 12,5-17,5 cm (5-7 tuumaa) pitkiä. Yksi yleinen temppu on 15 cm: n (6 tuuman) naulan taivuttaminen. Mitä lyhyempi sauva, sitä vaikeampi on taivuttaa sitä pienemmän taivutusvarren (vipuvaikutus) vuoksi; Jotkut kuitenkin pitävät perinteestä 15 cm: n (6 ") tankoja yli 17,5 cm: n (7").
   • Voit ostaa sopivan pituisia teräspalkkeja verkkokaupasta tai lähimmästä rautakaupasta; voit myös ostaa pidempiä tankoja ja leikata ne halutun pituisiksi paloiksi. Terästangon leikkaamiseen voidaan käyttää noin 60 cm (24 tuumaa) pitkää ruuvileikkuria. Käytä suojalaseja, jotka suojaavat silmäsi lentäviltä kipinöiltä ja pieniltä siruilta. Puhdista tangon päät leikkaamisen jälkeen, jotta ne ovat sileitä.
3. 3 Valitse sopiva paksuus. Mitä paksumpi sauva, sitä vaikeampi on taivuttaa sitä. Kaksi kertaa halkaisija vaatii nelinkertaisen taivutusvoiman; taivuttaaksesi 9,6 mm (3/8 tuumaa) tankoa, sinun on kohdistettava voima neljä kertaa bOenemmän kuin 4,8 mm (3/16 tuumaa) tangolla.
4. 4 Valitse sauva, jonka poikkileikkaus on pyöreä. Mitä enemmän palkin osa lähestyy kierrosta, sitä helpompi on taivuttaa sitä. Tanko, jossa on kuusikulmainen osa, taipuu helpommin kuin neliömäinen; helpoin tapa on taivuttaa sauva, jonka poikkileikkaus on täysin pyöreä.

Tapa 2/4: Teräksen kääriminen

1. 1 Löydä oikea materiaali käärimiseen. Ennen terän tangon taivuttamista tarttumisen helpottamiseksi on tarpeen kääriä se johonkin; se suojaa myös kämmentäsi mahdollisilta vaurioilta. Käärintämateriaalina voidaan käyttää seuraavia:
   • Nahka. Tämä on tihein materiaali, jolla voit kääriä terästä.Nahka sopii parhaiten myös vipuvaikutuksen lisäämiseen.
   • Cordura. Se on synteettistä karkeaa kangasta, tiheää nailonia, jota ammattilaiset käyttävät usein tarttumiseen. Lujuudeltaan ja repäisylujuudeltaan se on verrattavissa nahkaan, mutta huonompi kuin se, kun se luo ylimääräisen taivutusvarren (vipuvaikutus). Tämä kangas on aluksi kovaa, mutta pehmentää käytön aikana ja imee iholta öljyä ja kosteutta.
   • Paksu kangas. Se on perinteinen ja edullisin ja halvin materiaali terästangon käärimiseen. Tavallinen tiheä kangas on kuitenkin lujuudeltaan ja kestävyydeltään huomattavasti huonompi kuin nahka ja Cordura.
2. 2 Kääri kääremateriaali rullalle tai leikkaa nauhoiksi. Jos käytät nahkaa, leikkaa nauhoiksi 30 cm (12 ") pitkiä ja 10 cm (4") leveitä. Jos käytät corduraa tai paksua kangasta, rullaa ne samankokoisiksi nauhoiksi.
3. 3 Ripottele nauhat liidulla. Liitu estää materiaalin liukumisen metallin päälle.
4. 4 Kääri materiaaliliuska tangon kummankin pään ympärille jättäen rako nauhojen väliin. Kääri nauhat tangon ympärille mahdollisimman tiukasti liukumisen estämiseksi; turvallisuuden lisäämiseksi voit kiinnittää nauhat kuminauhalla. Jos jätät raon nauhojen väliin, estät niiden päällekkäisyyden taivutettaessa, mikä voi häiritä sinua.

Tapa 3/4: tartu sauvaan

1. 1 Valitse tehokas ote. Voit tarttua akseliin jollakin neljästä menetelmästä: kaksinkertainen päälle, kaksinkertainen pohjaan, kämmenet alaspäin ja ote taaksepäin. Jokaisella menetelmällä on oma tekniikkansa.
   • Kaksinkertaisella otteella ylhäältä pidät sauvan lähellä vartaloasi, melkein leuan alla, purista sitä kämmenilläsi ylhäältä. Tämän menetelmän avulla käsivarsilihakset voivat kehittää maksimaalisen voiman sauvan taivuttamiseen, joten se on optimaalinen paksuja tankoja taivutettaessa.
   • Kaksinkertaisella otteella alhaalta tankoa pidetään myös lähellä vartaloa, mutta tällä kertaa se on suunnilleen rintalastan keskikohtaa vasten. Taivutat tankoa ylöspäin käyttämällä pieniä sormia tukipisteenä; tärkein lihasvoima syntyy ojentaja- ja yläselkälihaksista.
   • Kun tartut kämmenten kanssa alas, pidät tankoa samalla tavalla kuin ylhäältä otetussa kaksoiskahvassa, mutta samalla vedät sitä kauemmas kehosta taivuttamalla käsiäsi hieman tai jopa ojentamalla ne kokonaan edestäsi. Koska varsi on kauempana kehostasi, peukalot toimivat ankkuripisteinä tehokkaammin kuin ylhäältä tuleva kaksinkertainen ote; tätä tehdessäsi tarvitset kaiken näiden sormien lihasten voiman.
   • Käänteisessä otteessa saat myös tangon pois vartalosta, mutta kohtisuorassa rintakehän sijaan yhdensuuntaisesti, kuten kädensijat alaspäin. Kädelläsi kauimpana vartalosta tartut sauvaan ylhäältä ja lähimmällä kädelläsi alhaalta. Kaukainen käsi tarjoaa bOsuurin osa taivutusvoimasta, ja peukalo ja etusormi läheisessä kädessä toimivat tukipisteenä.

