Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Uusien suhteiden arviointi
• Tapa 2/3: Suhteen arviointi
• Tapa 3/3: Pitkän aikavälin vakavan suhteen arviointi
• Vinkkejä

Useimmissa tapauksissa parisuhteessa on useita päävaiheita, joista jokaiselle on ominaista erilaiset ongelmat ja tilanteet. Kaikkia niitä ei vaadita; olet ehkä unohtanut tai kaipaat joitain niistä. Joskus on melko vaikeaa määrittää, missä vaiheessa olet nyt, mutta jokainen niistä on tilaisuus tutkia yhteensopivuuttasi ja uskollisuuttasi toisillesi. Olitpa uudessa suhteessa, seurustellut pitkään tai olet ollut uskollinen pitkäaikaiselle kumppanillesi monta vuotta, voi olla hyödyllistä ymmärtää, missä sinä ja kumppanisi olet juuri nyt.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Uusien suhteiden arviointi

1. 1 Mieti, voitko sanoa, että olet vasta tutustumassa toisiisi. Parisuhteen alkuvaiheille on ominaista vahva intohimo ihmistä kohtaan ja yhdessä vietetty aika. Huomaatko, jos kysyt edelleen kumppaniltasi, mistä hän pitää ja mistä ei? Hänen harrastuksistaan, kiinnostuksistaan, uskomuksistaan? Kiinnitä huomiota siihen, arvioitko kumppanisi luonteenpiirteitä nähdäksesi, oletko yhteensopiva. Saatat arvioida, oletko tarpeeksi mukava yhdessä jatkaa tätä suhdetta. Voit esimerkiksi kysyä itseltäsi:
   • Onko tämä henkilö tarpeeksi välittävä ja ystävällinen?
   • Voitko kutsua häntä hallitsevaksi ja töykeäksi?
   • Onko hänellä taipumus olla jatkuvasti tyytymätön ja ärtynyt?
   • Olenko yleensä hauska ja mielenkiintoinen hänen kanssaan?
2. 2 Huomaa, kuinka paljon keskityt fyysiseen vetovoimaan. Mieti, idealisoitko kumppaniasi, herätätkö helposti ajatuksen hänestä, kuinka usein muistat hänet. Jos et voi ymmärtää sen puutteita, olet todennäköisesti vielä romanttisen ihastumisen vaiheessa. Saatat kokea nämä fyysiset vetovoiman merkit, kun kumppanisi astuu huoneeseen:
   • poskien punoitus;
   • vapisevat kädet;
   • sydämentykytyksiä;
   • heikkous ja pyörrytys.
3. 3 Katso yrityksesi tehdä vaikutuksen tähän henkilöön. Kysy itseltäsi, yritätkö käyttäytyä täydellisesti, laiminlyödätkö tottumuksesi miellyttääksesi tätä henkilöä, jos yrität imartella häntä ja flirttailla hänen kanssaan. Jos näin on, olet todennäköisesti edelleen ihastumisvaiheessa, jossa sinulle tärkeintä on tehdä hyvä vaikutelma ja vahvistaa välistä siteet. Olet niin innoissasi hänen huomiostaan, että yrität parhaasi olla erehtymättä.
   • Voit esimerkiksi mennä treffeille pitkään näyttääksesi täydelliseltä, hyväksyä joitakin tarjouksia, joista yleensä kieltäydyt, ostaa kauniita kalliita vaatteita, viettää enemmän aikaa kumppanisi kanssa kuin ystävien kanssa.
   • Muista, että on erittäin tärkeää neuvotella rajoista. Jotta suhde voisi kehittyä ja menestyä, sinun on opittava olemaan oma itsesi yrittämättä tehdä vaikutusta kumppaniin. Ajanviettoa ystävien ja perheen kanssa ei pidä lannistaa - tämä ei johda onnelliseen ja terveeseen suhteeseen.
4. 4 Mieti, oletko sitoutunut tähän suhteeseen. Jos vietät yhä enemmän aikaa yhdessä, tunnet olosi mukavammaksi tämän henkilön kanssa, yritä oppia tuntemaan kumppanisi vielä lähempänä, niin olet lähentymisvaiheessa. Tässä vaiheessa saat selville, mikä tämä henkilö todella on, ja arvioit myös yhteensopivuuttasi hänen kanssaan syvemmällä tasolla. Kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä kumppanistasi:
   • Kuinka paljon hän ymmärtää, miten lohduttaa ja tukea sinua?
   • Luottaako hän sinuun? Onko hän mukava olla rehellinen sinulle?
   • Kunnioittaako hän perhettäsi ja ystäviäsi?
   • Ymmärtääkö hän huumorintajuasi?
5. 5 Kiinnitä huomiota odotuksiisi. Parisuhteen kehittyessä sinulla ja kumppanillasi on tiettyjä odotuksia toisistasi. Nämä odotukset voivat olla erilaisia, joten ne voivat vaikuttaa suhteesi kestoon. Jos olet tarkempi toistensa odotusten ja tarpeiden suhteen, voit siirtyä ihastumisvaiheesta ”karkkikimpun” ajanjakson jälkeiseen vaiheeseen, joka on lähempänä todellista rakkautta. Mieti seuraavia asioita:
   • Miten pidät vapaa -ajastasi (ystävien kanssa tai yhdessä)?
   • Kuinka kauan tarvitset aikaa olla yksin itsesi kanssa?
   • Kuka maksaa laskun, kun menet jonnekin?
   • Kuinka paljon fyysistä kosketusta ja kosketusta tarvitset?

