Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Mustapäiden poistaminen kotona
• Tapa 2/3: Päästä eroon aknesta ihotautilääkärin tai kylpylän kanssa
• Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jossain vaiheessa elämäänsä useimmat ihmiset kokevat epämukavuutta aknesta, joka johtuu kehon hormonaalisista muutoksista murrosiän tai stressin aikana. Toisin kuin yleisesti uskotaan, aknen esiintyminen ei aina ole merkki ihon saastumisesta. Itse asiassa liiallinen puhdistus aiheuttaa enemmän ihon ärsytystä. Kaikki ei kuitenkaan ole niin toivotonta - tämä ongelma voidaan poistaa yksinkertaisilla tekniikoilla. Näin saat hehkuvan, terveen ihon ja eroon mustapäistä.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Mustapäiden poistaminen kotona

1. 1 Pese kasvosi kahdesti päivässä bentsoyyliperoksidipuhdistusaineella. Tällaiset korjaustoimenpiteet ovat tehokkaimpia aknen hoidossa. Bentsoyyliperoksidia löytyy monista puhdistusaineista. Pese kasvosi tällä tuotteella herätessäsi ja ennen nukkumaanmenoa.
   • Jos mahdollista, osta tuote, joka sisältää kuorivia hiukkasia, jotta ihosi olisi tasaisempi.
   • Jos sinulla on aknea muilla kehon alueilla, kuten hartioilla, selällä tai rinnassa, puhdista iho samalla kasvotuotteella, myös kahdesti päivässä.
   • Älä koskaan mene nukkumaan pesemättä meikkiäsi. Tämä on varma tapa lisätä mustapäiden määrää ja vaikeuttaa niiden poistamista. Käytä rasvatonta meikinpoistoainetta puhdistusaineen kanssa puhdistaaksesi kasvosi kokonaan ennen nukkumaanmenoa.
2. 2 Levitä salisyylihappoväriainetta. Kasvojen puhdistamisen jälkeen taputtele iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Levitä hieman tonicia vanulapulle ja levitä tasaisesti kasvoillesi. Väriaine auttaa ihoa rakentamaan uudelleen puhdistuksen jälkeen, ja salisyylihappo auttaa torjumaan aknea.
   • Väriaineita on saatavana lautasliinojen, tyynyjen ja suihkeiden muodossa.
3. 3 Käytä paikallisia hoitoja varten bentsoyyliperoksidigeeliä. Tätä geeliä voi ostaa apteekeista tai terveys- ja kauneusliikkeistä. Levitä kohta akne ja pyyhi puhtaalla sormella. Etsi tuotteita, jotka sisältävät 3% bentsoyyliperoksidia välttääksesi ihon ärsytystä.
4. 4 Käytä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta aknehoidon jälkeen. Aknetuotteet aiheuttavat usein kuivuutta ja ärsytystä. Kosteusvoide auttaa palauttamaan ihon kosteustason. Levitä sitä parantavan ja puhdistavan toimenpiteen jälkeen. Muista, että sen on oltava ei -komedogeeninen - ei saa tukkia huokosia eikä siksi aiheuttaa aknea.
   • Tyypillisesti näitä tuotteita ovat glyseriini, aloe vera ja hyaluronihappo.
5. 5 Käytä öljynpuhdistusmenetelmää (OCM). Tämä on melko suosittu kasvojenpuhdistusmenetelmä Aasiassa. OCM on hellävarainen tapa puhdistaa kasvot ja sopii erityisesti herkälle iholle.
   • Öljyt, kuten oliiviöljy, munaöljy, risiiniöljy, rypäleen siemenöljy tai emuöljy, toimivat hyvin.
6. 6 Kuori kasvosi. Kuori miedolla kuorinnalla poistaaksesi ylemmän sarveiskerroksen, joka on kasvualusta aknen puhkeamiselle. Kuorinta voi olla kemiallista tai mekaanista.
   • Käytä hellävaraista kuorintaa käyttämällä AHA (alfa -hydroksihapot, hedelmähapot) tai BHA (beeta -hydroksihappo) -kuorinta -aineita. Ne kuorivat ihon hyvin pH: ssa 3-4.
