Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/5: ADHD: n tunnistaminen
• Osa 2/5: ADHD: n hoito
• Osa 3/5: Hyödyllisten vanhemmuustaitojen kehittäminen
• Osa 4/5: Kurinalaisuuden ylläpitäminen
• Osa 5/5: Koulun vaikeuksien voittaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Teini -ikäinen vanhemmuus on erittäin pelottava tehtävä, mutta se on vielä vaikeampaa, jos se on teini -ikäinen, jolla on tarkkaavaisuuden ja yliaktiivisuuden häiriö (ADHD). ADHD -nuorten on vaikea oppia ja tehdä sitä, mitä heiltä vaaditaan. Monet tehtävät, jotka ovat melko yksinkertaisia ​​vertaisilleen, voivat olla hyvin vaikeita tällaisille nuorille. On kuitenkin muistettava, että ADHD -teini ei yritä luoda tarpeettomia ongelmia itselleen ja muille. Itse asiassa hänelle annetaan paljon b: n kanssaOenemmän työtä kuin muut ikätoverit. Oppimalla lisää ADHD: stä ja osallistumalla voit ratkaista tämän nuoren kasvattamiseen liittyvät ongelmat. Epäsuotuisista olosuhteista huolimatta tuesi auttaa häntä onnistuneesti voittamaan kaikki vaikeudet.

Askeleet

Osa 1/5: ADHD: n tunnistaminen

1. 1 Katso tarkasti keskittymisvaikeuksia. ADHD: n kanssa voi esiintyä kahdenlaisia ​​oireita. Alle 17 -vuotiaat tarvitsevat vähintään kuusi oireita diagnosoidakseen ADHD: n. Ensimmäisen tyyppiset merkit liittyvät kyvyttömyyteen keskittyä ja keskittyä. Huomiota heikentävillä lapsilla on seuraavat oireet:
   • he tekevät usein virheitä huolimattomuuden vuoksi, huomaamattomasti yksityiskohtiin
   • keskittymisvaikeudet tehtävien tekemisessä ja peleissä
   • he saavat usein vaikutelman, että he eivät huomaa, kun joku puhuu heille
   • he eivät useinkaan suorita aloitettuaan (tehtävää, kotitehtäviä, rutiinitoimia), heidät häiritsee helposti vieraat asiat
   • epäjärjestys
   • he yrittävät välttää pitkäkestoista keskittymistä vaativia tehtäviä (vaikeiden kotitehtävien tekeminen jne.)
   • he ovat hajamielisiä ja menettävät usein avaimet, lasit, muistikirjat, kynät ja niin edelleen.
   • ne on helppo häiritä
   • unohdus
2. 2 Kiinnitä huomiota hyperaktiivisuuteen. Toinen ADHD -oireyhtymä on hyperaktiivisuus ja impulssikontrollin puute. Ihmisillä, joilla on tämä ADHD -muoto, pitäisi olla kuusi tai useampia seuraavista oireista:
   • levottomuus, levottomuus; käsien ja jalkojen jatkuva liike
   • vilkkaat liikkeet, hyppiminen ylös sopimattomina hetkinä, levottomuus
   • heidän on vaikea pysyä paikallaan ja pysyä rauhallisina sekä tehdä kaikkea, mikä vaatii sinnikkyyttä
   • jatkuva liikkuvuus, ikään kuin moottori pyörii niiden sisällä koko ajan ja vaatii jatkuvia toimia
   • liiallinen puhuminen
   • "Puheen pidätyskyvyttömyys": ne hämärtävät usein vastauksen kuuntelematta kysymystä
   • heidän on vaikea odottaa vuoroaan puhuessaan ja muissa tilanteissa
   • ne usein keskeyttävät keskustelukumppanit, häiritsevät muiden keskusteluja / pelejä
3. 3 Opi ADHD: n syistä. ADHD -potilaiden aivot ovat hieman erilaiset kuin muiden ihmisten aivot. Nimittäin ADHD -potilailla kaksi aivojen aluetta, tyvisolut ja prefrontaalinen kuori, vievät hieman pienemmän tilavuuden.
   • Tyvisolut ohjaavat lihasten liikettä. Ne lähettävät signaaleja, jotka kertovat lihaksille milloin liikkua ja milloin pysyä paikallaan.
   • Jos lapsi istuu koulupöydässä, tyvisolujen tulisi osoittaa jalkojen lihasten pysyvän rauhallisina. Kuitenkin ADHD: n tapauksessa lihakset eivät ehkä saa näitä signaaleja, joten usein ADHD -lapsen jalat liikkuvat edelleen istuessaan. Perusytimien riittämätön kehitys voi myös johtaa jatkuviin kädenliikkeisiin napauttamalla kynällä tai kynällä pöydälle.
   • Prefrontaalinen kuori on aivojen alue, jolla on avainrooli monimutkaisissa tehtävissä, jotka vaativat korkeaa organisointia. Tämä sivusto on vastuussa muistista, oppimisesta ja keskittymisestä henkiseen toimintaan.
   • Prefrontaalinen kuori vaikuttaa välittäjäaine dopamiinin tasoon. Dopamiini liittyy suoraan keskittymiskykyyn ja on alle normaalin ADHD -potilailla.
   • Toinen prefrontaalisessa aivokuoressa tuotettu välittäjäaine on serotoniini. Se vaikuttaa mielialaan, uneen ja ruokahaluun.Esimerkiksi kun syöt suklaata, aivosi serotoniinin määrä nousee tilapäisesti ja mieliala paranee. Päinvastoin, kun serotoniinipitoisuus laskee, masennus ja ahdistus tuntuvat.
   • Prefrontaalisen kuoren pienempi koko ja alemmat dopamiini- ja serotoniinipitoisuudet vaikeuttavat keskittymistä. Tämän seurauksena ADHD -potilaiden on vaikea keskittyä yhteen asiaan ja he ovat helpommin hajamielisiä.
   • Prefrontaalinen kuori kehittyy edelleen murrosiässä, kunnes täysi kypsyys on saavutettu. Tämä voi pahentaa eroa ADHD -nuorten ja muiden ikätovereiden välillä.
4. 4 Katso tarkemmin muita yleisiä merkkejä. ADHD liittyy usein muihin mielenterveysongelmiin.
   • Joka viidennellä ADHD -diagnosoidulla ihmisellä on jokin muu vakava häiriö (usein masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö).
   • Kolmanneksella ADHD -lapsista on myös muita käyttäytymishäiriöitä, kuten käyttäytyminen tai vastustava häiriöhäiriö.
   • ADHD: hen liittyy usein myös heikko oppimiskyky ja usein ahdistuneisuus.
5. 5 Ota selvää diagnoosista. Jos lapsellasi on jokin yllä luetelluista oireista, sinun on näytettävä se lääkärille ammatillisen lausunnon saamiseksi. ADHD: n tapauksessa diagnoosin tunteminen auttaa sinua ymmärtämään paremmin lapsesi käyttäytymistä ja auttamaan häntä voittamaan häiriöön liittyvät ongelmat.