Tapa 2/3: Suhteen arviointi

1. 1 Harkitse, hyväksytkö kumppanisi puutteet. Oletko tietoinen tämän henkilön puutteista ja omituisuuksista? Jos näin on, olet todellisen rakkauden vaiheessa, jossa et enää katso kumppaniasi ruusunpunaisten lasien läpi, vaan huomaat hänessä tai hänen käytöksessään asioita, jotka alkavat ärsyttää sinua. Ei hätää - jokaisella meistä on omat puutteemme. Myös kumppanisi alkaa huomata heikkoutesi. On tärkeää selvittää itse, pystytkö hyväksymään nämä puutteet.
   • Oletko alkanut huomata, että kumppanisi ei koskaan pese astioita syömisen jälkeen? Vai oletko huomannut paljon vakavampia ongelmia, joiden kanssa sinun on ehkä työskenneltävä pitkään (esimerkiksi hän sanoo, että kaikki on hyvin, kun hän on järkyttynyt jostakin)?
   • Jos et voi hyväksyä kumppanisi virheitä ja puutteita tässä vaiheessa (tai sinusta tuntuu, ettet voi korjata niitä), voit päättää lopettaa suhteen ja jatkaa eteenpäin.
2. 2 Tarkkaile, miten käsittelet ristiriitoja ja väärinkäsityksiä. Heti kun alat kommunikoida tiiviimmin, sinun välilläsi syntyy kiistoja ja erimielisyyksiä. Jos olet valmis tekemään kompromisseja ja ajattelemaan ensin kumppaniasi ja suhdettasi häneen, olet astumassa vakavan suhteen vaiheeseen, jossa keskinäinen ymmärrys on ensisijainen. Erimielisyys on väistämätöntä, mutta voit oppia rakentamaan vuoropuhelua. Tätä varten:
   • kuuntele toisiaan huolellisesti;
   • älä tuomitse tai syytä toisiasi;
   • pyytää selittämään;
   • parafrasee tai toista joitakin sanoja kumppanisi puheesta osoittaaksesi, että kuuntelet tarkasti
   • Keskustele vaikeista ja tuskallisista aiheista, kuten loukkaantuneista tunteista.
3. 3 Päätä luottamuksen tasosta. Kysy itseltäsi, saatko toisiltasi tarvitsemasi. Parisuhteen rakentamisen onnistuminen riippuu siitä, voitko luottaa toisiisi.Jos otat molemmat huomioon ja kuuntelet toistenne tarpeita sen sijaan, että olisit vihainen ja kieltäisit kumppanisi tarpeet, olet tyytyväinen. Voit mitata luottamustasi harkitsemalla, voitko:
   • aseta itsesi haavoittuvaan asemaan, jaa ongelmasi ja epävarmuutesi kumppanisi kanssa joissakin asioissa;
   • ole valmis ymmärtämään kumppanisi tunteita;
   • hallita vihaa, kateutta tai omistusta.
4. 4 Kuuntele mitä sanot tulevaisuudesta. Jos sinulla on terve, onnellinen suhde, alat jakaa tulevaisuuden haaveita keskenään. Aloitat suunnitella erilaisia ​​toisiinsa liittyviä asioita. Tunnet olosi mukavaksi jakaa kumppanisi kanssa, miten näet tulevaisuutesi. Kysy itseltäsi:
   • Yrittääkö kumppanisi kehittyä kanssasi?
   • Jakaako hän näkemyksesi perheestä ja avioliitosta?
   • Haluaako hän asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne kanssasi?
5. 5 Kiinnitä huomiota siihen, oletko valmis elämään yhdessä. Tyytyväisyyden ja yhdessä asumisen vaiheessa kohtaat uusia ongelmia, ja suhteesi on asetettava etusijalle. Ymmärrät myös, että sinun ja kumppanisi täytyy toisinaan erota toisistaan, samalla kun työskentelet elämäntapamuutosten parissa, koska nyt olet tiimi. Tässä vaiheessa sinun on keskusteltava uusista rooleista ja säännöistä:
   • lemmikkieläinten laitokset;
   • asunnon muuttaminen tai ostaminen;
   • häät tai kihlaukset;
   • yleinen rahoitus.

