Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Et voi päättää, mitkä geenit tai fyysiset perusominaisuudet sinulla on, mutta sinä saattaa päättää, miten saat kaiken irti siitä, mitä sinulla on. Houkuttelevuus on yhdistelmä monia eri tekijöitä, mukaan lukien ulkonäön, persoonallisuuden ja tyylin hoito. Etsitpä vain tapaa lisätä nykyistä houkuttelevuuttasi tai et tiedä mistä aloittaa, tee muutama muutos, jotta se olisi houkuttelevampi. .

Askeleet

Osa 1/5: Hoito

Helpoin ja yksinkertaisin tapa houkuttelevammaksi on pitää se puhtaana. Jos pidät kehosi puhtaana ja tuoksuvana, joku muu haluaa tulla lähelle sinua. Noudata näitä vaiheita kehittääksesi päivittäisen hygieniarutiinin.

1. 

   
   
   Käytä deodoranttia. Etsi sinulle sopivan tuoksuisia tuoksuja ja varmista, että käytät niitä heti, kun olet pestänyt. Jos huomaat usein hikoilevasi paljon ja kehosi hajuiltaan usein, tuo deodorantti reppuusi tai laukkuun, jotta voit käyttää sitä enemmän kuin tarvitset.
   • Jos unohdat käyttää deodoranttia ennen lähtöä, etsi kuivaa käsien desinfiointiainetta ja levitä sitä kainaloihisi - tämä auttaa tappamaan bakteerit, jotka aiheuttavat kehon hajua. Sinun on todennäköisesti käytettävä sitä useita kertoja päivässä.

2. 

   
   
   Pese joka päivä. Pese hiuksesi puhtaana ja käytä tuoretta ja tuoksuvaa saippuaa tai suihkugeeliä.
   • Jos suihkut yleensä aamulla, harkitse parranajopeilin ostamista, joka ei kerää höyryä, jotta voisit pestä kasvosi ja ajaa partasi heti suihkussa.

3. 

   
   
   Käytä vähän hajuvettä (tai voidetta parranajon jälkeen (parranajon jälkeen)) tai vartalon deodoranttisuihketta. Päivän tuoksusi on se, mikä auttaa sinua muokkaamaan tai menettämään houkuttelevuutesi - jos teet sen oikein, ihmiset haluavat päästä automaattisesti lähemmäksi sinua. Jos et tee sitä kunnolla, se voi kuitenkin palata ja kääntää ihmiset poispäin sinusta. Voit seurata seuraavia perusohjeita:
   • Älä käytä liikaa hajusteita. Tämä on tärkein asia, joka on pidettävä mielessä, kun yrität pitää tuoksun kehollesi - sinun ei pitäisi käyttää tuoksua liian voimakkaana, koska liian voimakas tuoksu palaa. Jopa lempeä ruusun tuoksu voi aiheuttaa pahoinvointia, jos käytät liikaa ruusun eteeristä öljyä. Ruiskuta vain hajusteita / parranajon jälkeen Useimmat kaksi tai kolme kertaa. Nenäsi tottuu tuoksuun eikä tunne sitä muutaman käyttökerran jälkeen, mutta joku muu voi silti haistaa tuoksusi.
   • Löydä tuotteita, joissa on tuoksuja, jotka vastaavat kehosi luonnollista tuoksua. Jokaisen ihmisen kehon kemia on erilainen, ja sen seurauksena kaikki tuoksut eivät sovi kaikille. Jotkut tuoksut "sopivat" yhdelle henkilölle, mutta eivät toisille. Jos mahdollista, käytä näytteitä hajusteista tai deodoranteista, ennen kuin päätät ostaa ne. Käytä näytettä päivän ajan ja kysy muutaman tunnin kuluttua ystäviltäsi, tuntevatko tuoksut sinulle sopivan.
   • Yritä käyttää suihkugeelejä ja hajusteita / parranajon jälkeen sopivia tuoksuja. Heidän tuoksujensa ei tarvitse olla täsmälleen samat, mutta niiden on oltava samanlaisia, jotta ne eivät aiheuta kaaosta.
   • Käytä hajusteita / parranajon jälkeen kehon verisuonissa. Paikka, jossa verenkierto on eniten ja lähinnä ihon pintaa, muuttuu hieman lämpimämmäksi päivän aikana, ja tämä lämmittää hieman hajuvettä / parranajon jälkeen ja tekee niiden tuoksusta. tulla intohimoisemmaksi. Yleisiä asentoja ovat ranne, kurkku ja kaulan takaosa.

4. 

