Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Tieto siitä, milloin voit olla vahva ja milloin tarvitset apua, voi auttaa sinua asettumaan henkilökohtaiseen elämään ja vaalimaan ammatillista vuorovaikutusta. Itsetuntemus on tehokas työkalu, johon monet ihmiset suhtautuvat kevyesti, koska se on vaikeaa tai hankalaa tai ehkä siksi, että se saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi. Lisäksi se, mikä näyttää olevan yhden henkilön vahvuuksia, ei välttämättä ole hyödyllistä toiselle, ja tämä voi johtaa prosessiin, jossa määritetään, onko tietty laatu erityinen laatu. Oletko vahvuuksia vai heikkouksia hämmentynyt tai turhautunut. Vaikka tämä prosessi vaatii sinua tutkimaan itse, on olemassa harjoituksia, joita voit tehdä tunnistaaksesi vahvuutesi ja heikkoutesi työstä tai henkilökohtaisesta syystä. Ja on paljon neuvoja, joiden avulla voit käyttää näitä menetelmiä todellisessa maailmassa, missä sitä eniten tarvitset, mikä on työhaastattelu.

Askeleet

Osa 1/6: Ymmärrä itsesi

1. 

   
   
   Arvosta omia ponnistelujasi. Koska olet valmis tarkastelemaan sekä luontaisia ​​vahvuuksiasi että asioita, joita sinun on parannettava, olet jo vahva henkilö. Se vaatii rohkeutta istua alas ja tehdä tätä työtä. Rohkaise itseäsi ja muista, että olet hieno ihminen.

2. 

   
   
   Kirjoita mitä teit. Ajattele toimintaa, johon normaalisti harrastat tai josta nautit, jotta voisit tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi. Voit viettää noin viikon kirjoittamalla kaikki tietyllä päivällä tekemäsi toiminnot lajittelemalla ne asteikolla 1–5 riippuen siitä, kuinka paljon nautit tekemisestä tai osallistumisesta. että toiminta.
   • Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että päiväkirja on loistava tapa lisätä itsetietoisuuttasi ja miettiä vahvuuksiasi ja toiveitasi. Tämä voi vaihdella niin yksinkertaisesta kuin luetella kaikki ikimuistoisimmat hetket tietystä päivästä yksityiskohtaisen kertomuksen kirjoittamiseen syvimmistä ajatuksistasi ja toiveistasi. . Mitä enemmän ymmärrät itseäsi, sitä helpompaa sinulla on määrittää omat vahvuutesi.

3. 

   
   
   Pohdi arvojasi. Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi, koska emme ole käyttäneet aikaa määrittelemään ydinarvojamme. Ne ovat uskomuksia, jotka auttavat muokkaamaan sitä, miten ajattelet itseäsi, muita ja ympäröivää maailmaa. Ne ovat elämäntapasi perusta. Aikaa omien arvojesi määrittelemiseen auttaa sinua päättämään, mitkä elämäsi puolet ovat vahvuuksiasi tai heikkouksiasi, riippumatta siitä, miten muut heihin suhtautuvat.
   • Ajattele muutamia ihmisiä, joita arvostat. Mitä ihailet heistä? Mitä ominaisuuksia arvostat niitä? Kuinka näet ne elämässäsi?
   • Kuvittele, että voisit muuttaa jotakin yhteisössäsi. Mitä haluaisit muuttaa? Miksi? Mitä luulet auttavan sinua tunnistamaan sinulle tärkeimmän?
   • Voit muistaa hetken elämässäsi, jolloin tunsit olevasi erittäin tyytyväinen tai tyytyväinen. Mikä hetki se on? Mitä tapahtui? Kenen kanssa asut? Miksi sinusta tuntuu niin?
   • Kuvittele, että talosi palaa (mutta kaikki ja kaikki lemmikkisi ovat turvassa) ja voit tallentaa vain 3 esinettä. Mitä esineitä haluat tallentaa ja miksi?

4. 

   Tutki vastauksiasi aiheisiin ja malleihin. Kun olet tarkastellut arvojasi, voit miettiä, miten suhtaudut toistuviin asioihin. Ehkä ihailet esimerkiksi Bill Gatesia ja Richard Bransonia heidän yrittäjähenkisyydestään ja luovuudestaan. Tämä tarkoittaa, että voit arvostaa myös kunnianhimoa, kilpailua ja näppäryyttä. Ehkä haluat muuttaa yhteisösi köyhyyttä niin, että jokaisella on paikka elää ja syödä ruokaa. Tämä osoittaa, että voit arvostaa yhteisöä, yhteiskunnan auttamista tai eron tekemistä. Sinulla voi olla paljon ydinarvoja.
   • Voit etsiä verkossa arvoja, jos tarvitset apua omien sanojesi muodostamiseen.

5. 

   Selvitä, onko elämäsi yhdenmukainen arvojesi kanssa. Joskus saatamme tuntea olevamme heikkoja tietyllä alueella, kun elämämme ei vastaa ydinarvojamme mistä tahansa syystä. Elämään elämää, joka sopii arvoihisi, kutsutaan "arvoharmoniaksi", ja se voi tuoda sinulle enemmän emotionaalista tyydytystä ja menestystä.
   • Ehkä arvostat esimerkiksi kunnianhimoa ja kilpailua, mutta tunnet olevasi jumissa umpikujassa olevaan työhön, jossa et koskaan kilpaile muiden kanssa tai sinulla on mahdollisuus puolustaa itseäsi. Saatat tuntea olevasi heikko tällä alalla, koska nykyinen elämäsi ei vastaa sitä, mikä mielestäsi on sinulle tärkeää.
   • Tai ehkä olet vasta aloittamassa äitinä ja haluaisit palata opettamiseen, koska arvostat tietosi tilaa. Saatat tuntea, että "hyvä äiti" on heikkous, koska arvosi (tietotilan saavuttamiseksi) näyttävät olevan ristiriidassa muiden arvojesi kanssa (Vastuu Gialle perhe). Tässä tapauksessa voit löytää tavan tasapainottaa ne, jotta voit tehdä molemmat. Halu palata töihin ei tarkoita, ettet halua viettää aikaa uuden vauvan kanssa.

