Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Ennen kuin aloitat opiskelun
• Osa 2/3: Opiskellessa
• Osa 3/3: Opiskelun jälkeen
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa löysit edellisenä iltana ennen tärkeätä testiä, ettet ollut koskaan avannut kyseisen oppikirjan kirjaa tai vain lukenut muistiinpanojasi? Olemme kaikki olleet siellä aiemmin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että unihäiriöt öisistä estoista voivat vaikuttaa kohtalaisiin suorituksiin, ja kaikki ponnistelut ovat olleet turhia. Mutta joskus se on väistämätöntä. Sinulla on testi seuraavan päivän ensimmäisessä tunnissa, eikä vaihtoehtoa ole. Jatka lukemista saadaksesi hyviä vinkkejä siitä, kuinka pysyä rauhallisena ja säästää keskiarvosi!

Astua

Osa 1/3: Ennen kuin aloitat opiskelun

1. Löydä miellyttävä ja hiljainen paikka opiskella. Varmista, että se ei ole liian mukava (kuten sängyssä tai käpristynyt sohvalla), koska saatat nukahtaa uudelleen.
   • Etsi tai luo paikka, joka on hyvin valaistu. Kun ympärilläsi on liian pimeää, kehosi ajattelee: "Hei, on aika tehdä kuoppia!" Huijata kehoasi sytyttämällä tarpeeksi valoja simuloimaan päivänvaloa.
   • Poista kaikki häiriötekijät. Tämä tarkoittaa, että laitat puhelimen pois. Olet saattanut viettää koko lukukauden tekstiviestejä luokassa, ja tämä on rangaistuksesi. Sammuta laite. Ja kun olet siinä, pysy kaukana iPadista ja kannettavasta tietokoneesta (ellei sinulla ole oppimateriaalia tietokoneellasi) - Facebook, fantasy baseball ja Pinterest eivät ole sanakirjassasi juuri nyt.
2. Syö terveellisiä ruokia. Saatat ajatella, että aiot juosta hienosti 16 tölkillä kylmää Red Bullia ja viidellä Snickersillä, mutta valitettavasti näin ei ole. Kofeiinin yliannostuksella itsesi liialliseksi saattaminen voi pitää sinut hereillä nyt, mutta lopulta romahdat sitäkin enemmän - juuri kun itse asiassa täytyy tehdä testi.
   • Syö hedelmiä. Omena, joka pitää sinut keskittynyt ja hereillä, on hyödyllisempi kuin kofeiini. Se sisältää enemmän luonnollisia sokereita ja on ravitsevaa. Tässä tapauksessa sinun tulisi harkita ravitsemusta energian suhteen.
   • Kun olet täynnä, sinun ei tarvitse ajatella ruokaa, mikä on toinen syy siihen, miksi pystyt pysymään keskittynyt.
3. Aseta hälytys. Okei, ja mikä pahentaa asiaa, heräät ytimekammiossa muste poskellasi, koska nukahit läpi kemian muistiinpanosi. Mutta olet muistanut asettaa hälytyksen, jotta et menetä testiä!
   • Joten tee tämä nyt, ennen kuin nukut vahingossa. Olet kiitollinen siitä, että teit sen.

