Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Milloin vaihtaa tamponi
• Osa 2/3: Kuinka poistaa tamponi
• Osa 3/3: Kuinka poistaa tamponi ilman narua
• Vinkkejä
• Varoitukset

Joka kuukausi on aivan luonnollista pelätä sitä päivää, jolloin kuukautisesi tulevat. Mutta tamponit voivat tehdä näistä päivistä paljon helpompaa ja mukavampaa! Tamponien ansiosta voit uida, pelata ulkopelejä ja yleensä tehdä päivittäisiä toimintojasi. Heti kun tamponi tulee emättimeen, se alkaa muodostua ja turvota hieman. Tamponin poistaminen ei kuitenkaan ole niin vaikeaa kuin saattaa tuntua. Pienellä harjoittelulla siitä tulee paljon helpompaa!

Askeleet

Osa 1/3: Milloin vaihtaa tamponi

1. 1 Vuotojen välttämiseksi sinun on vaihdettava tamponi 3-5 tunnin välein. Vaikka ohjeet osoittavat, että tamponit ovat tehokkaita 8 tunnin kuluessa, on yleensä suositeltavaa vaihtaa ne useammin. Riippuen purkauksen määrästä, vaihda tamponi uuteen 3-5 tunnin välein - tämä auttaa välttämään vuotoja.
   • Tamponi on vaihdettava enintään 8 tunnin kuluttua, muuten toksisen sokin oireyhtymän - harvinaisen mutta melko vaarallisen infektion riski, joka voi johtaa kuolemaan, kasvaa.
   • Jos vaihdat tamponia ja huomaat siinä hyvin pienen määrän verta (tai olet poistanut melkein kuivan tamponin), kokeile vaihtaa se toiseen, jonka adsorptiokapasiteetti on alhaisempi (se on merkitty pakkaukseen pisarat). On aina suositeltavaa käyttää tamponia, jonka imukyky on alhaisempi.
2. 2 Muista vaihtaa tamponi, jos tunnet epämukavuutta tai kosteutta. Syynä on, että tamponi on lakannut imemästä verta ja alkaa vuotaa.
   • Jos olet huolissasi tamponin vuotamisesta, aseta ohut tyyny etukäteen.
3. 3 Vaihda tamponi, jos tunnet epämukavuutta. Kun tamponi asetetaan oikein emättimeen, sen ei pitäisi aiheuttaa tuntemuksia. Jos tunnet jotain, tamponia ei ole asetettu tarpeeksi syvälle. Pese kätesi ja työnnä sitä puhtaalla etusormella hieman ja työnnä sitä hieman syvemmälle emättimeen.
   • Jos tamponi ei anna periksi millään tavalla tai yrittää työntää sitä, aiheuttaa kipua, emättimen limakalvo on liian kuiva - sinun on poistettava tamponi ja aloitettava alusta. On parempi yrittää vaihtaa käytetty tamponi uuteen, jossa on vähemmän imukykyä.
4. 4 Vaihda tamponi vetämällä narusta ja tamponin tulee liukua tasaisesti ulos. Vedä tamponin narusta kevyesti, kun menet kylpyhuoneeseen. Jos sen jälkeen se tulee nopeasti ja helposti ulos emättimestä, on aika vaihtaa se.
5. 5 Jos huomaat verijälkiä tamponinauhassa, vaihda tamponi. Vaikka tamponi itsessään ei ole vielä täysin täynnä verta eikä emättimestä poistuminen ole kovin helppoa, veren jäljet ​​pitsiin osoittavat, että tamponi alkaa pian vuotaa.
6. 6 Varo toksisen sokin oireyhtymän merkkejä. Poista vanupuikko ja hakeudu lääkärin hoitoon, jos huomaat äkillisen lämpötilan nousun (yleensä 38–39 ° C), punaisia ​​täpliä koko kehossasi, jotka näyttävät auringonpolttamilta, huimaukselta tai pyörrytykseltä, pahoinvoinnilta tai ripulilta. Nämä ovat varmoja merkkejä toksisen sokin oireyhtymästä. Kuolemantapaukset olivat hyvin harvinaisia, mutta riski on edelleen olemassa. Nämä oireet on otettava vakavasti.

