Kuinka käydä suihkussa kuukautisten aikana

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/2: Kuinka estää ärsytystä, hajua ja infektioita
Tapa 2/2: Pidä yksityinen alue puhtaana suihkujen välillä
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Suihkussa käyminen kuukautisten aikana voi olla pelottavaa. Tämä pätee erityisesti niihin syklin päiviin, jolloin vuotoa on eniten. On vain kuviteltava, kuinka veri virtaa vesivirran mukana suoraan kylpyammeeseen tai suihkuun ja siitä tulee epämukavaa. Itse asiassa suihkussa käyminen kuukautisten aikana ei ole vain turvallista, vaan myös hyödyllistä terveydellesi, ja se tulisi tehdä vähintään kerran päivässä. Tässä artikkelissa jaamme joitain tekniikoita, joiden avulla voit välttää ärsytystä, hajua ja infektioita suihkun aikana. Lisäksi on useita tapoja pitää bikinialue puhtaana ja raikkaana päivän aikana suihkujen välillä - lisää siitä.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Kuinka estää ärsytystä, hajua ja infektioita

1 Ennen kuin menet suihkuun, sinun on poistettava tamponi, poistettava käytetty tyyny tai kuukautiskuppi (riippuen siitä, mitä käytät). Verinen vuoto suihkussa kuukautisten aikana on aivan normaalia. Ne valuvat yhdessä veden kanssa viemäriin. Jos käytät terveyssiteitä, saatat huomata, että vesi muuttuu vähitellen ruskeaksi tai punertavaksi - se voi olla jälkiä verestä, joka on jäänyt häpykarvoosi. On erittäin tärkeää pestä nämä merkit kokonaan. Muuten epämiellyttävää hajua ei voida välttää, ja se lisää myös riskiä tuoda infektio emättimeen.
- Älä ole huolissasi veren tukkeutumisesta viemäriin. Tämä on mahdollista vain runsaiden verihyytymien tapauksessa, joilla ei yksinkertaisesti ole aikaa muodostua vesivirtaan.Älä vain sulje vettä pesun aikana, ja kun olet suihkussa, tarkista viemäri ja huuhtele tarvittaessa jäljellä olevat verihyytymät.
- Jos suihkut kuntosalilla tai muulla julkisella paikalla, voit jättää tamponin tai kuukautiskupin päälle suihkun aikana, jos haluat.
2 On suositeltavaa käydä suihkussa tai kylpeä vähintään kerran päivässä kuukautisten aikana. Itse asiassa säännöllisen suihkun ottaminen kuukautisten aikana on välttämätöntä paitsi pahanhajuisen hengityksen ehkäisemiseksi myös infektioiden välttämiseksi. Siksi käy suihkussa tai kylpyamme vähintään kerran päivässä. Monet lääkärit suosittelevat pesua kahdesti päivässä kuukautisten aikana, aamulla ja illalla.
- Jos haluat mennä kylpyyn, varmista ensin, että se on puhdas. On paljon helpompi saada infektio emättimeen likaisessa kylvyssä. Siksi, ennen kuin täytät kylpyammeesi vedellä, pese se desinfiointiaineella, kuten valkaisupohjaisella liuoksella.
3 Puhdas vesi pese emättimesi. Tätä tarkoitusta varten on parempi olla käyttämättä aromaattisia saippuoita, joilla on pistävä haju, ja muita kosmeettisia tuotteita henkilökohtaiseen hoitoon. Ensinnäkin ne ovat täysin valinnaisia, ja toiseksi ne voivat aiheuttaa ärsytystä. Puhdas, lämmin vesi on paras emättimen puhdistamiseen.
- Jos haluat edelleen käyttää saippuaa, on parasta valita mieto ja lempeä, hajuton saippua, vaahdota kevyesti kädet ja huuhtele sukupuolielinten ulkopuoli.
Neuvoja: ”Jos veren näkeminen pelottaa sinua, älä vain katso sitä! Keskity sen sijaan tahraan suihkun seinällä tai katossa. "
4 Tartunnan estämiseksi pese edestä taakse. Ja samaan suuntaan sinun on pyyhittävä pyyhkeellä. Tämä on erittäin tärkeää, koska tämä liike estää bakteereja ja ulosteita pääsemästä emättimeen, jotka ovat mahdollisesti jääneet peräaukkoon. Kun suihkut, suuntaa suihku niin, että vesi virtaa kehosi läpi ja emättimen ympärille. Halutessasi voit erottaa hieman jalat ja häpyhuulet niin, että vesivirta kulkee häpyhuulten sisäpintaa pitkin.
- Jos sinulla on siirrettävä suihkupää, osoita se kulmaan niin, että vesi virtaa edestä taakse. Älä pese pois edestakaisin liikkeillä!
- Älä kytke liikaa vedenpainetta päälle. Veden tulee virrata pehmeällä ja lempeällä virralla, jotta se on kätevä pestä pois.
5 Pese vain sukupuolielinten ulkopuoli. Itse asiassa emättimellä on ainutlaatuinen kyky puhdistaa itsensä, joten sitä ei tarvitse huuhdella sisältä. Lisäksi lisääntynyt pesu sisäpuolelta häiritsee luonnollista happotasapainoa, minkä seurauksena voi kehittyä infektio. Älä siis suuntaa vesivirtaa emättimeen. Pese vain sukupuolielinten ulkopuoli.
6 Taputtele sukuelimiä varovasti kuivalla, puhtaalla pyyhkeellä. Ota suihkun jälkeen puhdas, kuiva pyyhe ja hiero häpyhuulet varovasti. Älä kuitenkaan hiero ihoa kuivuaksesi nopeasti - kuivaa vain pyyhkeellä muutaman kerran.
- Jos vuotoa on liikaa, on parasta pyyhkiä ensin muu keho ja sitten sukupuolielimet.
7 Puhdista alusvaatteet ja hanki uudet tiiviste, tamponi tai kuukautiskuppi. Kuukautiset eivät tietenkään pysähdy suihkun jälkeen, mutta saatat tuntea, että virtaus on vähemmän runsasta, jos kävit suihkun sijasta. Tämä voidaan havaita ilman ja veden paine- ja tiheyserojen vuoksi. Mutta sinun on pukeuduttava puhtaisiin alusvaatteisiin mahdollisimman pian ja käytettävä uutta tyynyä (tai muuta naispuolista hygieniatuotetta), jotta veri ei tippuisi lattialle.