   Pese kasvosi joka aamu ja joka ilta. Miehillä on yleensä korkeampi testosteronitaso kuin naisilla, mikä aiheuttaa aknen lisääntymistä ja puhkeamista enemmän. Estä tämä ongelma pitämällä kasvojen iho puhtaana.
   • Löydä oikeat tuotteet ihotyypillesi. Seuraavat ovat yleisiä ihotyyppejä:
     • Herkkä / kuiva iho: Jos ihosi on usein hilseilevä ja kuiva tai altis punoitukselle ja ärsytykselle, käytä mietoa ihonpuhdistusainetta. Älä käytä väriainetta ja käytä mietoja kosteusvoiteita ihollesi.
     • Yhdistelmä / T-alueen rasvainen iho: Jos otsa, nenä ja leuka (tunnetaan myös nimellä "T" alue) muuttuu usein kiiltäväksi, mutta posket ovat kuivia, sinulla on "sekoitettu" ihotyyppi. hyvin sopiva ". Tämä on suosittu ihotyyppi, joten etsi ihonpuhdistusainetta erityisesti normaalille tai sekaiholle. Levitä hellävaraisesti tasapainottavaa vettä T-alueelle ja viimeistele ihonhoito levittämällä iholle kosteusvoidetta.
     • Rasvainen iho: Jos ihosi on rasvainen, etsi savipohjaista puhdistusainetta, joka voi poistaa öljyn iholta. Levitä tasapainoinen vesi koko kasvoille ja viimeistele ihonhoito levittämällä mietoa kosteusvoidetta. Jos huomaat, että ihosi on jatkuvasti kiiltävä, etsi öljyä imevää kudosta, joka löytyy apteekeista ja pyyhi se ihollesi keskipäivällä.
   • Jos sinulla on aknea, käytä salisyylihappopuhdistusainetta ja levitä kuoppiin bentsoyyliperoksidia sisältävää voidetta. Jos tämä ei toimi, sinun tulee nähdä ihotautilääkäri.

5. 

   Parranajo tai trimma parta. Riippumatta siitä, valitsetko sileän parta-kasvot tai haluat partan, sinun on huolehdittava tästä alueesta joka päivä.
   • Jos haluat saada puhtaat kasvot, aja parranajo joka aamu ennen töihin tai kouluun menemistä. Kostuta ensin ihosi ja käytä sitten terävää partakonetta ja partavaahtoa. Parranajo kasvojen hiusten kasvun vastakkaiseen suuntaan (mikä tarkoittaa partan kasvun vastakkaista suuntaa, aloittaen leuasta ja siirtymällä kohti poskipäät) auttaa sinua ajamaan puhtaana, mutta voi aiheuttaa ihoärsytystä. . Jos sinulla on vaikeuksia kasvavan partan kanssa, ajele sitä eteenpäin parta kasvaa.
   • Huolehdi parta, viikset tai pukinparta. Varmista, että partaasi reunat on kokonaan leikattu ja puhdas, ja leikkaa parta vielä kasvamaan. Kun peset kasvosi, kiinnitä huomiota ihon hieromiseen partasi alla.

6. 

   Kulmien trimmaus (valinnainen). Sinun ei tarvitse repiä kulmakarvojasi, mutta tämä menetelmä tekee niistä näyttävät puhtaammilta. Voit noudattaa joitain perusohjeita:
   • Käytä hyviä pinsettejä. Pinsettien kahden piikin on oltava täysin suljettuina yhteen - siten kulmakarvojen poistaminen on vähemmän tuskallista ja tehokkaampaa. Vaihtoehtona (etkä sietää kipua), voit etsiä halpaa trimmeriä - tämä on kätevä työkalu, koska voit käyttää sitä joko nenä- tai korvakarvoihin.
   • Käytä muita kasvojen ääriviivoja ohjeena. Aseta kynä pystysuoraan ja nojaa nenän toisen puolen reunaa vasten, jotta lyijykynä ylittää kulmakarvat. Poista harjakset, jotka ovat lyijykynän sijainnin ulkopuolella ja kulmakarvojen leikkausalueella nenän yläpuolella. Tee sama toiselle osapuolelle.
   • Leikkaa kulmakarvojen kaari. Jos kulmakarvasi näyttävät edelleen melko tuuheilta sen jälkeen, kun olet vetänyt tai leikattu kulmien keskiosaa, voit poistaa osan kulmakaaren alapuolelta. Muista kuitenkin, että sinun tulisi vain kouristaa tai leikata alemmat karvat otsaasi - ei kulmakarvasi.

7. 

