Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Muukalaisten tavoittaminen ja puhuminen on kuin taisteluvarjo. Tämä on hauskaa ja jännittävää, mutta myös riskialtista. Tämä toiminta voi myös muuttaa elämääsi. Vaikka pelkäät puhua muukalaisten kanssa, saatat tahattomasti kokea hyviä hetkiä elämässäsi, jos todella yrität kovasti. Lue tämä artikkeli, jos haluat todella ymmärtää taitoa kommunikoida tuntemattomien kanssa.

Askeleet

Osa 1/3: Ahdistuksen hallinta

1. 

   Harjoittele, kunnes tuntuu siltä, ​​että puhu jonkun tuntemattomasta tulee toisenlainen luonne. Paras tapa voittaa sosiaalinen fobia on käsitellä sitä. Muiden kanssa puhuminen on kuin mikä tahansa muu taito: mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi sinusta tulee. Riittävän koulutuksen ansiosta tämä on sinulle täysin luonnollista. Sinun ei tarvitse edes "ajatella" miten puhua tuntemattomalle henkilölle. Paras tapa harjoitella on asettaa viikkotavoitteet.
   • Älä työnnä itseäsi! Jos puhuminen muukalaisen kanssa on ylivoimaista, aloita hitaasti. Voit aloittaa lupaamalla itsellesi, että puhut kahden muukalaisen kanssa viikon ajan. Yksi henkilö viikossa.
   • Jatka itsesi työntämistä! Liian tai liian vähän harjoittelu on vain hieno viiva toisistaan. Et halua tuntea hukkua, mutta et todellakaan halua antaa pelon saada sinut takaisin. Astu ulos mukavuusalueeltasi.

2. 

   
   
   Osallistu sosiaalisiin tapahtumiin yksin. Kyllä, älä kutsu ketään seuraamaan. Aseta itsesi sosiaaliseen tilanteeseen, jossa et itse tunne ketään. Jos sinulla ei ole ystäviä takanasi, yrität sulautua enemmän. Älä kiirehdi. Jos et ole voinut puhua kenenkään kanssa muutaman ensimmäisen kerran, älä huoli. Olet edelleen siellä ja ihmisten joukossa, joita et tunne, sitä et ole koskaan ennen tehnyt! Löydä kaupunkisi tapahtumia, joissa voit keskustella tuntemattomien kanssa, kuten:
   • Taide-esitykset
   • Lukukerrat
   • Konsertit
   • Näyttely museossa
   • Ulkofestivaali
   • Yhdistys ihmisille, jotka pitävät aivotoiminnasta
   • Paraati / kokous / esittely

3. 

   
   
   Pyydä apua ystäviltäsi. Jos sinulla on vaikea puhua tuntemattoman henkilön kanssa, etsi apua henkilöltä, jolla on miellyttävä persoonallisuus. Ystäväsi avulla voit harjoitella puhumista tuntemattomien kanssa, kun lähelläsi on joku tuntemasi henkilö.
   • Älä anna ystävän hoitaa koko keskustelua. Varmista, että he tietävät, että haluat liittyä keskusteluun tavallista enemmän.

4. 

   
   
   Älä huoli liikaa. Jos ajattelet liikaa ennen kuin aloitat keskustelun muukalaisen kanssa, olet yksin. Mitä enemmän ajattelet tätä, sitä ahdistuneemmaksi sinusta tulee. Kun tapaat jonkun, jonka kanssa haluat puhua, tutustu heihin nopeasti, ennen kuin pysäytät itsesi. Kehosi adrenaliini auttaa sinua lopettamaan huolestumisen.

5. 

   Teeskennellä olevasi mukava, kunnes tunnet olosi täysin kunnossa. Puhuminen tuntemattoman henkilön kanssa voi pelottaa ja väsyttää tilanteissa, joissa epäonnistumisen todennäköisyys on suuri. Jos haastattelet työpaikkaa tai haluat puhua jonkun karismaattisen kanssa, saatat pelätä, että ihmiset näkevät ahdistuksesi. Mutta totuus on, kukaan muu ei tiedä kuinka stressaantunut olet kuin sinä. Teeskentele olevasi enemmän luottavainen kuin itse tunnet, ja henkilö, jonka kanssa puhut, näkee, mitä haluat näyttää.
   • Muista, että mitä useammin puhut muukalaisten kanssa, sitä vähemmän sinun täytyy teeskennellä olevasi luottavainen.

6. 