   • BHA -kosmetiikka sisältää salisyylihappoa ja sen pH -arvo on 3–4. Ne auttavat poistamaan kuolleet ihosolut ja stimuloivat uusien solujen kasvua. Tämän seurauksena saatat kokea kuivan ihon ja kuorinnan akne -alueella. Kun iho uusiutuu, nämä ilmiöt häviävät. Sekoita tuote kasvojen puhdistusaineeseen tai levitä vain akneherkille ihoalueille.
   • Asetyylisalisyylihappo (aspiriini), joka sisältää myös salisyylihappoa, voidaan jauhaa, sekoittaa veteen ja levittää suoraan akneen.
   • Levitä pieni määrä hunajaa näppylöille ja anna vaikuttaa 30 minuuttia. Huuhtele pois lämpimällä vedellä. Hunajan pH voi olla 3–6, mutta jos pH on 3–4, se tarkoittaa, että siinä on AHA -happoa, joka kuorii ihon.
   • Käytä mekaaniseen kuorintaan Konnyaku -sientä. Se on tarpeeksi pehmeä kuorimaan kasvojen ihoa.
   • Käytä kaurapuuroa mekaaniseen kuorintaan. Sekoita se hunajan kanssa ja hiero hellävaraisesti kasvoillesi 2-3 minuutin ajan ja pese sitten varovasti lämpimällä vedellä.
7. 7 Käytä eteerisiä öljyjä aktiiviseen akneen. Neem- ja teepuuöljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat tappamaan aknea aiheuttavia bakteereja. Levitä tippa laimennettua teepuuöljyä tai neem -öljyä mustapäille tai liota vanulappua jollakin näistä öljyistä ja pyyhi ongelma -alueet sillä.
   • Teepuuöljy on tehokas antibakteerinen aine, joka voi auttaa puhdistamaan epäpuhtaan ihon. Älä levitä sitä laimentamattomana kasvoillesi, se voi polttaa ihoa. Lue ohjeet ennen käyttöä.
8. 8 Käytä rikkipitoista kasvosavea. Ei ole tarkkoja tietoja siitä, miksi rikki voi puhdistaa kasvot aknesta, mutta tiedetään varmasti, että se on erittäin tehokas. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että se auttaa vähentämään talintuotantoa.
9. 9 Levitä kasvovettä puhdistuksen jälkeen kasvoille. Kun olet pessyt kasvosi, suorittanut kuorintatoimenpiteet ja levittänyt naamion, pyyhi kasvosi väriaineella. Väriaine sulkee huokosesi, jotta lika ja pöly eivät jää niihin. Osta erikoisväriaine paikallisesta apteekistasi. Voit myös pyyhkiä kasvosi noitapähkinään tai omenaviinietikkaan kastetulla vanulapulla. Kasvoja ei tarvitse huuhdella väriaineen jälkeen
10. 10 Käytä aina kosteusvoidetta. Rasvainen iho edistää mustapäiden muodostumista. Tämän estämiseksi käytä kosteusvoidetta aamuin ja illoin puhdistettujen kasvojen jälkeen. Kosteuta kasvosi väriaineen levittämisen jälkeen.
11. 11 Käytä retinoideja. Monissa maissa (mukaan lukien Venäjä ja IVY -maat) tällaisia ​​varoja voi ostaa vain lääkärin määräyksellä, joten ole varovainen ja lue ohjeet ennen käyttöä. Nämä ovat ihonpuhdistusaineita, joissa on paljon A -vitamiinia. Ne auttavat tukkimaan tukkeutuneet huokoset ja poistamaan lian. Tällaisen lääkkeen reseptin voi saada ihotautilääkäriltä.
12. 12 Etsi elintarvikkeita, jotka sisältävät atselaiinihappoa. Atselaiinihappo on antibakteerinen aine, joka auttaa vähentämään punoitusta ja tulehdusta. Sitä esiintyy vehnässä ja ohrassa.Käytä atselaiinihappoa huokosten tukkeutumiseen ja mustapäiden vähentämiseen.
13. 13 Käytä kasvonaamioita. Kasvomaskit sisältävät ainesosia, jotka rauhoittavat ihoa ja tappavat bakteereja. Käytä kasvonaamioita 2-3 kertaa viikossa poistaaksesi huokoset. Voit ostaa kasvonaamioita tai tehdä itse kotona.
    • Valmista kurkun ja kaurapuuron seos. Kurkku auttaa vähentämään ihon punoitusta, kun taas kaurapuuro pehmentää ja tasoittaa ärtynyttä ihoa. Jauhaa molemmat ainekset tehosekoittimessa, jotta saat karkean ja levitä kasvoillesi. Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten.