   Puhdista kynnet. Kahden tai kolmen päivän välein, suihkun jälkeen, vie muutama minuutti kynsien ja varpaiden leikkaamiseen ja lian poistamiseen kynsistäsi. Käsien ja jalkojen liottaminen vedessä muutaman minuutin ajan tekee kynsistäsi ja varpaasi kimmoisammiksi ja helpommin trimmaaviksi. Sinun on pidettävä kynnet ja kynnet lyhyinä, jotta kynsien kärkeen jää vain pieni valkoinen viiva.

8. 

   Harjaa hampaasi ja hammaslankaa. Pidä hengityksesi raikkaana ja pidä hymysi valkoisena ottamalla hyvää suunhoitoa.
   • Vaihda hammasharja säännöllisesti. Sinun on vaihdettava hammasharjasi 3 kuukauden välein tai kylmän tai muiden infektioiden jälkeen. Jos harjasi alkaa pyöriä ulospäin, sinun on ostettava uusi.
   • Hammaslankaa joka ilta. Hammaslankaa ei vain auta sinua pääsemään eroon plakkista ja hampaisiin juuttuneista ruoista, vaan myös auttaa ehkäisemään sydänsairauksien riskiä.
   • Harjaa kielesi. Hampaasi voivat olla valkoisia, mutta sinulla on silti vaarana pahanhajuinen hengitys, jos kielesi ei ole puhdas. Käytä hammasharjaa varovasti hieromalla kieltäsi aina, kun harjaat hampaita. (Älä hiero liian kovaa, muuten vahingoitat kielen kudoksia.)
   • Viimeistele suuvesi. Huuhtele huolellisesti 20 sekunnin ajan ja sylki sitten suuvesi.
   mainos

Osa 2/5: Hiusten muotoilu

1. 

   Leikkaa hiuksesi säännöllisesti. Vaikka yrität kasvattaa hiuksiasi pitkiä, sinun on säännöllisesti leikattava hiuksesi päästä eroon halkeilevista hiuksista. Voit käydä kampaamossa tai leikata hiukset itse. Harkitse seuraavaa opetusohjelmaa valitsemastasi menetelmästä:
   • Jos haluat pitää hiuksesi lyhyinä, leikkaa hiukset 2-3 viikon välein. Varmista, että sinä tai parturisi ajelette niskan takaosaa.
   • Jos kasvatat pitkiä hiuksia, leikkaa päät 4-6 viikon välein. Aja partasi takana, vaikka hiukset peittäisivätkin alueen.

2. 

   Pese hiuksesi säännöllisesti. Useimmat miehet pesevät hiuksensa joka päivä, mutta voit myös pestä hiuksesi joka toinen päivä, jos hiuksesi ovat kuivia.
   • Löydä sopiva shampoo ja hoitoaine hiustyypillesi - kuiville hiuksille, rasvaisille hiuksille ja muille.
   • Etsi shampoot ja hoitoaineet erikseen - tuotteet, joissa on pesu- ja huuhtelutoiminnot samassa tuotteessa, eivät toimi.
   • Katso parturin neuvot - he ovat alan asiantuntijoita! Parturissa myydyt hiustenhoitotuotteet ovat yleensä kalliimpia kuin tavanomaiset tuotteet, mutta niiden laatu on varmasti parempi.

3. 

   Käytä hiustenhoitotuotetta (valinnainen). Sinun ei tarvitse käyttää tuotetta hiusten muotoiluun, vaikka monet ihmiset pitävät sitä mieluummin. Ne lisäävät hiuksiisi kiiltoa ja voimaa sekä helpottavat hiusten pitämistä ja hallitsevat kampaustasi. Seuraavat ovat suosittuja tuotteita, joita käytetään yleisesti miesten hiusten muotoiluun:
   • Seerumi tai kerma. Tämäntyyppiset tuotteet auttavat sinua selviytymään kiharaisista tai kiharoista hiuksista jäykistämättä tai kiinnittämättä niitä.
   • Mousse. Luo hiuksillesi sopiva rakenne hiusten avulla samalla, kun lisäät hiusten paksuutta ja kiiltoa. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä tuotetta hiusten ollessa vielä märät ja anna kuivua.
   • Pomadi (märkä vaha), vaha (kuiva vaha) tai savi (kova vaha).Käytä näitä tuotteita, kun haluat luoda vaikeasti pidettäviä kampauksia, kuten pompadour tai kiharat hiukset (jos hiuksesi ovat suorat). Muista, että sinun on ehkä pestävä hiuksesi useita kertoja tuotteen poistamiseksi kokonaan hiuksistasi, joten älä käytä liikaa. Herneen kokoinen määrä on hieno, jos hiuksesi ovat lyhyitä, keskipitkän lyhyitä tai ohuita. Käytä pomadia tai vahaa, jos haluat hiustesi näyttävän kiiltäviltä ja kosteilta; Käytä savea, jos haluat antaa hiuksillesi mattapinnan ja luonnollisen ilmeen.
   • Geeli. Toisin kuin pomadi, alkoholipohjainen geeli kuivaa hiukset ja pitää ne kiinteinä. Pidä hiuksesi erittäin kovana, levitä geeliä hiuksiisi vielä märinä.
   • Liima pitämään hiukset. Oletko koskaan miettinyt, miksi niin monet ihmiset pitävät harjaansa pystyssä? He ovat saattaneet käyttää liimaa pitämään hiuksia erittäin kovina. Ole varovainen käyttäessäsi tätä tuotetta ja muista pestä hiuksesi huolellisesti tuotteen poistamiseksi kokonaan hiuksistasi.
   • Ota yhteyttä parturiin! He tietävät, mikä kampaus ei ole sinulle sopiva.

