Sisältö

• Askeleet

Vaikka et pysty nopeuttamaan kynsien kasvua viidessä päivässä, voit ryhtyä toimiin kynsien kasvun maksimoimiseksi. Kynsien vahvistaminen ja suojaaminen voivat helpottaa kynsien ylläpitoa. Vaihtoehtoisesti voit sisällyttää oikeat kynsienhoitovaiheet kynsien terveyden parantamiseksi.Jos sinulla on taipumus purra kynsiäsi, voit päästä eroon tästä tapasta monin tavoin.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Vahvista ja suojaa kynnet

1. 

   Levitä kynsien kovettaja. Sinun tulisi levittää kynsikovete kovettamaan ja suojaamaan kynsiä sen kasvaessa. Kynsien kovete auttaa estämään murtumisen ja murtumisen - syy sinun täytyy karsia ennen kuin kynsi saavuttaa halutun pituuden.
   • Muista, että kynsi vahvistuu vain, kun kynnen kovetin on päällä. Kun tuote kuluu loppuun, kynsi palaa normaaliin lujuuteen. Levitä kynsien kovettaja päivittäin pitämään kynnesi vahvana.
   • Käytä vain kynsien kiinteyttäviä tuotteita väliaikaisena ratkaisuna kynsien luonnollisen lujuuden parantamiseen tarkoitetulle pitkäaikaiselle terveelle perustamisprosessille.

2. 

   
   
   Käytä käsineitä kynsien suojaamiseksi kylmältä säältä ja kemikaaleilta. Lotionien levittämisen lisäksi muista aina käyttää käsineitä ulkona kylmässä. Jos työskentelet minkä tahansa kemikaalin kanssa (kotitalouksien puhdistusaineista taidetuotteisiin), suojaa kynnesi lateksikäsineillä tai raskailla työkäsineillä käyttötilanteesta riippuen. Tämä auttaa estämään kynsien rikkoutumisen.

3. 

   
   
   Suojaa kynnet vedeltä pitkään. Kynsien liotus vedessä liian kauan riippumatta siitä, pesetkö astioita vai vietteletkö pitkiä aikoja uima-altaassa, voi aiheuttaa heikkoja, hauraita kynsiä, kun ne ensin kasvavat vähän. Tämä saa sinut leikkaamaan kynnet useammin.
   • Auta kynsiäsi pitenemään, joten sinun on suojattava kynsiäsi vedeltä rajoittamalla kosketusta veteen, kuten käsineiden käyttöä astioiden pesussa.

4. 

   
   
   Syödä tasapainoisesti. Ehkä olet lisännyt kehoon tarpeeksi proteiinia. Joten, ellei proteiinipuutosta ole (mikä on harvinaista), sinun ei tarvitse lisätä proteiinia ruokavalioon kynsien kasvun stimuloimiseksi. Itse asiassa ylimääräinen proteiini voi aiheuttaa liikalihavuutta, lisätä munuaisten vajaatoiminnan riskiä ja mahdollisesti aiheuttaa diabetesta.
   • Pidä kynsi vahvoina syömällä erilaisia ​​terveellisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia ​​maitotuotteita.

5. 

   Kokeile biotiinilisää. Biotiini vahvistaa hauraita kynsiä, jotta ne eivät hajoa helposti. Biotiinilisäaineiden käyttö voi auttaa kynsiäsi kasvamaan pidempään ja nopeammin. Biotiinia sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi myös auttaa kynsiäsi kasvamaan.
   • Voit ostaa biotiinilisäaineita apteekeista tai luontaistuotekaupoista. Tavanomainen aikuisten annos biotiinia on 30 mcg päivässä.
   mainos

Tapa 2/3: Pidä huolta kädestäsi ja kynsistäsi

1. 

   Kosteuta kynnet ja kädet. Kynsien hygieniarutiiniin tulisi sisältyä kosteusvoidetta käsillesi ja kynsiisi. Tämä auttaa suojaamaan kynsiä kuivumiselta, mikä puolestaan ​​auttaa kynsiä kasvamaan vahvemmaksi ja pidemmäksi. Yritä levittää kosteusvoidetta käsiin ja kynsiin useita kertoja päivässä tai aina, kun kätesi ovat kuivia.
   • Käytä paksuja voiteita, kuten käsivoiteita.
   • Kun levität voidetta käsillesi, kiinnitä huomiota voiteen hierontaan sekä kynsiin että kynsinauhoihin.
   • Erityisesti voidetta tulisi käyttää käsien pesun jälkeen, sillä saippua poistaa luonnolliset suojaöljyt kynsistäsi ja tekee niistä hauraita.