6. 

   Harkitse tilanteen merkitystä. Ajattele, mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi, jotka liittyvät paikkasi tapoihin ja tapoihin. Sosiaalinen tapa on joukko ihmissuhteita ohjaavia sääntöjä, jotka on määritetty toimiviksi tietyllä maantieteellisellä alueella tai kulttuurissa sosiaalisten rajojen ylläpitämiseksi. terve yhdistys. Tunnustaminen, että nämä vaihtelevat asuinpaikkasi mukaan, voi auttaa sinua tunnistamaan vahvuuksia tai heikkouksia tietyillä maantieteellisillä alueilla.
   • Esimerkiksi, jos asut maaseudulla, jossa ihmiset tekevät usein manuaalista työtä, tämän yhteisön jäsenet arvostavat fyysiseen työhön liittyvää ominaisuutta pitkän päivän aikana. Kuitenkin, jos asut suurkaupungissa, näillä ominaisuuksilla ei todennäköisesti ole enää väliä, ellet tee käsityötä.
   • Selvitä, liittyykö ympäristö, jossa asut, vahvuuksiisi ja henkilökohtaisiin ominaisuuksiisi. Jos ei, ajattele tapaa, jolla voit muuttaa tilannetta tai siirtyä toiseen ympäristöön, jossa henkilökohtaiset vahvuutesi ovat tärkeämpiä.
   mainos

Osa 2/6: Itseheijastusharjoituksen tekeminen

1. 

   Löydä ihmisiä, joita voit kuulla. Voit tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi tekemällä itsereflektioharjoituksen. Tämä auttaa sinua oppimaan, mitä muut ajattelevat sinusta, jotta voit löytää oman vahvuutesi. Ensinnäkin, ajattele kaikkia ihmisiä, jotka ovat esiintyneet kaikilla elämänalueillasi. Sisällytä ihmiset, joita tapaat nykyisessä työpaikassa, vanhassa työpaikassa, entiset professorit tai opettajat sekä perheesi ja ystäväsi.
   • Eri alojen ihmisten etsiminen auttaa sinua arvioimaan persoonallisuuttasi monilla tasoilla ja monissa eri tilanteissa.

2. 

   Olkaa hyvä ja vastatkaa. Kun olet valinnut ehdokkaan, voit kysyä vahvuuksistasi sähköpostitse. Pyydä heitä antamaan tarkkoja esimerkkejä siitä, milloin he huomasivat sinun käyttävän vahvuuksiasi. Muistuta heitä siitä, että vahvuutesi voivat perustua taitoihisi tai persoonallisuuteesi. Molemmat palautetyypit ovat yhtä tärkeitä.
   • Sähköposti on usein paras tapa tehdä tämä, koska se ei saa sinua tuntemaan samaa painetta kuin kasvotusten, ja voit antaa ihmisille aikaa ajatella. anna heidän vastata rehellisesti. Lisäksi se auttaa myös tallentamaan kaikki tiedot kirjallisesti, jotta niitä voidaan analysoida myöhemmin.

3. 

   Etsitään yhtäläisyyksiä. Kun olet saanut kaikki tulokset, sinun on etsittävä niiden yhtäläisyyksiä. Lue jokainen vastaus uudelleen ja mieti sen merkitystä. Yritä piirtää piirre, jota kukin henkilö yrittää käsitellä, ja käy läpi erityinen esimerkki selvittääkseen, onko muita kohtia syntynyt. Kun olet selittänyt kaikki vastaukset, sinun tulee verrata niitä löytääksesi samat ominaisuudet, jotka monet ihmiset mainitsevat.
   • On parempi, jos taulukoit ja kirjoitat ominaisuuden nimen yhteen sarakkeeseen, kirjoitat vastauksesi yhteen sarakkeeseen ja tulkintasi toiseen sarakkeeseen.
   • Esimerkiksi monet ihmiset elämässäsi kertovat sinulle, että pystyt hallitsemaan stressiä, pystyt toimimaan kriisin aikana ja voit auttaa muita hallitsemaan stressaavia tilanteita. Tämä tarkoittaa, että voit pysyä rauhallisena paineen alla ja olet todennäköisesti luonnollinen johtaja ja vahva henkilö. Voit myös muotoilla ne niin kuin olisit joku myötätuntoinen muille ja joku aina.

4. 

   Omakuva itsestäsi. Kun kaikki tulokset on saatu, voit luoda oman vahvuusanalyysisi. Muista sisällyttää kaikki muut näkökohdat, jotka muut korostavat keskustellessaan sinusta ja kaikista ominaisuuksista, jotka lisäät analyysiin.
   • Tämä ei tarkoita, että sinulla on oltava täydellinen psykologinen profiili itsestäsi, mutta on hyvä idea luoda syvin omakuva. Se muistuttaa sinua parhaista piirteistäsi ja voi auttaa sinua keskittymään niiden käyttöön tulevaisuudessa.
   mainos

Osa 3/6: Luettele toimintasi

1. 

