Kuinka käyttää hammaslankaa

Sisältö

Askeleet
Osa 1/3: Opi käyttämään lankaa oikein
Osa 2/3: Hampaiden hammaslanka
Osa 3/3: Säilytä optimaalinen suuhygienia
Vinkkejä
Varoitukset

Hammaslangan (tai hammaslangan) päivittäinen käyttö poistaa ruokajätteet ja plakin, johon hammasharjan harjakset eivät pääse. Käyttämällä hammaslankaa, et ainoastaan puhdista hampaasi kokonaan, vaan huolehdit myös ikeniesi terveydestä. Lisäksi hammaslanka antaa sinun päästä eroon halitoosin (pahanhajuisen hengityksen) syystä. Vaikka hammaslangan käyttöprosessi voi aluksi tuntua pelottavalta ja hankalalta, se helpottaa ja helpottaa ajan myötä. Aloita perusasioista: opi pitämään ja käyttämään hammaslankaa oikein ja siirry sitten hammaslankaan. Lopuksi, käytä tapana käyttää hammaslankaa hampaiden ja ikenien pitämiseksi terveinä tulevina vuosina.

Askeleet

Osa 1/3: Opi käyttämään lankaa oikein

1 Vedä lanka, joka on 46–61 cm pitkä. Noin tämän pituinen lanka on tarpeen, jotta päätäsi on helpompi kiertää ja kiinnittää sormillasi. Lisäksi jokainen hammas on käsiteltävä uudella puhtaalla hammaslangan osalla. Siksi on paljon helpompaa leikata lanka välittömästi pidemmäksi.
- Jos vedit liian lyhyen langan, se ei haittaa. Käytä sitä ja vedä uusi osa aina, kun tarvitset uutta puhdasta lankaa.
2 Kierrä hammaslangan päät keskisormien ympärille. Kääri ensin lanka toisen käden keskisormen ympärille ja sitten toisen käden sormelle - tämä on helpompaa. Tee vain muutama kierros keskisormien ympäri, kunnes lanka on kireällä. Älä kuitenkaan liioittele - älä vedä lankaa liian tiukalle, jotta se leikkaa sormien ihoon ja häiritsee mikroverenkiertoa. Langan käänteiden ja varpaiden ympärillä tulee olla tarpeeksi kevyitä, mutta silti riittävän turvallisia pitämään sinut mukavana.
- Jos sinusta tuntuu, että hammaslanka on liian tiukka, löysää sitä ja kelaa se takaisin.
3 Kiinnitä noin 2,5-7,6 cm: n pituinen lanka peukalon ja etusormen väliin. Lukitse lanka (2,5-7,6 cm pitkä) oikean ja vasemman käden peukalon ja etusormen väliin - sinulla on erillinen lanka. Tämän fragmentin avulla puhdistat hammasvälit. Vähitellen, siirtymällä hampaasta hampaaseen, siirrä sormiasi siirtymällä puhtaalle langalle, jolla puhdistat seuraavan hampaan.
- Voit käyttää minkä tahansa kokoisia lankoja - tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi. Jos sinulle on helpompaa käyttää pidempää langan osaa, tee se vain asettamalla kätesi hieman kauemmas.