Osa 2/3: Opiskellessa

1. Pysy rauhallisena. Tämä voi olla toisinaan vaikeaa, mutta ota vain syvään henkeä ja yritä järjestää ajatuksesi! Ajattele, mihin laitat kaikki nämä oppikirjat, ja hanki kyniä ja paperia. Merkit ja flash-kortit ovat myös hyvä idea.
   • Jos sinulla on vielä opintosuunnitelma, se on hienoa. Käytä tätä kehyksenä. Useammin kuin kerran mainituista aiheista tulee todennäköisesti osa testiä.
2. Aloita alusta; älä kuitenkaan keskity pieniin yksityiskohtiin! Keskity suurempaan kuvaan - merkitse tärkeät tosiasiat, joita odotat kysyvän testin aikana. Älä unohda katsoa tarkasti käsitteitä! Tieto sanan merkityksestä auttaa tietenkin ymmärtämään materiaalia.
   • Lue kunkin luvun yhteenvedot (siinä korostetaan yleensä tärkeitä kohtia). Jos tiivistelmälukua ei ole, tarkista teksti ja kirjoita tärkeät ideat muistiin.
3. Ilmoita prioriteetit. Tämä se on pääosa lohkoista. Sinulla on hyvin vähän aikaa - käytä sitä mahdollisimman tehokkaasti. Mene pieniin yksityiskohtiin ja tutki vain sitä, mikä on mielestäsi kannattavaa, koska sitä voidaan pyytää testin aikana.
   • Keskity pääideoihin ja opi tärkeimmät kaavat. Toistaiseksi ohita yksityiskohdat ensin ja palaa niihin vasta, kun huomaat, että sinulla on vielä aikaa oppia tärkeimmät kohdat.
   • Älä yritä oppia kaikkea; keskity asioihin, jotka ansaitsevat sinulle eniten pisteitä kokeen aikana. Jos professori on ilmoittanut, että esseen osuus on 75% palkinnostasi, on parasta valmistautua siihen ja ohittaa monivalintakysymykset.
4. Kirjoita tärkeät tiedot muistiin tai opi lyhyitä kappaleita ääneen. Tämä auttaa aivoasi käsittelemään materiaalia paremmin. Jos luet vain oppikirjojasi tai muistiinpanojasi, et todennäköisesti muista paljon!
   • Jos sinulla on onni saada kämppäkaveri, jolla on nukkumisvaikeuksia, pyydä heitä auttamaan sinua. Pyydä häntä kuuntelemaan, kun sanot tiettyjä käsitteitä. Tietojen kertominen muille on taattu tapa varmistaa, että ymmärrät käsitteiden yksityiskohdat.
5. Tee flash-kortteja. Tämä on hieno tapa testata itseäsi, ja se auttaa myös käsittelemään tietoja kirjoittamalla muistikortit muistiin ja lukemalla ne ääneen! Käytä eri värejä eri aiheisiin tai lukuihin.
   • Etsi rinnakkaisuuksia, metaforoja ja muita muistiinpanoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään monimutkaisia ​​käsitteitä. Kirjoita muistiin metaforasi avainsanat muistin stimuloimiseksi opiskelun aikana.
   • Kirjoita tiedot muistutusten muodossa. Rikkaat amerikkalaiset saavat isoja paistettua naudanlihaa perhejuhlissa - Imperiumi, divisioona, luokka, järjestys, perhe, sukupuoli, kiltti ja rotu (satunnaisesimerkkinä).
6. Ottaa taukoja. Se ei ehkä näytä intuitiiviselta, mutta aivosi tulevat lisää osaa käsitellä tietoa, jos et vaadi sitä liikaa. Sarjoina opiskelu - alias stomppaus - on tehotonta ja tukkii aivosi, joten se voi käsitellä vähemmän tietoa. Vaikka käydään läpi vähemmän materiaalia, pystyt muistamaan enemmän siitä.
   • Nouse noin 45 minuutin kuluttua. Tee venyttely ja kävele ympäri. Ota juoma ja välipala ja jatka 5-10 minuutin kuluttua. Sinun pitäisi nyt olla hieman tuoreempi ja valmis toimintaan.

