Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Kehon lämpötilan alentaminen luonnollisesti
• Osa 2/2: Lämpötilan alentaminen lääkkeillä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kuume on kehon lämpötilan nousu normaalin yläpuolelle, eli yleensä yli 37,2 ° C kainalossa. Kuume osoittaa sairauden esiintymisen ja sen, että keho taistelee jonkinlaista infektiota vastaan, joka on tämän taudin syy. Useimmiten kohonnut lämpötila on hyödyllinen, koska virukset ja bakteerit eivät voi selviytyä kehossa korkeissa lämpötiloissa, joten lämpö on kehon puolustusmekanismi. Kuume voi olla epämukavaa, mutta jos se ei ylitä 39,4 ° C aikuisilla tai 38,3 ° C lapsilla ja kestää enintään muutaman päivän, sen ei pitäisi olla huolestuttava. Useimmiten lämpötila normalisoituu itsestään, mutta korkeampi lämpötila on alennettava, koska se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, mukaan lukien aivovaurioita. Saatavilla on monia luonnollisia lääkkeitä ja lääkkeitä lämpötilan alentamiseksi.

Askeleet

Osa 1/2: Kehon lämpötilan alentaminen luonnollisesti

1. 1 Ole kärsivällinen ja hallitse lämpötilaa. Useimmissa tapauksissa lasten ja aikuisten kuume häviää kahdesta kolmeen päivään eikä lämpötila nouse vaaralliselle tasolle. Siksi, jos kuume on kohtalainen, on suositeltavaa olla kärsivällinen muutaman päivän ajan ja mitata lämpötila säännöllisesti kahden tai kolmen tunnin välein. Muista, että kohtalaisen korkea lämpötila on hyväksyttävä, mutta älä anna sen nousta vaarallisten arvojen yläpuolelle: 39,4 ° C aikuisilla tai 38,3 ° C lapsilla. Imeväisille ja pikkulapsille suositellaan peräsuolen ruumiinlämpöä. Noin viikon tai pidemmän ajan kohonnut lämpötila on huolestuttava.
   • Muista, että kehosi lämpötila nousee yleensä illalla tai liikunnan jälkeen. Lämpötila voi nousta lyhyen aikaa myös kuukautisten aikana, jos sinulla on voimakkaita tunteita tai olet kuumassa ja kosteassa ympäristössä.
   • Lisääntynyttä hikoilua lievään tai kohtalaiseen kuumeeseen liittyy useimmiten lihaskipu, yleinen heikkous, väsymys, vilunväristykset, päänsärky, ruokahaluttomuus ja kasvojen punoitus.
   • Voimakkaan kuumeen oireita voivat olla aistiharhat, sekavuus, ärtyneisyys, kouristukset ja tajunnan menetys (kooma).
   • Riittävä juominen on tärkeää lievästä kohtalaiseen kuumeeseen. Kehon lämpötilan nousu lisää hikoilua, mikä voi tietysti johtaa nestehukkaan, jos et juo enemmän nesteitä.
2. 2 Poista ylimääräiset peitot ja ylimääräiset vaatteet. Ilmeinen tapa laskea lämpötilaa on riisua ylimääräiset vaatteet ja poistaa ylimääräiset peitot. Vaatteet ja peitot peittävät kehon estäen liiallisen lämmön pääsyn iholle. Siksi, jos sinulla on kuumetta, on suositeltavaa käyttää jotain kevyttä ja peittää itsesi vain kevyellä peitolla nukkuessasi.
   • Älä käytä synteettisiä tai villavaatteita tai -peitteitä. Mieluummin puuvillaa, koska se hengittää paremmin ihollasi.
