Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Tutustu kaikkiin vaihtoehtoihin
• Tapa 2/4: Suojele terveyttäsi ja käsittele stressiä
• Tapa 3/4: Valmistautuminen tenttiin
• Menetelmä 4/4: Työskentely keskittymisellä
• Vinkkejä

Kilpailukokeet voivat olla pelottavia, mutta jos käytät niihin älykkäitä strategioita, prosessi voidaan hallita paljon paremmin.Jotta voisit olla täysin aseistettu kilpailukokeeseen mennessä, osta tai etsi verkosta materiaaleja valmistautuaksesi suoritettaviin tehtäviin, suorita koetesti puutteiden havaitsemiseksi ja laatia aikataulu ja aikataulu opintojasi varten . Yleensä yleiset vinkit muistamiseen, lepäämiseen ja terveenä pysymiseen auttavat sinua myös valmistautumaan tenttiin.

Askeleet

Tapa 1 /4: Tutustu kaikkiin vaihtoehtoihin

1. 1 Ilmoittaudu yksityiskurssille. Esimerkiksi on olemassa useita koulutuskeskuksia, jotka tarjoavat kursseja tenttiin valmistautumista varten. Näissä kursseissa on hienoa, että jotkut opiskelijat hyötyvät klassisen oppimisympäristön luomisesta. Luokat voivat olla eri pituisia, joten voit valita itsellesi sopivimman muodon. Hakemuksen tekemiseksi sinun on siirryttävä verkkoon ja valittava haluamasi kurssin verkkosivusto, annettava osoitteesi ja päivämäärät, jotka sopivat alueesi kursseille.
   • Suurin osa kursseista sisältää käytännön työtä, josta näet edistymisesi ja voit merkitä ongelma-alueet. Joillakin muilla valmistavilla kursseilla sinulle tarjotaan samanlaisia ​​keinoja seurata omaa edistymistäsi.
   • Nämä luokat maksavat rahaa, mutta ne sisältävät myös tarvitsemasi koulutusmateriaalin kustannukset.
   • Saat parhaat arvosanat suorittamalla kaikki kurssin kotitehtävät.
   • Jos asut maakunnissa, sinun on ehkä matkustettava kaupunkiin oppitunteja varten. Vaihtoehtoisesti voit osallistua monien koulutuskeskusten tarjoamiin etäopetuskursseihin. Yritä myös löytää ohjaajia, jotka opettavat luokkia Skypen kautta.
2. 2 Ilmoittaudu online -tenttiohjelmaan. On monia sivustoja, joista osa on ilmaisia, toiset maksullisia, ja voit rekisteröityä ja valmistautua haluttuun tenttiin. Esimerkiksi USE: lle on olemassa sivustoja, joissa valmistaudutaan USE -käyttöön videoilla, tekstitunnilla, käytännön tehtävillä, jotka näyttävät oikealta tentiltä, ​​ja pelejä, jotka auttavat sinua opiskelemaan ja estämään häiriötekijöitä.
3. 3 Osta oppimateriaaleja ja opiskele itse. Esimerkiksi tenttiin on olemassa erilaisia ​​valmistautumisoppaita, voit ostaa tarvitsemasi oppaan ja saman tilanteen monien muiden kokeiden kanssa. Tenttiä varten on siis seuraavat valmistelumateriaalit: tärkeimmät kirjat ovat valmisteluoppaita, ne on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat saada enemmän pisteitä taitotasosta ja vahvuuksista / heikkouksista riippumatta; aiheen oppikirjat auttavat sinua keskittymään johonkin tiettyyn tentin osa -alueeseen, esimerkiksi venäjäksi tai matematiikkaan; kirjat erinomaisille opiskelijoille, jotka haluavat oppia hieman lisää muutaman lisäpisteen hankkimisesta, ja lopuksi niille, jotka eivät saa kovin paljon pisteitä ja / tai haluavat opiskella vähän. Jos tarvitset hieman enemmän kuin pari kohtaa, älä katso opetusohjelmia, jotka lupaavat täydellisen kurssin viidessä tunnissa ja vastaavat.
   • Osta oppimateriaalia kaupoista, verkosta tai lainaa kirjastosta.
   • Yritä löytää parhaat oppikirjat valmistautuvaa tenttiä varten ja keskity heikkouksiisi.