4. 

   Löydä oikea kampaus. Kysy kavereiltasi kampauksen valitseminen. Ja kun seuraavan kerran saat hiustyylin, ota yhteyttä parturisi kanssa sinulle sopivasta kampauksesta; Vaihtoehtoisesti kysy, pitäisikö sinun harjata tai kuivata hiuksesi. Sinun tulee todennäköisesti käydä läpi erilaisia ​​kampauksia, ennen kuin voit määrittää, mikä sopii parhaiten kasvoillesi ja tyylillesi, mutta lopulta löydät varmasti sinulle sopivan. Katso seuraavat vaihtoehdot:
   • Jaa hiukset. Voit jakaa hiusten keskikohdan, jakaa sen toiselle puolelle tai ei. Kokeile erilaisia ​​tyylejä selvittääksesi haluamasi tyylin.
   • Kampaa yhdellä tavalla, sen sijaan, että irtoaisit, voit harjata hiuksiasi yhteen suuntaan. Jos hiuksesi ovat lyhyet, harjaa eteenpäin; Jos hiuksesi ovat pitkiä, voit harjata ne takaisin tai laittaa ne ylös. Kokeile jälleen erilaisia ​​tyylejä.
   • Jos hiuksesi ovat pitkiä, voit sitoa ne poniin, muotoilla ne niin, että ne peittävät kasvosi etuosan, tai vetää ne taaksepäin ja sitoa pään yläosan.

5. 

   Kaljuuntuminen (valinnainen). Jos olet kalju, on parasta ajella hiuksesi niin, että muut eivät näe eroa. Muista pestä hiuksesi heti kuntoilun jälkeen, koska monet ihmiset olettavat, että jos et tee tätä, nopeutat kaljuuntumista ja muista hieroa päänahkaa varovasti joka kerta, kun peset hiuksiasi. mainos

Osa 3/5: Puvut

Usein sanotaan, että asut määrittelevät miehisen luonteen! Sinun ei kuitenkaan tarvitse käyttää kalliita vaatteita ollaksesi houkutteleva, mutta pidä mielessä, että käyttämäsi vaatteet kertovat muille paljon sinusta. kudos

1. 

   Muista aina pukeutua hyvin. Kyllä, käytä mukavasti joka päivä! Vaikka valitsisitkin vain asuja rentoon päivään, sinun ei pitäisi mennä yli laidan näkemiesi pukujen kanssa. Valitse vaatteet, jotka sopivat tehtävään, jonka aiot suorittaa.

2. 

   Käy ostoksilla ystävien kanssa. Vaatteita ostettaessa voi olla vaikeaa määrittää sinulle sopiva asu - koska et näe koko kehoasi peilistä. Asut, jotka näyttävät melko hyviltä, ​​kun julkkikset tai miesmallikuvat käyttävät niitä, eivät välttämättä sovi sinulle! Joten käy ostoksilla sellaisen kanssa, joka osaa pukeutua ja tuntee muodin.

3. 

