Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Myytit ja tosiasiat
• Menetelmä 2/4: Ennen prosessin aloittamista
• Menetelmä 3/4: Pyyhkeen asettaminen paikalleen
• Tapa 4/4: Tamponin poistaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Tamponin käyttö ensimmäistä kertaa voi olla vaikeaa, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kuukautisesi, mutta älä huoli: se helpottuu ajan myötä.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Myytit ja tosiasiat

Hygieenisiä tamponeja ympäröivät monet myytit ja legendat. Olet ehkä jo kuullut tästä jotain. Mutta tosiasioiden tunteminen helpottaa pelkojesi voittamista ja epäilysten hälventämistä.

1. 1 Huomaa, että tamponi ei voi juuttua tai kadota sisälle. Hänellä ei vain ole minne mennä! Kohdunkaula, joka sijaitsee emättimen syvimmässä osassa, on vain pieni aukko, joka mahdollistaa veren kulkemisen. Voit aina vetää tamponin ulos narusta tai sormillasi, jos naru irtoaa.
   • Muista ottaa tamponi pois kuukautisten päätyttyä.
2. 2 Tiedä, että voit mene wc: hen tamponilla. Nosta narua varovasti vanupuikosta, jotta se ei häiritse.
   • Voit myös vetää narun pitämään sen kuivana.Älä piilota sitä syvälle, jotta se on helposti tavoitettavissa.
3. 3 Muista, että tamponien käytön aloittamiselle ei ole alaikärajaa. Tamponit sopivat kaikenikäisille. Tärkeintä on halu ja sinun ei tarvitse olla aikuinen. Jotkut tytöt eivät käytä tyynyjä ja alkavat heti käyttää tamponeja, varsinkin jos he uivat tai voimistelivat.
4. 4 Tiedä, että tamponi ei ota sinulta neitsyyttäsi. Toisin kuin yleisesti uskotaan, tamponi ei rikkoudu immenkalvo. Tamponi voi venyttää sitä (immenkalvo on ohut kudos, joka venyy seksin aikana), mutta sen ei pitäisi rikkoutua... Immenkalvo ei peitä emättimen aukkoa kokonaan ja voi venyä ja taipua. Vaikka tamponi venyttää immenkalvoa (ja tämä on mahdollista muun toiminnan aikana - esimerkiksi usein ratsastettaessa), tämä ei tarkoita, että olet menettänyt neitsyytesi.
   • Toinen väärinkäsitys on, että immenkalvo peittää emättimen kokonaan. Tämä on väärin. Immenkalvossa on reikä tamponille, muuten veri kuukautisten aikana ei voisi virrata emättimestä.
   • Olkavarsi venyy helposti levossa, mutta jos työnnät tamponia voimakkaasti sisäänpäin ja puristat lihaksia, neitsytmyrkyt voivat rikkoutua. Tämä voi tapahtua urheilun aikana.
5. 5 Pidä aina mukanasi hygieniatuotteita. Kun lähdet töihin, kouluun tai koulutukseen, ota aina vara -tamponeja mukaasi. Sinun on hyödyllistä pakata pieni kosmetiikkapussi, jossa on tamponeja, pikkuhousunsuojaa, kosteuspyyhkeitä ja ylimääräisiä alushousuja, varsinkin jos kuukautiset ovat juuri alkamassa.
6. 6 Jos nukut yli kahdeksan tuntia, nukkua tyynyn kanssa. Näin sinun ei tarvitse herätä aikaisin vaihtaaksesi tamponiasi ajoissa, ja vähennät riskiä sairastua myrkylliseen sokkiin, harvinaiseen mutta vakavaan oireyhtymään, joka kehittyy, kun bakteerit Staphylococcus aureus tulee verenkiertoon.