Osa 2/3: Hampaiden hammaslanka

1 Aloita yläleuan keskihampailla ja harjaa kunkin segmentin hampaat yksi kerrallaan. Ota tavaksi aloittaa keskimmäisistä etuhampaista ja siirtyä sitten oikealle tai vasemmalle puolelle puhdistamaan koko hammas. Yritä aina aloittaa samalta puolelta, jotta siitä tulee tapana.
- Kun käytät hammaslankaa, noudata suunnilleen samaa menettelyä varmistaaksesi, että et menetä yhtä hammasta.
Neuvoja: Voit esimerkiksi aloittaa keskihampaiden välisestä raosta ja siirtyä sitten oikealle. Kun olet valmis, palaa keskihampaisiin ja siirry hampaiden vasemmalle puolelle.
2 Yritä käyttää hammaslankaa juuri ikenen alapuolella, mutta älä jatka. Hammaslanka tulee tehdä erittäin huolellisesti. Tee ensin muutama edestakainen liike ja pyöritä sitä sitten hitaasti ikenen reunan alapuolella.
- Älä työnnä tai työnnä hammaslankaa niin pitkälle kuin mahdollista ienrajan ulkopuolelle. Langan virheellinen käsittely voi vahingoittaa ikenen limakalvoa ja aiheuttaa verenvuotoa.Hammaslanka lähellä ienreunaa tulee aina tehdä erittäin huolellisesti.
3 Liikuta sormiasi hieman niin, että hammaslangan osa, jolla käsittelet hampaan kosketuspintaa, on kaareva C -kirjaimen muotoinen. Näin voit käsitellä jokaisen hampaan pinnan mahdollisimman tehokkaasti. Kun olet saavuttanut hampaan alareunan, liu'uta hammaslankaa ylös ja alas sen pintaan ja pudota hieman ikenen reunan yli. Virkkaa lanka haluamallasi tavalla.
- On erittäin tärkeää puhdistaa ikenien reunan alapuolella oleva tila perusteellisesti - juuri tämä käsittely suojaa hampaita ja ikeniä hammaskiven muodostumiselta. Kuitenkin, kuten edellä mainittiin, älä mene liian syvälle langan kanssa, muuten vahingoitat kumia.
4 Hammaslangan on tehtävä 8-10 edestakaista liikettä hampaan jokaisella pinnalla. Siirrä hammaslankaa ylhäältä alas ja alhaalta ylöspäin liu'uttamalla hampaan pintaa pitkin. Tämä auttaa poistamaan ruokajätteet ja plakin, joka kerääntyy nopeimmin hampaiden kosketuspinnoille.
- Jos hammaslangan käytön jälkeen tunnet edelleen ruokajätettä hampaidesi välissä, avaa hammaslangan puhdas osa ja lanka uudelleen.
5 Kun siirryt seuraavaan hampaaseen, siirrä hammaslankaa saadaksesi puhdas uusi paikka joka kerta. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti siirtämällä sormiasi siirtämään hammaslangan osaa niiden välillä. Kun käytät koko lankaa, irrota puhdas lanka sormistasi. Tämän harjaustekniikan avulla voit käyttää uutta puhdasta hammaslankaa jokaiselle hammasharjaukselle - tämä tekee harjaamisesta tehokkaampaa.
- Jos hammaslanka loppuu, kelaa vain uusi pala. Mutta tämä ei yleensä ole tarpeen.
Neuvoja: Ikkusi voi alkaa hieman vuotaa. Tämä on normaalia, varsinkin jos olet vasta aloittamassa hammaslangan. Vain muutaman päivän kuluttua verenvuotoa ei näy. Jos ikenistäsi vuotaa jatkuvasti 3-5 päivää tai pidempään, on parasta käydä hammaslääkärilläsi varmistaaksesi, että ikenesi ovat hyvässä kunnossa. Todennäköisesti mitään vakavaa ei tapahtunut, mutta on aina parasta olla varma tästä varmasti.
6 Muista puhdistaa viisaudenhampaidesi distaaliset pinnat. Sinun on siirrettävä sormiasi hieman pidemmälle päästäksesi viisaudenhampaisiin hammaslangalla ja puhdistaaksesi niiden kaikki pinnat. Käytä hammaslankaa viisaudenhampaidesi distaalista (ts. Kauimpana olevaa) pintaa. Muista puhdistaa kaikki ylä- ja alaleuan viisaudenhampaiden pinnat oikealla ja vasemmalla samalla tavalla.
- Yleensä ientulehdus ja karies esiintyvät ensin sivuttaisessa hammasryhmässä, koska niitä on vaikeinta puhdistaa kunnolla. Joten yritä hammaslankaa parhaalla mahdollisella tavalla.
7 Kun olet kelluttanut yläleuan hampaat, siirry alaleuan hampaisiin. Aloita jälleen keskeltä ja siirry ensin suuntaan, sitten toiseen. Yritä puhdistaa segmentit joka kerta samassa järjestyksessä. On paljon hyödyllisempää käyttää hammaslankaa alaleuassa samassa järjestyksessä kuin yläleuassa, koska tämä muodostaa tavan paljon nopeammin.
- Yritä jälleen harjata hampaasi samassa järjestyksessä samalla tekniikalla joka kerta.
8 Kun olet valmis, huuhtele suu vedellä tai suuvedellä. On tärkeää huuhdella suu pois, jotta hampaiden välissä olevat roskat poistetaan hammasvälistä. Lisäksi suuveden käytön jälkeen tunnet heti miellyttävän puhtauden ja raikkauden tunteen.
- Klooriheksidiinin käyttö suuvedenä tuhoaa mikro -organismeja ja luo erityisen esteen, joka suojaa hampaiden ja ikenien pintaa.Muista, että klooriheksidiinin pitkäaikainen käyttö suuvedenä (yli 7 päivää) johtaa hampaiden asteittaiseen värjäytymiseen tummemman harmaasävyisenä ja muutokseksi suuontelon mikroflooran tasapainossa, mikä voi johtaa vakaviin seurauksiin , kuten sieni-infektion kehittyminen (lisää verkkosivustolla: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). Siksi klooriheksidiiniä kannattaa käyttää vain hammaslääkärin suosituksesta.
- Suunhuuhteluilla, jotka sisältävät fluoridia, on myös positiivinen vaikutus hammaskiilteeseen. Muista, että ihmiset, joilla on sairaus, kuten endeeminen fluoroosi, ovat vasta-aiheisia fluoria sisältävien hammastahnojen ja suunhuuhtelujen käyttöön (lisätietoja verkkosivustolla: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

