Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Onko sinulla ystävä, joka jatkuvasti kertoo sinulle, kuinka elää, ja saa sinut tuntemaan syyllisyyttä, jos et kuunnellut häntä? No, sinulla on oikeus päättää itse, mitä tehdä ja minne mennä. Tämä artikkeli opettaa sinulle, miten voit palata raiteilleen ja elää elämääsi.

Askeleet

1. 1 Selvitä, onko ystäväsi manipulaattori. Merkit on helppo havaita, mutta useimmat uhrit kieltäytyvät uskomasta niihin ja uskovat, että he ovat kaikki syyllisiä. Manipulaattoreiden tavoite on melko yksinkertainen: he rakastavat valtaa, hallintaa, huomiota ja empatiaa. He kävivät usein läpi vaikeita aikoja elämässään (ja usein eivät), mutta yleensä he ovat kaikki ihmisiä, joilla on epävakaa psyyke ja he eivät ole itsevarmoja. Yritä muistaa, miten tapasit ensimmäisen kerran. Useimmiten manipulaattorit vangitsevat uhrinsa ollessaan yksin tai epämukavassa ympäristössä. Näin he saavat myötätuntoa ja uhri alkaa tuntea olevansa riippuvainen.
2. 2 Katso varoitusmerkkejä tarkemmin. Niitä voi olla monenlaisia, mutta seuraavat merkit ovat yleensä hyviä indikaattoreita:
   • Manipulaattorit hallitsevat elämääsi, erityisesti sosiaalista piiriäsi. He löytävät syitä, miksi he eivät pidä ystävistäsi. "Hän on outo", "Käyttäydyt eri tavalla hänen kanssaan", "Hän on töykeä". Jos et anna periksi, he löytävät muita syitä. Mutta ei riitä, että he yksinkertaisesti houkuttelevat sinut pois ystäviltäsi, se pahenee entisestään. He voivat jopa alkaa valehdella ja keksiä syitä, miksi sinun ei pitäisi rakastaa tätä tai sitä henkilöä. "Kuulin, että hän (a) sanoi sinusta pahaa", "Hän (a) ei rakasta minua ja pilkkaa minua." Jos tämän käyttäytymisen epämääräisiä merkkejä alkaa ilmaantua, sinun on parempi etsiä keinoja paeta. Kaiken syy on mustasukkaisuus, he eivät halua jakaa sinua kenenkään kanssa. Ja vaikka viettäisit aikaa ystävien kanssa, sinut paljastetaan syylliseksi (hups).
   • Manipulaattori voi neuvoa sinulle jotain tai antaa sinulle rahaa kerran tai määräajoin, mutta hän moittaa sinua aina tästä. "Lainasit minulta niin paljon rahaa, että mitä vähemmän voit tehdä, osta minulle tämä asia!"
   • Manipulaattori järjestää jatkuvasti pieniä riitoja ja syyttää sinua huonosta asenteesta häntä kohtaan. Heti kun päätät tehdä jotain itsellesi, siihen liittyy välittömästi kaunaa ja kyyneleitä.
   • Manipulaattori nöyryyttää sinua jatkuvasti hienovaraisesti tai loukkaa sinua ja sanoo sitten, että liioittelet kaikkea ja olet liian herkkä.
   • Otsatukka makaa jatkuvasti pienissä asioissa, mutta eivät koskaan myönnä sitä.
   • Joskus manipulaattorit voivat olla liian tarttuvia ja odottaa sinun luopuvan kaikesta heidän puolestaan. Jos et, henkilö tekee parhaansa saadakseen sinut tuntemaan syyllisyyttä. Mutta tekeekö hän saman sinulle?
   • Elämässä manipulaattorit voivat olla melko suvaitsevaisia, mutta he syyttävät sinua kaikesta julmalla tavalla viestien avulla.
   • Henkilö syyttää sinua hänen loukkaamisestaan ​​ja loukkaamisestaan ​​väittäen, että käyttäydyt hieman "mielialalla" tai "röyhkeästi".
