Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Äkillinen kauhu
• Menetelmä 2/2: Hitaasti rakentava pelko
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kamppailetko taistelemaan jatkuvaa hikkaa vastaan? Oletko kyllästynyt yöjuhlilla? Riippumatta siitä, miksi päädyit pelottamaan itseäsi, se voi olla pelottava tehtävä, ja kun onnistut lopulta, se voi aiheuttaa tärinää. Se vaatii hieman luovuutta pelotellakseen itseään; et voi vain huutaa peilin edessä ja pelästyttää itseäsi. Halusitpa sitten kokea äkillisen pelon järkytyksen tai hitaasti kerääntyvän kauhun, älykkäiden, kokeiltujen menetelmien käyttö voi auttaa sinua saavuttamaan tarvitsemasi pelon.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Äkillinen kauhu

1. 1 Katso Internetistä video, jossa on äkillisiä järkyttäviä hetkiä. Jos tarvitset äkillistä pelkoa, kun pelon tunne nousee harppauksin odottamattoman tapahtuman vuoksi. Ei varmaan ole nopeampaa tapaa pelätä. Järkyttävät videot, jotka saivat ihmiset huutamaan pelosta, alkoivat saada suosiota Internetin kynnyksellä ja ovat sittemmin vakiintuneet online -vitseihin. Yleensä näissä videoissa näytetään yksinkertainen, miellyttävä kohtaus tai animaatio, joka upottaa sinut väärään rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteeseen ja näyttää sitten kauhistuttavan kuvan kovan äänen mukana. Se on halpaa, mutta tehokasta, ja on lähes mahdotonta olla pelkäämättä, jos et ole nähnyt tätä videota aiemmin.
   • Oletko valmis pelkäämään? Alla on pieni luettelo katsottavista videoista; joillakin heistä on järkyttäviä hetkiä, toisilla ei... Napsauta niitä omalla vaarallasi ja riskilläsi! Parhaan tuloksen saamiseksi katso videoita yksin pimeässä kuulokkeet päällä ja koko näytön tilassa.
     • Video 1
     • Video 2
     • Video 3
     • Video 4
     • Video 5
     • Video 6
2. 2 Katso kauhuelokuva, jossa on paljon pelottavia kohtauksia. Hyvä kauhuelokuva voi sisältää parin (tai vähemmän) tunnin videon, niin monta pelottavaa hetkeä kuin se kestää koko elämän. Haluatko pitää hauskaa ja viettää pelon illan? Kutsu ystäväsi iltavideoon ja pelaa kauhuelokuvaa, jota kukaan teistä ei ole ennen nähnyt. Jos olet onnekas, voit kokea äkillisiä pelon nousuja kymmeniä kertoja yhden yön aikana!
   • Tässä on lyhyt luettelo kauhuelokuvista, joissa on ainakin yksi todella järkyttävä hetki (ja monilla on paljon enemmän kuin yksi).
     • "Astraali"
     • "Laskeutuminen"
     • "Puhelu"
     • Exorcist III
     • "Jotain"
     • "Koekuvaus"
     • Mulholland Drive (Tämä ei ole kauhuelokuva, mutta alussa on hyvin pelottava kohtaus)
3. 3 Pelaa pelottava tietokonepeli. Huolimatta siitä, että näyttää siltä, ​​että pelit eivät voi kilpailla kauhuelokuvien kanssa, jotkut nykyaikaisista peleistä Todella voi olla pelottavaa. Lisäksi pelottavien tietokonepelien avulla voit henkilökohtaisesti kokea tapahtumia, jotka tapahtuvat näytön näytöllä. Koska hallitset jonkin verran pelin tapahtumia, osallistut luonnollisesti tapahtumiin (ja tulet siten hyvin alttiiksi pelolle). Jotkut pelottavimmista peleistä sisältävät seuraavat (mutta niitä on paljon enemmän):
   • Slender (Windows, Mac) (ladattavissa ilmaiseksi)
   • "Amnesia. Menneisyyden haamu "(Windows, Mac, Linux)
   • Useimmat Silent Hill -pelit (monia alustoja tuetaan; katso täältä lisätietoja)
   • Five Nights at Freddy's ja jatko Five Nights at Freddy's 2 (Windows, Android, iOS)