Osa 3/3: Säilytä optimaalinen suuhygienia

1 Yritä hammaslanka vähintään kerran päivässä ennen nukkumaanmenoa. Itse asiassa on parasta käyttää hammaslankaa kerran päivässä, jotta vältetään traumaattinen hammaslanka ikenissä. Hammaslankaa suositellaan käytettäväksi illalla ennen nukkumaanmenoa (hammasharjan harjaamisen jälkeen). Näin ollen ruokajätteet ja plaketti eivät hajoa ja saastuvat mikro -organismeista yöllä.
- Jos hampaiden väliin on jäänyt ruokajätettä, yritä kävellä perusteellisesti hammaslangalla, jotta kaikki hiukkaset voidaan puhdistaa perusteellisesti.
2 Jotkut asiantuntijat suosittelevat hammaslangan käyttöä ennen hammasharjan käyttöä, mutta mielipiteet ovat tästä asiasta erilaisia. Tosiasia on, että hammaslangan ansiosta sinulla on mahdollisuus puhdistaa juuttuneet ruokajätteet ja plakki kosketuspinnoilta. Siksi, kuten monet uskovat, on hyödyllisempää ja tehokkaampaa käyttää hammaslankaa ennen hammasharjalla harjaamista, jotta ruokajätteet poistetaan ensin hammasvälistä. Ajan mittaan saatat huomata, että tämä tekniikka puhdistaa hampaasi paremmin ja tekee niistä puhtaampia ja terveempiä.
- Hammaslääkärit antavat erilaisia suosituksia hammaslangan käyttämisestä, joten on parasta kuulla hammaslääkärisi mielipide, jos hän suosittelee hammaslangan käyttöä rutiinitarkastuksen aikana. Kaikki riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Lääkäri voi neuvoa sinua käyttämään hammaslankaa hampaiden pesun jälkeen.
Toinen vaihtoehto: Voi olla helpompaa käyttää hammaslankaa hampaiden pesun jälkeen plakin poistamiseksi kosketuspinnoilta. Jos haluat käyttää hammaslankaa hampaiden pesun jälkeen, tämä on täysin hyväksyttävä vaihtoehto. Tämä ei estä sinua nauttimasta puhtaasta ja raikkaasta vaikutuksesta hammaslangan käytön jälkeen.
3 Jos sinun on vaikea käyttää lankaa, kokeile analogista - flosseria. Hammaslanka on erittäin tärkeä optimaalisen suuhygienian ylläpitämiseksi, joten on tärkeää käyttää hammaslankaa joka päivä. Mutta joissakin tapauksissa ihmiset eivät vieläkään voi tottua hammaslankaan ja käyttää sitä oikein. Onneksi tänään on arvokkaita analogeja, jotka sopivat sinulle paljon enemmän kuin klassinen hammaslanka. Voit esimerkiksi kokeilla seuraavia vaihtoehtoja:
- "Flossers" ovat pieniä Y-muotoisia "kahvoja", joissa hammaslanka on venytetty hartioiden väliin. Ehkä sinun on helpompaa käyttää juuri tällaista analogia.
- "Superfloss", jolla on ominaisuus laajentua laajemmilla aikaväleillä ja päinvastoin supistua - kapeilla. Superflossies voi olla hyödyllinen ja tehokas, jos sinulla on laaja hammasvälit ja sinulla ei ole kosketuspisteitä hampaidesi välillä.
- Erityinen hammaslanka, jonka avulla voit tehokkaasti puhdistaa oikomisrakenteiden välisen tilan.
- Kastelulaitteet ovat tehokkaita täydentäviä suuhygieniatuotteita.Kastelulaitteet voivat myös auttaa poistamaan ruokajätteitä hammasvälistä ja poistamaan plakkia kosketuspinnoilta. Niiden toiminta perustuu paineen alaisen vesisuihkun syöttämiseen, joka pesee plakin ja ruokajätteet. Tätä hygieniatuotetta ei kuitenkaan voida käyttää hammaslangan korvikkeena.

