Kuinka päästä eroon kuivasta yskästä kotona

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1 /3: Valmista luonnollinen hunaja -sitruuna yskänsiirappi
Menetelmä 2/3: Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet
Tapa 3/3: Pidä huolta terveydestäsi
Muita artikkeleita

Kun yskit, kehosi pääsee eroon limasta ja limaa, mutta näin ei ole kuivan yskän tapauksessa. Kuiva yskä voi olla epämukavaa. On kuitenkin olemassa luonnollisia tapoja päästä eroon kuivasta yskästä. Voit tehdä oman hunajan ja sitruunan yskänsiirapin, kokeilla muita kotilääkkeitä tai vain huolehtia paremmin terveydestäsi päästäksesi eroon kuivasta yskästä. Muista neuvotella lääkärisi kanssa, jos sinulla on vaikea yskä, jos yskä ei häviä kahden viikon kuluessa tai jos siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, väsymystä, laihtumista tai verta ysköksessä. Nämä oireet voivat vaatia kiireellistä lääkärinhoitoa.

Askeleet

Menetelmä 1 /3: Valmista luonnollinen hunaja -sitruuna yskänsiirappi

1 Kerää kaikki tarvitsemasi. Joillekin ihmisille hunaja on osoittautunut tehokkaammaksi kuin yskänlääkkeet, joten on mahdollista, että hunajainen kotihoito voi lievittää kuivaa yskää. Hunaja -sitruunan yskänlääke on helppo valmistaa, ja keittiössäsi voi olla jo kaikki tarvitsemasi ainesosat. Hunajan ja sitruunasiirapin valmistamiseksi tarvitset seuraavat:
- 1 kuppi (250 ml) hunajaa
- 3-4 ruokalusikallista (45-60 ml) vastapuristettua sitruunamehua
- 2-3 valkosipulinkynttä (valinnainen)
- Pala inkivääriä noin 4 senttimetriä pitkä (valinnainen)
- 1/4 kuppia (60 ml) vettä
- Pieni kattila
- Puulusikka
- Kierrä yläpurkki
2 Sekoita sitruuna ja hunaja. Kuumenna lasi (250 millilitraa) hunajaa ja lisää sitten 3-4 ruokalusikallista (45-60 millilitraa) vastapuristettua sitruunamehua lämpimään hunajaan. Jos sinulla on vain purkitettua sitruunamehua, käytä 4-5 ruokalusikallista (60-75 millilitraa).
- Jos haluat valmistaa luonnollisen yskäsiirapin, joka sisältää vain hunajaa ja sitruunaa, voit lisätä ¼ kuppia (60 ml) vettä hunajan ja sitruunamehun seokseen ja sekoittaa sitä samalla lämmittäen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Jos haluat parantaa hunajan ja sitruunan yskänsiirapin parantavia ominaisuuksia, älä lisää siihen vettä tai kuumenna seosta. Sen sijaan voit lisätä muita ainesosia, kuten valkosipulia ja inkivääriä.
3 Lisää valkosipuli. Valkosipulilla on antibakteerisia, antiviraalisia, antiparasiittisia ja sienilääkkeitä, joten se voi auttaa hoitamaan kuivan yskän syytä. Kuori 2-3 valkosipulinkynttä, pilko ne mahdollisimman pieniksi ja lisää hunajan ja sitruunamehun seokseen.
4 Lisää hiukan inkivääriä. Inkivääriä käytetään usein ruoansulatuksen parantamiseen ja pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon, mutta se myös poistaa limaa ja tylsistää yskärefleksin.
- Leikkaa noin 4 senttimetriä tuoretta inkiväärijuurta ja kuori se. Raasta inkivääri ja lisää se hunajan ja sitruunamehun seokseen.
5 Lisää ¼ kuppi (60 ml) vettä seokseen ja kuumenna se. Mittaa 60 ml vettä ja kaada se aiemmin valmistettuun seokseen. Kuumenna sitten seosta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Sekoita samalla seosta niin, että ainekset sekoittuvat hyvin ja lämpenevät tasaisesti.
6 Kaada seos kierrekorkkiin. Seoksen lämmittämisen jälkeen se tulee kaataa lasipurkkiin, jossa on tiiviisti kierretty kansi. Tee tämä hitaasti ja kaavi kattila lusikalla, jotta kaikki kaadetaan purkkiin. Sulje sitten purkki kannella.
7 Laita valmis seos jääkaappiin. Jotta siirappi ei pilaantuisi, se on säilytettävä jääkaapissa. Heitä pois siirappi kuukauden kuluttua. Ota 1-2 ruokalusikallista yskänsiirappia tarpeen mukaan.
- Älä koskaan anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille.