Menetelmä 2/4: Ennen prosessin aloittamista

1. 1 Osta tamponit. Olet todennäköisesti jo nähnyt myymälässä, että tamponeja on monenlaisia ​​värejä ja tyyppejä. Seuraavassa on joitain ohjeita tamponien valitsemiseksi ensimmäistä kertaa:
   • Osta tamponeja applikaattorilla. Levittimet ovat muoviputkia, jotka auttavat työntämään tamponin emättimeen. Sinun on helpompi lisätä tamponi applikaattorin kanssa, jos et vielä osaa käyttää tamponeja, joten valitse applikaattorien mukana tulevat tamponit. Markkinoilla on suuri määrä erilaisia ​​tamponeja, joita myydään applikaattoreilla tai ilman.
   • Etsi vanupuikko, jolla on sopiva imukyky. Tamponi voi imeä erilaisia ​​määriä nestettä suurista pieniin. Useimmat naiset käyttävät kuukautistensa ensimmäisinä päivinä tamponeja, jotka imevät paljon nestettä, koska tällä hetkellä verta vapautuu eniten. Kuukautisesi loppupuolella voit käyttää kohtalaisia ​​tai vähäisiä imukykyisiä tamponeja.
   • Jos olet huolissasi mahdollisesta kivusta, osta tamponeja, jotka imevät vähiten nestettä. Sinun on vaihdettava ne useammin, mutta ne ovat pienempiä ja mukavampia käyttää. Kokeile aloittaa Tampax Pearl Liten avulla. Voit myös ostaa teini -tamponeja tai erityisiä pieniä tamponeja. Jos aloitat pienillä tamponeilla, sinun on helpompi oppia lisäämään ne. Ne ovat myös helpommin tavoitettavissa. Jos vähän imukykyiset tamponit eivät toimi sinulle, vaihda enemmän nestettä imeviin tamponeihin.
   • Jos verenvuoto on voimakasta päivän aikana, käytä tyynyä tai ohutta tyynyä samanaikaisesti tamponin kanssa, jos tamponi vuotaa. Vuodot ovat mahdollisia kaikilla tamponeilla, jopa 4 tunnissa.
2. 2 Pese kätesi. Käsien pesuun ennen wc -käynti voi olla outoa, mutta se on erittäin tärkeää. Tamponin applikaattorit ovat steriilejä, ja jos peset kädet, et tuota patogeenisiä bakteereja tai sieniä niiden päälle.
   • Jos pudotat tamponin vahingossa lattialle, heitä se pois. Tamponin säästämisestä ei ole hyötyä, jos joudut hoitamaan epämiellyttävän infektion.

