Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Mieti anteeksipyyntö
• Tapa 2/3: Pyydä vilpitöntä anteeksipyyntöä
• Tapa 3/3: Vältä yleisiä anteeksipyyntövirheitä
• Varoitukset

Anteeksipyyntö ei ole helppo tehtävä. Et ehkä halua pyytää anteeksi ylpeyttä tai pelkoa. Suhteesi äitisi kanssa on arvokas. Anteeksipyyntö kannattaa lievittää aiheuttamaansa stressiä. Mieti tarkkaan, ennen kuin pyydät anteeksi. Suunnittele mitä haluat sanoa. Pyydä sitten vilpittömästi äidiltäsi anteeksiantoa. Älä kuitenkaan kiirehdi häntä. Voi kestää hetken, ennen kuin hän hyväksyy anteeksipyyntösi.

Askeleet

Tapa 1 /3: Mieti anteeksipyyntö

1. 1 Päästä syyllisyydestä irti. Pyydämme usein anteeksi epäröimällä ja katkeruudella. Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että olet viaton, sinusta ei ehkä tarvitse pyytää anteeksiantoa. Jos kuitenkin teit virheen, joka satutti äitiäsi, anteeksipyyntö on välttämätöntä. Sinun pitäisi olla tietoinen roolistasi toisen ihmisen loukkaamisessa. Älä syytä muita.
   • Saatat tuntea, että virhe ei ole täysin sinun. On todennäköistä, että näin on. Elämässä tapahtuu harvoin tilanteita, joissa syyllisyys lankeaa kokonaan yhdelle henkilölle. Ulkoiset tekijät voivat helposti vaikuttaa päätökseen ja johtaa väärään toimintaan.
   • Anteeksipyyntö ei kuitenkaan koske sitä, ketä tai mitä syyttää. Anteeksipyyntö tarkoittaa vastuun ottamista (kuinka pieni tahansa) teoistasi.Vaikka virheesi aiheutti useimmiten muut ihmiset tai tilanne, se satutti äitiäsi.
   • Esimerkiksi veljesi ohjasi sinut ohittamaan äidin syntymäpäivän. Vaikka se oli veljesi idea, kaipasit silti lomaa. Sinun pitäisi ottaa vastuu tästä.
2. 2 Harkitse kirjeen kirjoittamista. Sinun ei tarvitse pyytää anteeksi henkilökohtaisesti. Tietoinen kirjoittaminen voi olla yhtä tehokasta (ja joskus tehokkaampaa).
   • Jos olet ahdistunut tai hämmentynyt, kirjeen kirjoittaminen voi olla järkevämpää. Jotta anteeksipyyntö toimisi, sen on oltava vilpitön ja harkittu. Jos sinun on vaikea ilmaista tunteitasi täysin henkilökohtaisesti, on luultavasti parasta kirjoittaa kirje.
   • Tämä voi olla myös hyvä vaihtoehto, jos äitisi on sellainen henkilö, jonka kanssa voi olla vaikea puhua. Jos olet huolissasi siitä, että äitisi suuttuu ja estää sinua puhumasta, lähetä hänelle harkittu kirje. Esimerkiksi jos hän on edelleen vihainen siitä, että jäit juhliin, henkilökohtainen anteeksipyyntö voi helposti muuttua riitaksi. Kirjoittaminen on ehkä paras ratkaisu. Varmista, että ajatuksesi ovat selkeitä ja ymmärrettäviä.
3. 3 Yritä olla vilpitön. Vilpitön anteeksipyyntö hyväksytään todennäköisemmin. Ennen kuin pyydät vetoomusta, käytä aikaa ja analysoi toimiasi. Tämä auttaa sinua todella ymmärtämään, miksi olit väärässä, minkä ansiosta voit pyytää anteeksi tehokkaammin.
   • Mieti miksi olit väärässä. Mieti rooliasi tässä virheessä ja kuinka se loukkasi muiden tunteita. Varmista, että olet valmis myöntämään sen. Harjoittele puheesi ja muista tunnustaa panoksesi tilanteeseen.
   • Älä esimerkiksi sano: "Olen pahoillani, että ystäväni Masha vakuutti minut ottamaan autosi kysymättä." Parempi sanoa: "Olen pahoillani, että otin autosi kysymättä." Muista kertoa äidillesi, että todella ymmärrät tehneesi väärin.
   • Älä yritä pyytää anteeksi ennen kuin todella uskot siihen, mitä sanot. Sinun on ehkä vietettävä hetki analysoimalla toimiasi ja tekemällä muutama anteeksipyyntöharjoitus. Yritä osoittaa empatiaa äitiäsi kohtaan. Mieti, miltä sinusta tuntuisi hänen sijaansa.
4. 4 Keksi konkreettisia tapoja korjata virheesi. Anteeksipyyntö on vasta alkua, ei loppua. Anteeksipyynnön lisäksi sinun on näytettävä äidillesi, että olet oppinut tilanteesta ja olet valmis muuttumaan. Ajattele useita tapoja osoittaa äidillesi, että haluat hyvittää.
   • Pahoittelut näyttävät tyhjiltä, ​​jos et kerro, kuinka olet valmis muuttumaan. Mieti, mitä olet tehnyt, ja kirjoita muistiin useita tapoja, joilla voit estää sen tapahtuvan tulevaisuudessa.
   • Esimerkiksi sinä ja ystäväsi otitte äitisi auton. Ajattele olosuhteita, jotka johtivat tähän. Ehkä tämä ystävä saa sinut usein vaikeuksiin. Olet saattanut käyttää alkoholia tuolloin, mikä johti sisäisten esteiden heikkenemiseen. Voit ilmaista asian näin: ”Yritän viettää vähemmän aikaa Mashan kanssa, varsinkin kun juon. En pidä sellaisesta ihmisestä, josta joudun alkoholin vaikutuksen alaiseksi, ja tiedän, että minun ei pitäisi antaa Mashan vetää minua tähän. ”