   • Tuomittu: Criminal Origins (Xbox 360 ja Windows)
4. 4 Jos mahdollista, käy ahdistuneessa talossa. Onko myöhäinen syksy? Onko lähelläsi "kummitustaloja"? Tässä tapauksessa voit mennä sinne ystävien tai jonkun muun kanssa (voit jopa järjestää hienon treffin siellä, jos toisella puoliskollasi on oikea luonne). Jos olet todella rohkea, harkitse mennä "ahdistuneeseen taloon" yksin, mutta ole valmis pelkäämään hulluuteen asti. Monet "kummitustalojen" omistajat ovat erittäin kekseliäitä tapaa pelotella vierailijoita, joista he ovat ylpeitä.
   • Jos päätät käydä tällaisessa nähtävyydessä, älä unohda noudattaa säädyllisyyttä, vaikka pelkäätkin. Käytä tervettä järkeä: älä koske näyttelijöihin, älä yritä ennakoida pelottavia hetkiä jne. Lisäksi voit lukea tietoja siitä, miten pidättäytyä kiroamasta kauhu -vetovoiman parissa työskenteleviä näyttelijöitä.
5. 5 Pyydä ystäväsi pelaamaan kepposia sinulle. Jos haluat pelätä jotakuta muuta, harkitse ystävän apua. Kerro hänelle, että haluat tuntea odottamatonta pelkoa seuraavien päivien aikana, ja jatka sitten normaalia elämääsi. Varo, että jos ystäväsi ottaa toiveesi vakavasti ja suorittaa hänelle annetun tehtävän, odotat lähitulevaisuudessa pahinta pelkoa nurkan takana.
6. 6 Aseta itsesi tilanteeseen, joka simuloi vaaraa. Monet ihmiset nauttivat kauhun tunteesta niin paljon, että he etsivät jatkuvasti tapoja tuntea itsensä vaarassa ja olla samalla turvassa. Kuulostaako naurettavalta? Jos olet koskaan ratsastanut vuoristoradalla, olet tehnyt saman! Alla on muutamia erittäin turvallisia ideoita toiminnoista, jotka voivat saada sinut tuntemaan itsesi tappavaksi.
   • Vierailu vuoristoradalla tai vastaavalla.
   • Löytäminen suoraan korkean rakennuksen näköalatasanteen kaiteesta.
   • Kalliokiipeily (kiipeilyseinällä vakuutuksella).
   • Pelottavan elokuvan katselu IMAXissa.
   • Peli taistelusimulaattorilla (tämä löytyy erikoistuneesta tieteellisestä keskuksesta, museosta ja muista oppilaitoksista).
7. 7 Tule kasvotusten fobiaasi. Fobiat ovat voimakkaita, irrationaalisia pelkoja, jotka keskittyvät tiettyihin asioihin tai toimintoihin. Lähes jokaisella ihmisellä on jotain, joka pelottaa häntä huomattavasti enemmän kuin muut ihmiset, ja noin 4-5% väestöstä kärsii kliininen (lääketieteellisesti merkittävät) fobiat. Jos sinulla on kohtalainen (ei vakava) fobia, altista itsesi tilanteelle, joka pelottaa sinua nopeasta adrenaliinista. Tee tämä vain, jos et ole koskaan pyörtynyt tai kokenut ahdistuskohtauksia fobiosi vuoksi.
   • Etkö ole varma, onko sinulla fobia? Yleisimmät fobiat ovat araknofobia (hämähäkkien pelko), ophidiofobia (käärmeiden pelko), akrofobia (korkeuden pelko), nekrofobia (kuolleiden esineiden pelko), kinofobia (koirien pelko), klaustrafobia (suljettujen tilojen pelko). Jos jokin edellä mainituista aiheuttaa sinulle syvää pelkoa, sinulla on todennäköisesti fobia.
   • Huomaa, että toisin kuin muut tässä artikkelissa ehdotetut toimet, jälkimmäinen voi sisältää pienen (mutta todellisen) riskin pitkäaikaisesta ahdingosta. Ihmiset, joilla on vakavia fobioita, voivat halvaantua traumaattisesta pelosta, jos he yrittävät kohdata fobian suoraan. Tällaisessa tapauksessa fobia tarvitsee psykologista hoitoa, eikä sitä pidä käyttää pelon luomiseen. Jos haluat lisätietoja, lue artikkeleita fobioiden voittamisesta.