Menetelmä 3/4: Pyyhkeen asettaminen paikalleen

1. 1 Istu wc: llä. Levitä jalkasi tavallista enemmän, jotta näet paremmin, mitä aiot tehdä. Voit myös kyykkyä wc: ssä.
   • Tamponi voidaan asettaa myös seisomaan. Aseta toinen jalka korkeammalle paikalle (esimerkiksi wc: lle). Yritä lisätä tamponi tällä tavalla, jos se tuntuu mukavalta. Useimmat naiset tekevät tämän kuitenkin wc: ssä, koska se helpottaa veren värjäytymistä.
2. 2 Löydä emättimesi. Tämä on yleisin ongelma, jota kohtaavat tytöt, jotka eivät ole käyttäneet tamponeja aiemmin, ja se voi tuntua erittäin pelottavalta. Mutta kun keksit, mihin tamponi asetetaan, tämä taito pysyy ikuisesti! Seuraavat asiat auttavat sinua:
   • Ymmärrä anatomiasi. Aukkoja on kolme: virtsaputki (virtsaputki) yläosassa, emätin keskellä ja peräaukko alhaalla. Jos tiedät missä virtsaputki on, tunne emättimesi pari senttiä alempana.
   • Keskity vereen. Kuulostaa oudolta, mutta saattaa auttaa. Liota wc -paperi ja pyyhi kuukautiskierto edestä taakse tai käy suihkussa. Kun kaikki on puhdasta, aseta vessapaperi haaraan nähdäksesi mistä veri tulee.
   • Pyytää apua. Jos et tiedä mitä tehdä, älä lannistu, koska sijaissasi oli paljon tyttöjä ennen sinua. Pyydä lähisukulaista (äiti, sisko, isoäiti, täti tai vanhempi serkku) auttamaan sinua ensimmäistä kertaa. Älä häpeä, koska kaikki naiset ovat kohdanneet tämän ongelman. Voit myös pyytää lääkäriltäsi tai sairaanhoitajalta apua.
3. 3 Ota vanupuikko oikealla tavalla. Tartu vanupuikkoon keskeltä, jossa levittimen leveät ja kapeat osat kohtaavat. Pidä vanupuikkoa peukalon ja keskisormen välissä. Aseta etusormesi sen applikaattorin kärkeen, josta merkkijono poistuu.
4. 4 Aseta hitaasti levittimen leveämpi yläosa emättimeen. Suuntaa applikaattori selkääsi kohti ja työnnä sitä, kunnes sormesi koskettavat vartaloasi. Älä huolestu, jos sormesi likaantuvat, koska kuukautiskierron veri on bakteeritonta. Voit myös pestä kädet, kun olet valmis.
5. 5 Paina applikaattorin ohutta osaa alas etusormella. Tunnet, että tamponi alkaa liikkua sisälläsi. Pysäytä, kun applikaattorin ohut osa yhdistyy leveään.
6. 6 Vedä applikaattori ulos. Vedä applikaattori varovasti ulos emättimestä. Älä huoli - et ota tamponia mukaan, jos teit kaiken oikein ja työnnät tamponin kokonaan sisään. Kun otat applikaattorin ulos, kääri se vessapaperiin ja heitä roskakoriin.
   • Älä huuhtele applikaattoreita wc: stä... Ne voivat vahingoittaa putkia.
7. 7 Varmista, että olet mukava. Sinun ei tarvitse tuntea tamponia sisälläsi, joten sinun ei pitäisi olla epämukava. Jos sattuu istumaan tai kävelemään, se tarkoittaa, että olet tehnyt jotain väärin. Useimmiten tämä tapahtuu, jos tamponia ei ole asetettu tarpeeksi syvälle. Työnnä sormesi emättimeen ja etsi tamponi. Paina sitä kevyesti ja yritä kävellä. Jos se sattuu edelleen, se tarkoittaa, että asetit tamponin väärin. Poista vanupuikko ja yritä asettaa toinen vanupuikko takaisin paikalleen.

Tapa 4/4: Tamponin poistaminen

1. 1 Vaihda tamponi 4-6 tunnin välein. Sinun ei tarvitse tehdä tätä tasan 4 tuntia myöhemmin. Tärkeintä on yrittää olla käyttämättä tamponia yli 6 tuntia.
   • Myrkyllinen sokki on harvinainen, mutta mahdollisesti kuolemaan johtava tila, jolla voi olla vakavia seurauksia, jos käytät tamponia liian pitkään. Jos jätät tamponin vahingossa yli 9 tunniksi ja sinulla on kuumetta, ihottumaa tai oksentelua, poista tamponi ja soita lääkärillesi mahdollisimman pian.
2. 2 Rentoutua. Saattaa tuntua siltä, ​​että tamponin poistaminen sattuu, mutta se ei ole sitä.Hengitä pari kertaa syvään, rentouta lihaksesi ja muistuta itseäsi, että et ehkä tunnu kovin mukavalta, mutta se ei satuta.
3. 3 Vedä hitaasti tamponin päässä olevasta narusta. Saatat tuntea pienen kitkan, kun tamponi tulee ulos, mutta kipua ei pitäisi olla.
   • Jos et halua tarttua naruun paljain sormin, tartu siihen wc -paperilla.
   • Jos tamponia on vaikea vetää ulos, se on todennäköisesti kuiva. Tämän estämiseksi käytä tamponeja, jotka imevät vähemmän nestettä. Jos vanupuikko on hyvin kuiva, kostuta se vedellä, jotta se on helpompi poistaa.
4. 4 Heitä tamponi pois. Jotkut tamponit voidaan huuhdella wc: stä alas - ne on valmistettu siten, että ne erottuvat palasiksi ja kulkevat helposti putkien läpi. Jos wc: ssäsi on kuitenkin alhainen vedenpaine, jos sinulla on asennettu septinen säiliö tai jos tiedät, että talosi putket ovat usein tukossa, on parempi kääriä tamponi vessapaperiin ja heittää se roskakoriin.