Tapa 2/3: Pyydä vilpitöntä anteeksipyyntöä

1. 1 Aloita ilmaisemalla vilpitön katumuksesi. Älä lyö pensaan ympäri. Anteeksipyynnön tarkoitus on ilmaista katumusta, joten tee se heti ja epäröimättä. Aloita näillä sanoilla: "Olen hyvin pahoillani siitä, mitä tein ja sen aiheuttamasta tuskasta."
   • Yritä puhua vilpittömästi. Jos et tunne aitoa katumusta, äitisi todennäköisesti ymmärtää. Muista päästä tilanteeseen äitisi tunteet mielessä. Kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuisi samassa tilanteessa.
   • Jos kirjoitat kirjettä, käytä samaa sääntöä. Voit aloittaa kirjeesi näin: "Rakas äiti, olen todella pahoillani siitä, että toimintani on loukannut sinua."
2. 2 Ilmaise pahoittelut. Pahoittelut tulee ilmaista heti ensimmäisen anteeksipyynnön jälkeen. Pahoittelun avulla voit osoittaa, että harkitsit todella virhettäsi ja ymmärsit, miksi toimintasi oli väärin. Ei ole väliä, pyydätkö anteeksiantoa henkilökohtaisesti vai kirjallisesti, ilmaise pahoittelusi heti ensimmäisen "anteeksi" jälkeen.
   • Ota aina täysi vastuu teoistasi. Voit tietysti selittää olosuhteet, jotka ovat vaikuttaneet sinuun, mutta älä tee sitä niin kuin kieltäisit syyllisyytesi.
   • Sano esimerkiksi jotain: ”Join sinä iltana, kun otimme autosi, ja Masha toisinaan painaa minua paljon. Ei kuitenkaan ole mitään tekosyytä sille, mitä olemme tehneet. Huolimatta siitä, että en ollut sinä iltana minä, minun piti ymmärtää, että tämä käyttäytyminen ei ole hyväksyttävää. "
3. 3 Tunnusta äitisi tunteet. Tämä voi olla anteeksipyynnön vaikein osa. Saatat tuntea olosi epämukavaksi, kun muistat, että toimintasi satuttaa toista ihmistä. Tämä on kuitenkin yksi anteeksipyynnön pääkohdista. Äitisi voi paremmin, jos hänen tunteensa tunnistetaan.
   • Ehdota muutamalla lauseella, mitä äitisi saattaa kokea. Ilmaise katumusta näiden tunteiden edistämisestä.
   • Esimerkiksi: ”Olet varmasti ollut hyvin huolissasi etkä tiennyt, missä autosi oli. Luulen, että kun sait tietää, että minulla oli se, sinä järkytyit ja tunsit itsesi petetyksi. Olen varma, että olit hyvin huolissasi koko yön. Olen todella pahoillani, että asetin teidät tähän asemaan. Minua inhottaa, että käytökseni vaikutti sinuun niin paljon. "
4. 4 Älä aseta syytä toiselle. Kun pyydät anteeksi, sinun ei pitäisi koskaan syyttää toista henkilöä. Et ehkä voi hallita toimintaasi täysin. Et kuitenkaan pyydä anteeksi käyttäytymistäsi koskevia olosuhteita. Pyydät anteeksi roolistasi tässä tapahtumassa. Pidä tämä mielessä koko anteeksiprosessin ajan.
   • Selitä lyhyesti ja vältä kaikkea, mikä saattaa kuulostaa tekosyynä.
   • Esimerkiksi: "Olen pahoillani, että Masha vakuutti minut ottamaan auton." Kyllä, ystäväsi saattoi saada sinut tekemään virheen, mutta silti teit sen. Tehokkaampi tekosyy olisi: "Olen pahoillani, etten vastustanut Mashaa ja otin auton kysymättä."
5. 5 Pyydä anteeksi. Päätä anteeksipyyntö aina anteeksiannolla. Tämä jättää tilaa sovinnolle. Voit käyttää yksinkertaista ilmausta, kuten "Toivon, että löydät tavan antaa anteeksi ja jatkaa eteenpäin."
   • Ymmärrä, että anteeksiantaminen vie aikaa, varsinkin kun kyseessä on suuri virhe. Yritä olla tietoinen tästä, kun pyydät anteeksi. Voit esimerkiksi lisätä jotain: ”Ymmärrän, että voi kestää hetken, ennen kuin voit päästää irti tästä kivusta. Sinulla on käytettävissänne niin paljon aikaa kuin tarvitset. "

