Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kielessä on enemmän bakteereja kuin missään muussa suun osassa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan käytä aikaa kielensä puhdistamiseen. Kun et puhdista kieltäsi oikein, koet myös kielteisiä sivuvaikutuksia. Sinun tulisi suojautua pahalta hengitykseltä, ruma hampaiden rappeutumiselta ja kieleltä. Puhdista kieli kunnolla.

Askeleet

Osa 1-3: Kielen oppiminen

1. 

   Testaa kielesi. Katso sen eri osia. Kielellä ei ole sileää pintaa, ja kaikki karheus ja urat ovat turvapaikka bakteereille. Puolet suussa olevista bakteereista elää kielelläsi. Nämä bakteerit voivat muodostaa plakin kielelle ja lisätä terveysongelmia. Kielesi tulee olla vaaleanpunainen, jos kielesi ei ole värillinen, sinun on kiinnitettävä huomiota ja hoidettava sitä. Käänny hammaslääkärin puoleen, jos koet jotain seuraavista:
   • Huomaa selvästi kielen ulkonäön muutos.
   • Kielitaulu pysyy päällä yli kaksi viikkoa.
   • Jos sinulla on jatkuva kielikipu.
   • Valkoiset alueet tai kuollut iho kielen pinnalla.

2. 

   
   
   Kielen puhdistamisen tietäminen voi olla erittäin hyödyllistä. Kun käytit kielenpuhdistusainetta, et vain pysäyttänyt pahanhajuista hengitystä. Puhdistat myös kielen plakin, mikä auttaa estämään karvaisen kielen. Poistat myös hampaiden hajoamiseen vaikuttavia bakteereja. Huono suuhygienia, mukaan lukien kielihygienia, on liitetty moniin terveysongelmiin.
   • Hallitse ei-toivottuja bakteereja, jotka edistävät hampaiden hajoamista.
   • Estä pahanhajuinen hengitys.
   • Paranna makua.
   • Sinulla on parempi hymy.

3. 

   
   
   Käy säännöllisesti erikoislääkärin tai hammaslääkärin luona. He voivat vastata kysymyksiisi täysin. Älä istu passiivisesti yhdessä paikassa kokeen aikana. Esitä kysymyksiä, kun saat mahdollisuuden. Mikään ei voi korvata alan työntekijöiden ammattitaitoa. Hammaslääketieteen ammattilainen voi antaa sinulle neuvoja tiettyihin terveyttä koskeviin kysymyksiin. mainos

Osa 2/3: Työkalujen valitseminen

1. 

   
   
   Valitse puhdistustyypin tyyppi. Kielenpuhdistustyökaluja on monenlaisia. Kielen kaavin on yleisin. Kieliharjoja, vaikka ne ovatkin uusia, käytetään myös laajalti. "Kielenpuhdistusaineet" ovat yleisesti käytettyjä työkaluja, joissa on monia pehmeitä reunoja kielen läpi työntämiseen.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä kielen kaavin että kieliharja ovat yhtä tehokkaita vähentämään plakkia.
   • Saatavilla on myös useita erilaisia ​​kielen harjausyhdistelmiä, jotka mahdollistavat harjauksen parranajon aikana.
   • Kielen kaavinhammasharja on yhtä tehokas kuin erillinen kielenpuhdistusaine.

2. 

   Materiaalin määrittäminen. Kielenpuhdistustyökaluissa käytetään monia erilaisia ​​materiaaleja. Metalli, muovi ja pii ovat yleisiä materiaaleja. Saatat huomata, että pidät paremmasta materiaalista toisen sijaan. Voit myös kokeilla niitä yksi kerrallaan.
   • Ruostumaton teräs ja kupari ovat kaksi yleistä metallia. Näistä metalleista valmistettu kaavinterä on myös erittäin turvallista, kun se laitetaan kuumaan veteen desinfiointia varten.
   • Muoviset kaavinterät ovat yleensä halvempia, mutta eivät ole kestäviä, ja ne on vaihdettava usein.
   • Silikonityökalu mukavampaan terän ajoon.

