Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Tamponin asettaminen paikalleen
• Osa 2/3: Kuinka poistaa tamponi
• Osa 3/3: Totuus tamponeista
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Ensimmäinen kokemus tamponin käytöstä voi olla pelottava. Kaikki on kuitenkin helpompaa kuin luuletkaan, jos tiedät miten se tehdään oikein. Tamponilla voit uida, juosta ja tehdä mitä haluat ilman perinteisen tyynyn aiheuttamaa haittaa. Jos asetat tamponin oikein, se ei aiheuta sinulle lainkaan kipua; itse asiassa et edes tunne sitä. Jos haluat tietää, kuinka lisätä tamponi ensimmäistä kertaa, siirry artikkelimme ensimmäiseen vaiheeseen.

Askeleet

Osa 1/3: Tamponin asettaminen paikalleen

1. 1 Osta tamponit. Tien löytäminen tamponien maailmasta voi olla hankalaa, mutta hyödyllisten tietojen oppiminen voi auttaa sinua poistamaan tämän ostoksen pelon. Yleisimmät tamponeja tuottavat merkit ovat Kotex, Tampax ja muut. Suurimman osan ajasta pikkuhousunsuojaa valmistavat yritykset valmistavat myös tamponeja, joten voit saada luotettavan brändin. Yleensä on kolme tärkeää kohtaa, joita on otettava huomioon ostaessaan tamponeja: applikaattorin materiaali on paperia tai muovia, imukyky ja applikaattorin läsnäolo tai puuttuminen. Sinun on tiedettävä seuraavat asiat:
   • Paperi tai muovi. Joissakin tamponeissa applikaattori on paperia, kun taas toisissa muovia. Paperilaitteella on se etu, että se huuhtelee sen wc: stä, mutta jos sinulla on epäluotettava viemärijärjestelmä, on parasta olla houkuttelematta kohtaloa. Joidenkin tyttöjen mielestä muovinen applikaattori on mukavampi käyttää. Voit kokeilla molempia ja päättää, mikä sopii sinulle.
   • Sovelluksella tai ilman. Useimmat tamponit on varustettu applikaattorilla, vaikka on poikkeuksia. Kun olet vain tottunut käyttämään tamponeja, on parempi ottaa ne applikaattorin kanssa - se antaa sinulle paremman hallinnan prosessista. Kun käytät tamponia ilman applikaattoria, sinun on liu'utettava se emättimeen sormillasi, mikä voi aluksi olla hankalaa. Tamponien etuna ilman applikaattoria on kuitenkin, että ne ovat hyvin pieniä, mikä tarkoittaa, että ne voidaan helposti pitää taskussa tarvittaessa.
   • Imeytyminen. Kaksi yleisintä tamponityyppiä ovat ”tavallinen” ja “raskas purkaus”.Yleensä on suositeltavaa aloittaa tavallisista, jotta ymmärrät tamponien käytön periaatteen ennen kuin siirryt vahvempiin. Raskasvirtaiset tamponit ovat hieman suurempia ja niiden käyttö voi olla vaikeampaa. Voit käyttää tavallisia tamponeja vaiheessa, jolloin vuoto on kohtalaista, ja siirtyä sitten imukykyisempiin tamponeihin. Usein normaalit ja erittäin imukykyiset tamponit ovat samassa pakkauksessa, joten voit valita haluamallasi tavalla.
2. 2 Aseta tamponi, kun vuoto on kohtalaista tai voimakasta. Vaikka se ei ole välttämätöntä, tamponin asettaminen aikaisin kuukautisten aikana, jolloin vuoto on hyvin lievää, voi olla vaikeaa - tamponi liukuu emättimeen helpommin. Kun vuoto on voimakasta, emättimen seinät ovat kosteampia, mikä helpottaa tamponin liukumista.
   • Jotkut tytöt ihmettelevät, voivatko he harjoitella tamponin asettamista ennen kuukautisten alkamista. Vaikka mitään pahaa ei tapahdu, on helpompaa odottaa kuukautisten alkamista.
   • Kyllä, monien tyttöjen mielestä on äärimmäinen päätös mennä äitinsä tai tätinsä luo. Jos kuitenkin pelkäät tai jos tamponi ei toimi, älä epäröi pyytää apua luotettavalta naiselta.
3. 3 Pese kätesi. On erittäin tärkeää pestä kädet ennen tamponin asettamista, jotta applikaattori pysyy steriilinä, kunnes asetat sen kehoosi. Et halua tuoda bakteereja emättimeesi ja aiheuttaa infektiota.
