Kirjoittaja:
Randy Alexander
Luomispäivä:
2 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
26 Kesäkuu 2024
Sisältö
Jos sinusta tuntuu, että sinua uhkaa väärinkäyttö, soita välittömästi numeroon 911 (Yhdysvallat) tai 113 (Vietnam). Tai soita National Violence -puhelinnumeroihin 1-800-799-7233 tai 1-800-787-3224 (TTY) Yhdysvalloissa. Vietnamissa voit soittaa (84-4) 7281035 (naisten ja kehityksen keskus) ja 1800 1567 (taika-avain).
Tuo henkilö saattaa sanoa rakastavansa sinua. Henkilö voi sanoa tekevänsä nuo asiat, koska rakastaa sinua niin paljon. Mutta jos henkilö on väärinkäyttäjä, se ei ole rakkautta tai rakkauden tekoa. Väärinkäyttäjät yhdistävät usein rakkauden väkivaltaan perustellakseen vahingoittaa ympärillään olevia. Ennen kaikkea muiden vahingoittaminen ei ole mitään tekemistä rakkauden kanssa. Usein fyysistä väkivaltaa ei esiinny parisuhteessa, mutta on olemassa monia muita epäterveellisiä käyttäytymismalleja, jotka on aiemmin selvästi osoitettu. Nämä toimet eivät aina johda fyysiseen hyväksikäyttöön, mutta ne voivat auttaa sinua ymmärtämään suhteesi luonnetta. Tämä artikkeli auttaa sinua selvittämään, onko suhteesi aito ja terveellinen vai käytetäänkö rakkautta vain aseena hallitsemaan sinua. Mikä tärkeintä, voit käyttää näitä tietoja omaan turvallisuutesi vuoksi.
Askeleet
Menetelmä 1/9: Mikä on väkivalta
Tunnista väärinkäyttäjän ominaisuudet. Jokainen on erilainen, mutta ihmisillä, jotka käyttävät väkivaltaa toisia kohtaan, on tiettyjä piirteitä, jotka edistävät väkivallan ja hallinnan kiertoa. Väärinkäyttäjällä on seuraavat ominaisuudet:
- Tunteellinen ja riippuvainen.
- Voi olla erittäin viehättävä, kuuluisa ja lahjakas.
- Tärinä emotionaalisten ääripäiden välillä.
- Voi olla väkivallan uhri.
- Voi olla riippuvainen alkoholista tai huumeista.
- Rakastan hallita.
- Hallitse tunteita.
- Ole jäykkä ja kriittinen.
- Hänellä on ollut väkivaltaa ja väkivallan käyttöä nuorena.
Varusta itsellesi tietoa väkivallasta. Väkivalta ja perheväkivalta ovat yleisempiä kuin ihmiset ajattelevat. Tällä on välittömiä ja pitkäaikaisia vaikutuksia uhreihin. Tässä on muutama tilasto väkivallasta Yhdysvalloissa:- 25-30% naisista on perheväkivallan uhreja.
- Perheväkivalta pahentaa terveyttäsi, samoin kuin monia muita vammoja, jotka muistuttavat "asumista sotialueella".
- Yli 10% miehistä on koskaan kokenut tyttöystävänsä tai kumppaninsa väkivaltaa.
- Joka vuosi 1200 naista kuolee perheväkivaltaan.
- Perheväkivalta loukkaantuu kaksi miljoonaa naista vuodessa.
- Perheväkivaltaa esiintyy kaikissa kulttuureissa ja sosioekonomiassa. Tämä tilanne on yleisin köyhemmissä kaupunginosissa ja niissä, jotka menivät yliopistoon, mutta jotka keskeyttivät.
- Perheväkivallan uhrit esiintyvät todennäköisemmin alkoholisteissa.
- Perheväkivallan uhrin riski vammautumisesta (henkisesti, henkisesti ja fyysisesti) on kaksinkertaistunut. Todennäköisyys, että uhrit eivät pysty kävelemään ilman apua (keppejä tai kävelijöitä) tai pyörätuoleja, on lisääntynyt 50%.