3. 

   Vertaa tuotemerkkejä. Koska samankaltaisia ​​tuotteita valmistavia yrityksiä on niin paljon, sinun on otettava huomioon niiden pienet erot. Vertaa hintoja, ulkonäköä ja käyttäjien arvosteluja verkossa tai edes löydä kuponkeja ennen kuin päätät ostaa. Kysy myymälän henkilökunnalta, mitkä tuotemerkit ovat suosituimpia.

4. 

   Osta kielenpuhdistusaine netistä. On monia tavarataloja ja apteekkeja, jotka myyvät maineikkaita kielenpuhdistusaineita. Löydät kielenpuhdistusaineen intialaisesta kaupasta tai voit tilata sen helposti verkosta. Yhtenäiset kaarevat työkalut ovat yksinkertaisia, erittäin tehokkaita ja voivat kestää kauan.Tai voit pyytää ehdotuksia hammaslääkäriltäsi tai ortopediltasi. mainos

Osa 3/3: Kielen puhdistus

1. 

   Loll. Tämän vaiheen avulla voit tavoittaa koko kielesi. Puhdista kieli mahdollisimman leveästi. Kun pidät kielesi kokonaan ulos, voit välttää oksentelua.

2. 

   Raaputa tai harjaa kielesi takaa eteen. Toista tuo. Monet ihmiset ajattelevat, että tämä on ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä joka aamu ennen syömistä tai juomista. Sinun tulisi myös tehdä tämä vähintään kahdesti päivässä tavallisella harjalla.
   • Puhdistustyökalut kertyvät plakkia. Sinun on huuhdeltava se pois ja jatkettava, kunnes kaikki kielet on puhdistettu.
   • Tee se varovasti. Älä repi ihoa.
   • Harjaa vain takaapäin eteen.
   • Harjaa hitaasti.

3. 

   Suun pesu. Käytä suuvettä ja huuhtele huolellisesti jäljellä olevan plakin poistamiseksi ja samalla tuoreen hengenvetoon. Yritä työntää suuvettä edestakaisin varmistaaksesi, että kielesi on kokonaan pesty.
   • Alkoholipohjaiset suuvedet voivat kuivata suusi.
   • Yritä käyttää vetyperoksidia sisältävää suuvettä käytettäväksi tapauksissa, joissa sitä tarvitaan.

4. 

   Säilytä rutiini. Nyt kun sinulla on kielikaavin ja osaat käyttää sitä oikein, sinun on kiinnitettävä huomiota päivittäiseen kielen puhdistukseen. Tämä on hyvin tärkeää. Nivusten tulisi tehdä säännöllinen kielen puhdistus päivittäiseksi rutiiniksi. mainos

Neuvoja

• Lusikka on myös erinomainen kielen kaavin ja on helposti saatavilla.
• Voit käyttää hammasharjaa, jos haluat. Ole varovainen vain kolhiessasi plakkia suusta. Et halua hieroa likaa kielellesi uudelleen. Seuraa vain samoja vaiheita. Varmista, että sinulla on pehmeä harja, jotta et vahingoita kieltäsi. Hammasharja ei kuitenkaan puhdista kieltä tehokkaasti, koska harjakset on tehty puhdistamaan hampaiden kova emali, ei kielen pehmeä lihas.
• Ole varovainen käyttämäsi suuveden kanssa. Vaikka useimmat suuvedet ovat tehokkaita, ne voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, koska ne voivat polttaa tai ärsyttää kieltä / makuhermoja ja aiheuttaa kielen punaisen kuuman. Sinun pitäisi ostaa vain mieto suuvesi.
• Älä käytä alkoholipohjaista suuvettä, koska se voi ärsyttää kielen sisäosaa joillekin ihmisille.
• Jos hengität normaalisti suun kautta, hengitä nenän kautta puhdistaessasi kieltäsi oksentamisen välttämiseksi.

Varoitus

• Älä raaputa kieltäsi liian kovaa ja vahingoita sitä. Kielen parantuminen kestää useita päiviä.