4. 4 Rullaa vanupuikko pois kuivilla käsillä. Odota, että kätesi kuivuvat, ja repäise sitten tamponin pakkaus varovasti auki ja hävitä se. On täysin ok olla hieman hermostunut, vaikka ei todellakaan ole syytä huoleen. Jos pudotat vahingossa tamponin lattialle, hävitä se ja hanki uusi. Älä altista itseäsi tartuntavaaralle vain siksi, että pahoittelet tamponin heittämistä.
5. 5 Istu tai seiso mukavassa asennossa. Kun olet hieman mukavampi käyttää tamponeja, ymmärrät, mikä menetelmä sopii sinulle parhaiten. Jotkut tytöt asettavat mieluummin tamponin istuessaan wc: ssä. Toisille tämä on helpompaa tehdä seisten, kyykkyinä. Voit yrittää asettaa toisen jalan wc: lle tai kylpyammeen sivulle avataksesi emättimen hieman.
   • Vaikka ahdistus on täysin luonnollinen tunne tässä tilanteessa, sinun on yritettävä rentoutua. Mitä rauhallisempi olet, sitä helpompi on tamponin asettaminen paikalleen.
6. 6 Ota vanupuikko kahdella sormella, jotka pitävät kynää kirjoittaessasi. Ota se keskelle, juuri siihen kohtaan, missä pienempi sisäputki sopii suurempaan ulompaan putkeen. Narun tulee olla selvästi näkyvissä ja katsoa alaspäin, poispäin kehostasi, kun taas tamponin paksun osan tulee olla ylöspäin. Voit myös laittaa etusormesi pyyhkeen pohjalle ja tarttua keskellä ja peukalolla tartuntaliuskoihin.
7. 7 Löydä emättimesi. Emätin sijaitsee virtsaputken ja peräaukon välissä. Aukkoja on kolme: virtsaputki (josta virtsa tulee ulos), emätin (keskellä) ja peräaukko (takana). Löydät virtsaputken helposti, minkä jälkeen sinun on laskettava sormesi 2–5 cm alaspäin - näin löydät sisäänkäynnin emättimeen. Älä pelkää, jos sormillesi jää verta - tämä on täysin normaalia kuukautisten aikana.
   • Jotkut tytöt suosittelevat toisen käden käyttöä häpyhuulten työntämiseksi hieman erilleen (ihon taitokset emättimen aukon ympärillä). Tämä helpottaa tamponin asettamista. Tavalla tai toisella jotkut onnistuvat asettamaan tamponin ilman lisäapua.
8. 8 Aseta tamponin kärki varovasti emättimeen. Nyt kun olet löytänyt emättimen, sinun tarvitsee vain työntää tamponia 2-3 senttimetriä emättimen sisään. Aseta sitten tamponi hitaasti sisään, kunnes sormesi koskettavat applikaattoria ja kehoasi ja tamponiputken ulkopuoli on emättimen sisällä.
9. 9 Paina etusormella alas applikaattorin ohutta osaa. Pysäytä, kun ohuet ja paksut osat kohtaavat ja sormesi koskettavat ihoa.Asetin on suunniteltu auttamaan sinua asettamaan tamponi syvemmälle emättimeen. Työnnä vanupuikon sisäputki ulomman putken läpi.
10. 10 Irrota applikaattori peukalolla ja keskisormilla. Nyt kun olet asettanut tamponin emättimen päälle, sinun tarvitsee vain poistaa applikaattori. Tartu tähän peukalolla ja keskisormilla ja vedä se varovasti ulos emättimestäsi. Ulkopuolelta langan pitäisi näkyä ulos emättimestä.
11. 11 Heitä applikaattori pois. Jos applikaattori on muovia, heitä se ämpäriin. Jos se on paperista, tarkista pakkauksen ohjeet ja varmista, että se voidaan huuhdella wc: stä. Jos olet epävarma, on parempi ja turvallisempaa heittää se roskakoriin.
12. 12 Harkitse alushousujen käyttöä tamponin kanssa. Vaikka se ei ole välttämätöntä, jotkut tytöt haluavat käyttää pikkuhousunsuojaa tamponin kanssa, siltä varalta, että tamponi alkaa vuotaa hieman sen jälkeen, kun se on absorboinut mahdollisimman paljon kuukautiskiertoa. Jos peseydyt usein ja vaihdat tamponit säännöllisesti, niin ei tapahdu, mutta tyynyt antavat ylimääräisen turvallisuuden tunteen. Lisäksi ohuet sukkahousut eivät aiheuta epämukavuutta.