Menetelmä 2/3: Luonnolliset kodin korjaustoimenpiteet

1 Juo lasillinen piparminttu teetä. Piparminttu tee auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää, löysää limaa ja tukkimaan nenän. Kuivan yskän helpottamiseksi yritä juoda useita lasillisia teetä päivässä. Piparminttupussit ovat saatavilla ruokakaupassa.
- Jos haluat valmistaa lasillisen piparmintuteetä, aseta yksi teepussi mukiin ja kaada sen päälle 250 millilitraa kiehuvaa vettä. Anna teen istua noin 5 minuuttia. Odota, kunnes tee on jäähtynyt hyväksyttävään lämpötilaan, ennen kuin teetä juo.
2 Ota vaahtokarkki. Tällä kasvilla on latinalainen nimi Althaea officinalisja se on perinteinen yskänlääke. Marshmallow luo kalvon kurkun seinille, jonka uskotaan auttavan tukahduttamaan kuivaa yskää. Apteekista voit ostaa teetä, tinktuuria tai kapseleita, joissa on vaahtokarkki.
- Joka päivä voit juoda useita lasillisia marshmallow-juuriteetä, 30-40 tippaa tinktuuraa, laimennettu lasilliseen vettä, tai ottaa jopa kuusi grammaa kapseleita vaahtokarkkijuurijauheen kanssa.
- Riippumatta siitä, mitä lääkettä käytät, lue käyttöohjeet huolellisesti ja noudata niitä.
- Muista neuvotella lääkärisi kanssa etukäteen, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
3 Kokeile jalankuorta. Tämä lääke auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää lisäämällä limaa ja vuoraamalla kurkun seinät. Elm -kuori tulee useissa eri muodoissa. Ota yhteys lääkäriisi ennen tämän lääkkeen ottamista ja noudata käyttöohjeita.
- Joka päivä voit juoda useita lasillisia teetä, joka on valmistettu ruosteisesta jalava-kuorestä, ottaa 5 millilitraa tinktuuraa kolme kertaa päivässä tai 400-500 milligrammaa kapseleita kolme kertaa päivässä enintään kahdeksan viikon ajan tai imeä tikkareita, joissa on ruosteinen jalava. koko päivän.
- Jos olet raskaana tai käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen Elm -kuorituotteiden käyttöä.
4 Keitä timjami teetä. Timjami on toinen perinteinen kuiva yskänhoito. Voit valmistaa timjami teetä ja juoda sitä yskään. Jos haluat valmistaa lasin timjamiteetä, lisää 1 tl kuivaa timjamia mukiin ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Anna teen hautua noin viisi minuuttia ja juo sitä hieman jäähtyneenä.
- Timjamiöljy on myrkyllistä nieltynä, joten älä niele sitä.
- Timjami voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien veren ohentimet ja hormonaaliset lääkkeet. Jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana, tarkista lääkäriltäsi ennen timjamin käyttöä.
5 Pureskele pala inkiväärijuurta. Inkivääri auttaa astmaan, sillä sillä on keuhkoputkia laajentava vaikutus (laajentaa hengitysteitä). Koska inkivääri auttaa rentouttamaan lihaksia ja laajentamaan hengitysteitä, se voi auttaa myös kuivassa yskässä. Kokeile pureskella 2–3 senttimetrin (2–3 cm) pala kuorittua inkiväärijuurta nähdäksesi, auttaako se sinua.
- Voit myös valmistaa inkivääriä. Tätä varten kaada teelusikallinen hienonnettua inkiväärijuurta mukiin ja täytä se lasillisella (250 millilitraa) kiehuvaa vettä. Odota 5-10 minuuttia, kunnes tee istuu, ja juo sitä hieman jäähtyneenä.
6 Sekoita kurkuma ja maito. Kurkumaito on perinteinen yskänlääke, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma voi auttaa lievittämään yskää. Kokeile lisätä kurkumaa lasilliseen (250 millilitraa) lämmintä maitoa pehmentääksesi kuivaa yskää.
- Lisää ½ tl (noin 2-3 grammaa) kurkumaa lasiin (250 millilitraa) lämmintä lehmänmaitoa. Jos et pidä lehmänmaidosta, kokeile korvata se soija-, kookos- tai mantelimaidolla.
7 Kurista lämpimällä, suolatulla vedellä. Lämmin suolavesi auttaa kurkkukipuun ja kuivaan yskään, jos se johtuu kurkun turvotuksesta tai ärsytyksestä. Lisää 1/2 teelusikallista (noin 4 grammaa) merisuolaa lasilliseen (250 millilitraa) vettä. Sekoita vesi, jotta suola liukenee, ja huuhtele tuloksena saadulla liuoksella.
- Kurista kahden tunnin välein koko päivän.
8 Käsittele yskää vesihöyryllä. Kostea ilma voi myös pehmentää yskää. Kokeile kostutinta tai kuumia höyrysuihkuja kosteuttaaksesi kurkkuasi ja lievittääksesi kuivaa yskää.
- Jos sinulla on ilmankostutin, voit lisätä siihen muutaman tipan piparminttua tai eukalyptusöljyä lievittääksesi edelleen kuivaa yskää. Näiden öljyjen tuoksu auttaa laajentamaan hengitysteitä ja mahdollisesti helpottamaan kuivaa yskää.