   Käytä kunnioittavia vaatteita. Vaatteet, jotka ovat halpoja, mutta auttavat sinua näyttämään hyvältä, ovat parempia kuin kalliit vaatteet, jotka eivät sovi sinulle!
   • Kokeile kaikkia tuotteita ennen ostamista - ja pyydä ystävääsi näkemään sinut kaikista näkökulmista! Älä luota tuotteen ennalta merkittyihin mittoihin - nämä ovat vain yleisiä ohjeita.
   • Yleensä käyttämiesi housujen (haaran) haaran tulisi koskettaa kenkiäsi, pitkähihaisten paitojen tulisi peittää ranteesi ja paitasi helman koskettaa lantiota. Jopa alusvaatteiden on oltava sopivia!
   • Ole valmis kokeilemaan monia tuotteita ennen ostamista. Jos kauppa ei myy jotain sinulle sopivaa, siirry toiseen kauppaan - jos et osta jotain, sinusta näyttää vain hyvältä.
   • Älä osta vaatteita verkosta - et voi kokeilla niitä, joten ne eivät todennäköisesti sovi sinulle. Lisäksi, jos et kokeile sitä, et tiedä, sopivatko ne sinulle (vaikka ne näyttävätkin melko hyviltä kuvassa olevalla mallilla!).
   • Älä yritä piilottaa kehoasi. Halusitpa sitten noloa ylimitoitetusta tai liian ohuesta koostasi, löysien vaatteiden käyttäminen yrittää piilottaa kehosi viat vain näyttää sinulta pahempaa. Sinun ei tarvitse käyttää vaatteita, jotka sopivat täydellisesti vartaloosi, mutta sinun ei pidä käyttää löysiä vaatteita tai sinulla ei ole liikaa tilaa.
   • Jos koko ei vastaa muotikaupoissa myytävää, etsi edullinen räätälöitsijä. Ehkä sinulla on pienet lonkat, mutta sinulla on melko pitkät jalat, etkä löydä farkkuja, jotka sopivat molempiin tekijöihin. Etsi vaatteitasi, jotka ovat hieman kokoa suurempia, ja etsi sitten räätäli, joka kiinnittää vaatteen mittasi mukaan. Useimmat kuivapesupalvelut hyväksyvät myös kohtuuhintaiset vaatteiden korjaukset.
   • Päästä eroon vanhoista vaatteista. Saatat rakastaa vanhaa lukion t-paitasi, mutta ehkä se ei sovi sinulle juuri nyt. Vaatteesi ja kehosi koko muuttuu ajan myötä. Vaikka sopisitkin vielä asuun, kaksi tai kolme vuotta vanhemmat vaatteet voivat alkaa hiipua tai muuttua muodista.

4. 

   Osaa korostaa kehosi merkittävimpiä piirteitä. Tässä on joitain pukukoodin perusteita: kirkkaat värit saavat ne erottumaan ja tummat värit haalistavat kehosi kohokohdat. Esimerkiksi, jos pidät hartioistasi, mutta et pidä jalkoistasi, voit käyttää tummia farkkuja ja vaaleaa T-paitaa.

5. 

   Määritä mikä väri sopii sinulle. Oikeat värit saavat ihosi erottumaan ja päinvastoin, oikeat värit tekevät ihostasi vaalean ja vaalean. Ota jälleen yhteyttä ystäviisi! Voit noudattaa muutamia perustestauksen ohjeita:
   • Selvitä, sovitatko valkoista vai harmaavalkoista. Nosta valkoinen paita edessäsi, sitten harmaa ja valkoinen paita. Jos olet kuin muut, huomaat, että yksi paita saa sinut näyttämään paremmalta kuin toinen. Kun olet tunnistanut oikean värin, käytä sitä.
   • Selvitä, sovitatko mustaa vai ruskeaa. Näitä kahta väriä voi olla vaikeampaa havaita kuin valkoista, mutta joidenkin mielestä musta saa ne näyttämään paremmilta kuin ruskeat, ja päinvastoin. Kun olet päättänyt oikean värimaailman, älä sekoita näitä kahta väriä yhteen - älä käytä esimerkiksi ruskeita kenkiä, ruskeita vöitä ja mustia housuja. Käytä mustia kenkiä, mustia housuja ja mustaa vyötä tai käytä kokonaista ruskeaa asua.
   • Yritä selvittää, haluatko mieluummin "kuumia" vai "kylmiä" värejä. Viileät värit ovat yleensä sininen, violetti, tummanvihreä ja punavihreä, kun taas lämpimät värit ovat yleensä keltaisia, oransseja, ruskeita ja punaisia, keltaisia. Yksi tapa helpottaa kertomista on löytää jotain puna-vihreää ja puna-keltaista kappaletta ja pidä sitä sitten edessäsi. Mikä väri sopii ihosi sävyyn paremmin? (Jos tarvitset apua lämpimien ja viileiden värien tunnistamisessa, online-sivustojen paletit voivat auttaa.)

6. 