Osa 2/5: ADHD: n hoito

1. 1 Lue lisää ADHD -ongelmista. On muistettava, että ADHD on melko vakava sairaus. Se ei johdu siitä, että lapsesi ei yksinkertaisesti halua yrittää tai häneltä puuttuu älykkyyttä. Ole tietoinen ADHD: hen liittyvistä ongelmista ja yritä vastata niihin ymmärtäväisesti.
   • Kun ADHD -potilaat yrittävät saavuttaa elämän tavoitteensa, heidän on voitettava vakavat esteet. He kohtaavat usein väärinkäsityksiä. Ei ole harvinaista, että teini -ikäiset, joilla on ADHD, ajattelevat muiden pitävän heitä tyhminä.
   • Muiden, myös sukulaisten, voi olla vaikea ymmärtää, millaisia ​​vaikeuksia sinulla ja lapsellasi on.
   • Valmistaudu käyttämään paljon aikaa ja rahaa hoitoon, lääkärikäynteihin ja tarvittaviin lääkkeisiin. Kouluongelmien ratkaiseminen vie usein paljon aikaa.
   • Yleensä lapset, joilla on lisääntynyt impulsiivisuus, ovat alttiimpia traumoille ja saavat todennäköisemmin huomautuksia käyttäytymisestä koulussa kuin useimmat ikätoverinsa.
   • Sinun on omistettava paljon aikaa lapsellesi arkisin. Hyväksy mahdollinen palkan menetys tai löydä vähemmän vaativa työ vapaalla aikataululla.
2. 2 Valitse lääkkeesi. Monille ADHD -potilaille lääkitys on tärkeä rooli. ADHD-lääkkeitä käytetään kahdenlaisia: piristeitä (kuten metyylifenidaatti ja amfetamiini) ja ei-stimulantteja (kuten guanfasiini ja atomoksetiini).
   • Voi tuntua oudolta, että hyperaktiivisuutta hoidetaan piristeillä. Aivojen stimulaatio auttaa kuitenkin hallitsemaan impulsseja ja parantaa keskittymistä. Stimulantit, kuten Ritalin, Concerta ja Adderall, auttavat säätelemään välittäjäaineiden (norepinefriini ja dopamiini) tasoja. ADHD: n hoitoon yleisesti käytetyt ei-stimuloivat lääkkeet toimivat samalla tavalla.
   • On tärkeää määrittää sopiva lääkemuodon muoto ja menetelmä, mikä ei ole niin helppoa. Ihmiset reagoivat eri tavalla tiettyihin lääkkeisiin. Lisäksi lääkkeen tehokkuus riippuu lapsen kehon kasvusta, hormonitasosta, ravitsemuksesta ja nykyisestä painosta sekä kehon tottumisesta tähän lääkkeeseen.
   • Lääkitys voi parantaa keskittymistä ja vähentää impulsiivista käyttäytymistä.
   • Monet lääkkeet ovat pitkävaikutteisia. Tämä vapauttaa sinut ottamasta niitä päivän aikana, kun lapsi on koulussa.
   • Ajan myötä lääkkeiden tarve voi kadota tai ne voidaan ottaa vain kiireellisissä tapauksissa, kuten vuosittaisen tai loppukokeen läpäisemisessä.
3. 3 Anna lapsellesi ruokaa ADHD: n hallintaan. Oikean ruokavalion vähentäminen auttaa vähentämään alhaisten hormonitasojen kielteisiä vaikutuksia lapsesi kehossa. Riittävä ruoka voi auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita.
   • Ruokavalio, joka sisältää runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, voi auttaa lisäämään serotoniinin tuotantoa, mikä voi vaikuttaa myönteisesti mielialaan, uneen ja ruokahaluun. Yritä olla antamatta lapsellesi elintarvikkeita, joissa on paljon yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, kuten sokeria, hunajaa, hilloa, karkkia, soodaa ja vastaavia. Tällainen ruoka johtaa vain lyhytaikaiseen serotoniinin nousuun. Valitse sen sijaan elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita, vihreitä ja tärkkelyspitoisia vihanneksia ja papuja - näillä elintarvikkeilla on pysyvä vaikutus.