Tapa 3/3: Vältä yleisiä anteeksipyyntövirheitä

1. 1 Anna äidille aikaa ja tilaa tarvittaessa. Älä aina odota, että anteeksipyyntö hyväksytään heti. Tämä voi viedä aikaa, jos teet suuren virheen. Ole valmis antamaan äidillesi aikaa antaa anteeksi.
   • Jos pyydät anteeksi, ymmärrä, että "olen pahoillani" ei riitä. Jos olet tehnyt virheen, joka vahingoitti vakavasti äitisi luottamusta, anteeksipyyntö on vasta alkua paranemisprosessille.
   • Seuraavien viikkojen aikana älä käytä anteeksipyyntöä kieltääksesi äitisi tunteet. Ehkä hän on vielä jonkin aikaa huolissaan, ja jos hän ilmaisee tunteensa, hyväksy ne ja ole kärsivällinen. Vältä lauseita, kuten: ”No, pyysin anteeksi viikko sitten. Mitä muuta haluat? "
2. 2 Älä käytä vääriä anteeksipyyntöjä. Joskus kieli vie anteeksipyynnön voiman. Katso sanojasi, kun pyydät anteeksi. Älä missään tapauksessa käytä sanoja tai lauseita, jotka saattaisivat saada anteeksipyyntösi enemmän tekosyynä.
   • Yksi suurimmista virheistä on sanoa jotain: "Olen pahoillani, mutta ...". Jos haluat lisätä "mutta", pidättäydy siitä. Mene vain pyytämään anteeksi teoistasi.
   • Muista myös, että pyydät anteeksi teoistasi. Et pyydä anteeksi olosuhteitasi tai äitisi tunteita. Älä sano: "Olen pahoillani, että järkytin sinua." Sano: "Olen pahoillani siitä, mitä tein." Älä sano: "Olen pahoillani, että tilanne on hallinnassa." Parempi sanoa: "Olen pahoillani roolistani tässä tilanteessa."
3. 3 Anna tarvittaessa äidillesi tilaa ennen kuin pyydät anteeksi. Haluat ehkä pyytää anteeksi mahdollisimman nopeasti. Muista kuitenkin, että anteeksipyyntösi koskee äitiäsi, ei sinua. Jos äitisi ei ole valmis kuuntelemaan sinua, anna hänelle muutama päivä ennen kuin yrität pyytää anteeksi.
   • Jos äitisi näyttää todella vihaiselta, on parasta olla pyytämättä anteeksi heti. Jos äitisi on loukkaantunut ja järkyttynyt, hän ei ole niin valmis kuuntelemaan näkemystäsi.
   • Älä kuitenkaan odota enempää kuin muutama päivä. Jos odotat viikkoja pyytääksesi anteeksi, vaikutat kylmältä ihmiseltä. Saatat saada vaikutelman, ettet ole pitänyt tarpeellisena pyytää anteeksi. Älä odota enempää kuin muutama päivä ennen kuin yrität pyytää anteeksi.
4. 4 Varmenna anteeksipyyntösi toiminnalla. Anteeksipyyntö on keino sulkea tilanne. Se ei ole päämäärä itsessään. Kun olet hahmotellut muutamia tapoja muuttaa, seuraa niitä. Sanojen lisäksi näytä äidillesi, että olet oppinut virheistäsi.
   • Mieti mahdollisia syitä toimillesi. Miten nämä toimet voidaan estää tulevaisuudessa? Mieti useita mahdollisia tapoja muuttaa ja ryhdy näihin toimiin.
   • Esimerkiksi lainasit äitisi auton kysymättä ja juot ja vietät aikaa vaikeuksissa olevan ystävän kanssa. Voit lopettaa juomisen ja rajoittaa yhteydenpitoa tämän ystävän kanssa. Voit myös olla rehellisempi äitisi kanssa siitä, minne olet menossa ja kenen kanssa. Yritä kunnioittaa sen sääntöjä.

Varoitukset

• Huomaa, että voi kestää hetken, ennen kuin anteeksipyyntö hyväksytään. Jos olet tehnyt vakavan virheen, älä odota äitisi antavan sinulle anteeksi heti.