   Älä anna hylkäämisen pettää. Vaikka yrität kovasti, toinen henkilö voi silti hylätä sinut. Jos olet ujo ihminen, tiedät hyvin, että joskus ihmiset eivät vain halua puhua. Jos joku kieltäytyy pääsystä, älä oleta, että hänen on tarkoitus loukata sinua!
   • Yritä nähdä epäonnistuminen kirkkaana paikkana, tilaisuutena oppia ja parantaa.
   • Älä pelkää, koska kukaan ei vahingoita sinua. Pahinta mitä voi tapahtua, on se, että he sanovat olevansa kiireisiä tai haluavat olla yksin. Se ei ole maailman loppu!
   • Kukaan ei katso tai ajattele sinua paitsi itsesi. Älä ole huolissasi siitä, että ihmiset nauravat sinulle, koska he ovat molemmat kiireisiä ajattelemaan itseään.
   mainos

Osa 2/3: Puhuminen muukalaisten kanssa

1. 

   Esittele helppoa ja ystävällistä. Jos tunnet olevasi jännittynyt tai vakava aloittaessasi keskustelun, saat heti jonkun toisen hermostumaan. Silloinkin kun et tunne olosi mukavaksi, yritä olla rento ja ystävällinen, jotta toinen henkilö tuntuu mukavalta. Tämä tuottaa parempia tuloksia ja keskustelu kestää kauemmin.
   • Silmäkosketus. Sen sijaan, että pelaat kiihkeästi puhelimellasi, katso ympärillesi tilaa ja tarkkaile ihmisiä. Ota silmäkontakti ihmisten kanssa nähdäksesi kuka haluaa puhua.
   • Hymyile aina, kun olet silmäkosketuksessa toisen henkilön kanssa, vaikka et aio puhua hänen kanssaan. Tämä auttaa sinua harjoittamaan sanatonta viestintää ja lisää mahdollisuuksiasi saada joku suostumaan puhumaan kanssasi.
   • Käytä kehon kieltä. Rentoudu hartiat taaksepäin, rinta eteenpäin ja leuka ylös. Mitä varmempi näytät olevasi, sitä enemmän ihmiset haluavat puhua kanssasi.
   • Älä taita kätesi rinnan yli. Ihmiset saattavat nähdä aseiden ylittämisen merkkinä siitä, että et ole kiinnostunut keskustelusta.

2. 

   Kommunikoi ilman sanoja ennen kuin aloitat puhumisen jollekulle. Toinen henkilö voi löytää sen oudolta, kun aloitat keskustelun, mutta älä anna mitään viitteitä siitä, että lähestyt häntä. Sen sijaan, että lähestyt ja aloitat keskustelun yhtäkkiä, sinun tulisi ensin kommunikoida sanattomalla kielellä. Luo yhteys katseesi ja hymyile muodostaaksesi yhteyden ennen keskustelun aloittamista.

3. 

   Aloita pienistä vuorovaikutuksista. Haluat ehkä oppia tuntemaan jonkun, mutta avaamalla paljon sisältöä sisältävä keskustelu saa muut olemaan laiskoja puhumaan. Jos puhut jonkun kanssa, jota et tunne täysin (et reagoi johonkin, josta molemmat olet huolissasi), aloita pienistä vuorovaikutuksista. Sen sijaan, että keskusteltaisit kysymällä elämäsi tavoitteita, yritä aloittaa tarkkailemalla tai pyytämällä heiltä apua jossakin asiassa:
   • No, baari on täynnä tänä iltana. Ehkä meidän on annettava enemmän vinkkejä!
   • Autot ovat tänään kauheita! Tiedätkö mitä tapahtui äskettäin?
   • Voitko liittää kannettavan tietokoneen johdon minulle? Pistorasia on takanasi.
   • Paljonko kello on?

4. 

   Itse esittely. Pienen kanssakäymisen jälkeen voit pyytää henkilön nimen. Paras tapa on vain sanoa nimesi. Tämä rituaali saa olennaisesti henkilön puhumaan omaa nimeään. Jos hän sivuuttaa esittelyn, hänellä on todennäköisesti huono tuulella tai hän on töykeä. Kummassakin tapauksessa on parasta olla jatkamatta puhumista.
   • Kun olet valmis esittelysi, sano vain: "Muuten, nimeni on." Tervehdi rennolla kädenpuristuksella, jos esität itseäsi.

5. 