   • Keskittymisen parantamiseksi syötä lapsellesi proteiinipitoisia elintarvikkeita, jotka sisältävät useita erilaisia ​​proteiineja koko päivän. Tämä auttaa nostamaan dopamiinitasoja. Liha, kala, pähkinät, pavut ja muut palkokasvit sisältävät paljon proteiineja.
   • Älä syötä lapsellesi "pahoja rasvoja", joita löytyy transrasvoista, paistetuista elintarvikkeista, hampurilaisista ja pizzoista. Yritä sen sijaan vahvistaa ruokavaliotasi omega-3-rasvahapoilla, joita löytyy elintarvikkeista, kuten lohesta, saksanpähkinöistä ja avokadosta. Tämä auttaa vähentämään hyperaktiivisuutta ja samalla lisäämään organisaatiota.
   • Myös sinkkiä sisältävä ruokavalio on hyödyllinen. Anna lapsellesi mereneläviä, siipikarjaa, väkeviä viljoja ja muita runsaasti sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita tai sinkkilisäaineita. Tämä hivenaine auttaa vähentämään yliaktiivisuutta ja impulsiivisuutta.
   • Tietyt mausteet voivat myös olla hyödyllisiä. Joten sahrami vähentää masennusta ja kaneli auttaa keskittymään.
4. 4 Yritä estää lasta syömästä epäterveellistä ruokaa. Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa selviytymään ADHD: sta, kun taas toiset voivat pahentaa epämiellyttäviä oireita. Esimerkiksi:
   • Yritä estää lasta syömästä keinotekoisia värejä sisältäviä ruokia, erityisesti punaisia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että elintarvikeväri voi lisätä ADHD -oireita.
   • Vehnän ja maitotuotteiden jättäminen pois ruokavaliosta sekä pitkälle jalostetut elintarvikkeet, sokeri, maut ja elintarvikevärit voivat myös johtaa myönteisiin tuloksiin.
5. 5 Etsi hyvä terapeutti. Psykoterapia voi auttaa sinua ja lastasi selviytymään ADHD-ongelmista. Tyypillisesti hoitoprosessi alkaa perheen rakenteen analysoinnilla ja lisääntymisellä. Tavoitteena on luoda ympäristö, joka sopii lapsen ajattelutapaan ja tuntuu mukavalta.
   • Hoito on myös suunniteltu varmistamaan perheenjäsenten viihtyisyys, jotta he voivat päästä eroon turhautumisesta ja muista mielenterveysongelmista asiantuntijan ohjauksessa.
   • ADHD -potilaiden on erittäin hyödyllistä ymmärtää heidän tilansa ja huomata, että muut tukevat heitä.
6. 6 Käytä menetelmiä seurataksesi käyttäytymistäsi joka päivä. Psykoterapiaistuntojen lisäksi on olemassa tapoja hallita ADHD -oireitasi päivittäin. Esimerkiksi:
   • Keskustele opettajien kanssa saadaksesi lapsesi istumaan mukavammalle tuolille tai benji -tuolille, jonka he tuovat kotoa oppituntien aikana. Tämä vähentää sen aiheuttamaa melua ja on paljon pienempi todennäköisyys hypätä ylös.
   • Selviytyäksesi jatkuvista levottomista kädenliikkeistä, opeta lapsesi käyttämään stressipalloa, jonka hän voi rypistyä käsiinsä sen sijaan, että koputtaisi pöydälle kynällä tai sormilla. Tämä pallo on erityisen hyödyllinen kokeiden aikana.
   • Anna lapsesi pelata kompakteja elektronisia pelejä (kuten älypuhelinta) vaimentamalla ääni tilanteissa, jotka vaativat pitkiä odotusaikoja. Tämä auttaa häntä istumaan hiljaa paikallaan (jonossa, ravintolassa, poliklinikan päivystyksessä ja niin edelleen).
   • Juuri ennen kuin sinun on oltava rauhallinen, yritä antaa lapsellesi mahdollisuus päästää höyryä ja "loppua". Anna hänen esimerkiksi hypätä tai juosta viereiselle aidalle ja sieltä. Se todella auttaa.

