Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Raja itsensä ilmaisun ja ylimielisyyden välillä on ohut. Monissa tilanteissa, kuten työhaastatteluissa, korotusten tai ylennyksen etsimisessä, tapaatessasi tai hankitessasi uusia ystäviä saatat haluta puhua itsestäsi hyvin häiritsemättä muita.Ihmiset ovat usein kiinnostuneita ja suhtautuvat myönteisesti niihin, jotka sanovat positiivisia asioita itsestään, mutta saatat olla vaikea valita hyviä asioita ilmaista itseäsi. näyttää kerskaavan liikaa.

Askeleet

Tapa 1/2: Ilmaise itseäsi taitavasti

1. 

   Tiedä milloin ilmaista itseäsi. Yleisimmät tilanteet, jotka saavat ihmiset haluamaan itsensä esiin, ovat suhteita rakennettaessa, erityisesti työhaastattelun tai ensimmäisen tapaamisen aikana. Noina aikoina yrität osoittaa arvosi toiselle henkilölle, kun hänellä on hyvin vähän tietoja kommentoitavaksi sinua sen lisäksi, mitä sanot.
   • Jos se on ensimmäinen päiväsi, saatat haluta, että kumppanisi tekee sinulle vaikutuksen ja tuntee sinut paremmin, mutta älä anna henkilön luulla olevasi tyytymätön tai ylimielinen. Hyvä tapa on odottaa, että yleisö kysyy ensin, ennen kuin puhut itsestäsi.
   • Esimerkiksi, kun henkilö kysyy, onko sinulla harrastuksia, voit sanoa: ”Rakastan juoksemista. Aluksi hän vain lenkkeilee naapurustossa, sitten juoksee hieman pidemmälle joka päivä. Viime kuussa hän liittyi ensimmäiseen maratoniinsa. Oletko koskaan juossut? Odotan innolla uutta kumppania ”. Se kuulostaa henkilökohtaisemmalta ja nöyrämmältä kuin silloin, kun istut alas ja sanot: ”Juokset todella hyvin. Hän vain osallistui maratoniin ja sijoittui toiseksi. Tänä vuonna hän osallistuu vielä kolmeen maratoniin ”.

2. 

   
   
   Keskustele saavutuksistasi tiimikeskeisellä ilmaisulla. Itsensä esittäminen on usein kilpailukykyistä ja itsekeskeistä, mutta suorituskyvyn ansioiden jakaminen vähentää todennäköisyyttä tulla havaittavaksi ylivaltaiseksi.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuuntelijat suhtautuvat yleensä myönteisemmin niihin, jotka käyttävät osallistavaa kutsua (kuten "me" ja "tiimimme").
   • Esimerkiksi, jos työskentelet arkkitehtitoimistossa ja tiimisi on juuri allekirjoittanut sopimuksen uuden rakennuksen suunnittelusta, muista käyttää pronominia "me" eikä "I", kun puhut kaupungin muureista. Tämä tuote. ”Kuukausien ponnistelujen jälkeen olemme juuri allekirjoittaneet sopimuksen uuden yleisen kirjaston suunnittelusta ja rakentamisesta. Se on loistava tilaisuus tiimillemme ", kuulostaa paremmalta kuin" Olen juuri voittanut paljon uuden rakennuksen rakentamiseksi. Se on tekijä, joka tukee koko uraani ”.

3. 

   
   
   Ole varovainen, kun käytät pronominia "I". Tietenkin sinun on käytettävä ensimmäisen persoonan pronomineja tilanteissa, joissa haluat ilmaista itseäsi, mutta sinun tulisi keskittyä korostamaan saavutuksiasi.
   • Sinun tulisi myös välttää ehdottomia lausuntoja, kuten "Olen paras työntekijä entisen pomoni henkilöstöstä" tai "Olen siellä kovin työntekijä". Tällaiset väitteet eivät todennäköisesti ole totta edes menestyneimmille ihmisille, ja lisäksi se näyttää liioitellulta.
   • Absoluuttista puhetta, kun puhuja väittää olevansa "paras" tai "paras" (vaikka se onkin totta), pidetään usein retorisempana kuin todellisena saavutuksena.
   • Esimerkiksi "Minulla oli ajatus luoda tila, jossa jokainen työntekijä voi vapaasti puhua ongelmistaan", kuulosti kerskaavammalta kuin "Loin tilaa lisääntymiselle. voit puhua mukavasti ”.
   • Yritä sen sijaan käyttää lauseita, kuten "Kun työskentelin samassa paikassa, yritin parhaani työskennellä ahkerasti ja tunnollisesti".

