Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Heräät ja menet kouluun ajatellen, että joukko ylimielisiä kiusaajia loukkaa ja potkaisee sinua kuin jalkapallo. Olet peloissaan kuolemaan. Mitä tehdä? Tämä tilanne ei tietenkään ole normaali, mutta valitettavasti näin usein tapahtuu. Luultavasti jokainen meistä on kokenut väärinkäytöksiä (eri muodoissa) itseämme kohtaan. Lopulta sinun on löydettävä tie ulos ja voitava huolehtia itsestäsi. Mutta mitä se tarkoittaa? Lue artikkelimme ja ota selvää.

Askeleet

1. 1 Katso mitä tapahtuu selän takana. Tutki ympäristöäsi ja luota ympärilläsi oleviin ihmisiin. Yleensä kiusaajalla on ystäviä, jotka seuraavat heitä, ja he voivat myös luottaa ohikulkijoihin (ihmisiin, jotka eivät käske kiusaajaa lopettaa). Pysy ystäväpiirissä, joka välittää sinusta ja tukee sinua kaikin tavoin. Pyydä tarvittaessa heitä suojelemaan sinua.Jos tunnet olosi vaarassa, muista kertoa siitä kurinalaiselle aikuiselle.
2. 2 Vältä kiusaamista. Jos lähistöllä ei ole kiusaajaa, et tule heidän uhrikseen. Monet kiusaajat pyrkivät kiusaamaan uhriaan. Katso mitä olet tekemässä, jos tämä epämiellyttävä henkilö on lähellä, jotta et joutuisi hänen ansaansa. Jos tämä kiusaaja vaivaa sinua jatkuvasti, pyydä apua vanhemmiltasi tai opettajiltasi.
3. 3 Pidä silmäkosketus. Silmäkontakti on paljon voimakkaampi kuin sanat tai poseet. Älä laske katseesi äläkä katso ympärillesi kuin pelkäät jotain. Jos katsot pois, odotat hyökkäystä. Katso häntä suoraan silmiin tai jos se tuntuu vaikealta, keskitä katseesi hänen kulmakarvoihinsa. Anna kiusaajan nähdä sinut tasavertaisena välittämällä viesti siitä, että tilanne ei ole hauska tai hyväksyttävä. Pelon tai kyynelten tunteet ovat luonnollisia. Useimmat kiusaajat kunnioittavat katseesi todellista rohkeutta ja päättäväisyyttä.
4. 4 Puhu luottavaisesti ihmisten kanssa, jotka pelottavat sinua. Älä ole ujo tai mutise. Puhu jatkuvasti ja lujasti. Harjoittele tätä taitoa peilin edessä. Joskus terävyys ja joustavuus auttavat. Kun otat katsekontaktia kiusaajan kanssa, muista olla kova ja aggressiivinen kertomalla tunteistasi kehon kielellä. Jos et ole pystynyt voittamaan kiusaajaa, saatat pystyä vakuuttamaan ohikulkijat auttamaan etkä vain tuijottamaan mitä tapahtuu.
5. 5 Vaihda keskustelun aihe. Vapauta ja ohjaa jännitys, joka ruokkii mahdollista riitaa vaihtamalla keskustelun aiheen toiseen. Voit tehdä loukkaamattoman vitsin, mutta paras asia on esittää kysymys. Kysymyksen on vastattava vuoropuheluasi. Taktiikkaa ei tarvitse pettää. Kerro sitten aikuiselle, mitä tapahtuu.
6. 6 Opi vakuuttamaan sanoilla. Jotkut kiusaajat voidaan voittaa sanallisesti. Sano jotain, mikä saa hänet miettimään, oletko hänen ponnistelujensa arvoinen vai ei: "Miksi valitset minut?" Voit koskettaa hänen egoaan välttääkseen ruumiillisen väkivallan: "Kaikki tietävät, että voit helposti voittaa minut, jos taistelemme." Jos kaikki muu epäonnistuu, kysy: "Mitä haluat?" ja päätä "En halua taistella sinua vastaan". Muista luottamus ja katsekontakti. Jos hän ei halua kuunnella sinua, sinun pitäisi lähteä. Ole valmis puolustamaan itseäsi tarvittaessa. Älä unohda kertoa siitä aikuisille.
7. 7 Yritä lähteä. Yritä poistua kohtaamisen paikalta keräämällä kaikki rauhallisuutesi nyrkkiin. Monet kiusaajat pelaavat yleisölle, ja sinun eduksesi on saada muut ymmärtämään sinua. Jos kiusaaja työntää tai taistelee taisteluun, yritä välttää vaara. Joskus auttaa kiusaajan kohtaaminen kasvotusten. Älä anna väkijoukon ympäröidä sinua. Kerro heille äänekkäästi ja luottavaisesti, että päästät sinut ohi. Kerro ongelmastasi aikuiselle.