Menetelmä 4/4: Teräksen taivutus

1. 1 Purista akselia tiukasti. Jos käytät kaksinkertaista otetta tai kämmenen alaspäin, peukalosi tulee levätä naulaa tai akselia vasten kääreen läpi ja etusormen, keskisormen ja rengassormen tulee kiertyä tiukasti akselin ympärille. Kaksinkertaisella otteella alhaalta pienet sormet tarttuvat tankoon eniten ja etusormet, keski- ja rengassormet tarttuvat siihen hieman vähemmän tiukasti.
2. 2 Napsauta tankoa. Paina tukitapit teräkseen, kun alat taivuttaa tangon päitä toisiaan kohti. Käsien lihasvoimat välittyvät ranteiden kautta, keskittyen etusormiin, joissa on kaksinkertainen yläosa tai kämmenet alaspäin, kauemman käden etusormiin käänteisellä otteella tai kämmenille, joissa on kaksoispohja. Sinun tehtäväsi on taivuttaa tankoa vähintään 45 astetta.
3. 3 Taivuta tankoa 90 astetta. Säilytä taivutusvoima tukisormilla heikentämättä käsivarsien lihaksia; taivuta tankoa, kunnes tukisormesi koskettavat.
   • Jos käytät kaksinkertaista ylikahvaa, voit jatkaa taivutusta muuttamatta käden asentoa. Kun tartut kämmenillä alaspäin tai otat taaksepäin, sinun on vaihdettava kahva päälle kaksinkertaiseksi, kun sauva taipuu.
   • Ihannetapauksessa tietysti olisi taivutettava tanko yhdellä jatkuvalla ja tasaisella liikkeellä. Jos et ole tarpeeksi vahva tähän, yritä taivuttaa tankoa kaikin voimin nopeiden peräkkäisten liikkeiden sarjassa. Älä pidä pitkiä taukoja yritysten välillä, muuten metalli jäähtyy ja sen taivuttaminen vaikeutuu.
4. 4 Liitä sauvan päät yhteen. Taivuta tankoa, kunnes voit kutoa molempien käsien sormet yhteen; tämä asettaa tangon päät noin 5 cm: n (2 tuuman) päähän toisistaan. Viimeistele sitten käpristyminen ristikkäisillä kämmenillä ja kyynärvarsilla kuten pähkinänsärkijä.
   • Jos sen ympärille kietoutunut kangas on esteenä taivutettaessa, siirrä sitä sivulle. Kun tangon päät tulevat yhteen, voit tarttua niihin yhdellä kämmenellä, laittaa toisen sen päälle ja jatkaa siten tangon puristamista.
   • Kun tanko on jo taittunut 90 astetta, taivutus on suoritettava viipymättä, jotta teräksellä ei ole aikaa jäähtyä.

Vinkkejä

• Säännölliset, oikein suoritetut teräksen taivutusharjoitukset vahvistavat ranteitasi ja käsivarsi lihaksia, mutta myös lisäävät koko kehon voimaa.
• Voit säilyttää taivutetut kynnet, tangot ja tangot pokaalilaudalla.
• Jos sinulla on aluksi vaikeuksia taivuttaa terästä, aloita harjoitukset alumiinilla tai messingillä, jotka ovat terästä pehmeämpiä. Alumiinitangot on taivutettu leveään "U" muotoon.

Varoitukset

• Älä yritä taivuttaa terästankoa käärittämättä sitä ensin suojamateriaaliin. Vaikka Superman taivutti terästä paljain käsin, hänellä oli yli -inhimillisen voiman lisäksi myös haavoittumattomuus. Vavan päät voivat vahingoittaa ihoasi ja tangon pinta voi vahingoittaa käsien hermopäätteitä. Siksi painonnostajat ja muut painonnostajat käärittävät ranteensa ennen kuin lähestyvät laitetta.

Mitä tarvitset

• Metallitanko 12,5-17,5 cm (5-7 tuumaa) pitkä
• Suojapaperi (nahka, cordura tai painava kangas)
• Jauheliitu
• Ruuvileikkuri 60 cm (24 tuumaa) pitkä
• Tiedosto