- Uhrien aivohalvausriski kasvoi 80%, sydän- ja verisuoni- ja nivelsairauksien riski kasvoi 70% ja astman riski kasvoi 60%.
Tapa 2/9: Tunnista fyysinen hyväksikäyttö
Ajattele mitä tapahtui, kun sinä ja henkilö olette eri mieltä. Suhteissa esiintyy edelleen erimielisyyksiä ajoittain. Väärinkäyttäjä voi kutsua tekemistään "erimielisyyksiksi", mutta se on sitäkin vakavampaa. Huutaminen, lyöminen, lyöminen, lävistys, lävistys ja tukehtuminen eivät ole seurausta erimielisyydestä vaan pikemminkin "käyttäytymisen tyypistä", jota henkilö käyttää hallitsemaan sinua.
Kirjaa henkilön aiheuttama ruumiinvamma. Fyysiset hyökkäykset voivat olla hyvin erilaisia. Tämä voi tapahtua satunnaisesti tai usein. Vakavuus voi myös vaihdella. Ehkä se oli vain kertaluonteinen asia.
- Fyysiset hyökkäykset voivat tapahtua tietyllä tavalla, tai ne voivat olla ilmeinen uhka, joko pysyvä ja epäsuora tai ilmeinen. Tämä henkilö voi saada sinut tuntemaan ahdistuneen turvallisuudestasi tai muiden, jopa lemmikkiesi, turvallisuudesta. Fyysinen väkivalta voi tällöin häiritä elämääsi.
- Muista, että tämä hyökkäys voi olla "pyörivä". Tämä tarkoittaa sitä, että voi olla rauhanjakso, jota seuraa purkautuminen ja lopulta hyökkäys. Hyökkäyksen jälkeen ympyrä alkaa uudelleen.
Tarkkaile fyysisen hyväksikäytön merkkejä. Varsinainen väkivalta saattaa tuntua ilmeiseltä ja suoraviivaiselta, mutta ihmisille, jotka ovat kasvaneet siinä tilanteessa, he eivät ehkä ymmärrä, että se on epätavallista ja epäterveellistä. Joitakin fyysisen hyväksikäytön merkkejä ovat:
- Hiusten kiskominen.
- Pistä, lyö tai potkaise sinua.
- Purra tai kurista niskaasi.
- Ei salli sinun tyydyttää, mutta perustarpeet, kuten syöminen tai nukkuminen.
- Omaisuuden tai huonekalujen tuhoaminen, esim. Levyjen heittäminen, seinien lävistäminen.
- Käytä pelkoa veitsellä tai aseella tai käytä aseesi.
- Väkivallan käyttö estää sinua poistumasta, soittamasta hätäapuun tai sairaalaan.
- Lastesi fyysinen hyväksikäyttö.
- Päästä sinut ulos autosta ja jätä sinut tuntemattomaan paikkaan.
- Aja aggressiivisesti ja vaarallisesti, kun olet autossa.
- Pakottaa sinua juomaan alkoholia tai käyttämään huumeita.
Laske kuinka monta "häämatka" kertaa. Väärinkäyttäjällä on usein "häämatka", jolloin he näyttävät olevan ihanteellinen rakastaja vietellä sinua. Henkilö pyytää anteeksi ja kohtelee sinua hyvin, ostaa lahjoja ja toimii ystävällisesti. Sitten hänen käyttäytymisensä muuttuu ja hän käyttää sinua uudelleen väärin. Vähitellen alat hyväksyä käyttäytymistä.
Laske ajat, jolloin joudut kätkemään haavan tai mustelman. Fyysisen hyväksikäytön seurauksena kärsit mustelmista, leikkauksista tai muista loukkaantumisista. Ajattele aikoja, jolloin sinun on käytettävä turtleneckia kesällä tai meikkiä peittämään mustelma.
Ymmärrä, että fyysiseen hyväksikäyttöön liittyy usein muunlaista väkivaltaa. Fyysisen hyväksikäytön muodot ovat yleisimmin havaittavissa väärinkäyttäjäsuhteessa olevista asioista. Tällaista käyttäytymistä esiintyy usein emotionaalisen, emotionaalisen, taloudellisen ja seksuaalisen hyväksikäytön yhteydessä.,
Ymmärrä, että fyysistä hyväksikäyttöä ei välttämättä tapahdu heti. Tämän tyyppinen väkivalta ei välttämättä ole ilmeistä suhteiden alkuvaiheessa. Ihmissuhteet voivat alkaa ihanteellisella ja terveellisellä tavalla.