Tapa 2/3: Päästä eroon aknesta ihotautilääkärin tai kylpylän kanssa

1. 1 Käytä reseptilääkkeitä. Ihotautilääkäri voi määrätä sinulle lääkkeitä, jos sinulla on vaikea akne. Kuten kaikilla lääkkeillä, niillä voi olla myös ei -toivottuja sivuvaikutuksia, joten ole varovainen käyttäessäsi niitä.
   • Suun kautta otettavat lääkkeet voivat auttaa tappamaan ihottumaa aiheuttavia bakteereja. Paikallisia antibiootteja voidaan myös käyttää.
   • Ota ehkäisypillereitä (jos olet nainen). Jotkut estrogeenia sisältävät ehkäisyvalmisteet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja ja pääsemään eroon aknesta. Muista neuvotella ihotautilääkärin kanssa etukäteen.
   • Joissakin erityisen vaikeissa tapauksissa määrätään lääke "Roaccutane". Se on suun kautta otettava lääke, jota on käytettävä useita kuukausia. Se auttaa vähentämään merkittävästi aknen puhkeamisen määrää. Samaan aikaan lääkkeellä on vakavia sivuvaikutuksia, ja se on otettava lääkärin tarkassa valvonnassa.
2. 2 Ilmoittaudu kasvohoitoihin. Nämä ovat saatavilla useimmissa kauneussalongeissa ja sisältävät erilaisia ​​puhdistusaineita, naamioita mustapäiden ja näppylöiden poistamiseen. Jos epämukavasti annat kasvosi kauneushoitolan hoitoon, varaa aika ihotautilääkärille, joka antaa enemmän pätevää apua.
3. 3 Mene kasvojen kuorintaan. Tämä on erityinen geeli, joka sisältää happoja, jotka kuorivat kasvojen kuolleen ihon. Säännöllinen kuorinta ja päivittäiset puhdistustoimenpiteet vähentävät aknen puhkeamisen todennäköisyyttä.
4. 4 Kokeile mikrodermabrasiointia. Mikrodermabrasio on tehokas, mutta samalla turvallinen menetelmä kasvojen mekaaniseen kuorintaan. Tämän menettelyn soveltaminen kerran viikossa useiden kuukausien ajan on tehokkain tapa torjua iho -ongelmia, koska sen tarkoituksena on poistaa vain ihon yläkerros.
5. 5 Kokeile laserhoitoa. Monet ihotautilääkärit tarjoavat laser-aknehoitoa tappaakseen yliaktiivisia rasvaa tuottavia ihonalaisia ​​rauhasia. Tämä prosessi voi olla tuskallinen, mutta sen on osoitettu vähentävän aknea 50%.
6. 6 Kokeile valohoitoa. Valohoito (tai valoterapia) on menetelmä altistaa iho suunnatulle suuren tiheyden valovirralle. Toisin kuin laserhoito, valohoito on kivutonta. Ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin päätät tästä toimenpiteestä.

Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen

1. 1 Säännöllisesti Harjoittele. Liikunta voi vähentää aknen puhkeamisen riskiä. Voimakkaassa harjoituksessa keho tuottaa endorfiinihormonia, joka vähentää stressitasoa ja sen seurauksena talintuotantoa. Lisäksi hiki vapautuu aktiivisesti urheilun aikana, minkä avulla voit myös päästä eroon kuolleista ihosoluista. Yritä harjoitella joka päivä vähintään kolmekymmentä minuuttia vähentääksesi aknea paitsi kasvoillasi myös rintaasi, hartiojasi ja selkääsi.
2. 2 Älä koske kasvoihisi. Tämä voi olla toisinaan vaikeaa, mutta välttämätöntä. Älä purista näppylöitä, kosketa kasvojasi käsilläsi tai naarmuta sitä. Yritettäessä puristaa akne pois on suuri riski saada tartunta ja pahentaa tilannetta.
3. 3 Suihku kahdesti päivässä. Tee tämä aamulla ja illalla. Vaihtoehtoisesti: aamulla ja liikunnan jälkeen, olipa kyseessä sitten harjoittelu tai työ. Puhdista kehosi pehmeillä suihkugeeleillä. Shampoo hiukset vähentää päänahan talin. Aina suihkussa harjoituksen jälkeen poistaaksesi kuolleen ihon runsaan hikoilun jälkeen.
   • Saatat olla huolissasi vesitulojen maksamisesta, mutta usein käyminen suihkussa voi vähentää talintuotantoa, tappaa bakteereja ja auttaa poistamaan kuolleen ihon.
4. 4 Syö oikein. Elintarvikkeet, jotka ovat pitkälle jalostettuja ja runsaasti rasvaa, voivat lisätä aknen todennäköisyyttä kehossasi. Kokojyväviljat, hedelmät, vihannekset ja proteiini sisältävät monia ravintoaineita, jotka toimivat hyvin ihollesi. Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia aina kun mahdollista.
   • Sokeri voi pahentaa aknea. Vältä siis runsaasti siinä olevia elintarvikkeita, kuten leivonnaisia, karkkeja, maitotuotteita (kuten jäätelöä) ja virvoitusjuomia.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Kimberly rusketus

   
   
   Lisensoitu kosmetologi Kimberly Tan on San Franciscon aknen klinikan Skin Salvation perustaja ja toimitusjohtaja. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus lisensoidusta kosmetologista ja hän on erikoistunut perinteiseen, kokonaisvaltaiseen ja lääketieteelliseen ihonhoidon ideologiaan. Hän työskenteli Laura Cookseyn Face Reality Acne Clinicin valvonnassa ja opiskeli henkilökohtaisesti tohtori James E. Fultonin, joka oli yksi trentinoiinin luoja ja aknen tutkimuksen edelläkävijä. Hänen liiketoimintansa yhdistää ihonhoidon, tehokkaan tuotteiden käytön sekä kokonaisvaltaisen terveys- ja kestävyyskasvatuksen.

   Kimberly rusketus
   Lisensoitu kosmetologi

   Jos akne ei ole pysyvä, se voi olla ravitsemuskysymys. Aikuisten akneasiantuntija Kimberly Tan sanoo: ”Herkkyydestäsi riippuen ravitsemus voi olla ongelma. Useimmiten ihottuma johtuu maitotuotteista, soijasta ja kahvista. Joskus aknen syy on sokeri tai yömyrsky. Sokeri on erityisen vaarallista suurina määrinä. Ja jos sinulla on suoliston kandidiaasi, pienikin sokeri voi aiheuttaa paljon iho -ongelmia. "

   
   