   Löydä asuja, joita voit käyttää pitkään. Tämän tyyppisten vaatteiden ei pitäisi tulla "vanhentuneiksi" nopeasti, ja ne on valmistettava laadukkaista materiaaleista, jotka voivat kestää useita vuosia.Valitse ostaa yksivärinen poolopaita, yksivärinen tai ruudullinen napitettava paita, tummat farkut, valkoinen tai musta T-paita (ilman painatusta tai kuvaa), yksiväriset bleiserit , tummat housut, tumma takki, länsimaiset kengät ja valkoiset lenkkarit. Nämä ovat vaatetyypit, jotka voit helposti yhdistää yhteen muodostaen kunnollisen asun.

7. 

   Pese vaatteesi usein. Joitakin vaatteita voidaan käyttää yhä uudelleen ennen likaantumista (kuten farkut ja takit), mutta paidat, alushousut ja sukat on pestävä heti käytön jälkeen. Suunnittele pyykkisi säännöllisesti, jotta sinun ei tarvitse loppua puhtaista vaatteista.
   • Kun peset paitoja ja housuja, kuivaa ne, kunnes ne ovat hieman kosteita, ripusta sitten koukkuihin (tai levitä housut tasaiselle alustalle), kunnes ne ovat täysin kuivia. Tämä menetelmä auttaa minimoimaan housujen ryppyjä.
   • On parasta silittää vaatteesi ennen kuin ne ovat täysin kuivia. Jopa farkut tulisi silittää.
   • Säilytä vaatteita (paitsi alusvaatteet) ripustamalla tai taittamalla ne huolellisesti, jotta ne eivät rypisty.
   mainos

Osa 4/5: Hanki houkutteleva ilme

1. 

   Hyvä ryhti. Vaikka se saattaa kuulostaa etuyhteydettömältä, pystyssä seisominen saa sinut näyttämään itsevarmalta ja hallitsevalta, ja tämä saa ihmiset tuntemaan, että olet melko karismaattinen. Oikea asento saa sinut näyttämään myös pitemmältä. Pidä hartiat kohtisuorassa käsivartesi kanssa, selkäranka suorana ja yritä pitää lantiosi jalkojen välissä. Kävele luottavaisin mielin äläkä vedä jalkojasi. Älä myöskään saa taivuttaa kasvojasi maahan tai laittaa kätesi taskuun, koska se saa sinut näyttämään ujo tai huolestunut henkilö.

2. 

   Hymy. Vilpittömän hymyn antaminen toisille on yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä itsestäsi houkuttelevammaksi. Harjoittele usein hymyillen ja harjoittele henkisesti ajatellaksesi aina sitä, mikä helpottaa hymyilemistä.
   • Kehitä huumorintajua. Löydä iloa ja hymyä jokaisessa absurdissa elämässäsi, älä pelkää esittää näitä järjettömyyksiä muille. Yritä pitää vitsisi poissa ruumiillisten toimintojen, seksuaalisen toiminnan aiheesta tai katso ylhäältä ihmisiä.

3. 

   Silmäkosketus. Kun puhut jonkun kanssa (etenkin haluamasi henkilön kanssa), ota silmäkosketus kyseisen henkilön kanssa osoittaaksesi, että välität ja että hän on kiinnostunut.
   • Käytä silmäkosketusta flirttailuun. Vilkaise henkilöä, joka istuu vieressäsi tai istuu sinua vastapäätä, kunnes hän tapaa katseesi Jatka katsomista heidän silmiinsä muutaman sekunnin ajan, hymyile sitten ja katso pois.

4. 

   Ole herrasmies. Sinun ei tarvitse olla näyttävä, kun on osoitettava huolta ja kunnioitusta muita kohtaan. Sano "kiitos", "kiitos" ja "anteeksi" ja ilmaise kohteliaisuutta tekemällä ovi auki takana olevalle henkilölle.
   • Kunnioita muita. Älä kiistä muiden ihmisten uskomuksia äläkä ole epäkohtelias heille. Jos joku alkaa kohdata sinua, pysy rauhallisena ja kävele pois - tämä osoittaa, ettet laske itseäsi kyseisen henkilön tasolle.
   • Älä käytä kirosanoja äläkä kommentoi töykeästi julkisesti. Voi olla hieman mukavaa olla ystävien tai perheen kanssa, mutta vältä tämän asennon ilmaisemista, kun olet lähellä ihmisiä, joita et tunne hyvin.

5. 