   Esitä avoimia kysymyksiä. Jos kysyt vain kyllä ​​tai ei, keskustelu on hyvin lyhyt. Sen sijaan esitä kysymyksiä, jotka laajentavat keskustelua sen sijaan, että kaventaisit sitä. Esimerkiksi:
   • "Mitä teet viime aikoina?" "Meniko päivä hyvin?" sijaan
   • "Näen sinut usein täällä. Mikä saa sinut tulemaan tähän paikkaan niin usein? Mikä on niin hyvää tässä paikassa?" sijasta "Tuletko tänne usein?"

6. 

   Pyydä jotakuta selittämään sinulle jotain. Jokainen haluaa, että hänet nähdään jonkin asiantuntijana. Vaikka tiedät paljon siitä, mistä puhut, sinun tulisi silti pyytää heitä selittämään se selkeästi. Esimerkiksi, jos on uusia uutisia, voit sanoa: "Voi, luin otsikot, mutta minulla ei ole aikaa nähdä artikkeli töissä tänään. Tiedätkö uutissisällön?" Ihmiset haluavat puhua enemmän, kun he kokevat voivansa antaa tietoa muille.

7. 

   Älä pelkää hylätä. On erittäin tärkeää löytää keskustelusta yhteinen kanta. Todelliset erot voivat kuitenkin luoda uuden suhteen. Näytä henkilölle, jonka kanssa yrität puhua, ettet kyllästy häntä. Kutsu henkilö keskusteluun niin, että kummallakin osapuolella on oma mielipiteensä.
   • Pidä keskusteluilma lempeänä ja iloisena. Jos huomaat henkilön alkavan ottaa väittelyä vakavasti, palaa takaisin radalle.
   • Sinun on luotava luonnollinen keskustelu, ei argumentti.
   • Hymyile ja nauraa säännöllisesti riitojen aikana, jotta saat vaikutelman, että olet iloinen puhuessasi ja ettet ole vihainen eri mielipiteistä.

8. 

   Pidä kiinni turvallisuusaiheista. Jos haluat kiistellä, sinun ei tarvitse muuttaa keskustelua todelliseksi argumentiksi. Keskustelu uskonnosta tai politiikasta voi johtaa kosketukseen, mutta keskustelu viihde- tai jalkapallojoukkueista voi olla miellyttävä ja miellyttävä aihe. Joitakin esimerkkejä muista turvallisista aiheista ovat elokuvat, musiikki, kirjat tai ruoka.

9. 

   Anna keskustelun mennä luonnollisesti. Haluat ehkä jatkaa keskustelua valmistelluista aiheista. Se kuitenkin rajoittaa keskustelumahdollisuuksiasi! Jotta keskustelu sujuisi sujuvasti, voit yrittää keskittyä aiheeseen, joka on sinulle helpompaa, mutta älä ole liian jäykkä. Jos toinen henkilö kääntyy aiheeseen, jota et ymmärrä, tunnista tämä. Pyydä heitä selittämään se sinulle ja nauttimaan uudesta oppimisprosessista! mainos

Osa 3/3: Sopeutuminen tiettyyn tilanteeseen

1. 

   Jatka puhumista hiljaa aloittaessasi vuorovaikutusta. Ruokakaupassa tai hississä jonottavien ihmisten kanssa keskusteleminen on käytännöllinen tapa harjoitella puhumista vieraiden kanssa. Olet vain lyhyen aikaa, joten tiedät, että keskustelu ei kestä kauan, ja tämä rauhoittaa sinua. Kun olet vuorovaikutuksessa, älä puhu aiheista liian syvälle. Pidä keskustelu kevyesti ja tarkkaavaisena: "Voi tämä hissi haisee todella ällöttävä"tai" Auta minua olemaan houkutusta ostamaan kaikki karkit täältä! "

2. 

   Pidä hauskaa pidemmissä keskusteluissa. Jos olet kahvilassa, baarissa tai istut rivillä kirjakaupassa, sinulla on enemmän aikaa puhua. Yritä nauttia tästä hetkestä! Pidä hauskaa ja esitä hauska persoonallisuus, jonka vain läheiset ystävät näkevät.

3. 

