Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Pidä hauskaa ystävän kanssa
• Osa 2/3: Pidä hauskaa julkisesti
• Osa 3/3: Ole aktiivinen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ei ole mitään pahempaa kuin ymmärtää, että sinulla on paljon vapaa -aikaa, mutta ei mitään, joka pitää itsesi kiireisenä. Onneksi sinulla on monia tapoja viihdyttää itseäsi ilman vieraita esineitä. Sinun tarvitsee vain olla luova ja valmis kokeilemaan uusia temppuja.

Askeleet

Osa 1/3: Pidä hauskaa ystävän kanssa

1. 1 Pelaa "Sinun olisi parempi ...". Anna ystävällesi kaksi vaihtoehtoa ja kysy, kumpi olisi parempi. Esimerkiksi: "Haluatko luopua ruoasta vai nukkua?" Hauskempaa, valitse naurettavia tai typeriä vaihtoehtoja.
2. 2 Pelaa rikki puhelin. Kaikki istuvat jonossa tai ympyrässä ja lopussa oleva henkilö kuiskaa ehdotuksen vieressä istuvan korvaan. Tämä henkilö välittää viestin eteenpäin ja eteenpäin, kunnes se on täynnä ympyrää. Viimeinen pelaaja sanoo ääneen, mitä hän kuuli, ja lauseen aloittaja paljastaa, mitä todella sanottiin.
   • Jotta peli onnistuisi, tarvitset vähintään viiden hengen yrityksen.
3. 3 Laula laulu. Aloita huminaa suosittu kappale ja anna ystäviesi liittyä mukaan. Jos tiedät useita saman esittäjän kappaleita, tee näistä kappaleista sekalainen. Anna kaikkien yrittää laulaa harmonioita ja vaihtaa melodioita eri laulajille.
   • Jos olet hyvin innoissasi, tanssi tietyn kappaleen mukaan. Harjoittele sen pelaamista, ja ehkä voit jopa esitellä sen jossain, esimerkiksi lahjakkuusnäyttelyssä tai luokkatovereiden edessä.
   • Voit myös improvisoida. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti hyräyttämällä mitä tahansa mieleen tulevaa melodiaa. Anna ystäviesi säveltää harmonioita lennossa vastaamaan melodiasi. Koko improvisaation tarkoitus ei ole tuomita itseäsi.
4. 4 Pelaa Peepers. Istu vastakkain. Etsi mukava asento, jossa voit istua jonkin aikaa. Ota silmäkosketus toisiinsa räpyttämättä silmiäsi tai katsomalla pois. Se, joka vilkkuu ensimmäisenä, katsoo pois tai nauraa - eksynyt.
   • On sallittua tehdä kasvoja "rikkoa" kumppani. Mutta ole varovainen, ettet vahingossa naura itseäsi.
5. 5 Leikkaa ystäväsi hiuksille. Jos poikaystävälläsi tai tyttöystävälläsi on pitkät hiukset, leiki niiden kanssa. Punota tai sitoa ne poninhäntään. Kokeile eri tyylejä ja ulkonäköä. Monet ihmiset tuntevat olonsa rentoutuneeksi, kun joku leikkii hiuksillaan. Se on myös loistava tapa vahvistaa siteitäsi, pitää itsesi kiireisenä ja viettää aikaa.
6. 6 Pelaa taputuspelejä. On monia pelejä, jotka vaativat vain kaksi paria käsiä ja vähän keskittymistä. Ninja Strikes on loistava esimerkki. Pelataksesi tätä peliä, aseta kätesi ystäväsi käsien päälle, kämmenet alaspäin. Silmäkosketusta ylläpitäessäsi odota, että ystäväsi yrittää lyödä sinua käsivarsiin, ja kun se tapahtuu, pidä kädestäsi kiinni ennen kosketusta. Jos hän onnistui lyömään sinua, vaihda asentoa. Jos ei, kumppanisi voi yrittää uudelleen.
   • Varo lyömästä liian kovaa, koska se voi aiheuttaa kipua ja punoitusta.