Osa 3/5: Hyödyllisten vanhemmuustaitojen kehittäminen

1. 1 Noudata hallintoa. Menestyksen avain on vakiintuneen järjestelmän johdonmukainen ja järjestelmällinen noudattaminen yhdistettynä oikeaan organisaatioon. Tämä vähentää ADHD -lapsen kokemaa stressiä. Se myös vähentää stressin aiheuttamia poikkeamia oikeasta käyttäytymisestä.
   • ADHD -lapsilla eri tehtävät on jaettava pieniin vaiheisiin ja annettava peräkkäin tai kirjallisesti. Kun jokainen vaihe on suoritettu onnistuneesti, vanhempien tulisi palkita lapsi.
   • Luo erityinen aikataulu, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi suorittamalla yksittäiset vaiheet peräkkäin. Pyydä lastasi muistamaan toimintojen sarja ja toista se ääneen.
   • Tämä auttaa paljon suoritettaessa rutiinityötä, joka voidaan jakaa pieniin vaiheisiin ja laatia yksityiskohtainen toimintasuunnitelma. Kuvittele esimerkiksi, että lapsen tehtävänä on leikata nurmikkoa talon ulkopuolella. Voit jakaa tehtävän vaiheisiin pyytämällä häntä leikkaamaan ruohoa ensin kuistin edessä, sitten talon edessä ja lopulta takapihalla. Jokaisen vaiheen lopussa ylistä lastasi huomaamalla leikatun ruohon kaunis ulkonäkö. Jos päivän aikana on tehtävä useita tehtäviä, tee kirjallinen suunnitelma. Ja ylistäkää lasta uudelleen suunnitelman jokaisen kohdan suorittamisen jälkeen.
   • Mitä vähemmän stressiä, sen parempi. Menestys erilaisten tehtävien suorittamisessa lisää itsetuntoa. Tämä puolestaan ​​lisää mahdollisuuksia menestyä tulevaisuudessa.
2. 2 Vähennä ongelmien todennäköisyyttä askareissa ja muissa päivittäisissä tehtävissä. Tällaisessa työssä vakio -tila on tärkeä. Ajoita kotityöt.
   • Kotityöt tulee tehdä säännöllisesti ja johdonmukaisesti: samaan aikaan, samassa paikassa joka päivä. Hanki kaikki tarvitsemasi työkalut ja tarvikkeet ja pidä ne oikeassa paikassa.
   • Älä anna lapsellesi kotitöitä heti, kun hän astuu taloon. Ensinnäkin anna hänelle mahdollisuus pitää hauskaa vapauttaakseen ylimääräistä energiaa.
   • Kun annat lapsellesi töitä, näytä hänelle mahdollisuuksien mukaan, miten itse tekisit sen, ja neuvo, miten työ kannattaa järjestää. Jaa suuri tehtävä osiin ja ajoita kunkin vaiheen loppu.
   • On myös hyvä koordinoida suunnitelmasi opettajasi kanssa aina kun mahdollista. Antaako opettaja kotitehtäviä luettelon muodossa vai kannustetaanko järjestäjien käyttöä koulussa? Hanki tarpeeksi suuri järjestäjä päivittäisille muistiinpanoillesi ja näytä lapsellesi, kuinka sitä käytetään.
   • Vähennä todennäköisyyttä olla tekemättä askareita talon ympärillä ajoittamalla ne samaan aikaan. Jos mahdollista, yritä palkita lapsesi säännöllisesti tehdystä työstä. Voit esimerkiksi tallentaa videopelikonsolin suojattuun paikkaan ja antaa sen lapsellesi, kun olet suorittanut jonkin työn.
   • Anna lapsellesi visuaalisia muistutuksia tehtävistä, jotka on tehtävä. Kalenteri, kaavio seinälle tai tarrat tekevät unohtuneen tekosyyn merkityksettömäksi.
3. 3 Suunnittele ylimääräisiä aktiviteetteja koululoman aikana. Syksy-, talvi-, kevät- ja kesälomat voivat olla painajaisia ​​sekä ADHD -lapsille että heidän vanhemmilleen. Loman aikana tavanomainen rutiini on häiriintynyt. Kun suunnittelet lomaasi etukäteen, varmista, ettei se aiheuta tuhoa perheellesi.
   • Loman aikana voit korvata puuttuvat koulun oppitunnit muilla säännöllisillä aktiviteeteilla. Ilmoita lapsesi klubiin tai urheiluosastoon säännöllisesti. Näin voit ylläpitää tuttua rutiinia.
4. 4 Järjestä ympäristösi. ADHD -ihmiset yrittävät jatkuvasti löytää merkityksen ympäristöstään. Vanhemmat voivat auttaa lasta järjestämään sopivan ympäristön kotona.
   • Luo kätevä tallennusjärjestelmä, jonka avulla voit lajitella ne luokkiin ja välttää sotkua.
   • Aseta suuri laatikko tai laatikko helposti saavutettavaan paikkaan, jota voidaan käyttää lapsesi jättämien esineiden, kuten vaatteiden, kirjojen ja lelujen, säilyttämiseen talon ympärillä. Tämä helpottaa kodin siivoamista. Lisäksi lapsesi löytää helposti unohtamansa tavarat.
5. 5 Ratkaise lasten väliset konfliktit. On tärkeää miettiä, miten ADHD -lapsen sisarukset kokevat tilanteen. On tärkeää, että muut lapset ymmärtävät syyt, miksi heidän veljelleen / sisarelleen kiinnitetään erityistä huomiota.
   • Jotkut vanhemmat uskovat, että muut lapset ymmärtävät itse, miksi heidän erityistarpeisiin sisaruksilleen annetaan niin paljon aikaa. Itse asiassa lapset voivat pahastua siitä, että heidän sisaruksensa saa paljon enemmän huomiota, hänelle annetaan vähemmän kotitöitä ja että ADHD -lapsen menestys on paljon palkitsevampaa kuin hänen sisarustensa.
   • Puhu lapsille vilpittömästi selittämällä heille tilanne. Yritä käyttää ikään sopivaa kieltä äläkä tee arvopapereita.
   • Selitä, että arvostat lapsesi kykyä olla vastuullinen ja itsenäinen tänä vaikeana aikana. Vakuuta hänelle, että olet aina läsnä ja valmis auttamaan ja että rakastat häntä aivan kuten hänen veljensä / sisarensa, jolla on ADHD.
   • Suunnittele erityinen aika muille lapsille. ADHD -lapsi vaatii paljon huomiota, aikaa ja energiaa. Kuitenkin huomiota ja huolenpitoa tulee antaa myös muille lapsille.
6. 6 Älä unohda itseäsi. ADHD -lapsen saaminen on vaikeaa ja uuvuttavaa henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti. Muista kuitenkin pitää huolta itsestäsi ja puolisostasi, jos sinulla on sellainen.
   • Pidä taukoja ja lepää riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat lastasi. Kukaan ei parane, jos väsyt itsesi tekemällä väsymättä työtä. Et voi olla jatkuvasti lapsesi kanssa, ja hän haluaa myös näyttää yksilöllisyytensä ja tehdä tuttavuuksia kodin ulkopuolella.
   • Saatat myös haluta käydä terapeutilla säännöllisesti auttaaksesi sinua selviytymään ongelmista, joita kohtaavat erityistarpeisten lasten vanhemmat.

