Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Kasvot ja voiteet
• Menetelmä 2/4: Kansanlääkkeet
• Menetelmä 3/4: Ihon hoito ennen nukkumaanmenoa
• Menetelmä 4/4: Terveen ihon ylläpito
• Varoitukset

Jos huomenna sinulla on tärkeä haastattelu, valmistuminen, valokuvaus tai olet vain huolissasi ihon puhtaudesta, on olemassa hyvin yksinkertainen ja tehokas tapa. Yleensä kestää useita viikkoja ennen kuin iho on jälleen kirkas ja terve. Useimmat tieteellisesti hyväksytyt menetelmät kestävät päiviä. On kuitenkin olemassa kokonaisvaltaisia ​​lähestymistapoja, jotka joidenkin mielestä ovat tehokkaita. Vaikka niitä ei ole tieteellisesti todistettu, niiden tehokkuutta on riittävästi todisteita. Jos haluat puhdistaa ihon yhdessä päivässä, jotkut luonnolliset kasvonaamarit ja kohdennetut hoidot saattavat toimia sinulle.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Kasvot ja voiteet

1. 1 Kokeile savimaskia. Jotkut uskovat, että savimaskit pystyvät tunkeutumaan ihoon ja poistamaan öljyt ja bakteerit. Se auttaa puhdistamaan ihon nopeasti antamalla kasvoille raikkaan ilmeen. Tämän naamion valmistamiseen tarvitset kaakaojauhetta, valkoista savijauhetta (kaoliinia) ja tislattua vettä. Kaikki nämä ainesosat voidaan helposti ostaa paikallisesta terveysruokakaupasta. Sinulla voi olla vaikeuksia löytää kaoliinia, joten tilaa verkossa.
   • Kaada 1 rkl savea ja 1 rkl kaakaojauhetta kulhoon ja sekoita huolellisesti. Lisää sitten 1 rkl (15 ml) vettä ja sekoita, kunnes muodostuu tahna.
   • Levitä ohut kerros tahnaa kasvoillesi sormillasi. Hiero maski ylhäältä alas. Älä levitä naamiota liian lähelle silmiä ja huulia.
   • Anna naamion vaikuttaa 15 minuuttia. Kun naamio kuivuu hieman, huuhtele se kasvoiltasi ja taputtele se puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä.
2. 2 Kokeile aloe -geeliä. Geelien, joissa on 50% aloe veraa, on osoitettu parantavan monien OTC -ihonhoitotuotteiden tehokkuutta. Nämä tutkimukset tehtiin 8 viikon ajan, joten yksi päivä ei ehkä riitä ihon puhdistamiseen tällä menetelmällä. Jotkut kansanlääkkeiden ja kokonaisvaltaisen lääketieteen kannattajat uskovat kuitenkin, että aloe vera voi nopeasti päästä eroon ihon ja aknen ongelma -alueista. Geeliä suositellaan levitettäväksi suoraan ihottumaan ja näppylöihin ja pestävä pois vasta tunnin kuluttua.
3. 3 Pese kasvosi käsikauppalääkkeillä. Mitä tulee ihon puhdistamiseen, on joitain OTC -tuotteita, jotka on syytä huomata. Vaikka he eivät lupaa puhdistaa ihoa yön yli, ne ovat hyödyllisiä niille, jotka etsivät kirkasta ihoa. Jos yrität puhdistaa ihoasi erilaisilla naamioilla ja voiteilla, pese kasvosi käsikauppalääkkeillä. Tämä nopeuttaa luonnontuotteiden toimintaa ja siten myös itse ihon puhdistusprosessia.
   • Anna etusija tuotteille, joiden vaikuttava aine on bentsoyyliperoksidi, sekä tuotteille, jotka sisältävät rikkiä, resorsinolia ja salisyylihappoa.
   • Jos yrität puhdistaa ihosi yhdessä päivässä, käytä käsikauppalääkkeitä varoen. Niillä voi olla haittavaikutuksia, kuten ihon punoitus ja hilseily. Suosittelemme käyttämään todistettuja OTC -tuotteita yhdessä muiden menetelmien kanssa.

