Sisältö

• Menetelmä 2/2: Maitoton banaanipirtelö
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

1 Laita 1-2 viipaloitua banaania tehosekoittimeen. On parasta käyttää pakastettuja banaaneja. Tämä poistaa ylimääräisen jään tarpeen. Mutta cocktail on herkullinen joka tapauksessa.

2 Kaada puoli kupillista maitoa tehosekoittimeen ja lisää 1 kuppi jäätä. Jos jää murskataan, se on helpompi voittaa tehosekoittimella ja prosessi etenee nopeammin.

• Millaista maitoa kannattaa käyttää? No se riippuu sinusta. Kaloreiden katsominen? Sitten rasvaton maito, soijamaito tai mantelimaito tekevät. Haluaisitko jotain rasvaista? Käytä 2% maitoa tai jopa kookosmaitoa.

3 Lisää lusikallinen jäätelöä. Täällä voit näyttää luovuutesi. Voit halutessasi käyttää 31 eri ainesosaa cocktailissasi. Mitä haluaisit?

• Haluatko suosituksia? Voit lisätä maapähkinävoita, suklaata, suklaamaapähkinävoita, mansikoita, kookospähkinää, mangoa tai kahvia. Ja tietysti banaani.

4 Lisää 4-6 hienonnettua mantelia. Tämä koskee ravistelun proteiinia ja rakennetta, mutta jos et pidä manteleista, voit ohittaa lisäämisen. Jos sinulla ei ole manteleita, mutta haluat lisätä jotain sellaista, kokeile lisätä kaurapuuroa, quinoaa (enintään ½ kuppi) tai maapähkinävoita.

• Pidätkö mantelista? Lisää sitä.
• Nyt on aika lisätä vaniljauute. Tämä antaa cocktailille sen luonnollisen vaniljaisen maun.

5 Sekoita ainekset tasaiseksi. Jos sekoittimen pohjalle jää jäätä, ota lusikka ja sekoita tehosekoittimen sekoitusprosessin välillä. Tämän pitäisi kestää minuutti tai kaksi.

6 Lisää sokeria maun mukaan. Lopuksi syy kokeilla cocktailia! Kokeile lusikallista ravistelua arvioidaksesi kuinka paljon sokeria tarvitset. Hunaja tai sokerin korvike on hyvä vaihtoehto puhdistetulle sokerille. Lisää yksi tai kaksi lusikkaa.

7 Kaada cocktail mattapulloihin. Kylmässä mukissa cocktail pysyy kylmänä pidempään.Jos cocktailia on jäljellä, laita se jääkaappiin tai pakastimeen. Se kestää luultavasti, kunnes haluat toisen cocktailin.

8 Nauttia! Resepti on tarkoitettu kahdelle annokselle. Kokeile omasi seuraavalla kerralla - banaanit toimivat hyvin monien ainesosien kanssa, ja seos on täydellinen pohja joillekin hienoille yhdistelmille.

• Koristele halutessasi kirsikoilla, kermavaahdolla, suklaalastuilla tai hienonnetulla mantelilla. Mmm ...

Menetelmä 2/2: Maitoton banaanipirtelö

1. 1 Laita 1-2 viipaloitua banaania tehosekoittimeen. Vaikka banaanit ovat kypsiä, ne maistuvat hyvältä - mutta pakastetut banaanit ovat parempia ravisteluille, koska ne pysyvät kylminä ja kiinteinä, mikä tekee ravistuksesta kylmemmän ja paksumman. Entä yhden tai kahden banaanin käyttö? Kuinka monta banaania haluat?
2. 2 Lisää 1 kuppi jäätä ja valitsemasi neste. Murskattu jää sopii parhaiten tehosekoittimeen. Ja nesteenä voit käyttää:
   • Maidon korvike, kuten soijamaito, mantelimaito tai kookosmaito. Tästä tulee perinteinen pirtelö. Se sopii hyvin suklaan, maapähkinävoin ja muiden makeampien ainesosien kanssa.
   • Mehu, kuten appelsiini-, omena- tai ananasmehu. Se tuntuu enemmän hedelmäkokteililta ja sopii paremmin muiden hedelmien ja vihannesten, kuten mustikoiden, mangon, lehtikaalin tai pinaatin kanssa.
3. 3 Lisää sokeria tai muita ainesosia, joita haluat kokeilla. Tietysti jos haluat sokeria. Jotkut banaanit ovat niin makeita, että sokeria ei välttämättä tarvita, ja jos käytät mehua tai kookosmaitoa, ravistelu voi olla myös makeaa. Miksi et maista cocktailia ja tee päätös myöhemmin?
   • Mitä tulee lisäaineisiin, kaikki edellisessä vaiheessa mainitut ainesosat toimivat hyvin, kaikki riippuu mielikuvituksestasi. Olipa kyseessä hedelmä-, vihannes-, suklaa- tai pähkinäinen cocktail - siitä tulee mahtavaa! Aloita ½ kupillisella tai vähemmän sen maun mukaan, jonka haluat tuoksua voimakkaammin.
4. 4 Sekoita. Lisää cocktailiin ja sekoita! Se kestää minuutin tai kaksi. Sinun on ehkä sekoitettava se kerran tai kaksi ennen kuin cocktail on valmis. Pidä silmällä paksuutta lisäämällä tarvittaessa lisää nestettä tai hedelmiä.
5. 5 Kaada lasit ja nauti. Tämä resepti on tarkoitettu kahdelle annokselle riippuen enemmän tai vähemmän pirtelön janosta. Jos ravistusta on jäljellä, kaada se lasiin ja jäähdytä myöhempää juomaa varten.
   • Koristele oljilla ja mahdollisesti kermavaahdolla, kirsikoilla, suklaalastuilla, pähkinöillä tai hedelmäviipaleilla. Miksi et tekisi tätä cocktailia useammin?

Vinkkejä

• Lisää proteiinijauhetta tai pellavansiemeniä ravintoarvon vuoksi tai hunajaa luonnollisen ja terveellisen makeutusaineen saamiseksi.
• Kaikki mitä "todella" tarvitset on banaani ja jää. Jos unohdit ainesosan, kokeile sitä joka tapauksessa.
• Jos et halua banaanipaloja smoothieesi, varmista, että vatkaa se kokonaan.
• Sinun ei tarvitse käyttää banaaneja yksin; voit käyttää myös monia muita hedelmiä.
• Muista pestä kädet ennen pirtelön valmistamista.
• Muista sulkea tehosekoitin tai muuten keittiössäsi on banaanisotku!

Varoitukset

• Muista käyttää tuoretta maitoa ja kypsiä banaaneja!
• Huolellisesti! Älä työnnä lusikkaa tai muuta esinettä tehosekoittimeen.

Mitä tarvitset

• Tehosekoitin
• Lasit
• Lusikka