Osa 4/5: Kurinalaisuuden ylläpitäminen

1. 1 Ole johdonmukainen. Kaikki lapset tarvitsevat kurinalaisuutta ja heidän on opittava, että huonolla käytöksellä on epämiellyttäviä seurauksia. Jotta kurinalaisuus kantaisi hedelmää ja saisi aikaan positiivisia muutoksia ADHD -lapsen käyttäytymisessä, sen on ensinnäkin oltava jatkuvaa ja johdonmukaista.
   • Teini -ikäisten pitäisi tietää säännöt ja niiden rikkomisen seuraukset. Seurausten on aina noudatettava jokaista sääntöjen rikkomista.
   • Molempien vanhempien on toimittava yhdessä varmistaakseen saman rangaistuksen sääntöjen rikkomisesta.
2. 2 Rangaistuksen tulee seurata heti rikkomuksen jälkeen. Koska ADHD -nuorilla on keskittymisvaikeuksia tarpeeksi kauan, on tärkeää, että sääntöjen rikkomisella on välittömiä seurauksia.
   • Rangaistuksen pitäisi tulla heti, sitä ei saa lykätä. ADHD -potilailla on usein vaikea ymmärtää ajan käsitettä, joten viivästynyt rangaistus ei välttämättä ole järkevä.
   • Jos lapsella on aikaa unohtaa rikkomus, jota seuraa rangaistus, tämä aiheuttaa konfliktitilanteen.
3. 3 Rangaistuksen on oltava tehokas. Rangaistukset huonosta käytöksestä pitäisi olla konkreettisia.Jos lapsi sietää niitä helposti, hän ei ota niitä vakavasti eikä he tuota toivottua tulosta.
   • Jos sakko ylinopeudesta olisi yksi rupla, ylittäisimme jatkuvasti nopeusrajoituksen. Heikko, huomaamaton rangaistus ei voi muuttaa käyttäytymistämme. Meidän on kuitenkin seurattava nopeutta, jos sakko on suuri. Sama periaate pätee myös ADHD -lapsiin. Rangaistuksen on oltava tarpeeksi voimakas estääkseen lapsen käyttäytymästä väärin.
   • Älä peruuta rangaistusta. Jos jostakin rikoksesta määrätään ankara rangaistus ja peruutat sen, lapsi ei tottele sinua seuraavalla kerralla. Jos haluat saada kunnioitusta ja tottelevaisuutta, lupaa, mitä aiot tehdä, ja pidä se.
4. 4 Pysy rauhallisena. Toteuta rangaistus siten, että lapsi näkee sinun toimivan järkevästi.
   • Vihasi tai korotettu ääni voi pelotella lasta tai saada hänet ymmärtämään, että hän voi hallita sinua, mikä saa sinut vihaiseksi. Pysy rauhallisena ja lapsi tuntee rangaistuksen oikeudenmukaisuuden.
5. 5 Piristy. ADHD -potilailla on taipumus tuntea, että asiat ovat "aina" pielessä. On erittäin tärkeää, että pysyt optimistisena vanhemmuustavoistasi ja henkilökohtaisista ominaisuuksistasi riippumatta. Lapsen, jolla on ADHD, pitäisi tuntea enemmän kiitosta kuin nuhdeltavaa.
   • Positiivisen ilmapiirin pitäisi merkittävästi ylittää negatiiviset tunteet, jotta lapsen ahdistus ja epäonnistumisen pelko voidaan neutralisoida. Yritä löytää säännöllisesti syitä kehua lasta seuraavista menestyksistä ja saavutuksista.
   • Aina kun mahdollista, yritä aina kirjoittaa kodin säännöt uudelleen niin, että ne kuulostavat positiivisilta. Esimerkiksi sen sijaan, että sanot "Älä keskeytä!" käytä "Odota vuorosi" tai "Anna siskosi suorittaa ajatus". Kaikkien näiden negatiivisten lauseiden, kuten ”Älä puhu suu täynnä!”, Muuttaminen vaatii jonkin verran harjoittelua. Hyvältä kuulostavat säännöt tekevät virheistä vähemmän havaittavia ja tuskallisia.
6. 6 Yritä ennakoida ongelmia. Jos sinulla on ADHD -lapsi, sinun on opittava ennakoimaan tulevia vaikeuksia ja haasteita. Mieti tulevia haasteita ja suunnittele eteenpäin niiden voittamiseksi.
   • Auta lasta kehittämään taitojaan mahdollisten ongelmien syiden tunnistamisessa ja niiden ratkaisemisessa analysoimalla erilaisia ​​tilanteita yhdessä. Kannusta lastasi miettimään mahdollisia sudenkuoppia ja keskustelemaan niistä kanssasi ennen kuin otat tärkeitä askeleita.
   • Jos nuori tuntee olevansa yhteisymmärryksessä tilanteesta, hän todennäköisesti käyttäytyy asianmukaisesti. Jos käyttäytyminen on väärin, rangaistus ei vaikuta odottamattomalta tai mielivaltaiselta etukäteen sovittuna.

