Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Rajoita aikaa tietokoneella
• Tapa 2/4: Keskustele tietokoneen käytön tarkoituksesta
• Tapa 3/4: Etsi vaihtoehtoisia aktiviteetteja
• Tapa 4/4: Kiinnitä huomiota tietokoneen riippuvuuden oireisiin
• Varoitukset

Vaikka tietokoneet ovat erittäin hyödyllisiä ja käteviä laitteita, ne ovat usein riippuvuutta aiheuttavia. Nykyään monet lapset viettävät liikaa aikaa tietokoneen ääressä. Jos tämä ongelma vaikuttaa lapseesi, on todennäköistä, että se ärsyttää sinua vanhempana. Tietokoneriippuvuus on niin vahva, että sitä on verrattu huumeriippuvuuteen, ja liiallinen tietokoneen käyttö voi aiheuttaa vakavia ongelmia tulevaisuudessa. Auta lastasi selviytymään tietokoneriippuvuudesta asettamalla raja tietokoneella vietetylle ajalle, keskustele lapsesi kanssa ja löydä yhdessä vaihtoehtoinen toiminta, joka herättää hänen kiinnostuksensa.

Askeleet

Tapa 1 /4: Rajoita aikaa tietokoneella

1. 1 Aseta tietokoneellesi salasana, jonka tiedät vain sinä. Lapsen on pyydettävä lupa käynnistää tietokone ja viettää aikaa sen kanssa. Tämä menetelmä on erityisen hyvä, jos lapsi on vielä pieni eikä tarvitse tietokonetta kotitehtäviinsä. Mutta vanhemmille lapsille tämä menetelmä on myös hyödyllinen, varsinkin jos lapsella on vahva tietokone riippuvuus.
   • Jos et ole kotona, voit vaihtaa tietokoneen salasanan päivittäin ja lähettää sen lapsellesi (esimerkiksi tekstiviestillä), kun hän voi viettää aikaa tietokoneen ääressä.
2. 2 Asenna lapsilukko -ohjelmisto tietokoneellesi. Saatat olla huolissasi siitä, että lapsesi saattaa istua tietokoneen ääressä, kun et ole kotona. Voit kuitenkin asentaa lapsilukko -ohjelman (tai -tilan) tietokoneellesi, mikä rajoittaa pääsyä verkkosivustoille. Voit määrittää nämä asetukset reitittimessä, Windowsin asetuksissa tai verkkosivustolla (kuten Norton).
3. 3 Anna lapsesi istua tietokoneen ääressä vasta sen jälkeen, kun hän on lopettanut liiketoiminnan. Opeta lapsesi priorisoimaan pyytämällä häntä tekemään läksyjä ja askareita ennen tietokoneen istumista. Tee muistilista kaikista lapsesi tehtävistä ja tehtävistä joka päivä ja ripusta luettelo jääkaappiin. Opeta lapsesi käsittelemään tietokoneaikaa etuoikeutena, ei oikeutena.
   • Lisäksi voit järjestää jonkinlaista toimintaa - perheiltaa tai mielenkiintoista perhepeliä -, joka sinun on tehtävä ennen kuin istut tietokoneen ääreen.
   • Kerro lapsellesi, että hän suorittaa tehtävälistan ennen tietokoneen pelaamista. Kun tulet töistä kotiin, tarkista, onko lapsesi noudattanut kaikkia tehtäviäsi. Jos luettelon tehtäviä ei ole suoritettu, keksi pieni rangaistus.
   • On tärkeää sopia kaikkien sukulaisten (myös toisen vanhemman tai huoltajan) kanssa näistä säännöistä sekä keskustella lapsen palkitsemis- ja rangaistusjärjestelmästä.
4. 4 Yritä luoda vyöhykkeitä ilman tietokonetta. Anna lapsesi käyttää tietokonetta vain jaetuissa huoneissa (esimerkiksi taukohuoneessa tai olohuoneessa). Älä anna lapsesi istua tietokoneen ääressä huoneessa tai illallisen aikana tai kun perhe viettää aikaa yhdessä.
   • Jos mahdollista, järjestä lapsellesi yksi tietokone kotitehtäviin (tarvittaessa) ja toinen tietokone virkistykseen ja leikkiin. Näin voit olla varma, että lapsi ei petä sinua ja tekee itse läksyt. Kaikki pelisivustot, sosiaaliset verkostot ja niin edelleen on estettävä "toimivalla" tietokoneella.
   • Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi käyttää kannettavaa tietokonetta huoneessa, kun et ole kotona, ota tai piilota laturi tai akku ja anna se lapselle vasta, kun tulet kotiin.
5. 5 Aseta raja tietokoneesi käytölle. Rajoita tietokoneella vietettyä aikaa asettamalla enintään kaksi tuntia päivässä (jos lapsi on yli kaksi vuotta vanha). Alle kahden vuoden ikäisten lasten ei pitäisi viettää paljon aikaa tietokoneen tai television edessä. Tätä sääntöä voidaan soveltaa, jos lapsi viettää aikaa tietokoneen ääressä ei-opetuksellisiin tarkoituksiin. Aseta ajastin, jotta lapsesi tietää, kuinka paljon enemmän aikaa hän voi pelata tietokoneella.
   • Aluksi voit yrittää varoittaa lasta 15 minuuttia etukäteen ilmoittamalla, että aika on vähitellen päättymässä.