Tapa 3/3: Pitkän aikavälin vakavan suhteen arviointi

1. 1 Toimia tiiminä. Kiinnitä huomiota siihen, jatkatko sitoumusten tekemistä, oletko uskollinen toisillesi. Suhteet vaativat jatkuvaa työtä ja tukea, vaikka tunnetkin toisenne hyvin ja olette olleet yhdessä pitkään. Rakkauden kypsemmässä vaiheessa sinä:
   • luottaa toisiimme;
   • pitää lupaukset;
   • tuntea olosi mukavaksi uudessa roolissa ja uusille velvollisuuksillesi, jotka olet asettanut toisillesi;
   • älä pelkää tavoittaa kumppaniasi, kun yrität käsitellä tilannetta.
2. 2 Kiinnitä huomiota tylsyyteen. Kun olet ollut vahvassa suhteessa pitkään ja romantiikka on hiipunut, voi olla vaikea tietää, oletko edelleen onnellinen kyseisessä suhteessa. Ajattele, kuinka usein sinusta tuntuu kyllästyneeltä tai turhautuneelta suhteestasi kumppanisi kanssa. Jos näin on, suhteesi on todennäköisesti pysähtynyt.
   • Varaa aikaa johonkin mielenkiintoiseen ja hauskaan.
   • Vietä aikaa aktiivisesti yhdessä.
   • Ole avoin uusille harrastuksille.
   • Tee jotain, mistä pidit lapsena.
   • Vältä liian kilpailukykyistä toimintaa.
3. 3 Yritä ennakoida kumppanisi tarpeita ja toiveita. Vakavan suhteen vaiheessa kumppanit tuntevat toisensa hyvin, joten he voivat ennustaa, mitä he voivat tarvita vaikeina aikoina. Välittämällä kumppanisi tarpeista ennen kuin hän edes pyytää sinua tekemään niin voit näyttää hänelle rakkautesi joka päivä.
   • Jos esimerkiksi tiedät, että kumppanillasi on vaikea päivä, valmista illallinen ja siivoa koti, kun hän tulee takaisin. Jos sinusta tuntuu, että tyttöystävälläsi on vaikeuksia, anna hänelle mahdollisuus viettää ilta ystäviensä kanssa ja kerro hänelle, ettei hänen pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, ettei hän kutsunut sinua tähän juhlaan. Anna hänen vain nauttia lomastaan.
   • Jos olet epävarma kumppanisi tarpeista, keskustele hänen kanssaan. Istu hänen viereensä ja kysy häneltä, mitä hän tarvitsee, mitä hän odottaa suhteelta. Älä keskeytä häntä tai tekosyitä. Sitten on sinun vuorosi.
4. 4 Kiinnitä huomiota siihen, käytätkö aikaa suhteellesi. Jos sinulla on jo lapsia ja / tai työpaikka, on vaikea ylläpitää terveitä, vakaita ja onnellisia suhteita monien muiden tekemiesi asioiden ja uusien roolien vuoksi. Kiinnitä huomiota siihen, onko sinusta tullut kiireisempi, oletko alkanut viettää enemmän aikaa lastesi kanssa vai oletko alkanut viettää vähemmän aikaa keskenään töissä.Jos näin on, olet todennäköisesti pysähtyneessä vaiheessa, sinun on:
