Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Sandaalien parantaminen
• Tapa 2/3: Vähennä sandaalien käyttöä
• Tapa 3/3: Vahvista jalkasi
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Sandaalien käyttäminen oston jälkeen ei ole aina helppoa. Vaikka uusi pari voi olla mukava aluksi, noin puolen tunnin kuluttua saatat huomata, että hihnat leikkaavat siellä, missä ne eivät ole vielä kuluneet, tai sinun täytyy tottua tasaisempaan pohjaan ja jalkasi kärsivät ponnisteluja. Sandaalien levittäminen ei ole vaikeaa, mutta on joitain tekniikoita, jotka voivat auttaa vähentämään uuden kenkäparin epämukavuutta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Sandaalien parantaminen

1. 1 Hiero saippuaa alueiden ympärille, joilla sandaalien hihnat hierovat varpaitasi, jalkojasi ja nilkojasi / kantapäitäsi. Tämä auttaa venyttämään ihoa hieman ja myös pehmentämään kitkaa ihon ja sandaalien välillä. Se ei toimi synteettisten sandaalien kanssa, vain nahkakenkien kanssa.
2. 2 Levitä laastareita mahdollisiin hankauspaikkoihin. On myös kitkasulkuja, joita voidaan käyttää kitkan vähentämiseen; noudata pakkauksessa olevia ohjeita. Pehmeää puuvillakangasta voidaan käyttää myös hankautuneen alueen peittämiseen.
3. 3 Jos sinusta tuntuu, että sinulta puuttuu jalkapöytä tai pehmuste ja olet epämiellyttävä kävelemään, harkitse sandaalien sisäpohjan lisäämistä pehmusteiden ja tuen tarjoamiseksi.
   • Tarvittaessa voidaan ostaa erityisiä pohjallisia, jotka lisäävät pehmeyttä sandaalialueelle. Etsi pehmeitä pohjallisia koville, litteille sandaaleille ja kengille. On hienoa, jos ne imevät kosteutta.
4. 4 Tee lyhyitä kävelylenkkejä sandaaleissa kodin ja puutarhan ympärillä löysäämään niitä hieman. Käy rannalla ja kävele hieman pehmeällä, tiheällä hiekalla, ota sitten sandaalit pois ja mene paljain jaloin lepäämään jalkojasi.

Tapa 2/3: Vähennä sandaalien käyttöä

1. 1 Yritä olla käyttämättä uutta sandaaliparia pitkillä kävelylenkeillä, kunnes ne kuluvat. Muussa tapauksessa sinulla on rakkuloita, leikkauksia ja epämukavuutta. Saatat myös tuntea kipua säären ja jalkojen lihaksissa, jos et ole vielä tottunut sandaaleihin. Älä siis suunnittele pitkiä kävelylenkkejä ensimmäisille retkille.
   • Jalkatukien puute ja usein pehmeän tuen puute sandaaleissa tarkoittavat, että sandaalit eivät sovellu pitkiin aikoihin. Ainoat poikkeukset ovat ne, jotka on ommeltu kävelyä varten, mutta ennen kaikkea ne on luotu kävelyä ja sitten muotia varten.

Tapa 3/3: Vahvista jalkasi

1. 1 Venytä ja vahvista jalkojasi kiertoliikkeillä. Makaa lattialla ja kierrä varpaitasi 10 kertaa kullekin jalalle. Sandaalit eivät tarjoa paljon tukea jaloillesi, joten sinun on vahvistettava jalkojasi heidän kohtaamiin ankariin kesähaasteisiin.

Vinkkejä

• Jos saat rakkuloita, älä lävistä niitä. Apteekkikaupoista on saatavana useita tuotteita, jotka auttavat rakkuloiden paranemista nopeammin. tai mene lääkäriin.
• Nämä tiedot koskevat myös varvastossuja.
• Etsi jalkineita tuotemerkeiltä, ​​jotka valmistavat laadukkaita, hyviä jalkineita ja ovat erikoistuneet pääasiassa sandaaleihin. Jotkut sandaalit kuluvat paremmin kuin toiset ja saavat sinut tuntemaan olosi mukavammaksi kuin toiset. Esimerkiksi jalkinebrändit, kuten Birkenstocks ja Tevas, tunnetaan tuesta ja mukavuudesta jaloissa (mutta niiden kengät eivät välttämättä ole muodikkaita). Havaianas -varvastossut ovat mukavat ja tyylikkäät.

Varoitukset

• Räjähtävät rakkulat voivat saada bakteereja ja aiheuttaa epämiellyttäviä ongelmia. Kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä hoidosta.
• Tarkista kynsiesi värimuutokset, mikä voi viitata sieni -infektioon, joka johtuu jalkojen hikoilusta saappaissa ja paksut sukat talvella.

Mitä tarvitset

• Maineikas kenkävalmistaja
• Saippua
• Bakterisidiset laastarit, läpipainopakkaukset
• Pohjalliset / kengän sisäosat
• Kenkien kitkan esto
• Ranta, pehmeät ruohoalueet ensimmäiselle kävelylle kengissä
• Läpipainopakkaukset