- Yksi nainen muistelee tapaavansa aviomiehensä rautatieasemalla töiden jälkeen, kun suhde oli juuri alkanut ja hänen aviomiehellään oli kukkakimppu. Tämä tarina kerrottiin yksityiskohtaisesti, kun häntä hoidettiin sairaalassa rikkoutuneen nenän takia - seurauksena hänen miehensä heittämästä kori vaatteita hänen kasvoilleen. Hän syytti itseään tästä. Se oli hyvä alku, joka piti uhrin tässä suhteessa.
- Tai ehkä ongelman käyttäytyminen on aluksi hyvin hienovaraista. Alussa tapahtuu kateutta ja voimakasta hallintaa, jotka vakuuttavat uhrin siitä, että tämä on "todellista rakkautta". Väärinkäyttäjä voi sanoa, että hän välittää uhrista niin syvästi, että hän ei voi hallita huonoja tekojaan: ”Te ajoitte minut hulluksi, joten menetin hallinnan tuolla tavalla. Välitän sinusta niin paljon. "
Menetelmä 3/9: Tunnista emotionaalisen hyväksikäytön käyttäytyminen
Tunne henkisen hyväksikäytön määritelmä. Tunteiden väärinkäyttö sisältää usein loukkaavia sanoja. Väärinkäyttäjät alentavat itsetuntoasi usein kutsumalla sinua huoniksi nimiksi, kritisoimalla kaikkea tekemäsi, epäluottamusta, käyttäytymistä ikään kuin olisit heidän omistamiaan, käyttämään lapsia työskennellä sinua vastaan tai uhata satuttaa heitä ja paljon muuta.
Kuuntele kritiikkiä. Yleensä emotionaalinen hyväksikäyttö tapahtuu "kaksiteräisen miekan" kohteliaisuuden muodossa. Väärinkäyttäjä saattaa sanoa: "Rakastan sinua, mutta ...".Hän voi esimerkiksi sanoa: "Rakastan sinua, mutta jos et viettää viikonloppua kanssani, en usko, että rakastat minua ollenkaan." Tällaisilla sanoilla väärinkäyttäjä käyttää rakkautta saadakseen sinut käyttäytymään haluamallaan tavalla.
- Jos henkilö on itsepäinen ja saa sinut tuntemaan, ettet ole tarpeeksi hyvä, saatat kokea emotionaalista hyväksikäyttöä.
Päätä, manipuloi henkilö tunteitasi. Tunteellinen väärinkäyttäjä voi yrittää pakottaa tunteitasi johonkin suuntaan, jonka tarkoituksena on hallita sinua. Tämä manipulatiivinen käyttäytyminen voi olla:
- Kieltäydy tai saa sinut häpeään.
- Tekee sinusta syyllisyyttä.
- Tee sinusta tuntuu, että kaikki on sinun vikasi.
Varo uhkia. Väärinkäyttäjä voi uhata sinua hallitsemaan tekojasi. Varo uhkia, joita hän käyttää sinua vastaan. Väärinkäyttäjä voi myös uhata sinua hyödyntämällä lapsia tai uhkaamalla vahingoittaa heitä.
- Uhkiin voi sisältyä myös lausuntoja, kuten "Tapan itseni, jos jätät minut".
Päätä, tunnetko olevasi sosiaalisesti eristetty. Sosiaalinen eristäytyminen on eräänlaista emotionaalista hyväksikäyttöä, ja väärinkäyttäjä käyttää sitä hallitsemaan tunteitasi ja käyttäytymistäsi. Sosiaalinen eristäminen voi olla seuraavassa muodossa:
- Ei sinua varten viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa.
- Ole kateellinen ja epäilevä ystäviisi.
- Kieltää sinua käyttämästä autoa tai puhelinta.
- Tee sinusta kotiin.
- Edellyttää tietää sijaintisi aina.