8. 8 Kerro tilanteestasi aikuiselle. Jaa kaikki tapahtumat luotettavan aikuisen, kuten vanhemman tai opettajan, kanssa. Heillä on velvollisuus pitää sinut turvassa. Useimmissa tapauksissa sinun on puolustettava itseäsi, ja aikuiset antavat sinulle aina hyviä neuvoja tai auttavat sinua kehittämään taistelustrategian. On tärkeää suunnitella hyvin, jos jotain vakavaa tapahtuu.
   • Kiusaajan on vastattava teoistaan ​​hallinnon tai muiden toimivaltaisten viranomaisten edessä. Opit kuinka eri opettajat ja muut valtuutetut ihmiset reagoivat tällaisissa tilanteissa. Suhtautuminen tällaisiin ongelmiin on hyvin erilainen. Älä siis katso yksityistä käyttäytymistä, varsinkin jos henkilö näyttää olevan hyvin kiireinen. Varmista, että tilanteesi ei ole väärennös. On luonnollista, että hallinto toimii ensinnäkin oikeudenmukaisesti ja puolueettomasti.Jos muutamien vakavien tapahtumien (taistelut, uhkaukset tai väkivaltainen nöyryytys) jälkeen he eivät ole tehneet mitään estääkseen tai ratkaistakseen ongelman, selitä se toiselle valtuutetulle henkilölle.
9. 9 Astu taistelevaan asentoon. Kun taistelu on edessä, pääaseesi on kehonkieli. Älä liioittele, jotta et näytä tyhmältä. Kerro kiusaajalle, ettet leiki tai leiki. Jos olet tosissasi puolustaessasi itseäsi, kiusaaja miettii kahdesti, hyökkääkö vai fyysisesti. Tärkeintä on, että tällä hetkellä muiden pitäisi ymmärtää, että kiusaaja käyttäytyy säälittävästi. Katso kiusaajaa silmiin. Keskitä huomiosi hänen liikkeisiinsä ja korjaa asentoasi. Seiso luottavaisesti. Pohjimmiltaan olet valmis taistelemaan, älä erehdy! Vaikka konflikti olisi loppunut ilman taistelua, kerro siitä vanhimmillesi.
10. 10 Älä valehtele taidoillesi. Vahvuuksien ja kykyjen liioittelu on kutsu taistelemaan kiusaajaa vastaan. Pysy paikallaan ja keskitä huomiosi vastustajaasi ja odota hänen ottavan ensimmäisen askeleen. Joskus yllätys tai epävarmuus voi rikkoa vastustajan itseluottamuksen. Ehkä, mutta ei fakta!
11. 11 Hymy. Käyttäydy ikään kuin nauttisit siitä, mitä tapahtuu, vaikka itse asiassa kaikki on päinvastoin. Jos katsot kiusaajaa hymyillen kasvoillaan, hän yleensä ajattelee, että jotain on tapahtumassa. Tämä on helppo tapa vaikuttaa tai pelotella häntä psykologisesti. Tällä tavalla estät hänet tarttumasta sinuun. Jos kiusaaja kysyy miksi hymyilet, älä sano mitään takaisin. Hymyile ja nauti ajatuksesta, että kiusaaja on hieman peloissaan.
12. 12 Kerää rohkeutesi. Jos olet pakotettu vastakkainasetteluun ja sinusta tuntuu, että taistelu on edessä, viimeisenä keinona, voit suojata itsesi muutamalla tavalla:
    • Peitä kasvosi käsilläsi ja purista ne nyrkkiin, kuten nyrkkeilijät tekevät. Tämä asento suojaa sinua, erityisesti nenääsi ja silmiäsi. Hyvä visio on erittäin tärkeä taistelussa. Palaa aina tähän hälytykseen.
    • Kiristä vatsaa siltä varalta, että kiusaaja osuu sinne.
    • Käännä kehosi sivulle, jotta et ole suuri kohde.
13. 13 Ajattele seurauksia. Elämäsi ei liity kuvaamiseen. Taistelu johtaa epäilemättä vaikeuksiin vanhempien tai koulun hallinnon kanssa. Sinun on myös mietittävä, miten kiusaajan ystävät reagoivat jälkeenpäin. Taistelulla tosielämässä on seurauksia. Älä sekaannu asioihin, joita et lopulta osaa selittää. Saatat joutua pyytämään anteeksi myöhemmin tältä roistolta.
14. 14 Pysty suojautumaan. Jos taistelu on edessä, toimi ja puolusta itseäsi kuin sinulla ei olisi mitään menetettävää! Teet tämän vain välttääksesi kiusaamisen tulevaisuudessa., ei kosto. Muutaman iskun vatsaan tai kasvoihin pitäisi lopettaa kiusaaja. Joskus sinun tarvitsee vain lyödä kiusaaja maahan. Tee tämä julkisella paikalla todistajien kanssa. Vaikka olisit hämmentynyt tai lyöty, sinulla on todisteita kyseisen henkilön rankaisemiseksi. Ongelmasi on ratkaistu. Muista kertoa vanhemmillesi taistelusta.

