Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Yksi äitien yleisimmistä huolenaiheista on, että vauvat eivät syö tarpeeksi, varsinkin kun he alkavat siirtyä raaka-aineisiin (vähintään 6 kuukautta). Lapset ilmoittavat sinulle joka kerta, kun heillä on nälkä, joten kuuntele näitä vihjeitä ruokkiakseen heitä. Koska nälkä voidaan säätää tärkeiden kehitysvaiheiden, nukkumaanmenon ja aiemmin kulutetun ruoan tyypin ja määrän mukaan, myös lapsen ruokailutottumukset muuttuvat. Ole kärsivällinen ja luota lapsesi kykyyn tunnistaa nälkä. Jos lapsesi ei nouse painoon tai ole huolestunut, keskustele lääkärisi kanssa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Määritä miksi lapsesi ei voi syödä tarpeeksi

1. 

   Ole varma, että vauva syö nälkäisenä. Jos luulet, että vauva ei syö tarpeeksi tai näyttää siltä, ​​että heidän ruokinta-aika on hyvin lyhyt, se ei välttämättä aiheuta huolta. On monia syitä, miksi lapsi voi kieltäytyä ruoasta, yksinkertaisesta kuin kylläisyydestä väsymykseen, laiminlyöntiin tai vähän sairauteen. Yritä luottaa lapseen ja vältä ruokinta-aikaa taisteluksi. Jos tunnet ahdistusta ja jos vauvasi näyttää olevan alipainoinen tai sillä on äkillinen tai nopea painonmuutos, älä epäröi keskustella lääkärisi kanssa.

2. 

   
   
   Älä huoli, kun lapsi on nirso syö. On täysin normaalia, että lapset kieltäytyvät uusista ja tuntemattomista elintarvikkeista. Useimmissa tapauksissa, vaikka se voi viedä vähän aikaa, lapsi tottuu siihen. Ole kärsivällinen ja jos lapsesi kieltäytyy jostakin, tarjoa sille herkku. Tule takaisin uuden ruoan kanssa myöhemmin.
   • On myös mahdollista, että lapsi kieltäytyy syömästä muista syistä, kuten hammastuksesta, väsymyksestä tai yksinkertaisesti kylläisyydestä.
   • Älä tule kärsimättömäksi ja järkyttyneeksi lapsesi suhteen. Pane uudet elintarvikkeet sivuun ja palaa niihin myöhemmin.

3. 

   
   
   Rajoita oksentelua ja oksentelua. Oksentelua esiintyy yleensä lapsilla tottumisen aikana ruoan sulattamiseen ja se vähenee vähitellen vauvan vuoteen mennessä. Usein oksentelu voi häiritä lapsen ruokavaliota. Siksi tämän tilanteen asteittainen vähentäminen auttaa lapsia kehittämään hyviä ruokailutottumuksia. Taputa selkää säännöllisesti auttaaksesi lapsen röyhtäilyä äläkä ruoki vauvaa liikaa. Pidä vauva pystyasennossa ruokinnan aikana. Sinun tulisi myös välttää leikkiä vauvan kanssa mahdollisimman pian, jotta hänellä olisi aikaa sulattaa ruokaa.
   • Tiputtamisen hallitsemiseksi ruoki hitaasti ja vähemmän jokaisella aterialla. Pidä vauva pystyssä puoli tuntia syömisen jälkeen asettamalla hänet tuoliin tai rattaisiin.
   • Jos oksentelu on usein, voimakasta tai erittäin epämukavaa, ota yhteys lääkäriisi.

4. 

   
   
   Varo ruokaa suvaitsemattomuutta. Ruoka-intoleranssi tai allergiat voivat olla syynä anoreksiaan. Allergiat voivat tulla äkillisesti, ja niillä on usein hyvin tunnistettavissa olevia oireita, kuten oksentelu, punoitus, ripuli tai vatsakipu. Ruoka-intoleranssilla voi olla vähemmän vakavia oireita, mutta se voi johtaa turvotukseen, turvotukseen ja epämukavuuteen.
   • Ruoka-aineallergian tai suvaitsemattomuuden vuoksi on melkein varmaa, että lapsi ei halua syödä. Joten pidä silmällä oireita ja ota yhteyttä lääkäriisi.
   • Lääkäri suorittaa testit tarkistaakseen allergioiden mahdollisuuden lapsella.
   • Hakeudu heti lääkäriin tai päivystyspoliklinikalle, kun hengityksen vinkumista, turvotusta, nokkosihottumaa tai hengitysvaikeuksia on.
   mainos

Tapa 2/3: Etsi tapoja auttaa lapsesi syömään enemmän

1. 