Osa 5/5: Koulun vaikeuksien voittaminen

1. 1 Pidä yhteyttä opettajiin. Ei ole harvinaista, että ADHD -nuorilla on oppimisvaikeuksia. Vanhemmat valittavat usein, että koulun opettajat eivät pidä ADHD -lapsiaan vammaisina lapsina. Usein opettajat uskovat, että näillä lapsilla on yksinkertaisesti omituinen, tottelematon luonne ja he eivät halua oppia. Siksi on tärkeää kommunikoida lapsesi opettajien kanssa, jotta he ymmärtävät tarkalleen, mikä on ongelma.
   • On hyvä, jos opettajien kanssa tapaamistenne seurauksena aloitatte yhteisten ponnistelujen. Opettajien opetuskokemus voi olla hyödyllinen lisä vanhemmuustietoon siitä, mikä sopii parhaiten lapsellesi. Tällä tavalla voit ottaa huomioon käyttäytymis- ja oppimistarpeet kehittääksesi lapsellesi parhaiten sopivan yhteistyösuunnitelman.
   • Vanhempien tulisi keskustella opettajien kanssa monista eri asioista, mukaan lukien tehokkaat palkinnot ja rangaistukset, opetus kotona, tiedon jakaminen opettajien välillä, keinot luokkahuoneen taitojen vahvistamiseksi kotona ja paljon muuta.
2. 2 Auta luomaan opetussuunnitelma. Kuten kotitöissä, ADHD: n akateemisen menestyksen omaavan lapsen määrää suurelta osin prosessin johdonmukaisuus ja johdonmukaisuus. Tee parhaasi auttaaksesi opettajaa luomaan tehokkaan opetussuunnitelman.
   • Jotkut opiskelijat menestyvät melko helposti harkiten, johdonmukaisella opetussuunnitelmalla ja riittävällä työllä kotoa.
   • Organisaatiotyökalut, kuten järjestäjät, värilliset kansiot ja muistikirjat, tarkistus- ja tarkistuslistat, voivat myös auttaa.
3. 3 Käytä erikoispalveluja. Vaikka vankka opetussuunnitelma ja hyvät opettajat olisivatkin, jotkut opiskelijat saattavat tarvita lisäapua. Oppilaiden vanhemmille on tarjolla monia toimenpiteitä, jos he osaavat käyttää niitä. Nämä toimenpiteet vaihtelevat siitä, että lapselle annetaan ylimääräistä aikaa kokeiden suorittamiseen, ja hänet siirretään erityiskouluun, jonka henkilökunta on koulutettu työskentelemään vammaisten lasten kanssa.
   • Lapsi voidaan siirtää erityiskouluun kahdesta pääasiallisesta syystä: jos hänellä on asianmukainen lääkärintodistus tai jos hän on kaukana muiden oppilaiden akateemisesta suorituksesta.
   • Jos luulet lapsesi tarvitsevan lisäapua, täytä erityiskouluun ilmoittautumiseen tarvittavat paperit.
   • Varo kouluja, jotka kertovat, että ADHD ei ole tarpeeksi hyvä syy erityiskohteluun (tai että se ei ole sairaus ollenkaan). Venäjällä ADHD ei sisälly vammaisuuteen oikeutettujen sairauksien luetteloon. Siitä huolimatta lääketieteellisen ja sosiaalisen asiantuntemuksen toteuttamisessa käytetyn luokituksen ja kriteerien mukaan sairaudet, jotka antavat oikeuden saada vammaisia, sisältävät sairaudet, jotka sisältävät ”toistuvan rajoituksen kyvystä hallita käyttäytymistään vaikeissa elämäntilanteissa ja (tai) jatkuvista vaikeuksista. suorittaessaan rooleja, jotka vaikuttavat tiettyihin elämänaloihin ja joilla on mahdollisuus osittaiseen itsekorjaukseen "säilyttäen" kyky oppia, sekä hankkimaan tietyn tason koulutus valtion koulutusstandardien puitteissa yleisissä oppilaitoksissa erityiset opetusmenetelmät, erityinen koulutusjärjestelmä, jossa käytetään tarvittaessa teknisiä apuvälineitä ja tekniikoita ”.
4. 4 Luo yksilöllinen opetussuunnitelma (IEP). Tällaisen suunnitelman laativat yhdessä koulun henkilökunta ja oppilaan vanhemmat. Se tunnistaa erityistarpeita tarvitsevan opiskelijan akateemiset, käyttäytymiseen liittyvät ja sosiaaliset tavoitteet. IEP määrittelee myös kriteerit, joiden perusteella tuloksia arvioidaan, erityiset työkalut ja toimenpiteet asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi jne.
   • Voit kehittää IEP: n opettajien kanssa, kun olet saanut virallisen lääkärintodistuksen, joka oikeuttaa lapsesi ilmoittautumaan erityisopetussuunnitelmaan.
   • IEP määrittelee yleisryhmän ja itsenäisten opintojen lukumäärän, testien ja kokeiden läpäisemismenettelyt, pisteiden antamisen perusteet ja muut pisteet.
   • Koulun on täytettävä IEP: ssä asetetut ehdot.