   • Ilmaise arvostusta kumppanillesi. Voisit sanoa: ”Kiitos, että keitit minulle kahvia tänä aamuna. Teet sen paljon paremmin kuin minä, joten säästin paljon aikaa! Pidän todella siitä, että teet tämän puolestani. "
   • Ilmaise kiintymystä. Tiedä mitä kumppanisi pitää ja yllätä hänet sillä! Se voi olla vain halaus, sanat "Rakastan sinua", postikortti tai kukkia.
   • Kuuntele kumppaniasi tarkasti. Käytä toisillesi vähintään 20 minuuttia päivässä kuunnellaksesi, mitä jokaisen elämässä tapahtui sinä päivänä. Älä yritä keksiä ratkaisuja äläkä tuomitse, vain kuuntele ja ole paikalla.
5. 5 Mieti, kunnioitatko toisiasi edelleen. Jos kohtelet kumppaniasi edelleen kunnioittavasti, vaikka olisit eri mieltä hänen mielipiteensä kanssa, olet vakavan suhteen vaiheessa. Pystyt hyväksymään kumppanisi sellaisena kuin hän on (virheineen ja niin edelleen). Tässä vaiheessa opit hallitsemaan kumppaniasi koskevia odotuksia. Jos et tee tätä (tai konfliktitilanteesi kasvavat), ota yhteyttä psykologiin.
   • Väkivalta on epänormaali ja hyväksyttävä tapa ratkaista ristiriidat parisuhteen missä tahansa vaiheessa. Pyydä apua psykologilta tai lainvalvontaviranomaiselta, jos kumppanisi on väkivaltainen.

Vinkkejä

• Suhteen myöhemmässä vaiheessa, kun keskityt työhön, lapsiin ja muihin velvollisuuksiin, muista kehittää suhdettasi kumppanisi kanssa.
• Jos yrität käsitellä kommunikaatio -ongelmaa, luottamuksen puutetta tai yleistä tyytymättömyyttä suhteeseen, ota yhteys neuvonantajaan.
• Yritä ajatella järkevästi parisuhteen alkuvaiheessa - saatat katsoa kumppaniasi ruusunpunaisten lasien läpi, joten et ehkä huomaa monia ongelmia ja varoitusmerkkejä, jotka näkyvät muille.
• Sinun ei pitäisi mennä julkisuuteen sen kanssa, että seurustelet jonkun kanssa, ennen kuin olet varma suhteesi tilasta.
• Hae apua ja huolehdi turvallisuudestasi, jos riidat ja konfliktit muuttuvat liian aggressiivisiksi, jos fyysisen väkivallan elementti ilmestyy. Sinun ei tarvitse jäädä tällaiseen suhteeseen!
• Anna kumppanisi tuntea, että välität hänestä; suudella häntä hyvästi.