   Tee uudesta ruoasta lapsen suosikki. Jos huomaat, että lapsesi hylkää usein uusia ja tuntemattomia ruokia, vaikka et ole koskaan kokeillut niitä, voit yrittää rauhoittaa vauvaa tekemällä uudesta ruoasta näyttävän heidän suosikkiruokastaan. Esimerkiksi, jos lapsesi rakastaa erittäin paljon perunamuusia, mutta ei pidä bataattien ulkonäöstä, kokeile niitä perunamuusilla saadaksesi samankaltaisuuden.
   • Tee lapsille helpompi syödä ensin pieniä annoksia ja kasvaa ajan myötä.
   • Ota uudet elintarvikkeet käyttöön hitaasti ja vältä voimaa, jotta he voivat tottua.
   • Täysin uusi ruoka voi tuntua oudolta vauvalta.

2. 

   Anna lapsellesi sormiruokia (pieniä ruokia, joita voi syödä käsin). Voit lisätä lapsesi päivän saantia tarjoamalla pieniä määriä sormiruokaa aterioiden välillä. Pehmeät keitetyt vihannekset, kuoritut ja pestyt hedelmät ovat hyviä vaihtoehtoja tässä tapauksessa.Jos vauva on yli kuusi kuukautta vanha, voit myös kokeilla kuivia ruokia, kuten graham-keksejä ja melba-paahtoleipää. Litteät nuudelit ovat myös hyvä sormenruoka vauvoille.
   • Älä anna ruokia, jotka todennäköisesti aiheuttavat tukehtumisen, kuten hienonnetut omenat, viinirypäleet, popcorn, hot dogit ja kovat, raaka vihannekset.
   • Vältä sokeria tai suolaa sisältäviä ruokia.
   • Jos vauva on 6-8 kuukauden ikäinen ja hampaita, paahtoleipä ja suolattomat keksejä voivat olla hyvä valinta.

3. 

   Ota kaikki irti ateriasi. Lapset jäljittelevät paljon teoistasi, joten syöminen yhdessä voi kannustaa heitä käyttämään enemmän. Lapset tarkkailevat sinua huolellisesti ja oppivat siitä, mitä teet. Jos lapsesi kääntää kasvonsa lusikan eteen, syö ensin se itse osoittaaksesi hänelle kuinka herkullinen se on. Keskustele lapsesi kanssa ruokinnan aikana ja anna heidän osallistua perheen ateriaan. Kiinteän aterian saaminen auttaa lapsesi tietämään, milloin on aika ruokkia.
   • Sinun tulisi ennakoida kaaosta ja pitää yllä hyvää ilmapiiriä aterioiden aikana.
   • Hyväksy viettämään paljon aikaa ruokaan ja ole kärsivällinen. Syö lapsen nopeudella äläkä yritä kehottaa tai pakottaa häntä syömään jotain.
   • Älä jätä pöytää, ennen kuin lapsi on myös lopettanut aterian.

4. 

   Kiitos monien ihmisten osallistumisen. Joskus useamman ihmisen nauttiminen ateriassa voi kannustaa lasta syömään enemmän. Tämä pätee erityisesti, jos lapsi pitää aikuisesta ystävästä tai perheenjäsenestä. Kutsu henkilö päivälliselle, ja yleensä lapsesi syö mielellään, koska joku ei ole hänen vanhempansa.
   • Jos lapsellasi on muutama ystävä, jotka syövät hyvin, kutsuminen illalliselle voi olla yhtä tehokasta.

5. 