5. 5 Nuku vähintään 8 tuntia. Joten tapaat kaksi lintua yhdellä kivillä: autat rentouttamaan kehoa ja päästä eroon myrkyistä. Unen puutteen vuoksi solujen uudistumisprosessi häiriintyy. Mene nukkumaan samaan aikaan päivästä ja nuku vähintään 8 tuntia.
6. 6 Juo runsaasti vettä. Olet luultavasti kuullut, että sinun täytyy juoda noin 8 lasillista vettä päivässä, mutta päivässä juomasi veden määrä riippuu kehosi ominaisuuksista. Vesi puhdistaa ihon, joten juo runsaasti vettä koko päivän.
7. 7 Rentoutua. Kun stressitaso on korkea, tuotetun talin määrä kasvaa. Ota kylpy, lue kirjoja, tee joogaa ja pian huomaat, kuinka tämä kaikki vaikuttaa ihoosi.
8. 8 Älä unohda pestä. Pese säännöllisesti kaikki ihokosketukseen joutuvat: pyyhkeet, vaatteet, tyynyliinat, lakanat. Ne on pestävä vähintään kerran viikossa. Käytä pesuun mietoa pesuainetta, joka on suunniteltu herkälle iholle.
9. 9 Käytä öljytöntä kosmetiikkaa. Jos meikit päivittäin, voit tukkia huokosesi ja edistää siten uusien mustapäiden syntymistä. Löydä rasvatonta kosmetiikkaa aknen torjumiseksi sen sijaan, että peittäisit aknesi perustuksella. Joskus voit levittää ammattimaista kasvovoidetta kasvoillesi. Vältä meikkiä aina kun mahdollista, jotta huokoset eivät tukkeudu.
   • Puhdista meikkiharjat säännöllisesti.
10. 10 Jos ihottuma johtuu kosmetiikasta, hiuslakasta tai voiteista, lopeta niiden käyttö. Jos aloitat tuotteen käytön ja huomaat aknen esiintymisen parin viikon kuluttua, se voi johtua sen ainesosista. Lopeta sen käyttö muutaman viikon ajan ja katso, paraneeko ihosi.
11. 11 Levitä aurinkovoidetta kasvoillesi joka päivä. Ultraviolettisäteily vaikuttaa akneen. Lisäksi ultraviolettisäteily voi aiheuttaa syöpää. Suojaamalla ihoasi haitallisilta UV -säteiltä estät aknen punoituksen ja ikääntymisen.
    • Voimakas auringonvalo voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, ikäpisteisiin ja ryppyihin. Ikääntymistä estävä aurinkovoide on pakollinen kaikenikäisille, jotta estetään tuleva ihosyöpä. Se on tehokas keino pitää iho nuorena. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin turvallinen rusketus.
    • Lisäksi on erittäin tärkeää käyttää voidetta, jonka SPF -suodatin on vähintään 30. Tämä voide suojaa riittävästi UV -säteiltä. Ero SPF 40: n ja SPF 50: n välillä ei ole niin suuri. SPF 100 aurinkovoiteet on kielletty joissakin maissa.
    • UVA -suojaa varten eri valmistajat käyttävät erilaisia ​​tunnistusmenetelmiä, kuten IPD, PPD tai PA. On huomattava, että eri maissa käytetään erilaisia ​​PA -järjestelmiä. Kun käytät suojaavaa voidetta PPD: n kanssa, on otettava huomioon, että kerman on oltava PPD20 ja vähintään.
    • Kun olet auringossa pitkään, yritä pysyä varjossa ja pukeutua leveäreunaiseen hattuun ja vaaleisiin pitkähihaisiin vaatteisiin. Pitää aurinkolaseja. Voit avata sateenvarjon. Aasiassa niitä pidetään suosittuina muotiasusteina.
12. 12 Vältä kuorintoja aprikoosikuopilla ja muovisilla mikrohelmillä. Ne voivat vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa mikrohaavoja.
    • Aprikoosikuoret ovat liian kovia kuorimaan kasvot ja aiheuttavat mikrohaavoja ja sen seurauksena ihon ikääntymistä ultraviolettisäteiltä.
    • Kuorimisessa olevat muoviset mikrohelmet ovat kiellettyjä monissa maissa.

Vinkkejä

• Älä käytä monia aknenpoistoaineita kerralla. Muuten et voi ymmärtää, mikä tarkalleen auttoi. Käytä sen sijaan yhtä lääkettä kerrallaan, kokeile erilaisia ​​menetelmiä, kunnes löydät toimivan.
• Ole kärsivällinen. Näyttäisi siltä, ​​että akne ilmestyi yön yli, mutta mikään lääke ei voi päästä eroon niistä niin nopeasti. Sitkeys tuo tulosta.
• Ota selvää mahdollisimman paljon luonnollisista ainesosista, joita voit käyttää ihon puhdistamiseen. Et ehkä halua levittää myrkkyjä ihollesi, joten ole varovainen, kun valitset tuotteita, joita markkinoidaan "luonnollisina" tai "kotitekoisina". Luonnollista - ei välttämättä ihoystävällistä! Käytä vain dermatologisesti hyväksyttyjä ja iholle turvallisia tuotteita.

Varoitukset

• Jos käytät salisyylihappoa aknen hoitoon, käytä aurinkovoidetta. Tämä aknea torjuva kemikaali tekee ihosta erittäin herkän auringon säteille.
• Jos olet raskaana (ja raskaana olevilla naisilla on usein aknea), ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä minkä tahansa käsikauppatavarat.