Osa 2/3: Kuinka poistaa tamponi

1. 1 Varmista, että olet mukava tamponin kanssa. Jos tamponi tuntuu epämukavalta, olet todennäköisesti asettanut sen väärin. Jos kirjoitit sen oikein, sinun ei pitäisi tuntea sitä ollenkaan. Jos tamponi tuntuu epämukavalta tai ei sovi kokonaan, poista se. Jos tamponin reuna näkyy emättimestä, tämä tarkoittaa myös sitä, että tuote on asetettu väärin. Yritä tällöin uudelleen.
   • Oikein asetetun tamponin avulla sinun pitäisi pystyä juoksemaan, vaeltamaan, pyöräilemään, uimaan ja tekemään muita fyysisiä toimintoja.
2. 2 Kun olet valmis, poista vanupuikko. Tamponi on vaihdettava 6-8 tunnin välein (tai jopa useammin), mutta jos vuoto on raskasta, se on ehkä vaihdettava useammin. On erittäin tärkeää tarkistaa tamponisi kunto parin tunnin välein, varsinkin jos käytät tamponeja ensimmäistä kertaa. Jos näet paljon verta pyyhkäisemällä wc: n käytön jälkeen tai jos huomaat sen wc: ssä, nämä ovat merkkejä siitä, että on aika vaihtaa tamponi. Se voi myös olla merkki siitä, että tamponi on asetettu vain osittain, mikä on myös signaali vaihdosta.
3. 3 Heitä tamponi pois. Vaikka ohjeiden mukaan tamponi voidaan pestä pois, on parasta heittää se roskakoriin turvallisuuden vuoksi - et halua soittaa putkimiestä, koska tamponi tukkii talosi vanhat putket. Kääri siksi vanupuikko wc -paperiin ja heitä roskakoriin. Jos olet julkisessa wc: ssä, etsi roskakori wc: n lattiasta tai ovesta - nämä ovat paikkoja, joissa tamponit tulee heittää pois.
4. 4 Vaihda tamponit 8 tunnin välein tai tarvittaessa useammin. Kun olet poistanut vanhan tamponin, aseta uusi. Useimmat tytöt eivät laita tamponeja yöllä; voit käyttää tyynyjä, ellet odota nukkuvasi alle 8 tuntia.
   • Jos tamponin lanka kastuu kuukautiskierron nesteestä, vaihda myös tamponi.
   • Jos tamponia on edelleen vaikea poistaa (se näyttää hieman jumissa), se ei ole vielä imenyt tarpeeksi nestettä. Jos on kulunut alle 8 tuntia, yritä myöhemmin uudelleen. Käytä seuraavalla kerralla vähemmän imukykyisiä tamponeja.
   • Tamponin jättäminen yli 8 tunniksi voi aiheuttaa toksisen sokin (TSS), joka on harvinaista, mutta mahdollisesti hengenvaarallista. Jos jätät tamponin suositeltua aikaa pidempään ja sinulla on kuumetta, ihottumaa tai oksentelua, hae välittömästi apua.
5. 5 Käytä tyhjennyksen tilavuuteen sopivia vanupuikkoja. On parasta käyttää vähiten imukykyisiä tamponeja, jotka sopivat sinulle. Aloita tavallisilla tamponeilla. Jos huomaat, että sinun on vaihdettava ne useammin kuin 4 tunnin välein, vie ne seuraavalle imukyvylle. Kun purkaus on vähemmän runsasta, vaihda vähemmän imukykyisiin tamponeihin. Kuukautisten päätyttyä saatat huomata, että tamponien asettaminen on vaikeampaa. Kun kuukautiset päättyvät, lopeta tamponien käyttö.
   • Jos sinusta tuntuu, että kuukautisesi eivät ole täysin ohi, käytä pikkuhousunsuojaa.

