Kirjoittaja:
Bobbie Johnson
Luomispäivä:
10 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
- Askeleet
- Menetelmä 1/3: Kaasunerotusstrategiat
- Menetelmä 2/3: Tapoja vapauttaa kaasua hiljaa
- Tapa 3/3: Ilmavaivojen minimointi
- Vinkkejä
- Varoitukset
Me kaikki tiedämme mitä se on. Istut treffeillä, matematiikan luennolla tai vain suuressa ihmisryhmässä erittäin hiljaisessa paikassa, ja tunnet sitten tarvetta. Ei, ei halu mennä vessaan - halu vapauttaa kaasua. Ihanteellisessa maailmassa sinulla olisi aina mahdollisuus juosta huoneesta ja räjähtää yhdellä vedolla, mutta elämässä meillä ei ole kaukana aina varaa siihen.Joskus ainoa mahdollinen ulospääsy on yrittää parhaansa mukaan pitää kaasut sisälläsi yrittäen pelastaa itsesi häpeältä. Mutta miten se tehdään? WikiHow peittää takasi. Siirry ensimmäiseen kohtaan ja selvitä, kuinka piilottaa joukko ja säilyttää kunnia ja ihmisarvo.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kaasunerotusstrategiat
1 Purista pakarat. Katsokaa asiaa näin: jos pakaran välissä ei ole tilaa, miten kaasut pääsevät ulos? Vaikka se voi olla hieman tuskallista eikä kestä kauan, jos puristat pakaraa, estät pierua irtoamasta. Tätä temppua varten sinun on puristettava peräaukko tiukasti ja pidettävä sitä tässä asennossa; jos rentoudut, hämmennät itseäsi todennäköisemmin. Jos olet yksi niistä onnekkaista, joka pystyy pitämään kiinni tällä tavalla riittävän kauan, nippu "imetään" takaisin kehoon, mutta tiedä - tämä on väliaikainen ratkaisu, ja todennäköisesti joukko palaa ottamaan kostaa sinulle! 
2 Muuta asentoasi hitaasti. Joskus sinun tarvitsee vain kääntyä hieman siirtääksesi kaasut toiseen kehon osaan, mutta älä tee äkillisiä liikkeitä, muuten ne lisäävät mahdollisuuksia päästä ulos. Jos istut, yritä nousta seisomaan. Jos seisot, istu alas. Jos istut, mutta et pysty seisomaan, yritä siirtää painoasi pakaralta toiselle. 
3 Istu takaisin tuolillesi. Tämä on toinen aikatestattu strategia. Jos istut ja tuntuu piereskelevältä, aseta molemmat kädet käsinojille, aseta paino varpaillesi ja taivuta varovasti hieman eteenpäin nostamalla peput istuimelta. Joskus tämä menetelmä auttaa ajamaan kaasua pois, koska painon siirtyminen sormiin ja kaartuminen ylöspäin myötävaikuttaa myös peräaukon puristumiseen. 
4 Makaa lattialla. Jos istut tai seisot ja tunnet tarvetta päästää kaasua ulos, yritä makuulla - joskus tämä asennon muutos voi myös auttaa lievittämään kaasunpoiston tarvetta. Jos viettää aikaa ystävien kanssa, makuulla ei ehkä ole niin helppoa, mutta jos kaikki istutte yhdessä ja katsotte televisiota, harkitse, voisitko venytellä sohvalla tai tehdä jotain, joka auttaisi sinua hallitsemaan pierua ja säilyttämään luonnollisuuden. 
5 Seiso ja suorista suoraan. Jos seisot ja haluat päästää kaasua, suorista asentoasi, yritä venyttää päätäsi niin paljon kuin mahdollista ja auttaa kehoasi suoristumaan. Tämä antaa kaasuille enemmän tilaa kehossasi, joten ne eivät yritä poistua. 