4. 

   
   
   Muunna ylpeät puheet positiivisiksi ilmaisuiksi. Käyttämällä joukkuetoverin kieltä ja viittaamalla saavutuksiisi mutta kääntymällä nöyrimmällä tavalla, voit antaa positiivisen vaikutelman ja näyttää arvosi ilman, että sinua pidetään ylpeänä.
   • Tässä on esimerkki retoriikasta ja yksinkertainen mutta positiivinen ilmaisu:
     • Positiivinen versio: “Tiimimme kunnioitettiin juhlissa viime yönä. Meillä oli hieno kausi ja kaikki ovat hyvin innoissaan. Minut valittiin jopa turnauksen parhaaksi pelaajaksi. Itse asiassa se oli minulle yllätys. Pelasin hyvin aktiivisesti tänä kesänä, mutta pelasin vain intohimosta ja harjoittelusta. Joten olen todella iloinen saadessani palkinnon ja tunnustuksen. Olen erittäin iloinen voidessani auttaa tiimiä suorittamaan kauden hyvin.
     • Flaunting version: “Tiimini kunnioitettiin juhlissa viime yönä. Minulla oli paras kausi, joten olin innoissani. He antoivat minulle parhaan pelaajan palkinnon, mutta se ei ollut mikään yllätys, koska olin aina kauden paras pelaaja. Itse asiassa olen kaikkien aikojen kattavin pelaaja tässä liigassa. Voin valita vapaasti minkä tahansa joukkueen, josta pidän ensi vuonna, joten ehkä siirryn pelaamiseen paremmassa joukkueessa.

5. 

   Katso, miten reagoit siihen, kun kuulet muiden ihmisten ilmaisevan itseään. Hyvä vinkki, kun olet vielä epäröivä itsesi ilmaisemisesta, on harkita omia reaktioitasi muiden ihmisten käyttäytymiseen: Kun kuulet jonkun ilmaisevan itseäsi, mieti, mikä saa sinut tuntemaan. tunne, että he kerskuvat ja kuinka ne voidaan korjata niin, että ne eivät enää näytä kerskailulta.
   • Kun olet huolissasi siitä, että olet ylivoimainen, kysy itseltäsi: ”Onko se totta? Mistä tiedän, että se on totta? "
   mainos

Menetelmä 2/2: Onko itseluottamusta

1. 

   Rakenna todellista itseluottamusta tunnustamalla positiiviset ominaisuutesi. Voit aloittaa luetteloimalla saavutuksesi yksityiskohtaisesti, kuinka olet saavuttanut ne ja mikä tekee sinusta ylpeän.
   • Saatat esimerkiksi olla ylpeä korkeakoulututkinnostasi, koska olet ensimmäinen perheessäsi tekemässä niin, ja valmistut yliopistosta työskennellessäsi edelleen kahdella työpaikalla.
   • Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että sinulla on todella ennätys, ja samalla ymmärtämään syvemmin näitä saavutuksia.
   • Monet meistä ylistävät anteliaasti muita sen sijaan, että ylistäisivät itseämme. Ajattele saavutuksiasi ja saavutuksiasi ulkopuolisesta näkökulmasta ottaaksesi objektiivisemman näkökulman ja voittaaksesi epäröinnin kehua itseäsi. Voit tehdä tämän kirjoittamalla positiivisia asioita itsestäsi kolmannessa henkilössä, samalla tavalla kuin kirjoittamalla suositus tai suositus ystävälle tai kollegalle.

2. 

   Vältä vain puhumista itsestäsi. Ylimieliset, itsekeskeiset ihmiset (ja epävarmat ihmiset) kerskaavat usein itsestään ja saavutuksistaan, vaikka toinen henkilö ei kuuntelisi.
   • Kiinnitä huomiota kehon kielen merkkeihin, kuten poissaoleviin silmiin, katseen katseluun kelloosi tai poimimiseen kuiduista vaatteistasi. Nämä ovat vihjeitä siitä, että ihmiset kyllästyvät kuuntelemaan sinua ja että on aika lopettaa. Lopeta puhuminen itsestäsi ja kysy kyseiseltä henkilöltä.
   • Yritä kuunnella ja vastata vastaamalla yhteenvetoon, mitä toinen henkilö puhuu osoittaakseen, että ymmärrät, mitä hän sanoo. Esimerkiksi: "Kuulin sinun sanovan ..." Se on sekä kohteliaisuus että kaunis kuva persoonallisuudestasi. Kuunteleva asenne tekee ihmisistä aina hyvän vaikutelman, varsinkin kun osoitat ymmärtäväsi.
   • Lyhyesti. Se, mitä sanot, jää helposti ihmisten mieleen, jos pystyt kietomaan mielesi lauseeseen tai kahteen. Jos jatkat keskustelua itsestäsi 15 minuutin ajan, ehkä seuraavan kerran ihmiset siirtyvät pois nähdessään sinut kaukaa, koska luulevat sinun olevan ylimielinen ja hankala.