Osa 3/3: Totuus tamponeista

1. 1 Tamponi ei voi eksyä elimistöön. Tamponissa on erittäin vahva, vahva lanka, joka kulkee koko tamponin läpi, joten se ei voi irrota. Nauha kulkee koko tamponin läpi (sen sijaan, että se kiinnittyy vain kärkeen, kuten se saattaa tuntua), joten se ei kirjaimellisesti voi irrota. Kokeilu: Ota uusi vanupuikko ja yritä vetää narusta kaikin voimin. Huomaat, että sen irrottaminen on erittäin vaikeaa. Siksi voit olla varma, että tamponi ei jää jumiin. Tämä on yleinen pelko monien tyttöjen keskuudessa, mutta se on täysin perusteeton.
2. 2 Muista, että tamponi ei häiritse virtsaamista. Jotkut tytöt käyttävät tamponeja vuosia ennen kuin tietävät, etteivät ne häiritse virtsaamista. Tamponit työnnetään emättimen aukkoon ja menet vessaan virtsaputken aukon kautta. Ne sijaitsevat lähellä, mutta ne ovat erilaisia ​​reikiä, ja siksi asetettu tamponi ei paina virtsarakkoa eikä häiritse virtsaamista. Jotkut tytöt pelkäävät, että tamponi voi pudota virtsaamisen aikana - tämä on täysin väärin.
3. 3 Tamponit voivat käyttää kaikenikäiset tytöt, jotka ovat aloittaneet kuukautiset. Tamponien käyttö ei saa olla yli 16 tai 18 vuotta. Tamponit ovat täysin turvallisia nuorille tytöille, jos ne asetetaan oikein.
4. 4 Tiedä, että tamponin asettaminen ei riistää sinulta neitsyytesi. Jotkut tytöt alkavat käyttää tamponeja vasta ensimmäisen seksuaalisen kokemuksensa jälkeen, koska he uskovat, että tamponien käyttö riistää viattomuuden. Se ei ole totta. Vaikka tamponien käyttö voi vahingossa repiä tai venyttää neitsytkärkysi, mikään "ei vie viattomuuttasi" paitsi sukupuoli. Tamponit ovat tehokkaita sekä neitsyille että tytöille, joilla on ollut seksuaalista kokemusta.
5. 5 Tamponien käyttö ei aiheuta terveysongelmia. Toisin kuin saatat kuulla, tamponit eivät aiheuta sieni -infektioita. Tästä ei ole tieteellistä näyttöä. Tämä myytti syntyi siitä syystä, että tytöt ovat alttiita sieni -infektioille aikana, jolloin tamponeja käytetään.

Vinkkejä

• Se voi kestää useita yrityksiä saada se oikein. Mitä rennompi olet, sitä helpompi on tamponin asettaminen paikalleen.
• Voit rentoutua ottamalla kylpyamme ennen tamponin asettamista.
• Pyydä tarvittaessa apua luotettavalta aikuiselta.
• Käytä peiliä, kunnes tunnet olosi mukavaksi asettamalla tamponi. Se vaatii harjoittelua. Jos tamponi ei tule ulos, jaa ulommat häpyhuulet toisella kädelläsi ja yritä uudelleen.

Varoitukset

• Tamponin jättäminen päälle yli 8 tunniksi voi aiheuttaa toksisen sokin (TSS), joka on harvinaista, mutta mahdollisesti hengenvaarallista. Jos jätät tamponin suositeltua aikaa pidempään ja sinulla on kuumetta, ihottumaa tai oksentelua, hae välittömästi apua.

Mitä tarvitset

• Tamponit
• Kirjat
• Ohjeet tamponin käyttöön (lisää pakkaukseen)
• Terveysside