Osa 3/3: Opiskelun jälkeen

1. Mennä nukkumaan. Jos nukut koko yön, olet seuraavana aamuna niin väsynyt, että et todennäköisesti muista mitään! Nouse 30-45 minuuttia aikaisemmin seuraavana aamuna ja tarkista muistiinpanojesi ja oppikirjojesi korostetut kohdat. Jos teit flash-kortteja, käy ne läpi uudelleen.
   • Yritä nukkua vähintään 3 tuntia; se on täysi unisykli. Herääminen keskellä unisykliä, kun se ei ole vielä täysin levätä, vahingoittaa testituloksia.
2. Syö aamiaisesi. Olet kuullut kaikilta, että ravitseva ateria ennen tenttiä auttaa käyttämään aivojasi paremmin. Pysy melko normaalissa aamiaisessa (et halua sairastua) ja älä syö mitään liian raskasta, jos olet hermostunut.
   • Harkitse tätä: Mitä enemmän syöt ennen testiä, sitä vähemmän olet huolissasi siitä, kuinka nälkäinen olet, joten auta itseäsi syömällä jotain ennen testiä, jotta voit ainakin keskittyä.
3. Saada hengitä syvään. Käy tiedot läpi muutaman kerran matkalla kouluun. Mahdollisuudet ovat, että jos olet kiinnittänyt huomiota oppitunneilla ja pystyit opiskelemaan hyvin edellisenä iltana, sinä olet kunnossa.
4. Pyydä toista oppilasta testaamaan sinut ennen luokan alkua. Sinulla on vielä 5 minuuttia ennen opettajan saapumista, joten hyödynnä sitä! Esitä vuorotellen kysymys toisillemme. Aloita pisteistä, jotka tunnet vähiten - niin, ne ovat tuoreita mielessäsi.
   • Älä tee tätä testin aikana - huijaamiseen kiinni jääminen johtaa paljon huonompiin pisteisiin kuin muuten saisit.

Vinkkejä

• Älä yritä muistaa kaikkea sanasta sanaan. Yritä ymmärtää mitä luet ja varmista, että tiedät pääkohdat.
• Varmista, että saat tarpeeksi nesteitä! Vesi on hyvä kehollesi ja ravitsee sinua, kun estät.
• Jos olet väsynyt koko yön opiskeluun, käy suihkussa (mieluiten kylmällä vedellä); se auttaa sinua tuntemaan itsesi raikkaammaksi ja hereillä.
• Jos sinulla on hyvin vähän aikaa, ei ole välttämätöntä tutkia kaikkea. Työskentele vain materiaalilla, jonka uskot ansaitsevan eniten pisteitä.
• Mieti takaisin oppituntiin: Mihin opettajasi kiinnitti eniten huomiota? Voit myös kysyä luokkatovereiltasi, mitä heidän mielestäsi sinun pitäisi opiskella.
• Tee yhteenveto muistiinpanoistasi omilla sanoillasi ja opi ne, jotta voit muistaa materiaalin helpommin.
• Keskustele tärkeistä seikoista ystäviesi kanssa. Tämä auttaa sinua muistamaan ne paremmin.
• Alleviivaa tai korosta tärkeät tiedot punaisella. Se lisää mahdollisuutta muistaa.
• Jos olet hieman väsynyt, ota välipala!
• Käytä opetussuunnitelmaa todellisessa maailmassa.

Varoitukset

• Älä häiritse tietokoneen asioita (musiikki ei todennäköisesti auta sinua opiskelemaan kovemmin tässä tapauksessa)
• Älä juo liikaa kahvia tai liikaa energiajuomaa - se on vaarallista terveydelle ja pitää sinut hereillä pidempään kuin pitäisi!
• Muista, että lohkot eivät ole aina tie. Se vähentää mahdollisuuksiasi todellakin muistaa materiaali. Testilohkot ovat hyviä, mutta älä käytä niitä liian usein, etenkään tärkeiden tai tenttien aikana. Jos opiskelet, tuhlaat aikaa yrittäessäsi muistaa ja ymmärtää sitten mitä kysytään.
• Jos et muista vastausta testiin, älä tee petosta, sillä sillä voi olla vakavia seurauksia. On aina parempi menettää mutta ei menettää nuhteettomuuttasi kuin voittaa epärehellisyydestäsi.
• Jos aiot opiskella matkalla kouluun, älä tee sitä ajaessasi; sinun tulisi aina keskittyä tielle!

Tarpeet

• Oppikirjat
• Huomautuksia
• Korostimet
• Kynät / lyijykynät
• Paperi
• Flash-kortit
• Rauhallinen paikka
• Vesi
• Huomio