Vinkkejä

• Kokeile käyttää housuja samanaikaisesti tamponin kanssa. Se suojaa sinua pieniltä vuotoilta, mutta se ei ole yhtä tiukka kuin tavallinen tiiviste.
• Jos olet kotona ja sinun on vaikea laittaa tamponia wc: hen, pyyhi veri pois, makaa sängyllä ja aseta jalat seinälle. Aseta sitten tamponi tavalliseen tapaan työntämällä sitä eteenpäin ja alaspäin. Tämä helpottaa tamponin asettamista ja työntämistä pidemmälle.
• Älä käytä tamponia, jos sinulla on hyvin vähän verenvuotoa, koska sen saavuttaminen on tuskallisempaa.
• Vaikka tamponia voidaan käyttää ensimmäisten kuukautisten aikana, on parasta odottaa 3-4 sykliä, jos mahdollista. Näin on helpompi ymmärtää, kuinka paljon verta tavallisesti tuotetaan, ja valita tamponi veren tilavuuden mukaan. Jos päätät käyttää tamponeja ensimmäisten kuukautisten aikana, osta pienimmät ja tarkista, onko aika ottaa tamponi pois 4, 6 ja 8 tunnin kuluttua asettamisesta.
• Ärsytystä ei pitäisi olla. Jotkut tamponit käyttävät valkaisuainetta, joten jos tunnet ärsytystä, vaihda orgaanisiin kuukautiskuppeihin tai tamponeihin. Ne voivat olla kalliimpia, mutta eivät häiritseviä.
• Älä ole ujo kuukautisten ja tamponien käytön suhteen.
• Tamponin asettaminen ensimmäistä kertaa voi olla tuskallista, joten tee pari venytysharjoitusta ennen prosessin aloittamista, rentoudu ja hengitä rauhallisesti. Tämä rentouttaa lihaksia.
• Jos aiot uida kuukautisten aikana, älä pelkää pyytää muilta tytöiltä toista tamponia.
• Ota spekulaatio ja tarkista emättimesi. Tutki rakennetta. Tamponin asettaminen on helpompaa, jos tiedät tarkalleen, mihin se asetetaan.
• Jos olet vasta aloittamassa tamponien käyttöä tai olet huolissasi siitä, että verta voi vuotaa, kokeile tyynyn ja tamponin käyttöä samanaikaisesti ensimmäisen kerran. Tämä suojaa sinua vuotoilta.
• Pyydä luotettua ystävää tai tyttöystäviä menemään vessaan kanssasi, jos tunnet olosi mukavaksi puhua siitä. Tämä saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi.
• Muista vaihtaa tamponi uinnin jälkeen. Tämä on varotoimenpide, koska vanupuikko voi kerätä siihen bakteereja vedestä ja altaasta.

Varoitukset

• Poista tamponi aina ennen seksiä, sillä muuten saatat työntää tamponin liian syvälle ja vaikeuttaa sen saavuttamista.
• Tunne tamponien käyttöön liittyvät riskit, mukaan lukien myrkyllinen sokki ja emättimen infektiot.
• Jos et pysty poistamaan tamponia itse, ota yhteys aikuiseen. Jos kaikki muu ei auta, mene sairaalaan mahdollisimman pian erikoislääkärin poistamaan tamponi.
• Jos pudotat tamponin vahingossa lattialle, älä käytä sitä. Infektio voi tapahtua, koska lattialla voi olla bakteereita.
• Älä käytä tamponeja, jos sinulla ei ole kuukautisia, tai infektio voi kehittyä aiheuttaen kipua ja epämukavuutta.
• Älä käytä tamponia yli 8 tuntia. Pitkäaikainen käyttö lisää toksisen sokin riskiä, ​​harvinaista mutta tappavaa oireyhtymää.Jos aiot nukkua yli 8 tuntia, käytä tiheää tyynyä.
• Jos tiedät, että tamponi on juuttunut, älä käytä voimaa sen poistamiseen. Voit repiä ihon yrittäessäsi vetää sitä ulos.
• Älä laita kahta tamponia samaan aikaan, tai menetät yhden niistä, tai työnnä ensimmäistä tamponia niin pitkälle, että et voi poistaa sitä itse.