Kuinka liuottaa virtsahappokiteet

Sisältö

Askeleet
Osa 1/2: Lääkkeiden ottaminen
Osa 2/2: Ruokavalion muuttaminen
Vinkkejä
Varoitukset

Äkillinen, voimakas nivelkipu ja pitkäaikainen epämukavuus voivat viitata erityiseen niveltulehduksen muotoon, jota kutsutaan kihtiksi. Kihti voi johtua korkeasta virtsahappotasosta. Virtsahappo on monimutkainen yhdiste, joka yleensä suodatetaan munuaisten kautta ja erittyy virtsaan. Kuitenkin, kun virtsahappotasot ovat kohonneet, se voi saostua kiteiden muodossa, mikä johtaa tiloihin, kuten kihtiin. Tältä osin voi olla tarpeen alentaa virtsahapon määrää ja liuottaa sen kiteet. Tämä voidaan tehdä lääkityksellä, ruokavalion muutoksilla ja liikunnalla. Tarkista aina lääkäriltäsi ennen ruokavalion muuttamista tai lääkkeiden ottamista.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Ennen kuin käytät mitään menetelmiä, ota yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Osa 1/2: Lääkkeiden ottaminen

1 Tutustu kihdin kehittymisen riskitekijöihin. Kihti, niveltulehdus, johon liittyy korkea virtsahappopitoisuus, voi aiheuttaa kiteitä nivelnesteeseen (nivel). Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia kihtiin, vaikka se voi vaikuttaa keneen tahansa. Vaikka kihdin tarkkoja syitä ei tunneta, riskitekijöitä ovat ruokavalio, joka sisältää runsaasti lihaa ja äyriäisiä, liikalihavuus ja krooniset sairaudet, kuten korkea verenpaine, diabetes ja kihti verisukulaisissa, sekä tietyt lääkkeet.
- Kihti aiheuttaa tulehdusta ja nivelkipuja (yleensä yöllä isovarpaassa), punoitusta, turvotusta, kuumetta ja arkuutta nivelalueella. Akuutin hyökkäyksen jälkeen epämukavuus on mahdollista useita päiviä tai viikkoja, tauti voi kehittyä krooniseksi kihtiksi ja vaikuttaa negatiivisesti liikkuvuuteen.
2 Tapaa lääkäri. Jos sinulla on krooninen kihti tai usein tai tuskallisia hyökkäyksiä, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden ottamisesta. Lääkärisi voi tilata erilaisia testejä kihdin diagnosoimiseksi, mukaan lukien verikoe virtsahappotasojen määrittämiseksi, nivelnesteen testi (nesteenäyte otetaan neulalla olevasta nivelestä) ja ultraääni tai tietokonetomografia virtsahappokiteet ... Tulosten perusteella lääkäri voi päättää, pitääkö sinun ottaa lääkkeitä.
- Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, kuten ksantiinioksidaasin estäjiä, urikosurisia lääkkeitä ja muita harvinaisempia lääkkeitä, kuten kolkisiinia, joka auttaa akuutteihin kihtihyökkäyksiin.
3 Ota ksantiinioksidaasin estäjiä. Nämä lääkkeet vähentävät virtsahapon tuotantoa, mikä voi vähentää veren pitoisuutta. Tyypillisesti lääkärit käyttävät niitä ensimmäisenä askeleena kroonisen kihdin hoidossa. Ksantiinioksidaasin estäjiä ovat allopurinoli (Aloprim, Ziloprim) ja febuksostaatti (Uloric). Vaikka nämä lääkkeet voivat aluksi pahentaa kihtihyökkäyksiä, ne lopulta auttavat estämään niitä.
- Allopurinolin haittavaikutuksia ovat ripuli, uneliaisuus, ihottumat ja alhainen syke. Juo vähintään 8 lasillista (2 litraa) vettä päivässä, kun käytät allopurinolia.
- Febuksostaatin sivuvaikutuksia ovat ihottuma, pahoinvointi, nivelkipu ja heikentynyt maksan toiminta.
4 Kokeile urikosurisia lääkkeitä. Tämän tyyppiset lääkkeet auttavat kehoa erottamaan virtsahappoa virtsaan. Uricosuric -lääkkeet estävät virtsahapposuolojen kiteiden imeytymisen takaisin vereen ja alentavat siten tämän hapon pitoisuutta veressä. Lääkäri voi määrätä sinulle probenesidiä, mutta sitä ei suositella munuaisongelmiin. Ota ensimmäisen viikon aikana 250 milligrammaa 12 tunnin välein. Ajan myötä lääkäri voi suurentaa annosta, mutta samaan aikaan se ei saa ylittää 2 grammaa.
- Probenesidin sivuvaikutuksia ovat ihottuma, vatsakipu, munuaiskivet, huimaus ja päänsärky. Munuaiskivien muodostumisen estämiseksi juo vähintään 6-8 lasillista (1,5-2 litraa) vettä päivässä probenesidihoidon aikana.
5 Älä ota tiettyjä lääkkeitä. Tiettyjä lääkkeitä tulee välttää, mukaan lukien tiatsididiureetit (hydroklooritiatsidi) ja loop -diureetit (kuten furosemidi ja Lasix), koska ne voivat pahentaa tautia. Älä myöskään ota pieniä annoksia aspiriinia ja niasiinia, koska ne voivat lisätä virtsahappopitoisuutta.
- Älä lopeta lääkkeiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Monilla lääkkeillä on analogit.