   Anna lapsellesi erilaisia ​​ruokia. On erittäin tärkeää tarjota lapsellesi terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja antaa hänelle mahdollisuus altistua kaikenlaisille erilaisille elintarvikkeille nuoresta iästä lähtien. Yleensä kun he tottuvat uusiin ruokiin, he oppivat pitämään niistä. Erilaisten terveellisten ruokien tarjoaminen nuoresta iästä auttaa heitä kasvamaan ja kehittymään ja muodostamaan hyviä ruokailutottumuksia. Ruoat ja juomat, jotka sisältävät lisättyä sokeria, suolaa tai rasvaa, lisäävät lapsesi riskiä haluaa niitä tulevaisuudessa.
   • Erilaisia ​​ruokia tarjoamalla ja valitsemalla tiettyyn ateriaan lapset voivat auttaa lapsia totuttamaan uusiin ruokiin.
   • Pienet lapset rakastavat valita omat ruokansa, joten kokeile heitä aika ajoin.
   mainos

Tapa 3/3: Laajenna vauvan ruokavaliota

1. 

   Määritä enintään neljän kuukauden ikäisten vauvojen ruokintatiheys. Lapsena kaikki lapsen ravintotarpeet tyydytetään äidinmaidon tai maitomaidon kautta. Jos imetät vauvaa, vauva voi ruokkia 8–12 kertaa päivässä, noin 2–4 tunnin välein tai nälkäisenä ja vaativana.
   • Jos käytetään kaavaa, vauva tarvitsee sitä todennäköisesti 6-8 kertaa päivässä. Imeväisten päivittäinen saanti on noin 475-700 ml, noin 30 ml ensimmäisellä viikolla ja 60-90 ml joka toinen viikko.
   • Jos vauva ei saa tarpeeksi ruokaa päivällä, herääminen ja ruokinta yöllä voi olla tarpeen, jos vauva on alipainoinen.
   • Pidä läheistä yhteyttä lääkäriisi, jotta hän voi seurata lapsesi tilaa ja antaa sinulle neuvoja mitä tehdä.

2. 

   Tarjoa lapsellesi enemmän ruokia ja vähemmän kertoja neljän kuukauden jälkeen. Noin 4 kuukauden kuluttua vauva alkaa vähentää aterioiden määrää päivässä. Jos käytät äidinmaitoa, vauva juo tässä vaiheessa 8-12: n sijasta todennäköisesti vain 4-6 kertaa päivässä. Kussakin rehussa käytetyn maidon määrä kuitenkin kasvaa.
   • Jos käytetään kaavaa, juomisen tiheys vähenee myös vauvan kasvaessa. Siksi sinun on lisättävä maitomäärää juomaa kohti noin 180-240 ml: aan.
   • Siihen mennessä, kun vauva saavuttaa 4-6 kuukauden iän, hän kuluttaa noin 825-1350 ml kaavaa päivässä, ja sinun on aloitettava siirtyminen raaka-aineisiin.

3. 

   Tunnista vieroituksen merkit. Kun vauva on noin 4-6 kuukautta vanha, sinun on valmistauduttava siirtymiseen vieroitukseen. Sinun on oltava todella varovainen ja vältettävä kiirehtimästä tätä muutosta. Jos lapsellasi ei ole fyysistä kykyä käyttää raakoja ruokia, heillä on tukehtumisriski. Jotkut virstanpylväät lapsesi kehityksessä voivat olla merkki siitä, että vauva on valmis kiinteille aineille:
   • Vauvat saavuttavat kaksinkertaisen painon syntyessään.
   • Lapset voivat hallita päätä ja niskaa hyvin.
   • Lapset voivat nousta pienellä tuella.
   • Lapset eivät enää työnnä lusikkaa tai ruokaa kielellään.
   • Lapset voivat kertoa sinulle olevan täynnä sulkemalla suunsa tai kääntämällä päänsä pois ruoasta.
   • Lapset alkavat kiinnostaa ruokaa nähdessään muiden ihmisten käyttävän sitä.

4. 