Tapa 2/4: Keskustele tietokoneen käytön tarkoituksesta

1. 1 Keskustele lapsesi kanssa liiallisesta tietokoneen käytöstä. Yritä ymmärtää, miksi lapsi viettää niin paljon aikaa tietokoneen ääressä. Joskus tietokone toimii eräänlaisena "toisena todellisuutena" lapselle, varsinkin jos lasta kiusataan tai hänellä on ongelmia koulussa. Jos lapsella on ongelmia, jotka aiheuttavat halun sukeltaa "toiseen todellisuuteen", yritä kommunikoida hänen kanssaan, keskustella näistä ongelmista, tarvittaessa auttaa lasta, antaa hänelle neuvoja.
   • Kuuntele lastasi keskeyttämättä. Ehkä hän haluaa kertoa sinulle jotain, joten ota keskustelu vakavasti, ole ystävällinen ja huomaavainen.
   • Usein lapset eivät ole tietoisia siitä, milloin he alkavat käyttäytyä paeta välttäen. Sinun on ehkä annettava lapsellesi idea saada hänet ajattelemaan sitä ja myös keskustelemaan lapsesi kanssa tästä aiheesta.
2. 2 Harkitse palkitsemis- / rangaistusjärjestelmää. Kun olet keskustellut lapsesi kanssa ja arvioinut, mitä hänelle tapahtuu, muotoile tietokoneen käytön perussäännöt. Kerro lapsellesi, että on rajoituksia, että lapsi voi istua tietokoneen ääressä kaksi tuntia päivässä (opetustarkoitusten ulkopuolella), ja jos lapsi ei noudata näitä sääntöjä, siitä seuraa seuraamuksia (rangaistus).
   • Jos esimerkiksi huomaat lapsen käyttävän tietokonetta pidempään kuin sallittu aika, rajoita tietokoneen käyttöä yhdeksi päiväksi. Pyydä lasta tekemään läksyt etsimällä tietoa oppikirjoista ja lisäkirjallisuudesta.
3. 3 Pidä lupauksesi. Kun lapsi rikkoo sääntöjä, on rangaistusta noudatettava. Rangaistuksen myöhästymisestä seuraa toinen rikkomus. Jos lapsesi istuu tietokoneen ääressä liian kauan tai käyttää sitä ei-opetustarkoituksiin, rajoita tietokoneen käyttöoikeutta päiväksi. Jos huomaat tämän säännön rikkovan lapsen uudelleen, rajoita tietokoneen käyttöä kahden päivän ajan.
   • Jos lapsi ajattelee, ettet rankaise häntä huonosta käytöksestä, hän ei ajattele seurauksia ja rikkoo vahvistettuja sääntöjä menettäen kunnioituksen sinua kohtaan.
4. 4 Ole hyvä roolimalli. Älä vietä paljon aikaa tietokoneen ääressä lapsesi edessä. Muuten lapsi loukkaantuu, jos hän näkee, että sinä itse teet sen, mitä kiellät häntä tekemästä. Sen sijaan anna lapsellesi aikaa ja huomiota, kun olet hänen kanssaan ja viettää enemmän aikaa yhdessä.