   Kirjoita toiminnastasi. Mieti, miten reagoit erityistilanteisiin, jotka edellyttävät toimintaa, ajattelua ja oivallusta. Ennen kuin teet mitään, seuraa spontaaneja vastauksiasi elämässäsi saatuihin kokemuksiin. Osta ajatuksesi kirjoita tai käytä päiväkirjaa.
   • Syy tähän on, että spontaani reaktio kertoo paljon vastauksestasi normaaleihin ja stressaaviin tilanteisiin. Voit kirjoittaa niistä, jotta voit tulkita omat tekosi ja kykynsä.

2. 

   Ajattele vaikeaa tilannetta, jossa tapahtui jotain pahaa. Se voi tapahtua liikenneonnettomuudessa tai lapsi, joka äkkiä ryntää ajoneuvosi etuosaan, kun olet jarrupolkimella. Kuinka reagoisit joutuessasi spontaaniin tilanteeseen? Vedätkö takaisin ja vetäydytkö vai kohtaatko haasteen kasvotusten keräämällä työkaluja ja resursseja tilanteen ratkaisemiseksi?
   • Jos saat hallinnan ja käyttäydyt kuin johtaja, tunnet todennäköisesti sen rohkeuden ja pystyt käsittelemään näitä tilanteita rohkeasti. Jos vastaat itkemällä jatkuvasti, tuntematta avuttomuutta tai päästämällä vihan toisiin, heikkoutesi voi olla itsehillinnän säilyttäminen vaikeissa tilanteissa.
   • Sinun on harkittava asioita monista näkökulmista. Esimerkiksi avuttomuuden tunne liikenneonnettomuudessa on täysin normaali vastaus tilanteen stressiin. Mutta jos haet apua muilta, se osoittaa, että avun pyytäminen (yhteistyö) voi olla vahvuutesi. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea itse ollaksesi vahva.

3. 

   Etsi vähemmän haastavaa tilannetta. Ajattele aikoja, jolloin edessäsi oli kova päätös, mutta ei niin paljon kuin "yksi kerrallaan". Esimerkiksi mikä on reaktiosi tullessasi tungosta huoneeseen? Haluatko saada kaikkien siellä tapaamiesi ihmisten huomion vai haluatko löytää huoneen hiljaisen kulman, jossa voit pysyä poissa melusta ja olla yhteydessä vain jonkun kanssa?
   • Henkilö, joka muodostaa yhteyden muihin, on melko vahva sosiaalisessa ja ekstrovertti, kun taas hiljaisemmalla henkilöllä on voimaa olla yhteydessä yksilöihin ja hän on hyvä kuuntelija. Molempia näitä voimia voidaan käyttää jonkun luonnollisena etuna.

4. 

   Harkitse hetkiä, jolloin kohtaat vaikean henkilökohtaisen tilanteen. Ajattele aikaa, jolloin sinut pakotettiin kohtaamaan haastava tilanne kasvotusten ja reagoimaan välittömästi. Kuinka nopeasti voit oppia ja sopeutua tilanteeseesi? Oletteko yksi, joka imee, ajattelee ja sitten reagoi tilanteeseen?
   • Muista, että mikä tahansa kehittämäsi vahvuus vaatii joskus kompromisseja. Esimerkiksi, jos vietät suurimman osan elämästäsi yksin, et ole yhtä hyvä seurustellessasi kuin monet muut, mutta saat lahjakkuutta juoni löytämiseen. ja keskustelemalla tietyistä aiheista muiden kanssa perusteellisesti. Ehkä kasvat sisarusten kanssa, mikä tarkoittaa, että olet sympaattinen, kärsivällinen ja hyvä purkamaan tilannetta.
   • Tärkeää on muistaa, että maailma tarvitsee monia erityyppisiä ihmisiä, joilla on erilaiset vahvuudet ja mieltymykset säilyttääkseen luontaisen monimuotoisuutensa. Sinun ei tarvitse olla kaikessa hyvä, sinun täytyy vain olla hyvä jossakin, jonka pidät itsellesi melko tärkeänä.
   • Ihmisillä, jotka voivat puhua älykkäästi tai jotka pystyvät nopeasti ratkaisemaan ongelmat, on vahva älykkyys, ja ehkä heidän heikko kohta on keskittyminen yksityiskohtiin. Ajatteluun vievän henkilön vahvuus voi olla suunnittelussa, ja heidän heikkoutensa rajoitetaan ketteryydessä.
   mainos

Osa 4/6: Luettele toiveesi

1. 

   Kysy itseltäsi mitä haluat. Halut ja halut kertovat paljon sinusta, vaikka olisit viettänyt paljon aikaa kieltämällä ne. Mieti, miksi haluat suorittaa tiettyjä toimintoja tai tavoitteita ja mitä sinun on tarvittava niiden saavuttamiseksi. Ne voivat olla intohimosi ja unelmia elämässäsi, ja usein tämä on tekijä, joka luo sinulle paljon voimaa. Monet ihmiset tarttuvat tekemään perheensä haluamia ja tulemaan lääkäreiksi tai lakimiehiksi sen sijaan, että olisivat balettitanssija tai vuorikiipeilijä kuten he haaveilivat. Kirjoita päiväkirjasi toiseen osaan toiveesi tai toiveesi elämässä.
   • Kysy itseltäsi: "Mikä on haluni elämässä?". Olitpa hakemassa työpaikkaa ensimmäiseen yritykseen tai vasta siirtymässä eläkkeelle, sinun tulisi asettaa tavoitteesi ja toiveesi elämässä. Selvitä, mikä ajaa sinut ja tekee sinut onnelliseksi.