   Osaa puhua. Hyväksi puhujaksi tuleminen auttaa muita tuntemaan olonsa mukavammaksi ja rennommaksi puhuessaan kanssasi. Opi olemaan tietoinen siitä, mitä muut tekevät ja anna heidän ohjata sinut muihin keskustelunaiheisiin. Kysy avoimia kysymyksiä (esimerkiksi sen sijaan, että kysyisitkö "Onko sinulla suunnitelmia tänä viikonloppuna?"), Ja tämä kysymys vain pyytää henkilöä vastaamaan kyllä ​​tai ei, kysy "Mitä aiot tehdä tänä viikonloppuna?") ja pysy kaukana kiistanalaisista aiheista, kuten politiikasta ja uskonnosta.
   • Paranna chat-taitojasi etsimällä tapa keskustella muukalaisen kanssa odottaessasi palvelun käyttöä julkisesti, esimerkiksi kun odotat bussia tai kun odotat jonossa. hedelmämyymälässä. Jos pystyt antamaan henkilölle vilpittömän hymyn ja muutaman sanan puhua, pärjäät melko hyvin.

6. 

   Puhu selkeästi ja huolellisesti. Kun puhut muiden kanssa, yritä olla änkyttämättä tai puhumasta liian nopeasti. Vältä myös puhumista "typerällä" tyylillä tai liian suuren slangin käyttöä; Monet naiset uskovat, että tämä on melko houkutteleva toiminta. Sano täydellinen lause ja vältä lausunnon antamista, kun et ole vielä miettinyt, mitä aiot sanoa - se auttaa sinua välttämään kiusallisia tilanteita. mainos

Osa 5/5: Vartalonhoito

1. 

   Terveellinen ruokavalio. Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi auttaa välttämään pahanhajuisen hengityksen ja pahan hajun, ja auttaa pysymään terveinä ja kunnossa. Yritä sisällyttää muutama näistä vinkeistä päivittäiseen ruokavalioon:
   • Älä syö roskaruokaa, joka sisältää paljon sokeria, se muodostaa ongelmia ihollesi ja saa sinut näyttämään vanhemmalta. Niin kauan kuin voit syödä näitä ruokia, sinun ei pitäisi käyttää niitä päivittäin. Yritä käyttää hiilihapotettua vettä, olutta, karkkeja, pakattuja siruja ja muuta roskaruokaa yhdellä "välipalalla" viikonpäivänä.
   • Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia. Olet ehkä kuullut tämän lauseen melko monta kertaa, mutta paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on todella tärkeää terveellisessä ruokavaliossa. Harkitse syödä runsaasti tuoreita hedelmiä (kuten omenoita, appelsiineja ja päärynöitä) välipalaksi ja yritä saada vähintään yksi vihreä vihannes lounaalla ja illallisella.
   • Opi ruoanlaitto. Aloitetaan yksinkertaisista asioista - munien keittäminen, voileipien ja salaattien valmistaminen, hampurilaisten ja pihvien valmistaminen, pakastettujen vihannesten lämmittäminen, riisin keittäminen ja pastan keittäminen. Tämä menetelmä säästää rahaa, parantaa terveyttäsi ja tekee vaikutuksen muihin!

2. 

   Treenaa. Jatkuva liikunta ei vain auta kehoasi houkuttelevammaksi, vaan myös parantaa mielialaasi ja lisätä vastustuskykyäsi. Suunnittele aikatauluusi sopiva harjoitus ja muista tehdä se. Voit aloittaa seuraavista ehdotuksista:
   • Suorita peruslämmittelyjä, rapeita, punnerruksia ja muita harjoituksia joka toinen päivä. Pidä sama määrä toistoja kullekin liikkeelle. Sitten lihastesi kasvaessa voit lisätä jokaisen harjoituksen toistojen määrää ja tunnet tulokset.
   • Nosta paino. Yritä tehdä niin paljon kuin voit, mutta älä liioittele sitä ja ota muutama päivä lepoa, jotta lihaksesi voivat parantua ja parantua. Joka päivä liikunta voi olla sinulle haitallista! Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia siitä, että lihaksesi kasvavat liian suuriksi. Kehonrakentajilla, joita näet usein lehdissä, on niin valtava runko, koska painonnosto on heidän ainoa tulonlähde. Tätä ei tapahdu sinulle.
     • Tärkeimpiä painonnostoharjoituksia ovat rintapuristin (penkkipuristin), kyykky, yläpuolinen puristin ja deadlift. Poikkitangot ja kaksoispalkit ovat upeita lisävarusteita näihin harjoituksiin. Jos haluat enemmän rintaharjoittelua, harkitse Incline Pressin tekemistä. Jos haluat tehdä raskaampia harjoituksia, voit tehdä Power Clean, Push-press. Jos tämä harjoitus ei riitä sinulle, kokeile päänostoharjoituksia kierrosasennossa, päänostoharjoituksia, olkapään nostoharjoituksia etukierroksessa tai harjoituksia. Nosta muita painoja.Jos olet jo rekisteröitynyt kuntosalille, keskity sitten palkin käyttöön ja lisää koneeseen esimerkiksi vetovoima alaspäin. harjoituksesi.
   • Kävele, juokse, pyöräile tai juokse reippaasti 30 minuuttia tai 1–2 kilometriä (jos pyöräilet, lenkkeilet, reipas tai kävelet kouluun tai töihin, olet jo tekemässä Terveellisiä harjoituksia, jotka syntyvät vain kävelystä, juoksemisesta, vilkkaasta juoksemisesta tai pyöräilystä; ne ovat tehokkaita vatsaan, jalkoihisi ja selkäsi). Se auttaa kehoasi tulemaan joustavammaksi auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteet nopeasti.
   • Liikunta aamulla. Tämä menetelmä auttaa ihoasi olemaan aktiivinen ja kauniimpi. Varmista, että olet suihkussa kuntoilun jälkeen. Liikunta saa joskus hikoilemaan. Ja hiki ei varmasti haise hyvää. Ota suihku suihkun jälkeen, kun kehosi hikoilee puhdistaakseen kehon ja estääkseen kehon hajun.