Vinkkejä

• Tutustu kiusaajaan ja hänen aikomuksiinsa paremmin. Haluaako hän nauraa vai yrittääkö loukata sinua? Jos hän haluaa nauraa halvalla, hän ei taistele sinua vastaan, koska todennäköisesti hän on yhtä taitava taistelulajeissa kuin sinä. Mutta jos hän joutuu jatkuvasti fyysiseen konfliktiin, sisällytä itsepuolustuksen tunne, koska vihollinen on luottavainen hänen vahvuuteensa.
• Jos olet kiusaaja ja kiusaat muita ihmisiä, PYSÄYTÄ TÄMÄ KÄYTTÄYTYMINEN HETI! Muuten jatkat, kunnes kohtaat suuria ongelmia. Lisäksi ihmiset eivät kunnioita sinua vilpittömästi, koska et kunnioita muita. Kiusaaminen voi johtaa siihen, että sinulla ei ole ystäviä.
  - Ehkä olet vihainen jostakin ja heität vihasi viattomiin ihmisiin.Teetkö tämän, koska olet itse kokenut tämän käyttäytymisen? Monet kiusaajat eivät halua olla sellaisia ​​sydämessään. On helpompaa olla kiusaaja kuin kunnollinen ihminen. Kun puhut tunteistasi jonkun luotettavan kanssa, se helpottaa sinua.

Varoitukset

• Tällainen pelottelu muuttuu harvoin hengenvaaralliseksi. Useimmat kiusaajat eivät aio vahingoittaa sinua vakavasti. Jos kuitenkin saat enemmän kuin vain potkuja, nyrkkejä tai lyöntejä, puolustaudu välttääksesi vaaran. Elämäsi on vaarassa, jos esimerkiksi sinua lyödään päähän, he yrittävät kuristaa sinua tai jos vihollisella on ase. Tämä on taistelu henkesi puolesta, soita poliisille tai muulle pelastuslaitokselle mahdollisimman pian. Lopeta taistelu ei-hengenvaarallisella iskulla, kuten nivusiin tai nenään, aiheuttaaksesi nenäverenvuotoa. Jos ase osoitetaan sinua kohti, paina sormillasi silmiäsi. Tämä on jo äärimmäistä, joten tee se, jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Heti kun vastustajasi perääntyy, juokse ja huuda apua. Älä lopeta juoksemista ja avunhuutoa ennen kuin saat apua.
• Huliganismia pidetään häirintänä; se on rikos. Tee virallisia lausuntoja jokaisesta häirinnästä, kun se on turvallista, mutta muista, että tämä ei ole helppo prosessi. Jotkut vanhemmat, poliisit, opettajat ja muut valtuutetut ihmiset eivät ehkä ota sanojasi vakavasti. Sinun on ehkä noudatettava heidän ohjeita. Jos näin tapahtuu, etsi toinen henkilö, joka voi auttaa sinua. Ole erittäin rehellinen antaessasi tietoja. Älä unohda puhua käyttämästäsi itsepuolustuksesta. Tämä on paras tapa saada ihmisen luottamus. Virallinen lausunto mahdollistaa sen, että sinua kuullaan, ja lisäksi sinulla on kirjallisia todisteita, jotka osoittavat, että olet lainkuuliainen kansalainen. Luuletko, että kiusaajat eivät pidä tästä? Ei tietenkään. Älä anna periksi heidän psykologiselle paineelleen. Virallinen lausunto viranomaisille rakentaa lopulta tukimuurin, ja kiusaajat kunnioittavat toimintaasi.
  -Jos vanhempasi tai muut aikuiset kiusaavat sinua, sinun on vaikeampi väitellä, koska heillä on valta sinuun. Pelko on normaali tila. Älä kuitenkaan anna pelon, häpeän tai syyllisyyden tunteiden lannistaa sinua kertomasta siitä toiselle henkilölle, kuten opettajalle, psykologille tai ystäviesi vanhemmille. Jos pidät sen salassa, kukaan ei voi auttaa sinua.
  - Muista, että tarkoituksellinen koskettaminen ilman lupaasi (tai sinua hallitsevan aikuisen lupaa) on rikos, vaikka rikoksentekijä olisi lapsi. Kerro tästä asiasta henkilölle, johon luotat.
• Puolustaessasi älä unohda rajoja. Suojaat itsesi vahingoilta. Joskus puolustat itseäsi fyysisellä voimalla, pakenemalla ja joskus välttelemällä ongelmaa toisella tavalla. Tavoitteesi on suojautua fyysiseltä väkivaltaisuudelta, ei muulta. Et tee sitä kostoksi. Itsepuolustus voi syyttää sinua (sinua voidaan syyttää). Sinun on raportoitava kaikista toimista itsepuolustukseksi.