Osa 2/3: Kuinka poistaa tamponi

1. 1 Istu wc: llä ja levitä jalat. Tämän asennon ansiosta et tahraa mitään.
2. 2 Rentoutua. Yleensä tamponin poistaminen on kivuton prosessi. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai hermostuneeksi, hengitä muutaman kerran syvään ja yritä häiritä itsesi lehden kaltaisella tavalla. Älä purista emättimen lihaksia.
   • Jos et voi rentoutua, kokeile virtsaamista. Tämä rentouttaa lihaksia hieman ja voit poistaa tamponin helposti.
3. 3 Vedä tamponin päässä olevasta narusta. Tamponin pitäisi tulla ulos emättimestä vaikeuksitta (pieni vastus on sallittua).
   • Jos tamponi ei tule ulos tai on tuskallista vetää ulos, ei ehkä ole aika vaihtaa sitä.Jos viimeisen tamponinvaihdon jälkeen ei ole kulunut 8 tuntia, odota pari tuntia ja yritä vaihtaa se uudelleen. Jos 8 tuntia on kulunut, yritä virtsata rentoutuaksesi ja ota silti tamponi pois.
   • Jos poistat tamponin 4–8 tunnin kuluttua ja löydät siitä hyvin vähän verta, on parempi vaihtaa se vähemmän imukykyiseksi tai käyttää tamponin sijasta terveyssiteitä.
4. 4 Kun olet poistanut tamponin emättimestäsi, kääri se vessapaperiin ja heitä roskakoriin. Jotkut valmistajat väittävät, että niiden tamponit voidaan huuhdella pois, mutta tämä ei yleensä ole hyvä idea. Itse asiassa tamponit hajoavat, mutta eivät niin nopeasti, joten sinun ei pitäisi huuhdella niitä alas wc: stä, koska ne eivät tuki putkia ja aiheuttavat monia muita vesijohtoon liittyviä ongelmia, joiden korjaaminen voi maksaa paljon rahaa.

Osa 3/3: Kuinka poistaa tamponi ilman narua

1. 1 Älä hätäänny. Vaikka et löydä merkkijonoa tamponista tai se vain irrotettiin, tamponi ei voi "eksyä" kehossasi.
2. 2 Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä. Kostuta kädet ja levitä sitten saippuaa. Pese kädet huolellisesti ja huuhtele ne sitten. Kuivaa kädet puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä.
   • Jos kädet ovat likaiset, bakteerien siirtyminen emättimeen on suuri.
   • Pidä kynnet lyhyinä ja viilatuina tasaisesti, muuten saatat naarmuttaa.
3. 3 Istu wc: ssä samassa asennossa kuin sinä pistettiin tamponi. Voit esimerkiksi istua wc: llä, kyykkyä alas tai seistä toinen jalka lattialla ja toinen wc: ssä. Valitse sinulle miellyttävin asento. Hengitä syvään ja yritä rentoutua.
4. 4 Työnnä etusormesi emättimeen ja tunne tamponi. Siirrä sormeasi syvemmälle ja syvemmälle pyöreällä edestakaisin, kunnes tunnet tamponin. Se voidaan siirtää sivulle tai syvälle emättimeen, kohdunkaulan lähelle ja virtsarakon taakse.
5. 5 Työnnä toinen sormi emättimeen ja purista tamponi niiden väliin.
   • Jos et tunne tamponia tai sinulla on vaikeuksia saada se pois, yritä istua wc: llä ja supistaa aktiivisesti emättimen lihaksia ikään kuin yrittäisit työntää tai suoliston liikkeitä.

Vinkkejä

• Älä huuhtele käytettyä vanupuikkoa wc: stä. Se voi tukkia viemärin ja putket.
• Tarvitsetko apua? Älä pelkää pyytää apua vanhemmiltasi tai ystävältäsi.
• Yritä poistaa tamponi täsmälleen samalla tavalla kuin asetit sen. Tämä auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta.
• Jos tamponi on kuiva, se on parasta poistaa myöhemmin (mutta viimeistään kahdeksan tunnin kuluttua). Jos se on märkä, sen pitäisi tulla suhteellisen helposti ulos.

Varoitukset

• Varmista ennen tamponin käyttöä, että imukyky on sinulle sopiva. Jos sinulla on hyvin vähän vuotoa ja käytät "Super" -merkittyä tamponia, sillä ei ole aikaa kyllästyä verellä ja kosteudella ja se voi johtaa mikrohalkeamiin emättimen limakalvossa, mikä puolestaan ​​on täynnä myrkyllisen sokin oireyhtymää.
• Myrkyllisen sokin oireyhtymä. Melko harvinainen, mutta erittäin vaarallinen sairaus. Se ilmenee, kun tamponia on käytetty pitkään. Siksi on tärkeää vaihtaa tamponi, jos siitä on jo 8 tuntia, kun se asetettiin emättimeen!