Menetelmä 2/2: Hitaasti rakentava pelko

1. 1 Tarjoa hiljainen, pimeä ympäristö. Jos olet vähemmän kiinnostunut yhdestä nopeasta pelottelusta kuin hiipivästä pelosta, joka pitää sinut varpaillasi koko yön, sinun on aloitettava ympäristön valmistelemisesta. Odota iltaan (tai mene hyvin pimeään paikkaan, kuten kellariin tai ullakolle) ja poista kaikki melulähteet. Ihannetapauksessa sinun pitäisi kuulla pienin esine, joka putoaa lattialle. Siten hyppäät pienimmästäkin kahista, jota et normaalisti huomaa.
   • Pimeys on erittäin tehokas pelon lisääjä. Lähes kaikki pelottava pimeässä muuttuu vielä pelottavammaksi. Filosofi William Lyons oletti, että ihmiset eivät pelkää pimeää ei valon puutteen vuoksi, vaan siksi, että he eivät tiedä, mikä saattaa odottaa heitä pimeässä. Hiljaisuus parantaa tätä vaikutusta. On vain kuultava kirjahyllyn narahdus pimeässä, koska voidaan olettaa, että sarjamurhaaja hiipii huoneeseesi.
   • Samoin yksin oleminen saa aikaan vainon tunteen. Jos olet yksin, kukaan ei voi auttaa sinua, kun tuntematon kauhu tulee keskellä yötä. Tämä ajatus ei ole kovin lohdullinen ...
2. 2 Lue kummitusjuttuja. Se voi aluksi tuntua typerältä tai lapselliselta, mutta riippuvuus hyvän aave tarinan lukemisesta on fantastisen tehokas tapa tuntea olonsa epämukavaksi tuntikausia. Haamutarinat vaihtelevat pelottavasta luun jäähdyttävään; se on sinusta kiinni kuinka paljon olet valmis pelkäämään. Tässä muutamia esimerkkejä.
   • Jos sinulla on aikaa, kokeile lukea klassisia kauhu -romaaneja tai novelleja. Vahvat suosikit (ja hyvästä syystä) ovat Stephen Kingin The Shining ja Edgar Allan Poen Ligeia.
   • Etsitkö jotain lyhyempää? Kokeile hakea Internetistä haamutarinoiden kokoelmia. Internetissä on satoja tällaisia ​​tarinoita, ja ne löytyvät helposti minkä tahansa hakukoneen kautta.
   • Jos haluat lukea jotain, josta et ole koskaan ennen kuullut, yritä löytää blogeja ja foorumeita, joissa ihmiset jakavat pahimmat tarinansa ja kokemuksensa [1].
3. 3 Lue tarinoita paranormaaleista tapahtumista. Eikö aave tarinat sovi sinulle? Yritä lukea tosiasioita. Selittämättömistä kuolemista ja katoamisista on paljon todellisia todisteita, mikä tekee niistä todella pelottavia tarinoita. Tällaisten tarinoiden lukeminen voi joskus olla jopa pahempaa kuin kaikkien aikojen kauhistuttavimman haamutarinan lukeminen. Nämä asiat todella tapahtuivat, eikä kukaan voi selittää niitä. Alla on joitakin suosituksia.
   • Tapahtuma Djatlovin passilla... Yhdeksän turistia kuoli kauhistuttaviin kuolemiin Venäjän Ural -vuoristossa 1950 -luvulla. salaperäisissä olosuhteissa. Heidän teltansa leikattiin auki sisältä. Joillakin heistä oli selittämättömiä vammoja, kuten palovammoja käsissä ja kallon vammoja ilman ilmeistä syytä. Joillakin matkailijoiden vaatteilla oli lisääntynyt säteily. Virallista versiota heidän kuolemansa selityksistä ei ole koskaan esitetty.
   • Eliza Lam... 21-vuotias kanadalainen turisti löydettiin kuolleena vesisäiliöstä Los Angelesin hotellin katolla kuukausi hänen katoamisensa jälkeen. On epäselvää, miten ja miksi hän päätyi tankkiin. Lisäksi CCTV -videot paljastavat, mikä saa jotkut uskomaan, että hänellä oli omaisuutta.