   • Muista, että pään ja jalkojen kautta menetetään paljon lämpöä, joten jos sinulla on kuumetta, on parasta olla käyttämättä hattua tai sukkia.
   • Vältä käärimästä joku, jolle kehittyy vilunväristyksiä ja kuumetta, koska korkea kuume voi aiheuttaa henkilön ylikuumenemisen.
3. 3 Ota viileä kylpy tai suihku. Jos sinulla tai lapsellasi on kuumetta, johon liittyy edellä mainittuja oireita, yritä ryhtyä toimenpiteisiin sen vähentämiseksi. Voit esimerkiksi käydä viileässä kylvyssä tai suihkussa. Samalla se on erittäin tärkeää ei Käytä kylmää vettä, jäätä tai alkoholiliuoksia, koska ne voivat pahentaa tilannetta aiheuttamalla väreitä ytimen lämpötilan noustessa. Käytä vain lämmintä tai viileää vettä, äläkä käy suihkussa tai kylvyssä yli 10-15 minuuttia. Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja heikoksi, on luultavasti paljon parempi käydä suihkussa kuin suihkussa.
   • Vaihtoehtona kylpyammeelle tai suihkulle voit käyttää kylmää pakkaa. Tätä varten ota pala puhdasta kangasta (nenäliina tai sieni), kostuta se kylmään veteen ja aseta se otsaasi. Vaihda pakkaus 20 minuutin välein, kunnes lämpötila laskee.
   • On myös hyvä suihkuttaa viileää vettä kasvoille, kaulalle ja rintakehän yläosaan. Käytä tätä varten suihkepulloa. Täytä pullo viileää vettä ja suihkuta noin puolen tunnin välein.
4. 4 Juo enemmän. On aina tärkeää juoda paljon, ja se on erityisen tärkeää tehdä korkeissa lämpötiloissa, koska keho menettää paljon nestettä hikoillen. Lisää vedenottoa vähintään 25%. Toisin sanoen, jos olet tottunut juomaan kahdeksan täyttä lasillista vettä päivittäin (RDA), lisää tämä määrä 10 lasiin, jos sinulla on kuumetta. Voit juoda jäähdytettyjä juomia muutamalla jääpalalla, jotta lämpötila laskee hieman.Luonnollisista hedelmä- ja vihannesmehuista on myös hyötyä, koska ne sisältävät natriumia (elektrolyyttiä), jonka keho menettää hikoilun kautta.
   • Vältä juomia, jotka sisältävät kofeiinia ja alkoholia, koska ne voivat lisätä veren virtausta iholle ja nostaa siten lämpötilaa.
   • Jos sinulla on kuumetta, mutta et hikoile, on suositeltavaa juoda lämmittäviä juomia (kuten yrttiteetä) ja syödä lämmittäviä ruokia (kuten kananlientä) hikoilun lisäämiseksi - hiki luonnollisesti jäähdyttää kehoa.
5. 5 Istu tai makaa tuulettimen vieressä. Mitä enemmän ilmaa kiertää ympärilläsi ja hikeen peittämän ihon ympärillä, sitä tehokkaampi on haihtumisprosessi, mikä tarkoittaa, että keho jäähtyy paremmin. Tuulettimen lähellä pysyminen voi nopeuttaa tätä prosessia. Yritä istua, valehdella ja nukkua hengityslaitteen vieressä pitämään lämpötila alhaisena, mutta varmista, että avaat kehosi tarpeeksi tehokkaampaa prosessia varten.
   • Älä istu liian lähelle tuuletinta äläkä kytke sitä nopeimpaan tilaan, koska se voi aiheuttaa vilunväristyksiä, saat hanhenmyrkytyksen ja päinvastoin nostaa kehon lämpötilaa.
   • Jos huone on kuuma ja kostea, on luultavasti parasta käyttää ilmastointilaitetta, mutta muuten tuuletin on parempi, koska se ei todennäköisesti jäähdytä huonetta liikaa.