Tapa 3/4: Etsi vaihtoehtoisia aktiviteetteja

1. 1 Tarjoa lapsellesi vaihtoehtoista toimintaa. Pelaa lautapelejä hänen kanssaan, mene kirjastoon tai tapaa ystäviä keskustelemaan. Jos lapsestasi on tullut riippuvainen tietokoneesta, valmistaudu vaikeaan aikaan (useita päiviä tai viikkoja), koska lapsen aivot eivät enää vastaa puheluihisi ja joudut kouluttamaan hänet uudelleen. Vaikka tarjoat lapsellesi vaihtoehtoisia toimintoja, hän ei yksinkertaisesti voi vastata niihin.
   • Anna lapsesi valita peli itselleen tai jakaa ajatuksiaan siitä, mitä hän haluaisi tehdä.
   • Muista, että on aivan normaalia, että lapsella on tylsää, se on jopa hyödyllistä, koska se kannustaa lasta sitoutumaan luovuuteen ja omaan kehitykseen.
2. 2 Vietä aikaa perheesi kanssa jättäen puhelimet ja tietokoneet syrjään. Vietä aikaa yhdessä joka päivä, ja tänä aikana kaikkien perheenjäsenten tulisi lopettaa elektronisten laitteiden käyttö. Näitä ovat puhelimet, tietokoneet ja televisiot. Pidä perheillallinen säännöllisesti, jotta voit seurustella perheesi kanssa, rentoutua ja nauraa.
   • Järjestä lomasi poistamalla elektronisten laitteiden käyttö lomalla.
3. 3 Ilmoita lapsesi urheiluryhmään (koulun urheiluseuran jälkeen). Kysy lapselta, pitääkö hän urheilusta. Jos lapsi on hyvin yksinäinen ja tietokone korvaa hänen ystävänsä, tämä on loistava tapa järjestää viestintä muiden lasten kanssa. Anna lapsen valita urheilulaji, jota hän haluaisi harrastaa, sitä ei kannata päättää hänen puolestaan.
   • On vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, esimerkiksi voit rekisteröidä lapsesi musiikkiklubille tai motivoida häntä osallistumaan muuhun opetukseen.
4. 4 Kannusta lastasi liittymään harrastuskerhoon tai harrastusryhmään. Selvitä, mitä aktiviteetteja ja aktiviteetteja tapahtuu lapsesi koulussa. Siten lapsi voi kommunikoida muiden lasten kanssa sekä kehittää taitojaan ja löytää uusia harrastuksia.
   • Voisit sanoa: ”Sanoit siis, että sinulla on koulussa taidekerho, ja tiedän, että Internetissä katsot usein erilaisia ​​taideteoksia. Haluatko sinäkin käydä näillä kursseilla? Voin tallentaa ja ajaa sinua. "
5. 5 Pyydä tarvittaessa apua asiantuntijalta. Jos lapsi ei voi voittaa riippuvuuttaan tai reagoi sääntöihisi, ehdotuksiisi ja keskusteluihisi aggressiivisesti tai liian emotionaalisesti, hae apua psykologilta. On monia psykologeja ja psykoterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet auttamaan riippuvuutta kärsiviä ihmisiä. Etsi omalta alueeltasi psykologeja tai psykoterapeutteja.

Tapa 4/4: Kiinnitä huomiota tietokoneen riippuvuuden oireisiin

1. 1 Kiinnitä huomiota lapsen yksinäiseen käyttäytymiseen. Tietokoneriippuvuus johtaa siihen, että lapsi alkaa välttää ystäviä ja perhettä. Kiinnitä huomiota lapsesi yksityisyyteen ja tietokoneeseen vietettyyn aikaan. Jos lapsi kommunikoi harvoin ikätovereidensa kanssa ja kieltäytyy kutsusta kävellä ja mennä jonnekin pysyäkseen kotona tietokoneen ääressä, hänellä on todennäköisesti tietokone riippuvuus.
2. 2 Kiinnitä huomiota siihen, miten lapsi selviytyy velvollisuuksistaan. Jos lapsi ei tee läksyjä ja kotitöitä, mutta viettää kaiken vapaa -aikansa tietokoneen ääressä, hänellä voi olla tietokoneriippuvuus. Tietenkin melkein kaikki lapset haluavat leikkiä tietokoneella astioiden pesemisen sijasta, mutta tähän ongelmaan kannattaa kiinnittää huomiota, kun lapsi lakkaa kokonaan tekemästä askareita ja läksyjä vain istuakseen tietokoneen ääressä pidempään.
3. 3 Mieti, ovatko lapsesi nukkumistottumukset vaikuttaneet heidän uneensa. Jotkut lapset menevät nukkumaan hyvin myöhään, koska he istuvat tietokoneen ääressä iltaan saakka. Tarkista, leikkikö lapsi tietokoneella silloin, kun hänen on jo mentävä nukkumaan. Jos lapsi istuu usein tietokoneen ääressä yöhön asti ja laiminlyö hallintonsa, hänellä on todennäköisesti tietokone riippuvuus.
4. 4 Kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon aikaa lapsesi viettää tietokoneen ääressä. Tarkkaile tietokoneella vietettyä aikaa ja sitä, kuinka monta kertaa päivässä lapsi käyttää tietokonetta. Lapset eivät saa viettää enemmän kuin kaksi tuntia päivässä elektroniikan parissa (tietokoneet, tabletit, televisio). Jos lapsi viettää liikaa aikaa tietokoneella, televisiolla ja niin edelleen, etenkin yhdellä istunnolla, hän voi kehittää tietokoneriippuvuutta.

Varoitukset

• Lapsi voi reagoida aggressiivisesti yrityksesi rajoittaa tietokoneen käyttöä - ole valmis käsittelemään lapsen kiukkua.
• Älä anna lapsesi korvata tietokoneella vietettyään aikaa television tai videopelien katselulla, muuten hän voi tulla riippuvaiseksi tällaisesta viihteestä.