2. 

   Päätä mitä pidät. Ala kysyä itseltäsi asioita, joita rakastat eniten elämästä. Kirjoita vastauksesi kysymykseen "Millainen toiminta on mielestäni ilahduttavaa tai kiinnostavaa?". Joillekin ihmisille istuminen takan edessä labradorinnoutajan vieressä voi olla varsin tyydyttävää. Joillekin ihmisille he haluavat kiivetä tai mennä "vaeltamaan".
   • Tee luettelo aktiviteeteista tai asioista, jotka tekevät sinusta onnellisen ja tekevät sinut onnelliseksi. Usein vahvuus on alue, josta olet kiinnostunut.

3. 

   Harkitse, mikä motivoi sinua. Toiveidesi lisäksi sinun on päätettävä, mikä pitää sinut motivoituneena elämässäsi. Päiväkirjaasi voit kirjoittaa vastauksesi kysymykseen "Milloin minusta tuntuu eniten energiaa ja motivaatiota?". Harkitse hetkiä, jolloin tunnet olevasi valmis ottamaan maailman hallinnan tai innoittamaan siirtymään seuraavalle tasolle. Kenttä, joka inspiroi ja motivoi sinua, on usein se, jolla olet parhaiten.
   • On tärkeää muistaa, että monet ihmiset tuntevat halun hyvin aikaisin, mikä tarkoittaa lapsuuden itsetuntoa, jonka monet ihmiset menettävät, kun menettävät rakkaansa, ystävänsä, kun he alun perin halusivat. Heitä hautaa sosiaaliset odotukset ja taloudelliset paineet.
   mainos

Osa 5/6: Vahvuuksien ja heikkouksien arviointi

1. 

   Ajattele heikkouksiasi. "Heikkous" ei ole hyödyllisin tapa ajatella alueita, joilla parannuksia tarvitaan. Ihmiset eivät itse asiassa ole heikkoja, vaikka ajattelemme tai tunnemme usein niin. Useimmat ihmiset kokevat kuitenkin voivansa vahvistua tietyillä elämän alueilla, taidoissaan ja muilla alueilla. Koska heidän mielestään he eivät ole hyviä näillä alueilla, he ovat usein ristiriidassa nykyisen tilanteensa kanssa, kun heidän mielestään heidän on parannettava tietyllä alueella voidakseen tulla menestyviksi. sujuvampi. Sen sijaan, että keskityt negatiivisiin tunteisiin liittyviin "heikkouksiin", ajattele niitä alueina, joilla voit kehittyä tai kehittyä - tämä auttaa sinua keskittymään tulevaisuuteen ja mitä voit tehdä sen parantamiseksi.
   • Voit nähdä heikkoutesi jotain itsestäsi, jota sinulla on oikeus parantaa, kunhan se liittyy toiveihisi, tai yksinkertaisesti jotain, jolla ei ole mitään tekemistä toiveidesi tai tavoitteidesi kanssa, tai mikä tahansa muu asia. Huomaa, että jompikumpi näistä on hyväksyttävä.Heikkoudet eivät kestä ikuisesti, mutta ne ovat sen sijaan jotain, joka voi muuttua tapamme, jolla teemme asioita tulla paremmiksi ja paremmiksi joka päivä.

2. 

   Tunnista alueet, joilla kehitystä tarvitaan. Alueet, joilla olet todennäköisesti kehittymässä, voivat liittyä mihin tahansa, mukaan lukien tietty ura tai sosiaalinen taito tai ruokahaluttomuuden puute. Se voi myös olla yksinkertaisesti kyvyttömyys saada kiinni baseballista tai antaa nopeasti vastauksia matemaattisiin yhtälöihin. Usein kehitysalueet on muotoiltu "oppia elämästä" -tekniikalla, eivätkä ne toista virheitä. Lisäksi se pyörii myös pyrkimyksillä voittaa itsessäsi tuntemiesi taitojen puute.
   • Erityinen "heikkous" voi kuitenkin olla yksinkertaisesti merkki siitä, että toiminta ei ole sinulle sopiva, ja tämä voi olla melko tärkeää myöntää itsellesi. Jos kaikki ovat hyviä tai jopa rakastavat samaa toimintaa, maailmasta tulee melko tylsä ​​paikka.

3. 

   Keskity vahvuuksiisi. Jotkut ihmiset saattavat ajatella, että keskittyminen heikkouksiisi on ajanhukkaa tai edes ongelman tarkasteleminen väärin. Sen sijaan keskity ensisijaisesti vahvuuksiisi ja yritä kasvattaa niitä aina kun mahdollista. Tämä voi olla parempi tapa tunnistaa omat heikkoutesi. Koska toisten mielestä heikkoudet liittyvät usein vain syvän kiinnostuksen puutteeseen tai haluun parantaa, voi olla parempi, jos keskityt vahvuuksiisi ja toiveisiisi ja aloita sieltä. Ole hieman antelias, kun tarkastelet vahvuuksiasi, koska sinulla voi olla paljon vahvuuksia, jopa alueilla, joilla tunnet olevasi "heikko". Keskity sitten alueisiin, joilla sinusta tuntuu, että voit olla tuottava.
   • Esimerkiksi, jos haluat yrittää olla vakuuttavampi, voit ensin aloittaa jollakin itsevarmuustaidolla, jonka kanssa tunnet työskenteleväsi. Sinulla voi olla vaikeuksia kieltäytyä, mutta sen sijaan sinulla on kyky ilmaista aikomuksesi tavalla, jota muut ymmärtävät ja ettet voi vahingoittaa kumppaniasi henkisesti. Phuong.
   • Mieti, mitkä persoonallisuutesi näkökohdat ovat vahvuuksiasi. Ystävällinen, ennakkoluuloton tai hyvä kuuntelija on vahva voima, joka liittyy yleiseen kykyyn ja jonka olet saattanut unohtaa. Tunnista heidät ja ole niistä ylpeä.
   • Toinen tapa ajatella vahvuuksiasi on pitää heitä kykyinä tai synnynnäisinä kykyinä ja toiveina, jotka vastaavat käsityksiäsi ja näkemystäsi tulevaisuudesta. Toisin sanoen, ne ovat asioita, joissa sanoisit "minun ei tarvitse ponnistella, mutta olen aina pystynyt tekemään" jotakin toimintaa hyvällä tavalla.