2. 

   Leikkaa karkeat reunat. Jos huomaat halkeamia naulassa tai ruosteisen naulan reunassa, katkaise se kynsileikkurilla ennen kuin halkeama tai reuna muuttuu vakavammaksi. Naarmuuntuneen naulan reuna voi tarttua esineeseen ja rikkoa naulan. Leikkaa naarmuuntuneiden kynsien reunat heti, kun ne ovat näkyvissä, jotta ne eivät aiheuta ongelmia.
   • Voit myös käyttää tiedostoa vioittamaan vähemmän vakavia naarmuuntuneita reunoja.

3. 

   Kynsinauhojen hoito. Kynsinauha on kynsien tärkein osa, koska se suojaa kynsiä infektiolta. Kynsinauhavauriot (esimerkiksi kynsinauhan leikkaaminen tai työntäminen kynnen sisään ilman ensin pehmenemistä) voivat vahingoittaa kynsiä, jolloin kynsi kasvaa hitaammin.
   • Kynsinauhojen pehmentäminen helpottaa kynsinauhojen työntämistä takaisin vahingoittamatta kynsiä. Yritä liottaa sormenpäitä lämpimässä vedessä pienellä saippualla pehmentääksesi niitä. Työnnä sitten kynsinauhatyönnä ne sisään.
   • Hiero kynsinauhoja terveellisen verenkierron ylläpitämiseksi kynsien alueella. Vaikka se ei auta kynsiä kasvamaan nopeammin, se pitää ne vahvoina pitkällä aikavälillä.
   • Vältä kynsinauhojen leikkaamista. Tämä toimenpide voi aiheuttaa verenvuotoa ja aiheuttaa kynsien infektion.

4. 

   Muotoile kynnet pyöreiksi. Vältä viilaamista kynsiin "neliöihin". Sen sijaan viilaa kynnet "pyöreiksi" tai "teräviksi". "Neliönmuotoiset" kynnet tarttuvat todennäköisemmin pintoihin, kuten vaatteisiin, repivät vaatteita ja aiheuttavat kynsien murtumisen helposti.
   • Jos pidät neliömäisistä kynsistä, ainakin pehmennä reunoja, jotta kynsi ei tarttuisi muihin esineisiin.
   mainos

Menetelmä 3/3: Vältä kynsien puremista

1. 

   Manikyyri. Haluat purra naulaa, jos näet karkean reunan. Siksi on parasta tehdä manikyyri kynsien puremisen välttämiseksi. Kynnen leikkaaminen, leikkaaminen ja maalatut kynnet (vaikka käytettäisiin vain kirkasta maalia) tekevät sinusta vähemmän todennäköisen halun purra.
   • Kokeile manikyyriä vähintään kerran viikossa. Leikkaa, viilaa ja kiillota kynnet ja levitä kynsilakka.
   • Erityistä kynsilakkaa voi ostaa kynsien puremisen estämiseksi. Näillä maaleilla on katkera maku, kun puret kynsiä.

2. 

   Stressin hallinta. Stressi voi lisätä mahdollisuuksiasi purra kynsiäsi. Siksi stressin hallinta voi auttaa vähentämään haluasi purra kynsiäsi. Joitakin tapoja vähentää stressiä kokeilla ovat:
   • Harjoittele erilaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävelyä, lenkkeilyä, pyöräilyä, tanssia tai uintia
   • Jooga
   • Mietiskellä.
   • Harjoittele syvää hengitystä.

3. 

   Etsi tapoja pitää kädet kiireisinä. Jos sinulla ei ole mitään tekemistä käsilläsi, haluat purra kynsiäsi. Pitämällä kätesi kiireisinä voit vähentää kynsien puremisen tarvetta. Joitakin aktiviteetteja, joita voit kokeilla, ovat:
   • Soittaminen soittimella
   • Neulominen
   • Tee koruja
   • Ruoanlaitto.

4. 

   Katso terapeutti. Jos pyrkimys lopettaa kynsien pureminen ei toimi, harkitse apua mielenterveyden ammattilaisen, kuten terapeutin, tavoin. Terapeutti voi tunnistaa kynsien puremisen perimmäisen syyn ja auttaa sinua selvittämään, miten se voidaan lopettaa. mainos