- Kiellä sinua käymästä töissä tai koulussa.
- Älä anna sinun mennä lääkäriin.
Menetelmä 4/9: Tunnista seksuaalinen hyväksikäyttö
Päätä, jos sinua pakotetaan seksuaalisesti. "Pakotettu seksi" ymmärretään yksinkertaisesti silloin, kun sinua pakotetaan harrastamaan seksiä. Hän hallitsee pukeutumistasi, pakottaa sinut, tartuttaa sinut tarkoituksellisesti, pakottaa sinut katsomaan pornoa, pakottaa sinut nauttimaan humalassa huumeita tai juomia seksiäksesi kanssasi jne.
Päätä, onko sinun pakko synnyttää. Pakotettu synnytys on silloin, kun henkilö ei anna sinulle mitään mahdollisuutta tulla raskaaksi. Kyseinen henkilö voi seurata kuukautiskiertoasi. Henkilö pakottaa sinut tulemaan ei-toivotuksi raskaudeksi tai pakottaa sinut tulemaan ei-toivotuksi raskaudeksi.
Opi tunnistamaan ei-toivottu fyysinen kosketus. Seksuaalinen väkivalta sisältää monia ei-toivottuja fyysisiä vuorovaikutuksia. Tällainen käyttäytyminen voi olla hyvin erilaista. Se voi olla väkivaltaa tekoja kehossasi tai hienovaraisempia tekoja, kuten soittaminen sinulle huonoilla nimillä (esim. "Ca-ve" tai "kutsuva tyttö"). Alla on ei-toivottuja fyysisiä kosketuksia:
- Kosketa tai hyväile sinua ilman lupaasi.
- Pakota sinut harrastamaan seksiä muiden seksikumppaneiden kanssa.
- Seksuaalisten tekojen kuvaaminen tai ottaminen ilman lupaa.
- Pakota sinut suorittamaan toimia, jotka pelottavat tai satuttavat sinua.
- Käytä lakia antamaan sinulle tagline "soittava tyttö" (esim. Kerro poliisille, että olet kutsuva tyttö).
- Seksuaalisesti vaativa tai pakottava.
- Pakottaa sinut harrastamaan seksiä ja nöyryyttämään sinua sen vuoksi.
Tapa 5/9: Tunnista muu väkivaltainen käyttäytyminen
Päätä onko sinulla taloudellista väärinkäyttöä. Taloudellinen tai taloudellinen väärinkäyttö on manipulointia sinuun rahalla. Tämä voi johtaa siihen, että hän ei anna sinulle omaa rahaa riippumatta siitä, ansaitsetko rahaa.
- Väärinkäyttäjä voi varastaa luottokorttisi. Hän voi avata luottokortin nimesi ja vahingoittaa maineesi maksamatta laskua.
- Toisaalta väärinkäyttäjä voi muuttaa luoksesi jakamatta elinkustannuksia. Hän voi pitää tarvitsemasi rahat perustarpeiden ylläpitoon (esim. Ostaa ruokaa tai lääkkeitä).
Päättää, onko tekniikassa väkivaltaa. Väärinkäyttäjät käyttävät tekniikoita, kuten matkapuhelimia, sähköpostitilejä ja sosiaalista mediaa, pelotellakseen, kiusaamaan tai vainoamaan sinua. Väärinkäyttäjät käyttävät sosiaalista mediaa lähettämään sinulle säälimättömiä viestejä, kiristämään ja vainoamaan sinua.
- Väärinkäyttäjä voi pakottaa sinut kantamaan matkapuhelinta mukanasi mihin tahansa menetkin. Hän voi pyytää sinua nostamaan puhelimen heti, kun se soi.
Katso, tarttuuko väärinkäyttäjä sinuun. Tarttuminen tai "pakkomielteinen seuraaminen" on silloin, kun väärinkäyttäjä tarkkailee kaikkia tekojasi. Tämä voi tapahtua ihmisille, joiden kanssa et ole suhteessa. Mutta rakkaudessakin rakastajasi voi tarttua sinuun. Yleensä tämä tapahtuu, kun suhde on ohi. Tämä voi kuitenkin tapahtua myös suhteiden ollessa käynnissä. Tämä valvonnan ja hallussapidon muoto aiheuttaa usein pelkoa. Henkilö saattaa vainoa sinua, jos:
- Hän ilmestyy paikoissa, joissa käyt usein.