3. 

   Paranna älykkyyttä. Joillekin naisille älykkyys houkuttelee heitä eniten. Suorita harjoitukset ja työskentele kovasti saavuttaaksesi korkeat pisteet. Lue joka päivä ja lue sanomalehti päivittäin uusimpien uutisten saamiseksi. mainos

Neuvoja

• Niistä nenäsi. Ihmiset tuntevat usein olonsa epämukavaksi, kun toiset nuuskaavat, ja useimmat ihmiset tuntevat inhoa ​​huomatessaan jotain työntyvän kaverin nenästä. Joten välttääksesi tämän, ota nenäliina mukaasi ja muista käyttää sitä.
• Nuku tarpeeksi 8 tuntia! Kun nukut riittävästi, silmiesi ympärillä on vähemmän turvotuksia / tummia ympyröitä ja ihosi on vähemmän vaalea. Lisäksi saat vähemmän sairaita (ja vähemmän näppylöitä!) Koska tämä auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi.
• Jos kasvoillasi näkyy muutama näppylä, älä huoli. Suurin osa aknesta kestää vain muutaman päivän, ellei iho ole ärtynyt tai tulehtunut.
• Älä muuta yhtäkkiä pukeutumistyyliäsi, sillä se saa sinut näyttämään jäljittelijältä. Vaihda sitä vähitellen kuukauden aikana ja varmista, että ystäväsi eivät vastaa muutokseesi.
• Älä suihkuta tiellä.
• Jos sinulla on iso nenä tai isot korvat, pitkät hiukset tekevät ihmisistä vähemmän todennäköisiä tunnistamaan puutteesi.
• Älä viettää liikaa aikaa television katseluun! Tämä vähentää vilkkumisnopeutta ja aiheuttaa silmien kuivumista. Ja niin muodostavat tummat ympyrät! Lisäksi istuminen aiheuttaa sinulle myös painonnousua tai rohkaisee huonojen tapojen muodostumista (kuten laiska ruoanlaitto tai liikunta).
• Kokeile monia uusia asioita. Ehkä hattu sopii sinulle, tai kello tai puku syksykaudelle. Käytä enemmän lisävarusteita ja valitse ne, jotka saavat sinut näyttämään paremmalta ja sopivan käyttötarkoitukseesi; esimerkiksi laajakulmainen hattu auttaa suojaamaan sinua kesä auringolta, ja sinun tulisi myös etsiä joitain Classic-lisävarusteita tai vaatteita, kuten pitkä talvitakki. Auttaa sinua tekemään muutoksia. Tällä hetkellä chukka-kengät ovat myös merkittävä muotivirta ja niitä voidaan käyttää moniin tarkoituksiin.
• Luottamus on erittäin houkutteleva persoonallisuus!
• Ole aktiivinen henkilö. Positiivisuus voi parantaa mielialaasi, jolloin sinusta näyttää houkuttelevammalta. Negatiivisuus on melko suuri miinus monille ihmisille.
• Käytä napitettavaa paitaa ja käännä hihat kyynärpäihin.
• Käytä deodoranttisumutetta painamalla se paikalleen tuotteen injektiopullon päälle vähintään 3 kertaa. Varmista, ettet roiku liian kauan, varsinkin jos käyttämäsi tuotteella on voimakas haju.