   • Tennessee -noita, joka jahti Bell -perhettä... Mies nimeltä John Bell 1800 -luvulla muutti Pohjois -Carolinasta Tennesseeen ja joutui kuolemaansa asti monenlaisille selittämättömille ilmiöille omaisuudellaan. Ei kuitenkaan tiedetä, kuinka paljon totuutta ja fiktiota tässä tarinassa on.
4. 4 Säädä ajattelua oikein. Kun alat menettää rohkeuttasi, voit lisätä pelon vaikutusta ruiskuttamalla itsesi vainoharhaiseen ajattelutapaan. Tätä on vaikea selittää tarkasti, mutta useimmiten sinun on saatava itsesi tuntemaan itsesi "näkemään ja tuntemaan" epätodellisena ", että koko maailma ympärilläsi ei todellakaan ole olemassa. Monet ihmiset pitävät helpoimpana luoda tämä vaikutus, kun he ovat katsoneet heijastuksiaan peilistä pitkään pimeässä ja hiljaisessa huoneessa. Lopulta sinun pitäisi tuntea, että olet poissa kehostasi, mikä voi saada veresi jäähtymään, varsinkin jos olet jo peloissaan.
   • Toinen hyvä tapa on kuvitella jotain, mitä on yksinkertaisesti mahdotonta kuvitella. Istu esimerkiksi pimeässä huoneessa ja yritä keskittyä siihen, miltä tuntuu olla kuollut. Vaihtoehtoisesti voit kuvitella, miten näkösi toimisi, jos sinulla olisi silmät pääsi kaikilla puolilla. Todellisuudessa tämä ei ole mahdollista, mutta mielikuvitus auttaa sinua pääsemään tarvitsemasi vainoharhaiseen introspektiiviseen ajatteluun.
5. 5 Ajattele kaikkia kauheita asioita, joita sinulle voi tapahtua tällä hetkellä. Kun sinulla on tarpeeksi pelkoa, sinun on vain ylläpidettävä sitä kuvittelemalla kaikenlaisia ​​kauheita tapahtumia, joita sinulle voi tapahtua. Alla on pieni luettelo niistä, älä pelkää lisätä siihen syvimpiä pelkojasi. Hyvää yötä sinulle!
   • Sarjamurhaaja voi tulla kaapista juuri nyt ja hyökätä sinua vastaan. On mahdollista!
   • Saatat alkaa hullutella hitaasti. Vai onko se jo tapahtunut?
   • Saatat kuolla unessa etkä edes ymmärrä sitä, mikä tekee nykyisistä ajatuksistasi viimeiset elämässäsi.
   • Ydinsota olisi voinut alkaa jo, ehkä minuutteja ennen pommien kaatumista ja sivilisaation loppua.
   • Koko maailmankaikkeus voi kadota mihinkään ilman varoitusta silmänräpäyksessä. Tiedemiehet ovat jo ehdottaneet, että hän ilmestyi spontaanisti tyhjästä.
6. 6 Jos pelkäät liikaa, muista, että olet täysin turvassa. Oletko hieman liioiteltu pelkojen kanssa? Älä huoli, ei hätää. Et ole vaarassa. Istut yksin pimeässä ja hiljaisessa huoneessa ja pelotat itseäsi. Kaapissa ei ole hirviötä. Selviät rauhallisesti tästä yöstä. Hengitä syvään ja yritä lukea tiedot siitä, miten voit rauhoittua muuttaaksesi mielialaasi.

Vinkkejä

• Anna itsesi levätä äkillisten pelkojen välissä. Pelottava pelko toisensa jälkeen vaikeuttaa keskittymistä loppupäivään.

Varoitukset

• Jälleen kerran, jos sinulla on vakava fobia, ota yhteys psykiatriin ennen kuin yrität voittaa itsesi ja kohdata fobiasi.
• Älä houkuttele kohtaloa aiheuttamalla pelkoa jollakin vaarallisella, kuten hyppäämällä korkeista rakennuksista.