Menetelmä 2/4: Kansanlääkkeet

1. 1 Hiero valkosipuli ongelma -alueille. Empiiristen tutkimusten mukaan valkosipuli on voimakas luonnollinen antibiootti, jolla on sienilääkkeitä. Jotkut uskovat, että se pystyy eroon akneista ja näppylöistä vastuussa olevista bakteereista. Yritä leikata valkosipuli puoliksi ja hiero se näppylöihin. Anna valkosipulimehun vaikuttaa 5 minuuttia ja huuhtele se sitten iholta haalealla vedellä. Toista tämä toimenpide niin monta kertaa kuin on tarpeen.
   • Luonnollisesti ei ole mitään takeita siitä, että valkosipuli toimii. Jos tunnet kutinaa tai ärsytystä ensimmäisen yrityksen jälkeen, lopeta valkosipulin käyttö. Sinun tulisi välttää kaikkea, mikä voi pahentaa tilannetta.
2. 2 Kuori iho kurkulla. Joidenkin tutkimusten mukaan kurkku sisältää kemikaaleja ja vitamiineja, jotka voivat auttaa ihosi näyttämään terveemmältä. Jotkut uskovat, että tämä tekee kurkusta nopeavaikutteisen aknen korjaustoimenpiteen. Kurkkua voidaan käyttää useilla tavoilla ihon puhdistamiseksi nopeasti.
   • Raasta kurkku ja levitä se ongelma -alueille. Jätä kurkku 20 minuutiksi ja poista sitten.
   • Viipaloi kurkku ja laita se puhtaaseen veteen. Liota kurkkua tunnin ajan, jotta ravinteet valuvat veteen. Siivilöi sitten liuos ja pese tällä vedellä.
   • Valmista kasvonaamio. Raasta kurkku ja yhdistä lasi (90 g) kaurapuuroihin. Lisää tavallinen jogurtti ja sekoita, kunnes muodostuu tahna. Levitä naamio kasvoillesi, anna vaikuttaa 30 minuuttia ja huuhtele sitten haalealla vedellä.
3. 3 Levitä hunajaa ongelma -alueille. Jotkut uskovat, että hunajalla on tiettyjä ominaisuuksia, jotka nopeuttavat ihon paranemista. Tätä asiaa koskeva tutkimus on ollut suurelta osin epäselvä, ja se osoittaa hyvin vähän todisteita hunajan tehokkuudesta iho -ongelmien hoidossa. Jotkut väittävät kuitenkin, että hunaja auttoi heitä puhdistamaan ihon nopeasti. Jos haluat silti yrittää puhdistaa ihosi päivässä, pese kasvosi korvaamalla tavallinen ihonpuhdistusaineesi hunajalla ja katso tulos.
4. 4 Käytä höyryä. Höyryhoidot voivat auttaa puhdistamaan ihon nopeasti poistamalla lian, pölyn ja öljyt pahentamatta aknea tai ihottumaa. Tuo kasvosi kulhoon kiehuvaa vettä 2-3 minuuttia. Tarkista, kirkastuuko iho tämän toimenpiteen jälkeen.
   • Älä nojaa liian lähelle vettä polttaaksesi kasvosi.

Menetelmä 3/4: Ihon hoito ennen nukkumaanmenoa

1. 1 Käsittele ongelma -alueet kuivavedellä. Osta kuivausemulsio paikallisesta apteekista tai supermarketista. Etsi antibakteerinen voide, joka sisältää rikkiä ja salisyylihappoa. Levitä voidetta näppylöille ja mustapäille vanupuikolla.
2. 2 Levitä sitruunamehua ja jätä yön yli. Monet uskovat, että sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja että se voi nopeasti päästä eroon aknesta. Purista tuoretta sitruunamehua. Ota sitten vanupuikko, liota se sitruunamehussa ja levitä ongelma -alueille. Jätä mehu aamuun ja tarkista, puhdistaako se ihon.
3. 3 Älä luovu terveellisestä unesta. Hyvä uni auttaa parantamaan ihon ulkonäköä seuraavana päivänä. Yritä nukkua vähintään 8 tuntia yössä. Muista sammuttaa kaikki elektroniikka, koska puhelimien ja kannettavien tietokoneiden sinisellä näytöllä on stimuloiva vaikutus aivoihin. Yritä tehdä jotain rentouttavaa ennen nukkumaanmenoa (kuten lukemista) valmistautuaksesi rentoutumiseen.
4. 4 Pese itsesi ennen nukkumaanmenoa. Jos haluat puhdistaa ihon nopeasti, aloita kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa. Käytä mietoa nahanpuhdistusainetta ja lämmintä vettä. Älä hiero ihoa liian voimakkaasti ärsytyksen välttämiseksi.

Menetelmä 4/4: Terveen ihon ylläpito

1. 1 Käytä SPF -kosteusvoiteita. Jos haluat ihon pysyvän puhtaana, sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin sen suojaamiseksi. Aurinko voi vahingoittaa ihoa, jolloin se on altis näppylöille ja akneille. Levitä SPF -kosteusvoidetta ihollesi joka päivä suojaamaan sitä auringon säteiltä.
2. 2 Syö terveellisesti. Ravitsemus voi vaikuttaa ihoon. Pitkäaikaisten hyötyjen saavuttamiseksi sinun on syötävä runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​proteiineja. Ravitsemuksen ja ihon välinen yhteys ei ole vielä selvä, mutta joidenkin tutkimusten mukaan terveellinen ruokavalio voi tehdä ihosta näkyvästi nuoremman ja terveemmän.
3. 3 Vältä kosketusta ärsyttävien aineiden kanssa. Voimakkaat saippuat, jotkin pyykinpesuaineet ja muut ihon kanssa kosketuksiin joutuvat aineet voivat aiheuttaa ärsytystä. Jos huomaat, että ihosi ei reagoi hyvin tiettyihin aineisiin, lopeta niiden käyttö välittömästi.
4. 4 Vähennä stressitasoja. Jos saat aknea paljon, stressin vähentäminen auttaa estämään erilaisia ​​iho -ongelmia. Stressi tekee ihosta herkemmän, mikä aiheuttaa aknea ja ärsytystä.
   • Jooga, syvä hengitys ja meditaatio voivat auttaa hallitsemaan stressiä. Hae Internetistä videoita joogasta ja meditaatioharjoituksista tai etsi aktiviteetteja alueellasi.
   • Säännöllinen liikunta voi myös lievittää stressiä. Käy energinen kävely joka aamu saadaksesi ajatuksesi järjestykseen.

Varoitukset

• Iho -ongelmia ei voida ratkaista yhdessä yössä. Huomaa, että jotkut menetelmät voivat toimia hyvin, kun taas toiset voivat aiheuttaa ihon ärsytystä. Jos sinulla on negatiivinen reaktio johonkin yllä olevista menetelmistä, lopeta sen käyttö välittömästi.
• Jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon ihottumasta, epätavallisesta myyrästä tai tummasta kohdasta, keskustele ihotautilääkärin kanssa sen sijaan, että yrittäisit korjata ongelman itse.