Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Vahvista ja suojaa kynsiäsi
• Osa 2/3: Pidä huolta käsistäsi ja kynsistäsi
• Osa 3/3: Taistele kynsien puremistapaa vastaan

On erittäin vaikeaa nopeuttaa kynsien kasvua viidessä päivässä. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin, jotka auttavat heitä kasvamaan. Sinun tulee antaa kynsillesi tarvittava suoja. Lisäksi kynnet on vahvistettava. Lisäksi huolehtimalla kynsistäsi oikein voit saavuttaa halutun tavoitteesi. Jos puret kynsiäsi, tämä artikkeli sisältää hyödyllisiä vinkkejä tämän tavan poistamiseksi.

Askeleet

Osa 1/3: Vahvista ja suojaa kynsiäsi

1. 1 Käytä kynsien kovettajaa. Voit vahvistaa ja suojata kynsiäsi niiden kasvaessa käyttämällä hiusten kovettajaa, joka estää kynsien rikkoutumisen, joten sinun ei tarvitse leikata niitä etukäteen.
   • Muista, että kynnet ovat vahvat niin kauan kuin kovettuva lakka on levitetty, mutta kun poistat sen, kynnet saavat takaisin voimansa. Käytä kynsien kovettajaa päivittäin, jotta ne pysyvät vahvana ja vahvana.
   • Kynsien kovettajaa tulee käyttää vain väliaikaisena lisäaineena pitkäaikaisiin kynsien kovettamiseen.
2. 2 Käytä käsineitä suojataksesi käsiäsi ja kynsiäsi kylmältä ja kemikaaleilta. Käsivoiteen levittämisen lisäksi muista käyttää käsineitä tai käsineitä, kun lähdet ulos kylmällä säällä. Käsitellessäsi kemikaaleja, kuten kotitalouskemikaaleja tai taiteeseen liittyviä materiaaleja, käytä raskaita käsineitä käsiesi suojaamiseksi. Käsineiden käyttö suojaa kynsiäsi hauraudelta.
3. 3 Älä altista kynsiäsi pitkäaikaiselle vedelle. Jos kynnet ovat vedessä liian kauan, kuten astianpesu tai uima -allas, ne menettävät voimansa ja muuttuvat hauraiksi. Tämän seurauksena kynsien halutun pituuden saavuttaminen ei ole mahdollista, koska ne on leikattava liian usein.
   • Jos haluat olla pitkät kynnet, varo altistamasta niitä pitkäaikaiselle vedelle. Käytä käsineitä astioiden pesussa.
4. 4 Syö tasapainoinen ruokavalio. On mahdollista, että sisällytät tarpeeksi proteiinia päivittäiseen ruokavalioosi. Siksi sinun ei tarvitse sisällyttää ruokavalioon enemmän proteiinia, jos haluat kasvattaa pitkät kynnet. Muuten proteiinipitoiset elintarvikkeet voivat johtaa lihavuuteen, diabetekseen ja munuaissairauksiin.
   • Jos haluat vahvat ja terveet kynnet, ruokavaliosi tulisi sisältää terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.
5. 5 Ota biotiini. Biotiini vahvistaa kynsiä. Ne muuttuvat vähemmän hauraiksi. Kun käytät biotiinilisää, kynnet kasvavat nopeammin. Biotiinia sisältävät elintarvikkeet edistävät myös kynsien kasvua.
   • Biotiinilisäaineita on saatavana tiskiltä. Aikuisille suositeltu biotiiniannos on 30 mikrogrammaa päivässä.