Tapa 2/4: Suojele terveyttäsi ja käsittele stressiä

1. 1 Huolehdi hyvästä lepoa tenttiä edeltävänä yönä ja valmistautumisen aikana. Yritä nukkua täydet kahdeksan tuntia ennen tenttiä. Jos et saa tarpeeksi unta, se vaikuttaa arvosanaasi. Jos et saa tarpeeksi unta koko ajan, se aiheuttaa stressiä ja riski sairastua useammin.
2. 2 Suunnittele etukäteen, milloin sinun täytyy mennä nukkumaan ja nousta. On olemassa erityinen suunnittelumenetelmä, joka auttaa sinua menemään nukkumaan ajoissa. Aloita siitä ajasta, jonka sinun on oltava tenttihuoneessa tai luokassa seuraavana päivänä. Laske sitten kaikki, mitä sinun on tehtävä tähän asti.Laske koko aika, joka vie sinut, lisää siihen unta ja selvitä, mihin aikaan sinun on mentävä nukkumaan saadaksesi tarpeeksi unta.
   • Mieti, kuinka kauan nukahtaminen yleensä kestää, ja ota sekin aika huomioon.
   • Lisää suunnitelmaasi vapaa -aikaa tenttipäivänä, jos satut odottamattomiin olosuhteisiin, esimerkiksi jos eksyt äkillisesti etkä löydä heti tenttihuonetta.
3. 3 Syö elintarvikkeita, joissa on monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja jotka edistävät aivotoimintaa. Jos nälkä häiritsee sinua tentin tai valmistautumisen aikana, et voi keskittyä kunnolla. Syö siis tenttipäivänä tai ennen valmistautumista proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten munia ja / tai täysjyvätuotteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi täyteen muutaman tunnin ajan, kuten kaurapuuroa. Jos kokeen aikana on tauko, tuo jotain syötävää, kuten omena, piristämään sinua.
   • Tenttipäivänä syö monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa, joka on parempi kuin karkki, joka koostuu yksinkertaisista hiilihydraateista ja sokerista.
   • Syö annos Omega-3 kolme kertaa viikossa. Harkitse Omega-3-rasvahappojen lisäämistä ruokavalioosi, jos haluat muistaa tiedot paremmin ja valmistautua tenttiin. Tämä kompleksi parantaa keskittymiskykyä ja eloisuutta. Voit saada näitä aineita lohesta, sillistä, makrillista, taimenesta ja sardiinista.
   • Syö tummia vihanneksia ja hedelmiä saadaksesi antioksidantteja, jotka parantavat kognitiivista suorituskykyäsi. Hapettimet häiritsevät solukalvojen eheyttä, ja hedelmät, kuten mustikat, ovat antioksidanttien lähde, joka suojaa aivosoluja.
4. 4 Harjoittele. Noin kaksi ja puoli tuntia viikossa kohtalaisen voimakasta liikuntaa (kävely tai pyöräily) auttaa sinua pysymään kunnossa, mutta myös puhdistamaan pään. On helpompi keskittyä opintoihin ja tenttiin. Jos olet kiinnostunut joukkuelajeista, puistoihin kokoontuu amatööriklubeja ja voit pelata joko ilmaiseksi tai pienellä rahalla. Tarkista alueesi yliopistosta tai puistosta, harkitse video -opetuslevyn vuokraamista tai käy kuntosalilla perheen tai ystävien kanssa. Tee tämä joka päivä tai joka toinen päivä.
   • Jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole aikaa, käy 15 minuutin kävelymatka korttelin ympärillä lyhyiden taukojen aikana. Näin voit keskittyä paremmin materiaaliin palatessasi kouluun.
   • Aamulenkki voi myös lisätä energiaa.
   • Löydä tapa harjoitella muuttamatta elämäntyyliäsi. Esimerkiksi kävele muutama pysäkki matkalla yliopistoon tai käytä portaita äläkä käytä hissiä.

