Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: elämäntapamuutokset
• Menetelmä 2/3: Lääkkeiden käyttö
• Tapa 3/3: Luonnollisia tapoja päästä eroon aknesta
• Vinkkejä
• Varoitukset

Selkäakne on yleinen ärsyttävä ongelma. Teini-ikäiset teini-ikäiset ja aikuiset, joilla on selkäakne, ymmärtävät, että tämä on hyvin erilainen ongelma kuin kasvojen akne. Koska selkäakne johtuu yliaktiivisista talirauhasista, hoidot ovat samanlaisia ​​kuin muuntyyppiset aknet. Jos haluat tietää, miten päästä eroon selkäakneesta, lue tämä artikkeli.

Askeleet

Menetelmä 1/3: elämäntapamuutokset

1. 1 Käytä puhdasta rintaliiviä. Jos käytät rintaliivejä, sinun on pidettävä ne puhtaina. Käytä puhdasta rintaliiviä joka päivä. Hihnojen tulee istua tarpeeksi tiukasti, jotta ne eivät hankaa näppylöitä liikkuessasi tai aiheuttavat lisäärsytystä. Jos mahdollista, käytä olkaimetonta rintaliiviä, sillä se vähentää merkittävästi hartioiden punoitusta.
2. 2 Käytä löysiä, puhtaita, hengittäviä vaatteita. Varmista, että selkäsi materiaali on puhdasta ja valmistettu puuvillasta tai muista luonnollisista kankaista. Älä käytä tiukkoja vaatteita. Lopuksi pese vaatteesi säännöllisesti, mieluiten jokaisen käytön jälkeen.
   • Pese pyykki pesuaineella, jolla on vähän tai ei lainkaan hajua. Liian voimakkaat tai voimakkaasti tuoksuvat pesuaineet voivat pahentaa ongelmaa.
   • Käytä valkaisuainetta vaaleisiin esineisiin.Valkaisuaine tappaa bakteereja, jotka voivat olla vaatteissa, ja estää aknen leviämisen. Huuhtele vaatteet kuitenkin huolellisesti, jotta valkaisuaineen kemikaalit eivät ärsytä ihoasi.
3. 3 Muista käydä suihkussa hikoilun jälkeen. Älä unohda suihkua lenkkeilyn tai koripallon jälkeen. Harjoittelun jälkeen iholle jäänyt hiki luo hedelmällisen maaperän aknea aiheuttaville bakteereille. Lisäksi hiki tukkii huokoset ja edistää aknen esiintymistä suurina määrinä.
4. 4 Muista huuhdella hoitoaine hiuksistasi suihkussa. Yksi mahdollisista syistä aknen selässä on hoitoaine, jota ei ole kokonaan huuhdeltu hiuksista. Hoitoaine toimii hyvin hiuksille, mutta ei selälle. On useita tapoja suojata selkääsi saamasta hoitoainetta, joka voi aiheuttaa ikäviä näppylöitä:
   • Kytke viileä vesi päälle, kun huuhtelet hoitoaineen hiuksistasi. Lämmin vesi avaa huokoset ja viileä vesi sulkee ne. Huokosten avaaminen ennen hoitoaineen huuhtelua ei ole paras vaihtoehto, jos haluat päästä eroon aknesta.
   • Pese selkäsi viimeiseksi shampoon ja hoitoaineen huuhtelun jälkeen.
   • Käytä hoitoaineen suihkussa levittämisen ja huuhtelun sijaan huuhtelua estävää hoitoainetta.
5. 5 Vaihda pyykinpesuaine. Jos sinulla on herkkä iho, käyttämäsi pesuaine voi aiheuttaa ärsytystä. Valitse jauhe, joka ei ärsytä ihoa.
6. 6 Pese lakanat säännöllisesti. Kuolleet ihosolut ja pöly kerääntyvät vuodevaatteisiin. Sängyllä nukkuvat lemmikit jättävät myös jalanjälkensä. Vaihda lakanat kahdesti viikossa.
   • Jos mahdollista, käytä pesuaineessa valkaisuainetta bakteerien poistamiseen. Muista kuitenkin huuhdella pyykki huolellisesti, jotta valkaisuaineen kemikaalit eivät ärsytä ihoasi.
   • Pese peitot, peitot ja muut vuodevaatteet säännöllisesti.