Tapa 3/3: Pidä huolta terveydestäsi

1 Juo runsaasti vettä. Vesitasapainon ylläpitäminen on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta ja vielä tärkeämpää sairauden aikana. Juomavesi auttaa myös rauhoittamaan kuivaa yskää kosteuttamalla kurkkuasi. Jotta kehosi pysyisi nesteytettynä, yritä juoda 8 lasillista (2 litraa) vettä päivässä.
- Lämmin juoma auttaa myös pitämään sinut nesteytettynä. Juo teetä, liemiä ja teetä lievittää yskää ja pitää kehosi nesteytettynä.
2 Saada paljon lepoa. Lepo antaa kehon toipua ja toipua nopeammin sairauksista. Nuku vähintään kahdeksan tuntia joka yö. Jos sinulla on vilustuminen tai jokin muu tarttuva sairaus, voit ottaa lomaa töistä ja viettää yhden päivän kotona levätäksesi ja toipuaksesi nopeammin.
3 Syö oikein. Oikea ravitsemus on myös erittäin tärkeä paranemisprosessissa, joten syö terveellistä ruokaa. Vältä epäterveellisiä ruokia. Syö terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista maitoa ja proteiinia.
- Kokeile kana -nuudelikeittoa kerran päivässä. Tämän perinteisen kotihoidon on jopa osoitettu vähentävän tulehdusta ja ohutta limaa.
4 Lopeta tupakoiminen. Joskus kuiva yskä johtuu tupakoinnista tai tupakointi pahentaa sitä. Jos poltat, tee parhaasi lopettaaksesi tämä paha tapa. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä ja ohjelmista, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
- Tupakoinnin lopettamisen jälkeen kuiva yskä voi jatkua. Tämä osoittaa, että kehosi yrittää toipua ja ajan myötä yskä laantuu.
5 Käytä yskätippoja tai imemistä. Imeminen kurkun imeskelytabletteihin tai ainakin karamellikarkkeihin voi joskus auttaa rauhoittamaan kuivaa yskää. Pastillit ja kovat karkit lisäävät syljeneritystä ja kosteuttavat kurkun kuivumista. Lisäksi lääkekastillien ainesosat auttavat tukahduttamaan yskää.
6 Jos sinulla on pitkittynyt tai vaikea yskä, ota yhteys lääkäriisi. Monissa tapauksissa kuiva yskä paranee 1-2 viikossa. Jos yskä kuitenkin jatkuu tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Paksu ja / tai vihertävänkeltainen lima
- Hengityksen vinkuminen
- Viheltävät äänet sisäänhengityksen alussa tai uloshengityksen lopussa
- Hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
- Lämpötila yli 38 astetta
- Veri ysköksessä tai limassa
- Turvotus vatsassa
- Äkilliset erittäin väkivaltaiset yskät