Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Mitä tarvitset

Käytitpä sitä säännöllisesti vai ei, joogamatto likaantuu, hikoilee ja sillä on mahdollisesti epämiellyttävä haju. Tämä ei ole lainkaan miellyttävää joogalle! Ihon, ihonhoitotuotteiden, hiki ja lian ylimääräinen öljy voi tunkeutua maton pintaan ja vahingoittaa mattoa nopeammin. Lisäksi nämä tekijät voivat olla myös liukkaita, mikä tekee joogaharjoituksesta vaikeaa. Pesemällä säännöllisesti ja päivittäin siivoamalla voit pidentää maton käyttöikää pitämällä maton puhtaana ja luistamattomana, jotta jooga on aina hieno kokemus.

Askeleet

Osa 1/2: Joogamaton pesu

1. 

   Tiedä milloin pestä matto. Pese matto muutaman kuukauden kuluttua tai useammin, jos puhdistat tai joogat vähemmän päivittäin. Tämä paitsi tekee matosta kestävämmän, myös estää epämiellyttävien hajujen ja bakteerien leviämisen kehoon.
   • Jos harrastat joogaa päivittäin, sinun on pestävä matto kerran kuukaudessa, erityisesti kuumana kautena.
   • Matot on pestävä, kun tahroja on paljon.
   • Jos matto on hilseilevä tai vaatteisiin on jäänyt roskia, osta uusi matto.

2. 

   
   
   Liota matto. Käytä lämmintä vesiliuosta ja mietoa pesuainetta, kuten astianpesuaine, ja liota matto kylvyssä, jotta matto imeytyy liuokseen muutaman minuutin ajan. Tämä auttaa poistamaan lian, öljyn matolta ja epämiellyttävät hajut.
   • Astianpesuöljyt tai iholle turvalliset pesuaineet ovat kahta lempeää puhdistusainetta, joita voit käyttää maton puhdistamiseen.
   • Vältä sekoittamasta liikaa pesuainetta lämpimään veteen. Käytä vain tarpeeksi pesuainetta maton puhdistamiseen, liian paljon tekee matosta liukkaan ja vaikeuttaa liikuntaa.
   • Voit sekoittaa maton pesemiseen 1 rkl pesuainetta tai 15 ml astianpesuaineita 3,7 litraan lämmintä vettä.
   • Joku suosittelee etikan käyttämistä mattojen pesuun. Etikka voi kuitenkin jättää epämiellyttäviä hajuja maton pinnalle, mikä tekee joogakäytännöistä vähemmän miellyttäviä. Lisäksi etikka voi materiaalista riippuen myös vahingoittaa mattoa nopeammin.

3. 

   
   
   Käytä pehmeää liinaa ja hiero matto käsilläsi. Kun matto on kastunut puhdistusliuokseen noin muutaman minuutin kuluttua, hankaa maton molemmat puolet pehmeällä pesuliinalla. Sinun on kuurattava jokainen kasvo perusteellisesti kiinnittämällä huomiota alueisiin, joissa kädet ja jalat ovat jatkuvasti kosketuksissa.
   • Kehon kanssa eniten kosketuksissa olevilla mattoalueilla on hieman erilainen väri kuin muilla.
   • Sinun on hierottava molempia puolia varovasti, jotta matto ei vahingoittuisi tai naarmuisi.
   • Se on ok, jos puhdistusliuos ei vaahto. Muista, että maton puhdistamiseen on käytettävä vain oikeaa määrää pesuainetta ja vältettävä sen liukkautta.
   • Älä koskaan laita joogamatoja pesukoneeseen. Maton laatu vaikuttaa merkittävästi ja matto on hyvin liukas.

4. 

   
   
   Huuhtele matto puhtaalla vedellä. Tyhjennät kaiken veden altaasta ja huuhtele matto puhtaalla vedellä. Tämä auttaa poistamaan kaiken ylimääräisen pesuaineen matolta ja rajoittamaan liukastumista.
   • Huuhtele mattoa, kunnes vesi on puhdasta.
   • Jos vesi ei edelleenkään ole puhdasta koko ajan, hankaa matto uudelleen pehmeällä liinalla.

5. 

   Poista ylimääräinen vesi matosta. Sinun on huuhdeltava matto ylimääräisen veden poistamiseksi pinnalta, aseta matto sitten kuivalle pyyhkeelle, pyöritä matto ja pyyhi tiukasti jäljellä olevan veden imemiseksi.
   • Lopeta maton pyöriminen! Muuten matto rypistyy, repeytyy tai vääntyy.
   • Kun rullaat kuivia pyyhkeitä ja mattoja yhteen, voit käyttää jalkojasi tallentaaksesi vettä niin paljon kuin mahdollista.

6. 

   Matto. Kun olet poistanut ylimääräisen veden, poista matto pyyhkeestä ja ripusta se, kunnes se on täysin kuiva.
   • Voit kuivata maton pyykkipidikkeillä, mutta leikkeet voivat jättää jälkiä.
   • Voit puristaa maton kuivausrumpuun kuivaamaan molemmat puolet tehokkaammin.
   • Älä koskaan laita joogamattoa kuivausrumpuun. Tämä paitsi vahingoittaa mattoa, myös aiheuttaa tulipalon.
   • Käytä vain, kun matto on täysin kuiva. Purista matto varovasti kädelläsi kuivana tai ei.
   mainos

Osa 2/2: Puhdista matot säännöllisesti

1. 