6 Siirrä painosi pakaralta toiselle. Jos istut ja tunnet tarvetta, voit tehdä jotain tässä tilanteessa - yritä siirtää painosi varovasti pakaralta toiselle. Joskus liikkuminen riittää eroon joukosta hetkeksi. Se antaa sinulle myös mahdollisuuden ilmaista kaasua hiljaisemmin, jos tilanne muuttuu sietämättömäksi. Tämän liikkeen ongelma on, että se näyttää hieman ilmeiseltä, joten yritä teeskennellä, että sinun täytyy kumartua ja sitoa pitsi, tai näet yhtäkkiä jotain hämmästyttävää oikealla ja sitten vasemmalla ... 
7 Muista, että kaasujen pidättäminen saa ne vapautumaan kovemmin, kun aika tulee. Vaikka pieru pitäminen voi olla erinomainen lyhyen aikavälin strategia, muista, että kaasut harvoin vain "katoavat". Nämä menetelmät auttavat minimoimaan hämmennyksen, mutta ajan myötä joukko palaa ja yrittää kostaa! 
8 Huomaa, että kaasun pidättäminen voi johtaa turvotukseen ja kouristuksiin. Vaikka tiedeyhteisö ei ole vielä vastannut kysymykseen siitä, onko kaasujen sisältäminen haitallista terveydelle, jotkut lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että järjestelmällinen eristäminen voi johtaa turvotukseen ja kouristuksiin. Siksi, jos olet julkisella paikalla, oman henkesi pelastamiseksi voit hillitä itseäsi, mutta heti kun tilaisuus tulee, rentouta kehosi jokainen solu, nouse seisomaan ja ammu lentopallo kaikista aseista.
Menetelmä 2/3: Tapoja vapauttaa kaasua hiljaa
1 Vapauta kaasut hitaasti. Jos olet ihmisten keskuudessa eikä pakotietä ole, ja joukko tapahtuu milloin tahansa, paras asia, jonka voit tehdä, on vapauttaa se hitaasti ja hitaasti. Avaa varovasti ja hitaasti pakaroita, heiluta hieman puolelta toiselle ja anna kaasujen hiljaa poistua kehostasi. Jos yrität vapauttaa ne kaikki kerralla, se todennäköisesti tapahtuu äänekkäästi. 
2 Tee melua peittääksesi nippua. Se ei ole paras liike, mutta joskus vain huomaat, että sinun täytyy piereskellä ja sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä se äänekkäästi ja yrittää peittää melu jotenkin, kun aika on oikea. Voit tehdä sen seuraavasti: - Yskä kovaa
- Nauraa ääneen
- Pudota opetusohjelma / kirja
- Laita radio päälle
- Kytke puhelu päälle
3 Pyydä anteeksi ja mene ulos. Tämä on helpoin tapa piereskellä eikä saada rangaistusta. Jos voit, sinun pitäisi vain pyytää anteeksi, mennä hetkeksi ulos ja tehdä asiat. Tässä on helpoin tapa tehdä se: - Kerro mitä tarvitset wc: n käyttämiseen.
- Teeskentele, että saat puhelun.
- Mene "tarkistamaan jotain" huoneen toisella puolella.
- Sano, että sinun on saatava ilmaa.
- Kerro heille, että sinun täytyy pestä kädet.
Tapa 3/3: Ilmavaivojen minimointi
1 Syö vähemmän kaasua tuottavia ruokia. Jotkut elintarvikkeet sisältävät runsaasti rikkiä, mikä lisää kaasun syntymistä - puhumattakaan siitä, että rikki pahentaa hajua! Hiilihydraattiruoat lisäävät myös kaasun todennäköisyyttä, mutta jokaisella meistä on oma "provosoiva ruoka". Vaikka sinun ei pitäisi luopua näistä elintarvikkeista kokonaan, voit leikata niitä, kun tiedät, että olet pian paikassa, jossa et halua pierua. Kaasua tuottavista ominaisuuksistaan tunnettuja tuotteita ovat: - Vihannekset: pavut, parsakaali, kukkakaali, kaali, ruusukaalit, erityyppiset sipulit, sienet.
- Hedelmät: omenat, persikat, päärynät.
- Leseitä ja täysjyvätuotteita.
- Maitotuotteet: juusto, jogurtti, jäätelö.
- Munat.
- Hiilihapotetut juomat.