Osa 2/2: Ruokavalion muuttaminen

1 Syö terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Yritä syödä terveellistä ruokaa, joka sisältää runsaasti kuitua ja vähärasvaisia proteiineja. Liukoista kuitua sisältävät elintarvikkeet auttavat liuottamaan virtsahappokiteitä. Ravintokuitu auttaa liuottamaan kiteitä ja poistamaan ne nivelistä ja munuaisista. Sinun tulisi myös välttää tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä ruokia, kuten juustoa, voita ja margariinia. Vähennä sokerin saantiasi, mukaan lukien runsaasti fruktoosia sisältävä maissisiirappi ja sokerijuomat, koska sokeri voi edistää kihtihyökkäyksiä. Yritä sen sijaan sisällyttää ruokavalioosi seuraavat elintarvikkeet:
- kaurahiutaleet;
- pinaatti;
- parsakaali;
- vadelmat;
- täysjyvätuotteet;
- ruskea riisi;
- mustia papuja;
- kirsikat (nämä marjat voivat auttaa lievittämään kihtihyökkäyksiä: yhdessä tutkimuksessa osoitettiin, että 10 kirsikan syöminen päivässä voi estää kihdin pahenemisen);
- vähärasvaiset maitotuotteet.
2 Vältä ruokia, jotka voivat nostaa virtsahapon määrää. Jotkut luonnolliset elintarvikkeet sisältävät puriineja, jotka elimistö muuntaa virtsahapoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että puriinipitoisten elintarvikkeiden syöminen voi laukaista kihtihyökkäyksen useiden päivien ajan. Seuraavat elintarvikkeet sisältävät suuria määriä puriineja:
- liha: punainen liha ja erilaiset sivutuotteet (maksa, munuaiset, "makea liha" - endokriiniset rauhaset);
- merenelävät: tonnikala, hummeri, katkarapu, äyriäiset, anjovis, silli, sardiinit, kampasimpukat, taimen, kolja, makrilli.
3 Katso mitä juot ja pysy nesteytettynä. On osoitettu, että kihtihyökkäyksiä voidaan lievittää juomalla 6-8 lasillista (1,5-2 litraa) vettä päivittäin. Vaikka tämä koskee muita nesteitä, on parasta juoda enimmäkseen vettä. On välttämätöntä rajoittaa alkoholijuomien kulutusta tai luopua niistä kokonaan, koska elimistössä käsiteltäessä ne voivat lisätä virtsahapon määrää. Jos haluat juoda muuta kuin vettä, valitse juomat, joissa on vähän sokeria, kofeiinia ja runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia. Sokeri lisää kihdin riskiä, ja kofeiini voi kuivata sinut.
- Kahvia ei tarvitse luopua kokonaan, voit juoda 2-3 kupillista päivässä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi voi alentaa veren virtsahappotasoja, vaikka tämän ei ole osoitettu lievittävän kihtihyökkäyksiä.
4 Rikasta ruokavaliota C -vitamiinilla. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että C -vitamiini voi alentaa veren virtsahappotasoja, vaikka tämän ei ole osoitettu lievittävän kihtihyökkäyksiä. C -vitamiinin uskotaan auttavan munuaisia poistamaan virtsahappoa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, että otat 500 milligrammaa C -vitamiinilisää päivittäin.Jos haluat saada enemmän C -vitamiinia ruokavaliosta, yritä syödä seuraavia elintarvikkeita:
- hedelmät: melonit, sitrushedelmät, kiivi, mango, papaija, ananas, mansikka, vadelma, mustikka, karpalo, vesimeloni;
- vihannekset: parsakaali, ruusukaali, kukkakaali ja kaali, vihreä ja punainen paprika, pinaatti, nauris, bataatti ja tavalliset perunat, tomaatit, kurpitsat;
- C -vitamiinilla rikastetut viljat.
5 Harrasta urheilua. Yritä liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä. Yksi tutkimus osoitti, että 150 minuutin harjoittelu viikossa alensi virtsahappopitoisuutta. Ne myös vähentävät sydänsairauksien riskiä ja auttavat sinua laihduttamaan. Ylipaino voi myös vähentää virtsahapon pitoisuutta veressä.
- Veren virtsahappopitoisuus laskee hieman jopa lievän fyysisen aktiivisuuden vuoksi. Jos esimerkiksi et pysty lenkkeilemään puoli tuntia, yritä kävellä reippaalla tahdilla vähintään 15 minuuttia.

Vinkkejä

Virtsahappopitoisuudet eivät aina korreloi kihtitapausten kanssa. Joillakin ihmisillä on korkea taso, mutta he eivät saa kihtiä, kun taas toisilla on kihti, jolla on normaali virtsahappopitoisuus.
Tällä hetkellä ei ole lopullista ja tieteellisesti todistettua näyttöä siitä, että erilaiset suositut kotilääkkeet ja ravintolisät, kuten harpagophytum (ns. Paholaisen kynsi), ovat vaarattomia ja tehokkaita kihtiin.