4. 

   Kirjoita vahvuuksistasi ja heikkouksistasi. Kun olet arvioinut kaikki tekosi ja toiveesi, on aika keskittyä vahvuuksiisi ja heikkouksiisi. Käytä luetteloa muiden ihmisten kommenteista ja siitä, mitä olet oppinut itsestäsi edellisten harjoitusten avulla, kirjoittaaksesi työ- ja elämänalueista, joiden luulet olevan vahvuuksiasi ja kohtiasi. Heikkoutesi. Keskity nykyisiin näkemyksiisi omista vahvuuksistasi ja heikkouksistasi sen perusteella, mitä olet tekemässä elämässäsi tällä hetkellä sekä henkilökohtaisessa että työelämässä, sen sijaan, että tekisit yhteistyötä muiden kanssa. keskity menneisyyteen tai toiveihisi.
   • Muista, että muut ihmiset eivät arvioi tai arvioi sinua reaktiojesi perusteella, joten ole rehellinen itsellesi. Se voi auttaa luomaan kaksi uutta saraketta, joiden otsikot ovat "Vahvuudet" ja "Heikkous". Kirjoita ne paperille muistellessasi.

5. 

   Vertaa luetteloita toisiinsa. Onko ne päällekkäisiä ja huomaatko yllätyksen? Luuletko olevasi melko vahva alueella, mutta et sen kentän toimintaluettelossa? Tämä epäsuhta tapahtuu, kun puhut itsellesi eri tavalla, mutta haastavat tilanteet osoittavat todelliset ominaisuutesi.
   • Entä toiveidesi ja sinun mielestäsi vahvuuksien välinen ristiriita? Tämä ristiriita voi tapahtua, kun yrität tehdä jotain elämässäsi jonkun toisen odotusten tai oman mielipiteesi perusteella tekemäsi Todelliset toiveesi ja vastauksesi eroavat niistä.

6. 

   Harkitse mahdollisia yllätyksiä tai poikkeamia. Katso tekemäsi luettelot. Etsi mikä tahansa yllätyselementti tai paikka, joka ei sovi yhteen. Katsokaa taaksepäin, miksi mielestänne jotkut havaitsemistanne ominaisuuksista ja heikkouksista ovat osoittautuneet täysin erilaisiksi. Onko mahdollista, että jotain, jota luulet rakastavasi tai motivoivasi, ei itse asiassa ole? Nämä luettelot auttavat sinua olemaan tietoinen tästä ongelmasta.
   • Keskity eri alueisiin ja yritä tunnistaa tilanteita, jotka voivat olla heille merkityksellisiä. Oletko esimerkiksi kirjoittanut, että pyrkimyksesi on olla laulaja, mutta luettelossa tekijöistä, jotka luulet olevan vahvuuksiasi, kirjoitat, että olet hyvä tieteessä tai lääketieteessä. ? Vaikka muusikko saattaa kuulostaa uudelta, nämä kaksi ammattia ovat täysin erilaiset. Sinun pitäisi työskennellä sellaisten alueiden tunnistamiseksi, jotka voivat todella motivoida sinua pitkällä aikavälillä.

7. 

   Ota yhteyttä ystäviin tai perheeseen. Pyydä rakentavaa palautetta läheiseltä ystävältä tai perheenjäseneltä. Vaikka itsetestaus voi auttaa sinua saamaan vastauksia, muiden kuuleminen voi auttaa sinua vahvistamaan havainnoitasi tai tuhoamaan joitain harhaluuloja. . Löydä tapoja saada rakentavaa palautetta muilta on tärkeä osa olla osa yhteisöä. Älä kuitenkaan toimi puolustavasti tai pidä heitä henkilökohtaisena hyökkäyksenä vain siksi, että joku ehdottaa, mihin sinun pitäisi parantaa. Oppiminen sisällyttämään muilta saatu positiivinen palaute jokapäiväiseen elämään voi olla myös sinänsä vahva asia.
   • Jos et usko, että rakkaasi on rehellinen sinua kohtaan, voit valita jonkun, joka voi kertoa sinulle totuuden maalaamatta tai kätkemättä heikkouksiasi. Etsi ulkopuolista, välittäjää tai vielä parempaa vertaiskaveria tai mentoria antamaan sinulle vilpitöntä ja rakentavaa palautetta.
   • Pyydä palautetta yritystiedoistasi. Voit pyytää ulkopuolista tarkistamaan ja kommentoimaan yritystietojasi. Hyödyllisiä kommentteja ja kysymyksiä voivat olla "Mikä saa sinut ajattelemaan, ettet voi toimia nopeasti hätätilanteessa?". Ulkopuolinen voi muistuttaa sinua esimerkistä sankariksi tulemisesta hätätilanteessa, jonka olet ehkä unohtanut.