Tapa 2/2: Pidä yksityinen alue puhtaana suihkujen välillä

1 Tarvittaessa voidaan käyttää erityisiä puhdistuspyyhkeitä koko päivän ajan oikean pH -tason ylläpitämiseksi. Voit ostaa etukäteen pakkauksen kertakäyttöisiä puhdistuspyyhkeitä, jotka on suunniteltu erityisesti intiimihygieniaan.Nämä pyyhkeet on suunniteltu ottaen huomioon emättimen limakalvon pH -taso, joten ne eivät aiheuta ärsytystä tai tulehdusta. Pyyhi sukupuolielimet tällä lautasliinalla, mutta vain ulkopuolelta. Liikkeiden tulee olla edestä taakse.
- Jos sinulla ei ole terveyspuhdistuspyyhkeitä, voit ottaa puhtaan, pörröisen liinan, kostuttaa sen lämpimällä vedellä ja pyyhkiä sukuelimet. Huuhtele se sitten useita kertoja lämpimällä vedellä ja pese se muiden likaisten pyykkien kanssa.
- On tärkeää valita tuoksuttomat pyyhkeet. Vieraat hajut voivat aiheuttaa ärsytystä.
- Näitä puhdistuspyyhkeitä on saatavana monien supermarkettien tai apteekkien naispuolisen hygienian osastolta.
2 Vaihda tyynyt, tamponit tai kuukautiskuppi useammin vuotojen ja hajujen välttämiseksi. Jos vaihdat hygieniatuotteitasi harvoin, ne alkavat vuotaa ajan mittaan, mikä voi aiheuttaa kosteita tahroja alusvaatteisiisi ja vaatteisiisi ja tuottaa epämiellyttävää hajua. Tarkista tyyny tai tamponi aina, kun käytät wc: tä. Vaihda hygieniatuote tarvittaessa uuteen.
Varoitus: ”Älä jätä tamponia emättimeen yli 8 tunniksi. Jos se pysyy muuttumattomana pitkään, se voi aiheuttaa toksisen sokin oireyhtymän (TSS). ”
3 Vältä peseytymistä ja naispuolisia intiimejä deodorantteja. Nämä tuotteet voivat häiritä emättimen pH -tasapainoa, mikä voi johtaa infektioon. Normaalisti sukupuolielimillä on lievä haju. Mutta jos haju on liian voimakas, jatkuva ja epämiellyttävä, jos se häiritsee sinua, ota yhteyttä gynekologiisi.
- Voimakas, jatkuva haju, samanlainen kuin kalalla, on usein oire tulehduksesta, kuten bakteerivaginoosista.
4 Pese kätesiennen ja jälkeen hygieniatuotteiden vaihtamisen. Likaiset kädet voivat tartuttaa emättimen limakalvon, joten pese kätesi ennen tamponin, tyynyn tai kuukautiskupin vaihtamista. Tämän toimenpiteen jälkeen sinun on myös pestävä kätesi, jotta bakteerit eivät leviäisi muihin kehon alueisiin.

Vinkkejä

Vaihda tamponit tai tyynyt säännöllisesti. Jos vaihdat hygieniatuotteitasi usein, saat raikkaan ja miellyttävän tuoksun.
Valmista uusi tyyny etukäteen ja liimaa se puhdistamaan alusvaatteet, kun menet suihkuun, jotta voit pukea alusvaatteet heti, kun pääset suihkusta. Näin vältytään epämiellyttäviltä yllätyksiltä.
Kuivaa ja pyyhi sukupuolielimet vanhalla (mutta puhtaalla) tummalla pyyhkeellä (tai puhtaalla kankaalla), jos niissä on verta.
Käytä luonnollisia, hengittäviä alusvaatteita.

Varoitukset

Jos et käy suihkussa kuukautisten aikana, haju- ja tulehdusriski kasvaa merkittävästi. Suihkussa käyminen kuukautisten aikana on täysin turvallista, joten sinun on pestävä joka päivä.