   • Sinulle sanotaan usein, että sinulla on ongelmia, että olet huono ihminen, joka pelaa ihmisen hermoilla.
   • Sinua saatetaan uhkailla hienovaraisesti: ”Sinun pitäisi kohdella minua paremmin, muuten en kestä sitä” tai ”Yritän jatkuvasti vakuuttaa muita, että olet hyvä ihminen, joten yritä tehdä se sen eteen. totta."
   • He yrittävät vakuuttaa teille, että kaikki ympärillänne vihaavat, paitsi manipulaattorikaveri itse.
3. 3 Mieti, pidätkö todella tästä ihmisestä tai tunnetko syyllisyyttä siitä, ettet viettäisi aikaa heidän kanssaan. Jos sinulle kerrotaan jatkuvasti, kuinka paljon he vihaavat sinua, mutta samalla ylläpidät ystävyyttä, kannattaa harkita tämän henkilön motiiveja.
4. 4 Luota toiseen ystävään. Henkilö, jonka kanssa manipulaattori ei ole kovin tuttu, jotta keskustelusi ei kellu. Näytä kirjeenvaihto, kuvaile tilannetta ja kysy neuvoa.
5. 5 Sinun on vastustettava manipulaattoria. Joskus tämä on vaikein osa, koska henkilö taistelee elämästä eikä kuolemasta yrittäen saada sinut tuntemaan olosi surulliseksi, yksinäiseksi ja syylliseksi. Olet vakuuttunut siitä, että nämä ovat sinun ongelmasi, eivät jonkun muun. Voiton avain on muistaa, että olet uhri. Tämä ei ole ystävyyttä, se on eräänlainen hyväksikäyttö.
6. 6 Jos sinua loukataan tai kieltäydyt tunnustamasta syyllisyyttäsi, katkaise suhde. Manipulaattorit ovat usein lapsellisia ja käyttävät loukkaavaa taktiikkaa, kuten ystävien kääntämistä sinua vastaan ​​tai huhujen levittämistä. Ohita tämä henkilö, kieltäydy puhumasta hänestä äläkä mene ilman yhteyttä, hanki uusia ystäviä. Tämä pilaa hänen ovelat suunnitelmansa.
7. 7 Etsi menneitä uhreja. Useimmiten tämän henkilön elämässä on jo ollut muita uhreja, ja ympyrä toistaa jatkuvasti itseään. Jos löydät nämä ihmiset ja puhut heille, tunnet olosi paremmaksi.
8. 8 Unohda. Viimeinen vaihe on välttämätön itseluottamuksen palauttamiseksi ja jatkamiseksi. Todennäköisesti tämä henkilö etsii tapoja saada omasi takaisin. Pidä etäisyys ja mieti kuinka hyvä olet ilman häntä.

Vinkkejä

• Yksi yleisimmistä manipulaattoreiden piirteistä on usein mielialan vaihtelut ja omantunnon puute. Tänään kaikki on hyvin, mutta huomenna se on jo kauheaa ilman ilmeistä syytä.
• On erittäin tärkeää pystyä käsittelemään suhteita, joissa et tunne olosi turvalliseksi tai onnelliseksi. Ongelmat vain kasvavat.
• Muista, että henkilöllä voi olla huono päivä, joten älä epäile häntä manipuloivan liian nopeasti.

Varoitukset

• Pidä aina kirjeenvaihto tämän henkilön kanssa, jotta sinulla on myöhemmin muiden edessä todisteita hänen käyttäytymisestään ja asenteestaan ​​sinua kohtaan.
• Jos uskot, että ystäväsi voi satuttaa sinua, tehdä sabotaasia tai muuta rikollista toimintaa, ota yhteyttä poliisiin ja muihin kiusaamisen vastaisiin viranomaisiin. ÄLÄ KOSKAAN aseta itseäsi tai ketään muuta vaaraan.
• Jos mahdollista, ota yhteyttä psykologiin tai aikuiseen, joka voi saada sinut pois tilanteesta.