   • Koulun henkilökunnan on keskusteltava säännöllisesti vanhempien kanssa lapsen akateemisesta edistymisestä, IEP: n tehokkuudesta ja mahdollisista muutoksista. Muokkaa suunnitelmaa tarvittaessa.
   • IEP helpottaa myös oppimisprosessia, jos hän siirtyy toiseen kouluun.
5. 5 Auta lasta siirtymävaiheessa. Kun lapsesi täyttää 16 vuotta (tai ennen sitä), sinun tulee miettiä, mitä hän tekee valmistumisen jälkeen. Lapsia on autettava valitsemaan seuraava polku.
   • Monet ADHD -lapset tarvitsevat apua oikean koulun valitsemisessa jatkaakseen opintojaan. Sinun tulisi miettiä, sopiiko valittu erikoisuus lapsen taipumuksiin ja pystyykö hän noudattamaan opetussuunnitelmaa. Jos laitos sijaitsee kaukana kotoa, on myös harkittava, kykeneekö lapsesi asumaan itsenäisesti hostellissa.
   • ADHD -potilaat ovat usein vähemmän sopeutuneita itsenäiseen elämään kuin ikätoverinsa. Heillä voi esimerkiksi olla vaikeuksia avata pankkitili, saada vakuutus, ymmärtää palvelusopimus, suunnitella omaa budjettia ja niin edelleen. On monia taitoja, joita teini tarvitsee hallita valmistumisen jälkeen. Auta lastasi tässä.
   • ADHD -potilaita on myös seurattava mielenterveytensä suhteen. Voiko lapsesi tarvittaessa kääntyä psykologin tai psykoterapeutin puoleen? Tietääkö hän mitä lääkkeitä ottaa ja miten niitä saa? Nämä ja muut kysymykset ovat erittäin tärkeitä, ja ne tulisi ottaa huomioon myös koulun viimeisillä luokka -asteilla.
   • Myös seksuaalikasvatus on tärkeää. Syy -suhteiden ja impulsiivisen käyttäytymisen havaitsemisen vaikeus voi johtaa epämiellyttäviin tilanteisiin ja ongelmiin tällä alalla. Useimmat koulut sisältävät seksuaalikasvatuksen ja perhekasvatuksen osana lukion opetussuunnitelmaa. Näillä istunnoilla nuorille opetetaan muun muassa ehkäisyvälineitä. Murrosiässä ADHD -lapsi tarvitsee sinulta asianmukaista apua ja ohjausta.
6. 6 Auta lastasi valitsemaan oppilaitos. Koulun jälkeen hän voi jatkaa opintojaan tai saada työtä. Auta lastasi tekemään tämä vaikea valinta. Alla on muutamia huomioita.
   • Korkeakoulut eivät sovi kaikille. Jotkut ADHD -lapset kieltäytyvät onnellisesti jatkamasta opintojaan mieluummin aloittamaan työn heti koulun päätyttyä. ADHD -diagnoosi ei kuitenkaan sulje heille korkeakoulutuksen ovia.
   • Yritä valita lapsellesi sopiva korkeakoulu. On hyvä, jos se palvelee lapsesi kaltaisten opiskelijoiden erityistarpeita. On tärkeää, että ADHD -henkilö tuntee tukevansa eikä ole eristyksissä yhteiskunnasta.
   • Jotkut korkeakoulut tarjoavat tukea ADHD -opiskelijoille. Heitä avustetaan koulutusprosessissa, heitä valitaan tietty ammatti ja työpaikka.
   • ADHD -opiskelijoiden on yleensä helpompi opiskella, jos koulu sijaitsee lähellä kotia eikä heidän tarvitse muuttaa asuntolaan. Monilla tekijöillä on tärkeä rooli, mukaan lukien rakennuksen ulkoasu ja luokkahuoneet. On parempi valita ei kovin suuri ja tungosta sisältävä laitos, jossa on viihtyisät auditoriot, jotta lapsesi ei tunne eksyneensä ja ulkopuolisten vaikutelmien hukkua.
7. 7 Harkitse opintojesi jatkamista lomien aikana. Lisäluokkien ottaminen lomien aikana voi olla suuri apu ADHD -opiskelijoille. Ne ovat erityisen hyödyllisiä niille, jotka haluavat yksittäisiä oppitunteja luentojärjestelmän sijaan.
   • Loman aikana voit osallistua lisäkursseille tai palkata ohjaajan. Monien kurssien lopussa myönnetään todistuksia.
   • Kun olet suorittanut tarvittavat kurssit ja saanut todistuksen, lapsesi voi työskennellä sähköasentajana, putkimiehenä, automekaanikkona, eläinlääkäri -avustajana, graafisena suunnittelijana, sihteerinä jne.
   • Joidenkin kurssien ohjelma voidaan ottaa huomioon opettaessa instituutissa tai yliopistossa.
   • Auta lastasi suunnittelemaan oppitunti, tarvittaessa neuvotellen opettajien kanssa.
8. 8 Harkitse sotilaallista uraa. Asepalvelus sopii hyvin ADHD -ihmisille, jotka vaativat yksityiskohtaisia ​​sääntöjä ja tiukkaa rutiinia.
   • Venäjällä ADHD -diagnoosi ei estä pääsyä sotilaskouluun, jos se ei häiritse opintoja, määrättyjen tehtävien suorittamista ja palveluksen suorittamista.