   Yritä oppia tuntemaan joku syvemmälle, jos olet kiinnostunut suhteesta kyseiseen henkilöön. Jos tapaat jonkun, josta pidät, kysy henkilökohtaisempi kysymys. Tämä ei vain tuo uutta suhdetta lähemmäksi, vaan se osoittaa myös puhuttavan henkilön persoonallisuuden. Voit jopa syventää keskustelua nähdäksesi, onko henkilö oikea sinulle.
   • Älä kuitenkaan työnnä tarinaa liian pitkälle. On liian aikaista kysyä jokulta, haluavatko he vauvan ensimmäistä kertaa puhuessaan.
   • Anna sen sijaan muutama yksityiskohta itsestäsi ja anna toisen päättää, haluavatko he kertoa sinulle enemmän. Esimerkiksi: "Olen todellinen äidin / isän kultaseni / isän kultaseni. Jos jonain päivänä en puhu, minusta tuntuu siltä".

4. 

   Ammattimainen asenne liiketoimintamahdollisuuksissa. Voit tavata jonkun, joka vaikuttaa yritykseesi juhlissa. Tai ehkä olet osallistumassa ammattiseminaariin. Kaikessa vuorovaikutuksessa haluat toiselle henkilölle vaikutelman, että olet luottavainen ja kykenevä. Vaikka olisitkin hermostunut puhumasta tuntemattomien ihmisten kanssa, vain "teeskentele itseluottamusta, kunnes onnistut".
   • Älä kerro töykeitä vitsejä, jotka soveltuvat vain baareihin.
   • Keskustele kentästä, jolla työskentelet. Kerro muille, mitä olet tekemässä ja että sinulla on valta tehdä niin.

5. 

   Yritä tehdä mieleenpainuva vaikutelma koko haastattelun ajan. Haastattelu on erittäin tärkeä, mutta keskustelu ennen haastattelua ja sen jälkeen on yhtä tärkeä. Sinua haastattelevan henkilön ottaminen mukaan epäviralliseen keskusteluun osoittaa, että olet etsimäsi kumppani. Lisäksi kaikki haastateltavat antoivat usein saman vastauksen kysymykseen. Heidän kuvansa alkaa haalistua haastattelijan mielessä. Pienet keskustelut voivat auttaa jättämään vaikutelman, jota ei helposti unohdeta.
   • Jaa jotain erityistä itsestäsi, kuten: "Otin tauon jalkapallosta osallistua tähän haastatteluun, koska tämä työ on minulle niin tärkeä!"
   mainos

Neuvoja

• Älä pakota jotakuta liittymään keskusteluun. Jos toinen henkilö ei välitä, älä pakota heitä.
• Jos päätät itse mennä uuteen paikkaan tai alueelle, kerro jollekin missä olet ja milloin aiot mennä kotiin.
• Jos käytät Facebookia, tarkista tapahtumakalenterista, mitä tapahtumia tapahtuu, sekä tapahtuman sijainti ja milloin.
• Pyri olemaan ystävällinen ja lähestyttävä henkilö. Tämä auttaa sinua tulevissa sosiaalisissa kohtaamisissa ja vuorovaikutuksessa.
• Voit käyttää sosiaalisen median sivustoja, kuten meetup.com, jotka käynnistävät vuorovaikutusta tosielämässä. Löydät paikalliset yhteisöt, jotka toimivat sinulle, ja liittyä sosiaalisiin ryhmiin, jotka tekevät sinusta mukavampaa keskustella uusien ihmisten kanssa.
• On tärkeää tuntea olosi hyväksi itsestäsi riippumatta siitä, kuinka hankala tai hankala tilanne voi olla. Jos tunnet olosi mukavaksi, asiat ovat vähemmän kiusallisia.

Varoitus

• Saatat kohdata joitain alla mainittuja ongelmia, mutta mitä enemmän ohitat sen, sitä nopeammin huomaat, että tämä on vaaraton:
  
  
  • Et tiedä mitä sanoa lähestyttäessäsi jotakuta.
  • Voit olla hiljainen ja olla epämukava.
  • Saatat hermostua, kun tapaat muutaman ensimmäisen ihmisen.
  • Olet aloittanut keskustelun sujuvasti, mutta sitten lopetat ja et tiedä mitä sanoa, kunnes ilmapiiri muuttuu rauhalliseksi ja epämukavaksi.
  • Saatat ajatella: "Tämä on liian vaikeaa! Katson paremmin elokuvan".
  • Jotkut ihmiset ajattelevat pidät niistä.
  • Ehkä lähestyt pahaa ihmistä, joka voi satuttaa sinua (ole varovainen tämän mahdollisuuden suhteen!).
  • Älä ole liian työntyvä.
  • Muiden puhumaan pakottaminen voi olla provosoivaa, joten ole varovainen.