Osa 2/3: Pidä huolta käsistäsi ja kynsistäsi

1. 1 Kosteuta kädet ja kynnet. Kosteusvoiteen levittäminen käsiin ja kynsiin tulee olla osa päivittäistä käsien ja kynsien rutiinia. Tämä auttaa suojaamaan kynsiäsi kuivumiselta.Niistä tulee pitkiä ja vahvoja. Levitä kosteusvoidetta käsillesi ja kynsillesi kahdesti päivässä tai useammin, kun kädet ovat kuivat.
   • Käytä paksua käsivoidetta tai voidetta.
   • Kun levität voidetta käsiin, hiero hellävaraisesti käytetty tuote kynsilevyn ja kynsinauhan alueelle.
   • Ole varovainen levittäessäsi voidetta tai voidetta käsienpesun jälkeen, sillä saippua poistaa luonnolliset suojaöljyt käsistäsi ja kynsistäsi ja tekee niistä hauraita.
2. 2 Leikkaa kynsien rosoiset reunat. Jos huomaat kynsilevyssä kuoppia tai halkeamia, leikkaa kynsi ennen kuin se katkeaa itsestään. Muuten menetät osan kynsistä. Leikkaa kynsien rosoinen reuna, kunnes vakavampi ongelma ilmenee.
   • Voit myös tasoittaa kynsilevyn epätasaisen reunan kynsiviilalla.
3. 3 Huolehdi kynsinauhoistasi. Kynsinauha on kynsien tärkein osa, joka suojaa sitä infektiolta. Kynsinauhojen vaurioituminen (kuten leikkaaminen tai poistaminen pehmentämättä ensin) voi vahingoittaa kynsiä ja saada ne kasvamaan hitaammin.
   • Pehmennä kynsinauhat ennen työntämistä. Tämän ansiosta et vahingoita sitä. Liota sormenpäitäsi lämpimän veden ja hieman saippuan liuoksessa pehmentämään kynsinauhoja. Työnnä sitten kynsinauha takaisin oranssilla tikulla.
   • Hiero kynsinauhojasi parantaaksesi verenkiertoa tällä alueella. Vaikka tämä toimenpide ei kiihdytä kynsien kasvua, hieronta vahvistaa kynsilevyä. Hänestä tulee terve ja vahva.
   • Älä leikkaa kynsinauhojasi. Tämä voi johtaa verenvuotoon ja kynsien infektioon.
4. 4 Viilaa kynnet pyöreään muotoon. Älä viilaa kynsiäsi neliön muotoiseksi. Anna sen sijaan pyöristetty tai terävä muoto. Tämän kynsien muodon kulmat tarttuvat vaatteisiin ja kynnet rikkoutuvat hyvin nopeasti.
   • Jos pidät neliömäisistä kynsistä, tee kulmista vähemmän teräviä, jotta ne eivät tartu vaatteisiin.

Osa 3/3: Taistele kynsien puremistapaa vastaan

1. 1 Hanki manikyyri. Jos huomaat kynsisi rosoisen reunan, saatat houkutella puremaan sen pois. Jos sinulla on kaunis manikyyri, et todennäköisesti halua pilata sitä puremalla osaa kynsistäsi. Pidä kynnet puhtaina, leikattuina ja maalattuina, vaikka käytät tavallista väritöntä kynsilakkaa, se ei pure sinua.
   • Tee manikyyri vähintään kerran viikossa. Leikkaa kynnet, muotoile ja kiillota ne ja levitä sitten kynsilakka.
   • Voit ostaa erikoistunutta kynsilakkaa. Tällaisilla lakoilla on katkera maku. Siksi sinulla ei ole halua purra kynsiäsi.
2. 2 Hallitse stressiä. Kun olet stressaantunut, saatat houkutella puremaan kynsiäsi. Kuitenkin, jos opit hallitsemaan stressiä, et tunne tarvetta purra kynsiäsi. Voit vähentää stressitasoa seuraavasti:
   • harjoitus: kävely, juoksu, pyöräily, tanssi tai uinti;
   • joogaa;
   • mietiskellä;
   • harjoittele syvän hengityksen tekniikoita.
3. 3 Ota kädet. Jos kädet eivät ole kiireisiä, saatat houkutella puremaan kynsiäsi. Kuitenkin, jos käytät jatkuvasti käsiäsi jollakin, mahdollisuus purra kynsiäsi yksinkertaisesti katoaa. Voit kokeilla seuraavaa:
   • soita soitinta;
   • neulo tai virkkaa;
   • tehdä koruja;
   • kokata tai leipoa.
4. 4 Neuvottele psykoterapeutin kanssa.Jos et pysty korjaamaan ongelmaa ja jatkat kynsien puremista joka tapauksessa, käy terapeutilla. Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan ongelman ytimen ja neuvoo, mitä on tehtävä sen korjaamiseksi.