8. 

   Pyydä asiantuntija-apua. Jos kamppailet edelleen tai tunnet olosi mukavammaksi ulkopuolisten resurssien kanssa, voit pyytää ammattilaista auttamaan sinua tunnistamaan vahvuutesi ja heikkoutesi. Monet yritykset voivat auttaa sinua psykologisen profiilin yhteenvedossa, ja ne ovat usein yhteydessä rekrytointitoimistoihin. Maksua vastaan ​​voit suorittaa testin, jotta psykologi voi tarkistaa persoonallisuutesi ja ammatillisen profiilisi.
   • Vaikka nämä testit eivät välttämättä auta sinua ymmärtämään persoonallisuutesi luonnetta, ne voivat olla varsin hyödyllisiä lähtökohdan muodostamisessa, jotta voit miettiä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi.
   • Sieltä voit oppia, mitä tekijöitä pidetään vahvuuksina ja heikkouksina. Laatutestin tulisi olla riittävän pitkä tunnistamaan persoonallisuutesi toistuvat näkökohdat.Kun olet suorittanut tämän testin, muista puhua kasvotusten psykologin kanssa tunnistaaksesi heikkoutesi ja löytääksesi vahvuutesi.
   • Voit suorittaa useita online-testejä vahvuuksien ja heikkouksien arvioimiseksi. Löydät testit hyvämaineisilta verkkosivustoilta, ja ne on koonnut luvan saanut psykologi tai vastaavan sertifioitu ammattilainen. Jos joudut maksamaan tietyt kustannukset testistä, sinun on ensin tutkittava testi toimittanut yritys varmistaaksesi, että se on rahan arvoinen.

9. 

   Tarkista havainnot. Kun olet arvioinut vahvuutesi ja heikkoutesi, ota hetki aikaa taaksepäin ja määritä, miltä sinusta tuntuu löytämistesi asioista. Päätä, tarvitsetko tai haluatko puuttua johonkin heikkouksiisi, ja mieti, mitä sinun on tehtävä hyökätäksesi tai muuttaaksesi heikkouksiasi.
   • Ota luokka tai etsi aktiviteetteja, jotka voivat auttaa mittaamaan heikkoutesi. Esimerkiksi, jos huomaat, että olet "jäätynyt" joutuessasi spontaaniin tilanteeseen, voit asettaa itsesi sellaiseen tilanteeseen. Voit liittyä ryhmään yhteisöteatterissa, liittyä urheiluryhmään tai laulaa karaokea baarissa.
   • Harkitse hoitomuotoja tai korjaustoimenpiteitä, jotta voit puhua pelkoistasi tai huolestasi. Jos käyminen luokassa tai laulajaryhmässä, joka ei auta sinua, tai pelkosi ja ahdistuksesi ovat juurtuneet sinuun, mikä estää sinua etenemästä, sinun tulisi nähdä terapeutti.

10. 

    Poista perfektionismi. Sinun tulisi olla varovainen, ettet tule liikaa huolestumaan heikkouksistasi. Tämä toiminta muuttuu nopeasti ei-rakentavaksi perfektionismin malliksi, ja se voi estää sinua menestymästä. On parempi aloittaa jollakin, mitä voit tehdä melko hyvin luontaisten taitojesi avulla, sitten voit etsiä lisätietoja korostamaan taitoja ja parantamaan niitä vähitellen.
    • Oletetaan esimerkiksi, että haluat parantaa viestintätaitojasi. Itsereflektoinnin jälkeen päätät, että olet itse asiassa hyvä kuuntelija, ja tämä on vahvuutesi. Sinusta tulee kuitenkin ujo, kun on sinun vuorosi puhua, ja tämä on myös heikkoutesi. Haluat olla varmempi ilmaista mielipiteesi, joten yritä välittää muutama lause lyhyillä taukoilla keskustelun aikana.
    • Perfektionisti saattaa sanoa, että koska et ole hyvä puhuja, sinun ei pitäisi tuhlata aikaa tämän taitosi parantamiseen, koska teet virheitä. Tunnustaa, että virheiden tekeminen on osa oppimista ja kasvua ja itsesi tekemisen virheiden antamista itsensä kehittämisessä.

11. 

    Älä kiellä tärkeitä hetkiä elämässä. Kuka tahansa olisi hyvä jossakin. Joskus teet jotain, jota et ole koskaan ennen tehnyt, mutta kaikki menee sujuvasti ja huomaat, että olet täysin lahjakas siihen.
    • Se voi olla urheilua, taidetta, luovia harrastuksia, vuorovaikutusta eläinten kanssa tai työstä poissa olevien ihmisten korvaamista. Kaikki eivät voi kokea sellaisia ​​hienoja hetkiä kuin sinä, joten kun sinulla on niitä, sinun pitäisi pyrkiä parantamaan elämääsi ja saavuttamaan todellinen potentiaalisi.
    mainos

Osa 6/6: Taitojen käyttö haastattelussa

1. 