3. 

   Aseta itsensä parantamisen tavoitteet. Saavutusten tunnustamisen ohella älä unohda alueita, joilla sinun on tehtävä paremmin. Parannusta tarvitsevien alueiden huomiotta jättäminen voi saada ihmiset pitämään sinua kerskailijana.
   • Alueiden tunnustaminen, jossa voit paremmin, tekee positiivisista vakuutuksistasi uskottavampia ja jopa tekee sinusta tietoisempaa tietyllä alueella.

4. 

   
   
   Korosta taitojasi, jos olet nainen. Vaikka miesten saavutukset johtuvat usein heidän taidoistaan, samat miesten saavutukset ovat onnea. Kerskaavia naisia ​​arvostellaan usein ankarammin kuin miehiä, joilla on samanlainen persoonallisuus.Jos siis olet nainen ja yrität osoittaa positiivisia saavutuksiasi, sinun on ehdottomasti korostettava taitojasi saavutusten ohella.
   • Voit tehdä tämän yksityiskohtaisesti, mitä teit päästäksesi sinne. Jos esimerkiksi voitat apurahan, vie enemmän aikaa kuvaamaan palkkion tekemistäsi sen sijaan, että mainitsisit palkkion.

5. 

   
   
   Hanki apua tarvittaessa. Jos sinulla on masennusta, sosiaalista ahdistusta tai sinulla on matala itsetunto, etsi apua mielenterveyden ammattilaiselta. Nämä ongelmat tekevät sinulle vaikeaksi tai mahdottomaksi kertoa muita positiivisia asioita sinusta.
   • Esimerkiksi ihmiset, joilla on liian matala itsetunto, tuntevat usein kyvyttömänsä löytämään itsestään hyviä pisteitä, joten surun, ahdistuksen ja pelon tunne vallitsee.
   • Mielenterveysalan ammattilainen voi antaa sinulle työkaluja itseluottamuksen rakentamiseen, ryhtyä toimiin masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen torjumiseksi ja auttaa sinua löytämään tapoja muuttaa ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi. tehdä elämästä parempaa.

6. 

   
   
   Tee kaikille vilpittömät kohteliaisuudet. Ylistä säännöllisesti toisia heidän tekemästään työstä ja siitä, että todella ihailet. Älä koskaan anna väärennettyä kohteliaisuutta.
   • Kun joku saa sinulle kohteliaisuuden, älä "aloita" keskustelua upeista ominaisuuksistasi. Ole nöyrä, hyväksy kiitosta ja sano "kiitos". Jos joudut sanomaan jotain muuta, voit sanoa jotain: "Arvostan sitä, kun tajusit sen. Tähän yritän todella pyrkiä elämässä ".
   • Sinun ei tarvitse vastata kohteliaisuuteen, jos sinulla ei ole jotain vilpitöntä sanottavaa. Yksinkertainen kiitos riittää.
   mainos

Neuvoja

• Ennen kuin haluat näyttää jotain itsestäsi, kuvittele, että olet toinen henkilö, ja ajattele jos olet kyllästynyt.
• Älä aloita kasaamaan aineellisesti arvokkaita asioita kerskaillaksesi niistä. Jos ajat uudella urheiluautolla ja käytät Rolex-kelloa, mutta olet tyhjä riippumatta siitä, kuinka paljon kerskaa sinulla on omaisuuttasi, et voi tuntea itsesi tyytyväisemmäksi.

Varoitus

• Eri kulttuureilla on erilainen asenne esitystapaansa. Esimerkiksi amerikkalaisia ​​koulutetaan usein henkilökohtaisista arvoista ja he puhuvat saavutuksistaan. Joissakin muissa maissa ihmisiä opetetaan olemaan nöyriä toisten edessä, ja on hankala puhua heidän saavutuksistaan ​​rehellisesti. Sinun on kunnioitettava näitä eroja ennen kuin aloitat puhumisen itsestäsi.