Menetelmä 2/3: Lääkkeiden käyttö

1. 1 Pese lääkkeellä, joka ei sisällä öljyä. Anna etusija tuotteelle, jonka vaikuttava aine on 2% salisyylihappoa. Neutrogena Body Clear on loistava vaihtoehto. Levitä tuote aknen peittämälle alueelle ja odota noin minuutti ennen kuin huuhtelet tuotteen iholta. Lääkkeen tulee imeytyä ihoon ja sillä on parantava vaikutus.
2. 2 Kosteuta ihoasi lääkevoiteella, joka ei sisällä öljyä. Iho on elin, sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Ja kuten kaikki muut elimet, se tarvitsee normaalia toimintaa varten vettä ja muita ravintoaineita. Muista siis käyttää kosteusvoidetta sen jälkeen, kun olet pessyt selän puhdistusaineella (päivittäin).
   • Vaihtoehtoisesti voit käyttää huumeetonta voidetta. Varmista kuitenkin, että valitsemasi tuote ei ole komedogeeninen. Tämä on tärkeää, koska salisyylihappo kuivattaa ihoa.
3. 3 Käytä lääkekermaa aknen hoitoon. Koska käytät jo salisyylihappoa pesuun ja voiteeseen ihon kosteuttamiseen, käytä toista lääkettä, kuten 2,5% bentsoyyliperoksidia, paikalliseen hoitoon. Älä käytä 5% tai 10% bentsoyyliperoksidia, jos sinulla on erittäin herkkä iho, koska se voi lisätä ärsytystä. Jos olet allerginen bentsoyyliperoksidille, käytä 10% rikkiliuosta.
4. 4 Käytä retinolivoidetta. Levitä retinolivoidetta selkääsi yöllä. Tämä auttaa kuorimaan ihoasi ja estämään aknen puhkeamista.
5. 5 Käytä alfa- ja beetahydroksihappoja. Alfa -hydroksihapot toimivat pääasiassa kuorivina aineina. Ne vaikuttavat ihosoluihin, jolloin kuolleet ihosolut voidaan poistaa esteettömästi, mikä vähentää aknen todennäköisyyttä.Beetahydroksyylihapot taistelevat bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat aknea sisältäpäin. Jos voit, hanki vartalokuorinta, joka sisältää alfahydroksihappoja. Käytä sitä kolme kertaa viikossa. Suihkun ja kosteusvoiteiden käytön jälkeen pyyhi selkä beetahydroksihappopyyhkeillä.
6. 6 Ota yhteys ihotautilääkäriin. On mahdollista, että tarvitset pillerin tai lääkkeen, joka vaatii lääkärin määräyksen. Ota yhteyttä ihotautilääkäriin.

Tapa 3/3: Luonnollisia tapoja päästä eroon aknesta

1. 1 Kuori sienellä tai pyyhkeellä. Älä kuitenkaan hankaa liian voimakkaasti ärsytyksen pahenemisen välttämiseksi.
2. 2 Mene rannalle. Upota suolaiseen veteen noin 10 minuutiksi. Istu sitten suorassa auringonvalossa 10-15 minuuttia. Aurinko kuivaa aknen. Älä kuitenkaan liioittele sitä, koska auringonpolttama voi pahentaa akneongelmaasi. Toista prosessi useita kertoja ja näet tulokset hyvin pian.
3. 3 Käytä sinkkiä. Vaikka sinkki ei ole kovin yleinen aknen hoito, se on kuitenkin tehokas taistelussa aknea vastaan. Sinkki on metalli, jota keho tarvitsee pieninä annoksina. Sinkki ei ainoastaan ​​taistele aknea vastaan, vaan se on myös tärkeä immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Päästä eroon selkäakneesta käyttämällä kahta tapaa:
   • Levitä sinkkiä suoraan iholle. Käytä voidetta, joka sisältää 4% erytromysiiniä ja 1,2 sinkkiasetaattia. Hiero ihoon kahdesti päivässä. Jos et saa voidetta, käytä sinkkigeeli -kapselia. Lävistä se, purista geeli puhtaalle sormelle tai vanupuikolle ja levitä suoraan selkääsi.
   • Ota sinkkiä päivittäin. Ota sinkkipikolinaattia päivittäin, noin 25-45 mg. Ei Ota yli 50 mg päivässä, koska tämä voi aiheuttaa kuparin puutteen kehossa. Suuret sinkkiannokset häiritsevät kuparin imeytymistä.
4. 4 Kuori luonnollisilla ainesosilla. Tämä poistaa kuolleet solut, jotka tukkivat huokoset ja aiheuttavat tulehdusta ja aknea. Purista yhden greipin mehu kulhoon, sekoita 1½ dl valkoista sokeria ja 1/2 dl karkeaa merisuolaa. Hiero ihoalue ja odota seoksen kuivumista iholla.
5. 5 Muuta ihon pH -tasoa. PH-taso on ihon happo-emästasapaino. Tutkijoiden mukaan ihon pH alle 5 (mieluiten 4,7) vaikuttaa myönteisesti ihon yleiseen tilaan ja bakteeriflooraan, mikä vaikuttaa myönteisesti ihoon. Kastelu ja saippuan käyttö voivat aiheuttaa ihon pH -arvon nousun yli 5, mikä johtaa kuivumiseen, hilseilyyn ja akneen.
   • Vaihda suihkupää suodattaaksesi kloorin pois. Tämän ansiosta näet huomattavia parannuksia ihon tilassa. Selvitä alueellasi suodattimella varustetun suuttimen hinta. Tällaisen suuttimen käytöllä on positiivinen vaikutus ihon kuntoon.
   • Sekoita yhtä suuret määrät suodatettua vettä ja omenaviinietikkaa. Kaada seos suihkepulloon. Suihkun jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa suihkuta liuos iholle ja anna sen kuivua. Tämä auttaa luonnollisesti alentamaan ihon pH -tasoa.
   • Käytä omenaviinietikan sijasta noidanpähkinän tinktuuraa ja suodatettua vettä yhtä suurina osuuksina, tällä seoksella on sama vaikutus.