Tapa 3/4: Valmistautuminen tenttiin

1. 1 Tee harjoitustesti. Internet tarjoaa useita käytännön testejä samalle käytölle käyttäen aiempien vuosien tehtäviä. Jos haluat ymmärtää, mikä on tärkeintä tenttiin valmistautumisessa, kannattaa suorittaa harjoitustesti määrittääksesi mihin keskittyä. Diagnostiikkatestit löytyvät myös aloittamistasi oppikirjoista.
   • Tee harjoitustestejä ympäristössä, joka on samanlainen kuin todellinen tentti. Varaa aika, laita pois kaikki gadgetit ja huijausarkit, sammuta musiikki ja istu työpöytäsi ääressä tai jossain paikassa, joka muistuttaa tenttipaikkaa.
2. 2 Yritä kirjoittaa essee tentin aiheesta. Jos tentissä on kirjallinen osa, pyri suorittamaan esseesi loppuun sille varatussa ajassa. Samaan aikaan sinun on myös tehtävä suunnitelma ja suunniteltava kirjoittamasi määräajan kuluessa.
3. 3 Tee oppitunti suunnitellaksesi aikaa. Suunnitelman tulee olla realistinen ja perustua valmistelevaan tenttiin sekä asiantuntija -arvioihin valmistautumiseen tarvittavasta ajasta. Joihinkin kokeisiin, kuten Unified State Exam, sinun on valmistauduttava useita kuukausia.
   • Istu alas, kerää kaikki oppimateriaalit ja tee luettelo aiheista / alueista, jotka sinun on opittava ennen tenttiä.
4. 4 Kirjoita muistiin, kuinka paljon aikaa tarvitset jokaiseen aiheeseen. Kokeen onnistuneen läpäisemisen avain on suunnitelman noudattaminen, harjoittelu säännöllisesti ja kohdennettujen harjoitustehtävien suorittaminen. Yleensä on tarpeen varata suuria palasia aikaa koko päivän valmistukseen. Jaa suunnitelman mukaisesti tutkittavat aiheet sen mukaan, kuinka paljon materiaalia voit oppia suunnilleen kerralla.
   • Aloita tärkeimmästä materiaalista ja siirry vähäisempään, jotta voit olla varma, että sinulla on tärkeimmät tiedot ennen tenttiä.
5. 5 Suunnittele käyttämällä Google -kalenterin kaltaisia ​​sovelluksia. Voit rekisteröidä Gmail -tilin, jos sinulla ei vielä ole sitä sovelluksen lataamiseen. Avaa Kalenteri, siirry kohtaan Uusi -> Tapahtuma ja ajoita toimintasi muistutuksilla. Tarkista ja päivitä kalenterisi säännöllisesti, jotta et unohda valmistautumisaikataulua.
   • Google -kalenterissa on sähköpostimuistutusominaisuus, jota voit käyttää.
   • Tarkista aikataulusi tarpeen mukaan. Jos jotain tärkeää tapahtuu ja sinulla ei ole aikaa treenata, avaa kalenteri ja kirjoita suunnitelma uudelleen. Etsi aikataulustasi ikkuna ja tartu menetettyyn aikaan, jotta pysyt ennalta lasketun valmistelutahtosi mukana.
6. 6 Peruuta osa tapauksistasi. Kokeiden valmistelun nopeuttamiseksi sinun on vapautettava tilaa päivittäisessä opinto -ohjelmassasi. Selitä perheellesi ja ystävillesi, että haluat keskittyä valmistautumiseen. Tee tarvittavat toimenpiteet varmistaaksesi, että sinulla on aikaa ja tilaa harjoittaa säännöllisesti.
7. 7 Seuraa edistymistäsi suorittamalla testitehtäviä. Suorita testitehtävät kahden viikon välein tai useammin suosituksista riippuen ja tarkista sitten vaikeuksia aiheuttaneet kysymykset. Tee muistiinpanoja ja kommentteja kysymyksistä. Jos vääriä vastauksia ei korosteta testituloksissa, yritä itse ymmärtää, mitä olet unohtanut, ja löydä järjestelmä virheistäsi, jotta ymmärrät, mihin sinun on keskityttävä tulevissa tutkimuksissa.
   • Älä pidä tentin aikana jokaista kysymystä ainutlaatuisena. Tentteissä toistetaan monenlaisia ​​kysymyksiä. Esimerkiksi venäjän kielen tentissä kysymykset jaetaan yleensä seuraaviin luokkiin: kielioppi ja käyttö, välimerkit, lauserakenne, strategia, organisaatio ja tyyli.
8. 8 Opi alueet, joilla et ole vahva. Vietä enemmän aikaa sellaisten aiheiden tutkimiseen, joita et ymmärrä. Jos sinulla on esimerkiksi tentissä ongelmia vastata lauserakennetta koskeviin kysymyksiin, ota oppitunnin lauserakenneoppitunnit. Pyydä apua joltain, joka tuntee sinulle vaikeat aiheet, kuten opettajalta tai ystävältä.
9. 9 Pidä kiinni suunnitelmasta, joka on kerran tehty. Joskus tentteihin valmistautumisen aiheuttama stressi johtuu liikaa tutkittavan materiaalin määrästä. Taistele tätä stressiä keskittymällä oppimaan yksi oppitunti kerrallaan. Muista itsellesi, että sinulla on tarpeeksi aikaa käydä läpi koko aineisto aihekohtaisesti, äläkä yritä käydä läpi koko tentti mahdollisimman nopeasti.
   • Älä yritä oppia kaikkea kerralla, ahdistus ei auta sinua omaksumaan tutkittavaa materiaalia.