   Tutki vahvuuksien ja heikkouksien välistä suhdetta. Voit käyttää kaikkea, mitä olet oppinut itsestäsi, auttamaan sinua haastattelussa. Ajattele, kuinka vahvuutesi ja heikkoutesi korreloivat hakemasi työn kanssa. Valmistautuaksesi voit miettiä tehtäviä, joita työsi vaatii, ja miettiä kaikkia tilanteita, joissa olet kohdannut vastaavia tehtäviä elämässäsi. Mitkä henkilökohtaiset ominaisuudet ovat todennäköisesti vahvuuksiasi ja heikkouksiasi, kun olet mukana työn ilmoitetussa tehtävässä?
   • Jos esimerkiksi haet työtä tietokoneohjelmoijana, voit puhua tietokoneisiin ja ongelmanratkaisuun liittyvistä vahvuuksistasi. Sinun ei kuitenkaan olisi asianmukaista kuvata vahvuuksiasi pöytätenniseen nähden, ellei tämä ole asia, josta työnantaja näyttää olevan kiinnostunut.

2. 

   Osoita vilpittömyyttä ja itseluottamusta. Kun sinulta kysytään näistä ominaisuuksista haastattelussa, kuvaa vilpittömästi vahvuutesi. Kun haastattelijat kysyvät vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, he eivät vain ole uteliaita taidoihisi, vaan he haluavat myös tietää kuinka rehellinen olet puhuessasi itsestäsi. Sosiaalisista taidoista ja kyvystä mainostaa itseään tulee nopeasti yksi avaintaidoista melkein missä tahansa työssä. Haastattelun aikana tämä prosessi alkaa pisteestä, jossa haastateltavat esittävät vahvuutensa ja heikkoutensa sekä mukavuutensa.

3. 

   Harjoittele taitoja haastatteluun. Harjoittele haastatteluja jonkun toisen kanssa, jotta olisit mukavampi prosessissa. Pyydä ystävää haastattelemaan sinua ja harjoittele kuvaamaan itseäsi kyseisen henkilön edessä. Tee tämä prosessi uudestaan ​​ja uudestaan, monien ihmisten kanssa, kunnes alat tuntea olosi mukavammaksi esittäen heille vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Aluksi saattaa näyttää siltä, ​​että luet käsikirjoitusta, mutta sen jälkeen asiat muuttuvat yhä luonnollisemmiksi.
   • Ennen kuin osallistut haastatteluun, voit miettiä monia erityisiä esimerkkejä vahvuuksien selvittämiseksi. Haastattelijat eivät vain halua kuulla vahvuuksistasi, vaan kysyvät myös tilanteista, joissa vahvuuksistasi tulee välttämättömiä ongelmien tai esteiden ratkaisemisessa. Ajattele nämä asiat uudelleen tai kirjoita ne muistiin niin paljon kuin mahdollista, jotta voit mennä haastatteluun valmiuksellasi.
   • Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit "Vahvuuteni piilee huomiossa yksityiskohtiin", voit antaa konkreettisen esimerkin: "Aiemmin tehtävänäni oli tarkistaa pankin numerot. yrityksen kuukausikirjat Monta kertaa olen havainnut virheitä, jotka saattavat maksaa yritykselle paljon rahaa. Kykyni kiinnittää huomiota tähän yksityiskohtiin auttaa suuresti yritystäsi. hän rekrytoi ".

4. 

   Älä yritä "kääntyä ympäri". Työnantajat eivät ole typeriä, ja he näkevät muutoksesi. Joskus heidän on haastateltava satoja ihmisiä samasta asemasta, ja jokaisen ensimmäinen vaisto on käyttää sitä, mitä he uskovat vahvuutensa yrittää tehdä siitä heikkous. Mielestänne "vahvuus" ei kuitenkaan välttämättä vaikuta työnantajaan, ja rekrytoija etsii usein työntekijöitä, jotka arvostavat joustavuutta ja suorituskykyä. ryhmä. Tämä reaktio saa sinut usein näyttämään siltä, ​​että sinulla ei ole itsetietoisuutta. Yleisiä tilanteita kääntäviä lauseita ovat:
   • "Olen perfektionisti, enkä kestä tehdä jotain väärin." Työnantajat eivät usein näe perfektionismia todellisena voimana, koska se tarkoittaa kohtuuttomien normien asettamista itsellesi ja muille, ja sinulla voi myös olla vaikeuksia viivytyksessä.
   • "Olen hyvin itsepäinen eikä halua päästää asioita menemään." Tämä voi osoittaa, että et ole hyvä olemaan joustava ja mukautuva.
   • "Minulla on vaikeuksia ylläpitää työ- ja yksityiselämän tasapainoa, koska työskentelen liian kovasti." Tämä voi myös viitata siihen, että et pysty huolehtimaan itsestäsi ja että voit helposti palaa tai tulla ikävä työtoveri.

5. 

   Ole rehellinen heikkouksistasi. Kun haastattelija kysyy heikkouksistasi, ole rehellinen. Heillä ei ole syytä haluta kyseenalaistaa sinua, jos annat heille vain kovia lausuntoja suuruudestasi. Haastattelija ei halua vain kuulla tästä.He etsivät todellista keskustelua asioista, joiden tiedät parantavan, merkki itsekäsityksestä. Todellisia haasteita voivat olla:
   • Liiallinen kritiikki
   • Epäilevät oikeuksien haltijat tai heidän ikäisensä
   • Kiskonta
   • Viive
   • Liian paljon puhuminen
   • Liian herkkä
   • Näytä päättämättömyys
   • Paljastaa kyvyn puute improvisoida sosiaalisesti

6. 