Vinkkejä

• Sitruunamehu auttaa kuivaamaan aknen nopeasti.
• Älä tee mitään, mikä voi ärsyttää akneasi, koska tämä voi aiheuttaa lisää tulehdusta ja arpia.
• Juo 8 lasillista vettä päivässä. Riittävä veden saanti auttaa varmistamaan, että keho ei eritä liikaa talia, joka voi kerätä bakteereja ja aiheuttaa aknea selässä.
• Puhdista pesulappu huolellisesti käytön jälkeen, sillä siinä voi kasvaa bakteereja ja bakteereja.
• Vältä roskaruokaa, koska se voi olla aknen syy. Älä myöskään naarmuta selkääsi, koska se voi levittää aknea koko selällesi.
• Valmista sekoitus ruokasoodaa ja vettä. Sinun pitäisi saada seos pastamaista sakeutta. Levitä sitä selällesi.
• Vältä roskaruokaa paitsi siksi, että haluat päästä eroon selkäaknasta. Roskaruoan välttäminen parantaa merkittävästi ihon tilaa, ei vain kasvoilla, vaan koko keholla!
• Hanki selänpesuri. Se on pääsääntöisesti melko halpaa. Tämän laitteen ansiosta voit poistaa lian selästäsi, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään aknen ja aknearpojen muodostumista.
• Käytä tuotteita, joiden vaikuttavana aineena on 2% salisyylihappoa.
• Jos olet allerginen salisyylihapolle tai et näe toivottua vaikutusta tällä lääkkeellä, kokeile lääkkeellistä ihojauhetta. Tämä on melko tehokas lääke, joka ei kuivaa ihoa. Tarkista apteekista, kun valitset tämän tuotteen.
• Älä koske paljaalla selälläsi seinää tai likaisia ​​esineitä vasten.
• Vaihtoehtoisia vaihtoehtoja:
  • Teepuuöljy saippua
  • Hilseä ehkäisevä shampoo sinkillä
  • Teepuuöljy on luonnollinen aknehoito, jota voidaan käyttää bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon sijasta.
  • Ihon hankaaminen sitruunalla (leikkaa sitruuna viipaleiksi ja hiero ihoon) tai tomaatilla voi auttaa aknen hoidossa, koska niiden happo tappaa haitallisia bakteereja. Nämä korjaustoimenpiteet ovat tehokkaimpia, jos sinulla on herkkä iho, koska kemikaalikäsittelystä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Varoitukset

• Älä pudota näppylöitä. Tämä vain lisää tartunnan todennäköisyyttä. Kaikki näppylät, jotka puhkeavat, tulee hoitaa 3% vetyperoksidilla tai 10% bentsoyyliperoksidilla tartuntamahdollisuuksien vähentämiseksi.
• Jos käytät Accutanea, aknehoitoa, älä käytä Neutrogenaa tai bentsoyyliperoksidia. Accutane auttaa pääsemään eroon aknesta poistamalla ihonalaiset talirauhaset ja poistamalla siten ylimääräisen öljyntuotannon lähteen.