Menetelmä 4/4: Työskentely keskittymisellä

1. 1 Yritä poistaa häiriötekijät opiskelun aikana. Yksi parhaista strategioista menestyäkseen oppimiseen on saada tapana poistaa kaikki työpöydältäsi, mikä häiritsee sinua opinnoistasi. Säännölliset katseet puhelimeesi tai tietokoneeseesi vaikuttavat keskittymiseen ja assimilaatioon. Siirrä kaikki gadgetit pois ja anna ympäristön auttaa sinua keskittymään opintoihisi. Esimerkiksi on parempi olla käynnistämättä televisiota taustalla ja välttää muita ärsyttäviä aineita.
2. 2 Harjoittele eri paikoissa. Uudet tutkimukset osoittavat, että ihmiset absorboivat enemmän tietoa harjoitellessaan eri paikoissa. Pystyt keskittymään paremmin vaihtamalla opiskelupaikkoja, koska näin ympäristösi tekee sinusta tarkkaavaisemman. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että olet menettämässä intohimosi oppia, siirry toiseen huoneeseesi kotona.
   • Yritä vierailla eri paikoissa, joissa on erilainen tunnelma. Esimerkiksi eri huoneissa on eriväriset seinät ja / tai eri valaistus.
3. 3 Kun kyllästyt, yritä muuttaa ajatustesi suuntaa hieman. Ajattele, mitä tiedät valmistellessasi, keskity tämän tiedon positiivisiin puoliin, älä anna tylsyyden mennä liian syvälle. Mieti mahdollisuuksia käyttää näitä tietoja elämässäsi tai miten voit tehdä niistä hyödyllisiä.
4. 4 Ottaa rennosti. Kun valmistaudumme tenttiin, oppimateriaaliin tai jo suoritamme tehtäviä, hermostumme vaistomaisesti. Joskus hermostuneisuus on tapa, joka on asunut kanssamme monta vuotta, ja tenttien valmistelu ja läpäiseminen tulee paljon vaikeammaksi kuin se voisi olla. Tämä johtuu siitä, että hermostuneisuudestamme tulee liian levoton ja meidän on vaikeampaa keskittyä oikeisiin asioihin ja prosesseihin. Tämän vaiston torjumiseksi on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä rentoutumiseen:
   • Kiristä lihaksesi ja rentoudu sitten kokonaan. Kun olet jännittynyt, sulje silmäsi, kihara varpaasi, purista kätesi nyrkkiin, kiristä jalkojen ja selän lihakset jne. Hengitä syvään ja pidä hengitystäsi muutaman sekunnin ajan jännittyneenä. Sitten, viiden sekunnin kuluttua, rentouta kaikki lihaksesi kerralla ja nauti siitä, miten kaikki jännitys on kadonnut.
   • Sulje silmäsi ja keskitä mielen silmäsi nenän kartiolle. Varo hengitystäsi. Huomaa, että hengität sisään viileää ilmaa ja hengität ulos lämmintä ilmaa. Jatka sisään- ja uloshengitystä keskittyen nenän kärkeen, kunnes rauhoitat.

Vinkkejä

• Etsi kokeen sijainti, aika ja tarvittavat materiaalit.
• Lue kaikki koemateriaalit huolellisesti.
• Harjoittele tenttiä edeltävänä iltana kokeen sijainti, aika ja tarvittavat materiaalit.