Osa 2/2: Lämpötilan alentaminen lääkkeillä

1. 1 Milloin mennä lääkäriin. Useimmissa tapauksissa kuume on hyvä kehon vaste infektioille eikä sitä tarvitse hallita. Mutta joskus lämpötilan alentaminen on silti välttämätöntä komplikaatioiden, kuten kuumeisten kohtausten, kooman tai aivovaurioiden, estämiseksi. Jos lämpötila ei laske viikon kuluessa tai jos se on korkea (korkeampi kuin edellisessä osassa ilmoitetut arvot), on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen. Lääkäri mittaa lämpötilan sopivimmassa paikassa - suun kautta, peräsuolen kautta, kainalosta tai korvakäytävästä.
   • Lääkärin on tarkastettava lapsi, jos hänellä on korkea kuume (yli 38,3 ° C) tai jos lapsi on ärtynyt tai uninen, jos hän oksennuttaa, jos hän nukkuu suurimman osan päivästä, jos hän ei reagoi hyvin ulkoiseen ärsykkeitä ja / tai on menettänyt ruokahalunsa kokonaan.
   • Aikuisten on mentävä lääkäriin yli 39,4 ° C: n lämpötilassa tai jos ilmenee seuraavia oireita: voimakas päänsärky, turvotus kurkussa, vaikea ihottuma, valoherkkyys, niskajäykkyys, sekavuus, ärtyneisyys, rintakipu, vatsakipu, jatkuva oksentelu, tunnottomuus ja pistely raajoissa ja / tai kouristukset.
   • Jos kuume johtuu bakteeri -infektiosta, lääkäri voi määrätä antibiootteja tappamaan infektion.
2. 2 Ota parasetamoli (asetaminofeeni). Parasetamoli ei ole vain kipulääke (kipulääke), vaan myös voimakas kuumetta alentava aine, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa aivojen hypotalamukseen ja alentaa lämpötilaa. Toisin sanoen hän kääntää aivojen termostaatin nupin pois -asentoon. Parasetamoli on yleensä paras kuumetta alentava ja turvallinen, joten sitä voidaan antaa jopa pienille lapsille, joilla on korkea kuume (pieninä annoksina tietysti), sekä nuorille ja aikuisille.
   • Äärimmäisessä kuumuudessa on suositeltavaa ottaa parasetamolia 4-6 tunnin välein. Parasetamolin suurin suositeltu päivittäinen annos aikuisille on 3000 mg.
   • Jos parasetamolia otetaan pitkään tai jos suositeltu annos ylitetään, se voi olla myrkyllistä, mikä lisää maksavaurion riskiä. Älä koskaan yhdistä parasetamolia alkoholiin!
3. 3 Ota ibuprofeeni. Ibuprofeeni on myös hyvä kuumetta alentava ja hyvä vaihtoehto parasetamolille. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että se vähentää kuumetta tehokkaammin kuin parasetamoli 2-12-vuotiailla lapsilla.Ibuprofeenin suurin haitta on, että sitä ei suositella alle 2 -vuotiaille lapsille (erityisesti alle 6 kuukauden ikäisille lapsille), koska vakavien sivuvaikutusten vaara on olemassa. Ibuprofeeni on myös hyvä tulehdusta ehkäisevä aine (toisin kuin parasetamoli), josta voi olla apua, jos lapsella on lihas- tai nivelkipuja.
   • Kuumeen vähentämiseksi aikuisia suositellaan ottamaan 400-600 mg 6 tunnin välein. Lapsille annokset ovat yleensä puolet suuremmat, mutta tarkka annos riippuu lapsen iästä ja painosta sekä terveydentilasta, joten tarkista annostus lääkäriltäsi.
   • Ibuprofeenin pitkäaikainen käyttö tai suuret annokset voivat ärsyttää ja vahingoittaa vatsaa ja munuaisia, joten on suositeltavaa ottaa ibuprofeeni ruoan kanssa. Mahahaava ja munuaisten vajaatoiminta ovat ehkä ibuprofeenin vakavimmat sivuvaikutukset. Lisäksi ibuprofeenia ei tule ottaa alkoholin kanssa.
4. 4 Ole varovainen aspiriinin kanssa. Aspiriini on hyvä tulehdusta ehkäisevä ja voimakas kuumetta alentava aine, ja se on erittäin tehokas kuumeen alentamisessa aikuisilla. Aspiriini on kuitenkin myrkyllisempää kuin parasetamoli ja ibuprofeeni, erityisesti lapsille. Siksi aspiriinia ei suositella lapsille ja nuorille, etenkään virussairaudesta toipuville (esimerkiksi flunssan tai vesirokon jälkeen). Aspiriini voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän, vakavan allergisen reaktion, johon liittyy pitkittynyt oksentelu, sekavuus, maksan vajaatoiminnan riski ja aivovaurio.
   • Aspiriini ärsyttää mahalaukkua ja johtaa usein mahahaavaan. Ota aspiriinia vain täydellä vatsalla.
   • Aikuisten suurin aspiriiniannos on 4000 mg päivässä. Jos ylität tämän annoksen, saatat saada vatsavaivoja, korvien soimista, huimausta ja näön hämärtymistä.

Vinkkejä

• Kuume on oire useista sairauksista, mukaan lukien virus-, bakteeri- ja sienitaudit, hormonaalinen epätasapaino, sydän- ja verisuonitaudit sekä allergiset / toksiset reaktiot.
• Lyhyt lämpötilan nousu liittyy usein väsymykseen tai epätavallisen kuumaan säähän eikä johonkin sairauteen.
• Rokotusten jälkeen kehon lämpötila voi nousta hieman, tämä lämpötila laskee itsestään pääsääntöisesti seuraavana päivänä.
• Aivojen lämpövauriot ovat mahdollisia vain yli 41,7 ° C: n lämpötiloissa.
• Infektioiden yhteydessä lasten ruumiinlämpö voi nousta 40,5 ° C: seen ja korkeammaksi, jos sitä ei hallita tai alenneta millään tavalla.

Varoitukset

• Yritä olla vähentämättä kuumetta aspiriinilla, etenkin lapsilla, koska aspiriini voi aiheuttaa Reyen oireyhtymää.
• Ota yhteys lääkäriisi, jos kuume kestää yli viikon tai jos sinulla ilmenee kuumeen lisäksi jokin seuraavista oireista: vaikea ihottuma, rintakipu, toistuva oksentelu, ihon punainen ja kuuma turvotus, niskajäykkyys, kurkkukipu, tajunnan hämärtyminen.
• Älä käytä sähköhuopia tai istu lämmönlähteiden lähellä, koska se vain nostaa lämpötilaa.
• Älä syö mausteisia ruokia, jos sinulla on kuumetta, koska mausteiset ruoat lisäävät hikoilua.
• Ota heti yhteys lääkäriin, jos lapsesi lämpötila nousee pitkän altistuksen jälkeen.