   Ymmärrä säännöllisen matonpuhdistuksen merkitys. Lika, ylimääräinen öljy ja hiki voivat aiheuttaa maton laadun heikkenemisen nopeasti, ja sen harjoittaminen tulee yhä vaikeammaksi. Joidenkin perusvaiheiden suorittaminen jokaisen käytön jälkeen tekee matosta kestävämmän eikä sinun tarvitse pestä sitä liian usein. Jos harrastat joogaa joka päivä tai useita kertoja viikossa, muista puhdistaa ja varastoida matto huolellisesti jokaisen harjoittelun jälkeen.

2. 

   Pese kädet ja jalat ennen harjoittelua. Kädet ja jalat ovat kaksi osaa, jotka likaantuvat helposti ja joutuvat usein kosketuksiin maton kanssa. Siksi, kun jalat ja kädet ovat puhtaat, se vähentää bakteerien riskiä kehosta leviämään maton pintaan ja tekee matosta kestävämmän.
   • Käsien ja jalkojen pesu auttaa myös poistamaan voiteet, jotka voivat vaikuttaa maton laatuun ja aiheuttaa liukkautta.
   • Jos et voi pestä käsiäsi ja jalkojasi ennen harjoittelua, voit puhdistaa kädet ja jalat märällä pesuliinalla.

3. 

   Pyyhi matto. Pyyhi matto jokaisen matoharjoituksen jälkeen märällä pyyhkeellä, erityisellä matolla tai pehmeällä pyyhkeellä ja miedolla saippualiuoksella. Kierrä matto takaisin ylös sen kuivumisen jälkeen. Tämä toiminto auttaa puhdistamaan maton, poistamaan hiki, lian, ylimääräisen öljyn ja tekemään matosta kestävämmän.
   • Erikoismattoja myydään urheiluvälineiden myymälöissä tai verkossa joogavarusteiden kioskeissa.
   • Jos käytät märkää liinaa maton puhdistamiseen, valitse liuos, jossa on vähän pesuainetta tai saippuaa liukkauden välttämiseksi.
   • Jos puhdistat mattoa pyyhkeellä ja saippualiuoksella, varo käyttämästä liikaa saippuaa tai vettä ja poista kaikki saippuajäämät liukastumisen välttämiseksi.

4. 

   Harkitse pyyhkeen asettamista matolle kuntoillessasi. Jos olet hikinen henkilö, harjoittelet kuumassa huoneessa tai haluat yksinkertaisesti laittaa vuorauksen matolle, voit käyttää isoa pyyhettä. Pyyhkeet auttavat imemään hikeä ja lisäävät tarttuvuutta.
   • Tavalliset pyyhkeet liikkuvat helposti harjoituksen aikana ja voivat aiheuttaa vammoja.
   • Sinun tulisi käyttää erityistä joogamattoa. Nämä pyyhkeet ovat erittäin imukykyisiä ja suunniteltu erityisesti vastustamaan liikkumista ja liukkautta.
   • Voit ostaa joogamatot joistakin urheiluliikkeistä tai verkossa joogavarusteiden myymälästä.

5. 

   Altistuminen ilmalle säännöllisesti. Monet ihmiset kääntävät maton usein ylös heti harjoittelun tai puhdistuksen jälkeen ja asettavat sen sitten pussiin tai talon nurkkaan. On parempi jättää matto säännöllisesti, jotta hiki ja kosteus haihtuvat ja pitää matto tuoreena.
   • Voit ripustaa maton koukkuun tai puristaa sitä vaatteiden kuivaushyllyyn, jotta maton molemmat puolet voivat altistua samalle ilmalle, vaikka harrastaisitkin toisella puolella.
   • Harkitse maton käyttämistä vain silloin, kun sinun on siirryttävä, jotta matto olisi täysin tuuletettu jokaisen käytön jälkeen.
   • Säilytä mattoa viileässä, kuivassa paikassa, poissa suorasta auringonvalosta. Tämä auttaa mattoa pidempään käyttöikään, samalla kun se estää kosteuden kertymistä ja estää bakteerien tai sienien lisääntymistä.
   mainos

Neuvoja

• Tarkista valmistajan tekniset tiedot varmistaaksesi, että voit pestä maton yllä olevilla menetelmillä.
• Kierrä matto ylös, kun sitä ei käytetä, lian välttämiseksi.
• Sinun tulee käyttää omaa kuntosalimattoasi kuntosalilla. Jos ei, valitse kuntosali, joka suorittaa säännöllistä matonpuhdistusta, jotta vältetään muiden bakteeri-infektiot ja ihosairaudet, kun jaat samaa mattoa.
• Vaihda matto uuteen, jos tahroja ei voida pestä tai maton pinta alkaa näyttää pieneltä.

Mitä tarvitset

• Joogamatto
• Saippualiuos
• Suihku, kylpyamme tai hana.
• Maton kuivausalue, kuten vaatteiden kuivausrumpu.