Osa 2/3: Pidä hauskaa julkisesti

1. 1 Tee luettelo päivän aktiviteeteista. Listat ovat upeita, ne auttavat sinua järjestämään ja priorisoimaan itsesi. Tee henkinen luettelo kaikesta, mitä sinun on tehtävä päivässä, ja tee selväksi, missä järjestyksessä suoritat nämä tehtävät.
   • Kun rakennat tehtäväluetteloasi, laita laatu määrän päälle. Älä luettele jotain vain siksi, että se voidaan helposti ylittää.
2. 2 Tarkista, kuinka kauan pidät hengitystäsi. Oppiminen olemaan hengittämättä pitkiä aikoja on hyödyllistä joillekin urheilulajeille, kuten uinti ja surffaus. Se on myös loistava tapa pitää itsesi kiireisenä, kun sinulla ei ole muuta tekemistä.Kokeile käyttää kelloa nähdäksesi kuinka kauan pidät hengitystäsi nyt. Jatka harjoittelua ja seuraa kuinka paljon tämä luku kasvaa ajan myötä.
   • Muista, että hengityksen pidättäminen liian kauan voi olla haitallista terveydelle, se voi johtaa tajunnan menetykseen, jopa kuolemaan.
3. 3 Käytä mielikuvitustasi. Oli fantasiasi mikä tahansa, elä sitä päässäsi muutaman minuutin ajan. Mielikuvitus on tärkeää, koska se herättää intohimosi ja stimuloi luovuuttasi. Anna mielesi kulkea mihin suuntaan tahansa. On todennäköistä, että sinut viedään mielenkiintoiseen paikkaan ja aika kuluu nopeasti.
   • Jos fantasioit luokassa, yritä ainakin näyttää siltä, ​​että kuuntelet ympärilläsi tapahtuvaa.
4. 4 Muista jotain mukavaa. Ajattele äskettäin tekemääsi hauskaa matkaa tai hauskaa juhlaa, johon osallistuit. Ajattele kaikkia yksityiskohtia, jotka tekivät kokemuksesta niin nautinnollisen, ja yritä tuoda ne mieleen. Toista diaesitys tapahtumaan liittyvistä muistista mielessäsi. Muistin kulmilla käveleminen pitää mielen kiireisenä ja auttaa muistamaan onnellisia hetkiä.
5. 5 Ottaa torkut. Kun nukut, aika rientää. Lyhyt, vain 20 minuutin torkku voi virkistää mieltäsi, virkistää mieltäsi, nostaa mielialaa ja parantaa tuottavuutta.

Osa 3/3: Ole aktiivinen

1. 1 Harjoitella. Monet harjoitukset voidaan suorittaa ilman laitteita käyttämällä vain omaa painoa. Jos olet kyllästynyt, liikunta on hyvä tapa paitsi väsyttää kehoasi myös stimuloida aivojasi. Kokeile jotakin seuraavista harjoituksista, jotka eivät vaadi lisäkohteita:
   • punnerruksia;
   • kyykky;
   • hyppy;
   • lunges;
   • syviä kyykkyjä.
2. 2 Venytä vartaloasi. Venyttely ei ole vain hyvä joustavuus, se voi myös parantaa muistia ja mielialaa. Jos haluat venyttää harjoituksia, jotka rentouttavat sinua ja auttavat sinua pysymään kunnossa, kokeile koskettaa varpaitasi tai ojentaa kätesi pään yli venyttääksesi kehoasi.
   • Parhaan hyödyn saamiseksi yritä venyttää vähintään kerran päivässä.
3. 3 Anna itsellesi käsihieronta. Kädet ovat jatkuvasti kiireisiä, kun sormitat puhelimen tai tietokoneen näppäimistöä. Anna heille lepoa hiero kämmenesi sormillasi pyörivin liikkein. Hiero myös peukalon ja etusormen välistä lihaksia.

Vinkkejä

• Kun haluat viihdyttää itseäsi käyttämättä esineitä, menetelmien valikoima on loputon. Mielikuvituksesi on paras ystäväsi, ja siksi voit vapaasti luottaa siihen harrastusmenetelmissäsi.

Varoitukset

• Yritä olla häiritsemättä luokan aikana. Jos et kuuntele opettajaa pitkään aikaan, tämä vaikuttaa merkittävästi arvosanoihisi ja akateemiseen menestykseen.