   Esittele raaka ruoka. Kun aloitat vieroitusruokien sisällyttämisen lapsesi ruokavalioon, käytä raudalla vahvistettua viljaa. Tämä jauhe voidaan sekoittaa äidinmaidon tai maitomaidon kanssa. Varmista, että ne on laimennettu alkuvaiheessa. Kun lapsesi on sopeutunut raaka-aineisiin, voit käyttää paksumpaa seosta.
   • Aloita sekoittamalla 1 tai 2 tl kaavaa äidinmaidon tai kaavan kanssa. Ota ateriana kahdesti päivässä.
   • Lisää vähitellen sekoitetun jauheen määrää 3 tai 4 ruokalusikalliseen kerran tai kahdesti päivässä.
   • Kun olet tottunut tavalliseen vilja-ateriaan, voit kokeilla muutamia muita instant muroja, kuten kauraa, vehnää tai ohraa.
   • Hallitse uusia viljoja huolellisesti äläkä anna lapsille enempää kuin yhtä uutta viljaa 3-4 päivän välein. Tarkkaile jokaisen uuden ruoan suhteen ruoan intoleranssin ja allergioiden oireita.
   • Asiantuntijoiden keskuudessa on erimielisyyksiä siitä, missä järjestyksessä uudet elintarvikkeet lisätään lapsen ruokavalioon. Vaikka on sovittu, että sinun pitäisi antaa lapsellesi erilaisia ​​uusia ruokia, ei ole tieteellistä yksimielisyyttä siitä, missä järjestyksessä sitä käytetään. Jotkut ihmiset aloittavat hedelmistä ja vihanneksista, toiset jopa lihasta. Keskustele ravitsemusterapeutin kanssa, jos haluat kokeilla eri järjestystä aloittaessasi kiintoaineita.

5. 

   Anna lapsellesi murskattuja hedelmiä ja vihanneksia. Kun vauvasi on noin 6-8 kuukauden ikäinen ja kuluttanut menestyksekkäästi erilaisia ​​täysjyvätuotteita, voit alkaa lisätä lapsesi ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia. Kuten viljakasvien kohdalla, esittele jokainen ruoka lapsellesi ja odota muutama päivä ennen kuin alat lisätä muita elintarvikkeita, jotta he voivat tarkistaa allergiat tai imeä ruokia.
   • Ihannetapauksessa sinun tulisi aloittaa suolattomista vihanneksista, kuten herneistä, perunoista, squashista ja porkkanoista. Hedelmien suhteen voit aloittaa banaaneilla, aprikooseilla, omenamuusilla ja päärynöillä.
   • Voit aloittaa ensin vihanneksista, koska jotkut uskovat, että hedelmien makeus tekee vihanneksista vähemmän houkuttelevia.
   • Anna lapsellesi 3-4 kertaa päivässä 2-3 ruokalusikallista hedelmiä ja vihanneksia joka kerta. Tapauskohtaisesti lapsen päivittäinen saanti voi vaihdella 2 ruokalusikasta kahteen kulhoon.
   • Vaikka vauva käyttää vähemmän maitoa, sinun tulee jatkaa imetystä / juomista 3-5 kertaa päivässä.

6. 

   Jatka lihan kanssa. Noin 6–8 kuukaudessa vauva syö paljon hedelmiä ja vihanneksia valmiiksi pieneksi jauhetuksi tai hienoksi pilkotuksi lihaksi. Jos käytät äidinmaitoa, 6-8 kuukautta on ihanteellinen aika vauvoille tottua lihaan. Rintamaidossa ei ole runsaasti rautaa, ja tässä vaiheessa vauvoja on täydennettävä raudalla kehossa.
   • Sinun tulisi jatkaa vauvan äidinmaidon tai maitomaidon antamista 3-4 kertaa päivässä. Lapsen on kuitenkin lopetettava pullon käyttö 1-vuotiaana. Yli vuoden ikäisten lasten käyttöön tarkoitettujen pullojen tulee sisältää vain vettä.
   • Opettele lapsesi tutustumaan jokaiseen lihalajiin kerrallaan ja anna heidän käyttää sitä loppuviikon ajan, ennen kuin siirtyy uuteen lihaan. Käytä 3-4 ruokalusikallista annosta kohti.
   • Lisää hedelmien ja vihannesten saantia 3-4 ruokalusikallista ateriaa kohti, 4 ateriaa päivässä.
   • Voit myös antaa lapsellesi kypsiä munankeltuaisia ​​(ei valkoisia) 3 tai 4 kertaa viikossa.
   mainos

Varoitus

• Ota yhteyttä rekisteröityneeseen ravitsemusterapeuttiin, jos olet huolissasi siitä, että anoreksia voi vaikuttaa lapsesi terveyteen.
• Ota heti yhteyttä rekisteröityneeseen ravitsemusterapeuttiin, jos lapsen ruokavalio muuttuu äkillisesti, hän näyttää laihtuvan tai oksentaa tai oksentaa jatkuvasti ruoan kanssa.
• Älä anna hunajaa, pähkinöitä, maitoa, katkarapuja tai munanvalkuaisia ​​alle 1-vuotiaille lapsille.