Vinkkejä

• Lääkkeiden käyttö on tapauskohtaista ja sitä voidaan muuttaa tai muuttaa perusteellisesti ajan myötä.
• Jos lapsesi käyttää lääkkeitä, keskustele kaikista merkittävistä muutoksista lapsen ruokavaliossa lääkkeen määrääneen lääkärin kanssa. Varmista, että lääkkeiden ja ruoan välillä ei ole yhteensopimattomuutta, muuten lääkkeiden teho heikkenee ja joissakin tapauksissa voi jopa esiintyä komplikaatioita. Lääkäri voi myös suositella eri lääkkeiden ja ravintolisien optimaalista annostusta varoittaen mahdollisista sivuvaikutuksista. Esimerkiksi melatoniini voi parantaa unta ADHD -potilailla, mutta se voi myös aiheuttaa eläviä unia, jotka eivät ole toivottuja tässä häiriössä.
• Joskus vanhemmille tarjotaan heti valmis henkilökohtainen opetussuunnitelma. He saavat tarkastella sitä ja heitä pyydetään allekirjoittamaan se. Älä tee sitä! Sinun on oltava suoraan mukana tämän suunnitelman kehittämisessä ja varmistettava, että se vastaa lapsesi tarpeita.
• Internetistä löydät englanninkielisen verkkolehden ADDitude, joka on ilmainen verkkoresurssi, joka tarjoaa tietoa, opastusta ja tukea ADHD-aikuisille sekä ADHD-lapsille ja heidän vanhemmilleen.

Varoitukset

• Stimulantteilla on sivuvaikutuksia, kuten ruokahalun heikkeneminen ja levoton uni. Jälkimmäistä voidaan hoitaa pienentämällä annosta tai ottamalla unilääkkeitä (kuten klonidiini tai melatoniini).
• Ei-stimuloivat lääkkeet ovat parempia joillekin ADHD-potilaille, mutta niillä voi olla vakavampia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi atomoksetiinia käyttävää teini -ikäistä on seurattava tarkasti, koska tämä lääke voi stimuloida itsemurha -ajatuksia.