Sisältö

• Askeleet
• Mitä tarvitset
• Neuvoja
• Varoitus

Sen sijaan, että menisit apteekkiin tai lääkäriin käsittelemään ärsyttävää sinusinfektiota, voit kokeilla eteerisiä öljyjä. Sinuiittiä on vaikea parantaa, koska edes antibiootit eivät pääse tunkeutumaan syvälle sinusonteloihin. Aromaterapia voi kuitenkin olla tehokasta, koska voit hengittää eteerisiä öljyjä syvälle sinusonteloiden sisään ja läpi. Käytä seuraavia tekniikoita, kunnes löydät parhaan, ja yllätät huomatessasi, että voit hengittää helpommin.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Valmistele aromaterapia-aromaterapia

1. 

   Tunne sinusinfektion oireet. Kuume, pahanhajuinen hengitys, hammassärky ja uupumus ovat kaikki sinuiitin oireita. Sinulla on selkeä purkaus, jos sinulla on virustulehdus tai allergioita. Jos mätä on samean keltaista, sinulla voi olla bakteeri- tai sieni-tulehdus.
   • Lääketieteellisiin hoitoihin voi kuulua antibiootteja, viruslääkkeitä, fenyyliefriiniä sisältäviä nenäsumutteita tai oraalisia dekongestantteja. Joitakin lääkkeitä ei pidä ottaa pidempään kuin kolme päivää, ja niillä voi olla haittavaikutuksia.

2. 

   
   
   Juo paljon vettä. Yritä juoda vähintään kuusi lasillista vettä päivässä, jotta mätä on ohuempi ja helpompi tyhjentää. Älä huoli, jos mätä valuu kurkustasi, saatat tuntea olosi epämukavaksi, mutta tämä lima asettuu vatsaasi.
   • Vältä maitotuotteiden käyttöä, jotta mätä ei sakeudu, mikä vaikeuttaa valua. Älä myöskään saa juoda alkoholia välttääksesi sinusien ärsytystä.

3. 

   
   
   Valitse eteerinen öljy. Valintasi mukaan voit valita orgaanisen eteerisen öljyn arvostetulta tuotemerkiltä varmistaaksesi, että se on puhdas. Valitse ensin haluamasi tuoksu. Kaikilla pään alla olevilla eteerisillä öljyillä on anti-inflammatorisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit sekoittaa eteerisiä öljyjä yksinkertaisesti jakamalla yhtä suuren määrän kutakin, löytääksesi tehokkaimman sekoituksen.
   • Eukalyptus
   • Minttu
   • laventeli
   • Basil West
   • Meirami
   • Rosmariini
   • Piparminttu
   • Tee
   • Geranium
   • Tiedot
   • Kynsi
   • Sitruuna
   • Roomalainen krysanteemi
   mainos

Menetelmä 2/2: Aromaterapiatekniikat

1. 

   
   
   Pese nenäsi Neti Pot-nenäpesulla. Laimenna ensin eteerisiä öljyjä sisältävä vesiliuos pullossa. Kallista sitten eteenpäin, kallista pääsi toiselle puolelle. Kaada liuos hitaasti ylempään sieraimeen pitäen pääsi kallistettuna. Ole varovainen hengittääksesi suusi kautta tätä tehdessäsi. Liuos virtaa ulos toisesta sieraimesta. Toista nenän toisella puolella.
   • Käytä nenäsuihkua varten yhtä suuri määrä kutakin eteeristä öljyä, yhteensä enintään 9 tai 10 tippaa. Kaada toisella kulholla 1,5 kuppia lämmintä tislattua vettä (mutta ei liian kuumaa nenäkudoksen palamisen välttämiseksi) sekä 6 rkl jauhettua suolaa, murskattu ja liuotettu. Käytä tislattua vettä tartuntavaaran välttämiseksi Lisää valitut eteeriset öljyt ja sekoita hyvin.

2. 

   Käytä hajotinta. Hajottimia on erilaisia, mutta ne kaikki levittävät eteerisiä öljyjä ilmaan, joten voit hengittää sisään. Käytä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan. Valitse ensin eteerinen öljy tai tee oma eteerinen öljyliuos, yleensä kuppi vettä 3-5 tippalla eteeristä öljyä. Sitten sinuiittipotilaan tulisi istua mahdollisimman lähellä diffuusoria ja hengittää eteeriset öljyt syvästi.
   • Tämä menetelmä voi olla erittäin hyödyllinen, varsinkin jos perheessäsi on paljon sinusinfektioita.

3. 

   Hengitä eteerinen öljy. Keitä ensin tislattua tai vesijohtovettä ja kaada sitten lämmönkestävään kulhoon yli puoli kulhoa. Lisää sitten 8-10 tippaa eteeristä öljyä ja sekoita hyvin. Voit käyttää myös toista tapaa valmistaa yrttejä eteeristen öljyjen sijaan: käytä 2 tl oreganoa ja 2 tl basilikaa. Peitä seuraavaksi pään takaosa pyyhkeellä, kumarra lähellä kulhoa ja hengitä eteerisiä öljyjä tai yrttejä nenän ja suun kautta, kunnes lämpö lakkaa.
   • Kun vesi on jäähtynyt, voit jatkaa keittämällä vettä uudelleen. Toista prosessi, kunnes vesi on haihtunut.

4. 

   Pese vedellä, johon on sekoitettu eteerisiä öljyjä. Lisää 12-15 tippaa eteeristä öljyä tai eteeristä öljysekoitetta kylpyveteen. Huomaa kylpy lämpimällä vedellä. Voit liota niin kauan kuin haluat.

5. 

   Hiero akupunktiopisteet eteeristen öljyjen seoksella. Laimenna ensin eteeriset öljyt kantajaöljyssä ja hiero sitten varovasti kasvojen akupunktiopisteitä: nenän sivut, nenän alaosa, temppelit, kulmakarvat ja otsa. Käytä lämpimää pyyhettä kasvojesi päällä, kunnes se ei ole enää lämmin. Toista prosessi, jos haluat.
   • Käytä öljyä varoen, vältä kosketusta silmiin.
   mainos

Mitä tarvitset

• Neti Pot-nenäpesu
• Kuuma vesi
• Murskattu raaka merisuola
• Öljy
• Hajotin
• Kulho tai kuppi
• Pyyhe
• Pyyhe

Neuvoja

• Levätä niin paljon kuin voit.
• Jos sinulla on kuumetta 4-5 päivän ajan, joka ei mene pois, turvonnut kasvot tai kipu tai pahanhajuinen hengitys tuntemattomista syistä, ota yhteys lääkäriisi.

Varoitus

• Jos olet herkkä eteeriselle öljylle, kokeile toista luettelossa olevasta. Kaikki ne ovat tehokkaita sinuiittia vastaan.
• Joskus esiintyy negatiivisia reaktioita eteerisiin öljyihin. Sinun kannattaa kokeilla ennen tarjoilua lisäämällä tippa eteeristä öljyä rkl lämpimään veteen. Sekoita hyvin ja hengitä tuoksu kevyesti. Yritä myös laittaa pisara käsivarteen. Jos et tunne ärsytystä tunnin kuluttua, voit aloittaa sen.
• Jos koet ärsytystä (kuten huono nenä, vetiset silmät, ihon punoitus tai pahoinvointi), voit valita toisen eteerisen öljyn ja yrittää uudelleen.
• Älä käytä Neti Pot-nenänpesua yli 3 viikon ajan. Jos tilasi jatkuu, ota yhteys lääkäriisi. Saattaa olla mahdollisia syitä, joihin on puututtava.