2 Ota aikaa syödessäsi tai juotessasi. Toinen syy kaasuntuotantoon voi olla, jos nielet ruokaa tai juomia liian nopeasti, jolloin kehosi ei pysty käsittelemään kaikkea oikein. Seuraavalla kerralla yritä tietoisesti hidastaa ja pureskella ruokaa huolellisesti, kunnes jokainen purema on huolellisesti valmistettu ruoansulatusta varten. Lopeta syöminen liikkeellä ollessasi, jos näin tapahtuu; hidasta ja yritä syödä muutama minuutti etukäteen. Jos pidät soodasta, yritä juoda sitä pienillä kulauksilla äläkä kaada tölkkiä kolmeen siemaukseen, muuten kaasuvaara on taattu. 
3 Älä pureskele purukumia äläkä ime kovaa karkkia. Toistuvat liikkeet, jotka liittyvät purukumiin tai imevät kovia karkkeja, lisäävät itse asiassa kaasun tuotantoa. Tämä pätee erityisesti, jos teet sen tyhjään vatsaan. Jos haluat välttää hämmennystä, lopeta purukumin puristaminen ja kovien karkkien imeminen. Voimakas pureskelu johtaa siihen, että nielet ilmaa, mikä puolestaan johtaa ruoan hajoamiseen suolistossa ja aiheuttaa kaasun muodostumista. 
4 Harkitse käsikauppalääkkeiden apua. Vaikka tämä on valinnaista ja suositeltavaa vain, jos sinulla on todella ongelmia sen kanssa, voit kokeilla käsikauppalääkkeitä ilmavaivatoireiden varalta. Voit ottaa esimerkiksi Beanon, Gas-X: n, Mylanta Gasin tai jopa laktaasitabletteja. Lääkitys stimuloi sokerin hajoamista kehossa, mikä helpottaa ruoan sulamista. Tavalla tai toisella, ennen kuin teet siitä tavan, ota yhteys lääkäriisi - tämä antaa sinulle täydellisemmän ja objektiivisemman käsityksen siitä, mitä todella tarvitset. 
5 Harjoittele tarpeeksi. Joskus ihmiset voivat pierailla yksinkertaisesti siksi, että he eivät harrasta paljon tai istuvat liian kauan - nämä kaksi tekijää kulkevat usein käsi kädessä. Jos asetat itsellesi tavoitteen liikkua vähintään puoli tuntia päivässä ja olla mahdollisimman aktiivinen päivän aikana, kehosi on paremmassa kunnossa ja olet vähemmän altis ilmavaivoille. Liikunta voi myös auttaa poistamaan ylimääräisen ilman kehostasi. 
6 Älä unohda, että kaasun luopuminen on normaali elämän ilmiö. Kaikki piereskelevät. Vaikka emme halua ajatella sitä, tämä kehomme toiminto on täysin luonnollinen eikä aiheuta vaaraa. Keskimääräinen henkilö piereskelee 14-21 kertaa päivässä huomaamatta sitä. Älä ajattele, että jokin on vialla vain siksi, että sinun on säännöllisesti vapautettava kaasuja.
Vinkkejä
- Jos vietät aikaa ystävien kanssa, anna anteeksi ja lähde sanomalla, että tulet hakemaan itsellesi drinkin ja menet ulos ja teet asian.
- Jos olet tilanteessa, jossa et voi enää pidätellä nippua tai antaa kovaa ääntä, esimerkiksi keskellä testiä, yritä tehdä sarja hiljaisia ääniä. Purista pakaraa ja siirrä sitten hitaasti taaksepäin ja vapauta kaasut. Voit piereskellä näin kaksi tai kolme kertaa, mutta ääni on paljon hiljaisempi kuin kerralla.
Varoitukset
- Fartta tulee takaisin myöhemmin - isompi, pysäyttämättömämpi, kovempi ja haiseva.
- Älä pidä kiinni liian kauan. Jos yrität pidätellä tuntikausia, suolet alkavat loukkaantua ja vakavissa tapauksissa tapaus päätyy sairaalaan.
- "Hitaasti vapautuvassa" prosessissa varmista, että nämä ovat kaasuja eivätkä muita ilkeitä ääripäitä.
- Jos et voi auttaa sitä, huono haju pilaa maineesi.