Vinkkejä

Useimmissa tapauksissa hammaslääkäri tietää, milloin käytät hammaslankaa. Tosiasia on, että hampaiden välissä havaitaan edelleen plakkia ja ruokajätettä, mikä aiheuttaa myöhemmin ongelmia hampaissa ja ikenissä.
On normaalia, että ikenistä vuotaa verta hammaslangan käytön jälkeen. Mutta muutaman päivän säännöllisen hammaslangan käytön jälkeen verenvuodon pitäisi pysähtyä. Ota siis yhteyttä hammaslääkäriisi, jos tämä ongelma ei ole kadonnut muutaman päivän kuluttua.
Huolehdi suuontelostasi. Muista harjata ja hammaslanka ennen nukkumaanmenoa.
Pese kätesi ennen hammaslangan käyttöä ja toimenpiteen jäädyttämisen jälkeen.
Voit ostaa maustettua hammaslankaa, kuten minttuuutetta tai purukumin makua, jos et pidä tavallisesta hammaslangasta.
Jos käytät housunkannattimia, siltoja tai muita proteesi- ja oikomislaitteita, kysy hammaslääkäriltäsi, kuinka hoitaa nämä laitteet oikein ja kuinka käytät hammaslankaa.
Jos sinulla on ongelmia hammaslangan liukumisen kanssa hampaiden väliin, käytä vahattua lankaa.

Varoitukset

Älä käytä hammaslankaa useammin kuin kerran. Käytetty hammaslanka on saastunut ja saastunut mikro -organismeilla, joten tällaisen hammaslangan käyttö on paitsi tehotonta myös haitallista.
Jos ikenet vuotavat hammaslangan jälkeen, hiero hellästi sormellasi verenvuotoa sormellasi vestibulaarisen (huulten tai bukkaalin) ja suun (kielellinen tai palataalinen) puolelle.
Jos verenvuoto pahenee tai jatkuu viikon kuluttua hammaslangan käytöstä, mene hammaslääkäriin. Verenvuotoa voi esiintyä muista syistä.