   Tunnista haasteen pahin osa. Heikkouksissasi on tiettyjä osia, joihin sinun on puututtava ja kuvattava, miten ne vaikuttavat suorituskykyyn. Puhuminen kohtaamiesi haasteiden vaikutuksesta suorituskykyyn voi olla melko dramaattista. Se osoittaa oivaltasi ja rehellisyytesi, vaikka sinun on silti esitettävä ne taitavasti.
   • Kerro esimerkiksi heille: "Juuri nyt olen viivyttelijä. Huomaan, että tämä persoonallisuus vaikuttaa työni, jonka pystyin tekemään, sekä tekemäni työn määrään. kun olin korkeakoulussa, vältän helposti ongelmia tämän ongelman kanssa, koska tunnen koulujärjestelmän hyvin, löydän keinon välttää sitä ja silti saada se tehtyä Ymmärrän, että tämä ei auta minua työssä, koska se ei ole paras tapa työskennellä, saavuttaa tavoitteeni ja saada työni valmiiksi. minä ".

7. 

   Kerro haastattelijalle, kuinka yritit voittaa omat haastesi. Jälleen todellisuus on parempi kuin illuusio. Väärän vastauksen antaminen voi tulla epäkäytännölliseksi ja saada sinut näyttämään siltä, ​​että yrität vain kerskailla itsestäsi.
   • Voit esimerkiksi kertoa haastattelijalle: "Otan tärkeitä askeleita viivytystapojeni hillitsemiseksi. Olen määrittänyt itselleni määräajan ja yritän ajaa itseäni. suoritin tehtävän ajoissa. Tämä menetelmä oli erittäin hyödyllinen ongelmalleni ".

8. 

   Keskustele vahvuuksistasi luottavaisin mielin. Sinun tulee esiintyä luottavaisesti, mutta olla tyytymätön. Yritä tulla luottavaiseksi samalla kun pidät nöyränä saavutuksistasi ja taidoistasi. Sinun pitäisi tietysti olla rehellinen valittaessa vahvuuksia, jotka sopivat henkilölle, yritykselle tai organisaatiolle, jota haet. Todelliset vahvuudet on lueteltu kolmessa pääryhmässä:
   • Tietoon perustuvat taidot, kuten atk-taito, kielitaito tai tekninen ymmärrys
   • Siirrettävät taidot, kuten viestintätaidot ja ihmisten johtaminen tai ongelmanratkaisutaidot
   • Henkilökohtainen persoonallisuus, kuten seurallinen, luottavainen tai täsmällisyys

9. 

   Anna esimerkkejä keskustellessasi vahvuuksistasi. On helppo puhua hienoista taidoistasi, mutta sen todistaminen on avain. Sinun tulisi selkeästi havainnollistaa vahvuuksiasi tarjoamalla konkreettisia esimerkkejä, joko henkilökohtaisesta kanssakäymisestä tai menneestä työstäsi. Esimerkiksi:
   • "Olen hyvä kommunikaattori. Välitän käyttämistäni sanoista ja väldin epäselvyyksiä, kun kommunikoin. En välitä pyytämästä jotakuta korkeampaa asemaa selittämään, kun en ole. Tutustun heihin. Käytän aikaa visualisoida eroja ihmisten tulkitsemien kysymysten tai lausuntojen tulkinnassa. "
   • Voit myös osoittaa vahvuutesi ja taitosi jakamalla hyviä asioita, joita tapahtui yrityksesi aikana, kun se onnistui.
   • Jos olet saanut palkinnon tai tunnustuksen, voit myös mainita sen.
   mainos

Neuvoja

• Ole varovainen määritellessäsi toiveitasi, jotta et ymmärtäisi sitä väärin. Nämä ovat toiveita, jotka on muodostettu vääristä uskomuksista, kuten siitä, työskenteletkö tulevaisuutesi ulkomaalaisessa yrityksessä, jotta voit asua Pariisissa, Lontoossa ja Riossa vai haluatko olla elokuvan tähti. Joten voit mennä hienoihin juhliin ja tavata rikkaan puolison. Ne ei halu, koska ne eivät auta sinua tekemään jotain täyttä elämässäsi, vaan yksinkertaisesti harhaa. Sinun tulisi olla tietoinen erosta, muuten saatat tehdä vakavan virheen rakentaessasi harhaluuloihin perustuvan uran oman luontaisen voimasi ja todellisen tarkoituksesi sijaan.
• Heikkouksien muuttaminen vie aikaa, joten anna itsellesi hieman lepoa, jos et pysty keksimään ratkaisua heti. Älä myöskään ota aikaa muuttaa heikkous vahvuudeksi. Ensinnäkin sinun pitäisi löytää tapoja ratkaista ongelma rakentamalla tarvittavat taidot, ja tässä voit muuttaa. Sitten voit löytää tapoja rakentaa vahvuuksiasi, mikä on juuri sitä, mitä haluat loistaa, koska ne ovat sinulle täysin luonnollisia.

Varoitus

• Haastattelun aikana, älä koskaan ylistä vahvuuksiasi tai valittele omia heikkouksiasi. Ole etukäteen ja keksi tapoja parantaa heikkouksiasi. Vahvuuksistasi sinun tulee olla rehellinen ja nöyrä niistä, jotta vältät paljastamasta liikaa itsestäsi.
• Vältä ajattelemista tavalla, joka menetät, ellet ole vain vahvuutesi eikä lainkaan heikkouksia. Jokaisella on haasteet, jotka heidän on voitettava. Kuvittele itsesi haastattelijaksi ja miltä sinusta tuntuisi, jos joku ei ryhtyisi mihinkään muuhun kuin kerskaamiseen täydellisyydestään.