- Hän seuraa salaa sinua.
- Hän tarkkailee sinua.
- Hän lähettää sinulle uhkaavia viestejä tai kirjeitä.
- Hän jättää ääniviestin pelotellakseen sinua.
- Hän tuhoaa omaisuutesi.
- Hän tekee uhkauksia tai tutustuu läheisiisi.
Menetelmä 6/9: Tunnista miehiin kohdistuvat väkivaltaisuudet
Tunnista miehiin kohdistuva perheväkivalta. Miesuhreihin kohdistuvaa perheväkivaltaa ei tapahdu vain samaa sukupuolta olevissa suhteissa. Miehet voivat kokea myös naisten fyysistä hyväksikäyttöä, sietävät kaikki fyysisen väkivallan ja siihen liittyvän väkivallan merkit. Tätä ilmiötä esiintyy suhteissa, joissa miehet ovat jostain syystä taloudellisesti huonompia kuin naiset.
Arvioi, jos olet sosiaalisen paineen alainen tunnustamaan tämän. Miehet, jotka kokevat fyysistä hyväksikäyttöä, usein häpeävät joutuessaan tällaiseen tilanteeseen. He eivät tunnusta kaikkea helposti yhteiskunnan painostuksen vuoksi. Esimerkiksi sinusta tuntuu, että sinun on säilytettävä maskuliinisuutesi. Saatat pelätä, että saatat tuntua heikosta, varsinkin kun toinen nainen hallitsee ja hallitsee suhdetta.
Katso, jos sinusta tuntuu, että et pysty puolustamaan itseäsi. Miehet eivät yleensä lyö naisia, joten he eivät taistele itsepuolustuksina. Jos he tekivät, he olivat vieläkin huolestuneempia siitä, että toinen henkilö ilmoitti heistä pahoinpitelystä. Koska naiset ovat usein perheväkivallan uhreja, hänen raportoinninsa luotetaan usein enemmän kuin miehiin.
- Mies voi olla vähemmän todennäköisesti pyytää apua, vaikka naisella olisi ase ja hän on halukas käyttämään sitä. Hän voi uhata vahingoittaa itseään syyttää väkivaltaa miehestä. Hän voi hyödyntää haavoja, jotka mies aiheuttaa itsepuolustukseen tätä tarkoitusta varten. Sitten hän voi kertoa poliisille, että olet väärinkäyttäjä, jotta sinut voidaan pidättää.
- Miehet, joita hyväksikäytettiin, pitivät sitä usein loukkauksena eivätkä hakeneet apua, kun naiset käyttivät heitä väärin. Kukaan ei usko heihin, eikä kukaan tunne myötätuntoa heidän ahdingostaan, mikä tekee heistä usein eristettyjä ja leimattuja.
Menetelmä 7/9: Arvioi suhteen suuntaus
Kirjaa tunteesi. Kestävän fyysisen väkivallan ja vastaavien seurauksena saatat kokea tiettyjä tunteita ja nämä ovat merkkejä siitä, että olet väärinkäyttäjäsuhteessa:
- Rakastat edelleen henkilöä, mutta haluat, että hänen väkivaltaisuutensa muuttuvat.
- Tunnet olevasi yksinäinen, masentunut, avuton, häpeä, ahdistunut ja / tai yrität tappaa itsesi.
- Sinua häpeää ja luulet, että ihmiset kritisoivat sinua.
- Kärsit alkoholismista tai päihteiden väärinkäytöstä.
- Et voi lähteä, koska sinulla ei ole rahaa ja pelkäät, mitä tuo henkilö tekee.
- Sinusta tuntuu silti, että henkilö voi muuttua, jos rakastat häntä tarpeeksi.
- Uskot, että sinun on pysyttävä kyseisen henkilön kanssa, koska teidän kahden välillä on side.
- Tunnet olevasi eristetty perheestäsi.
- Tunnet olevasi loukussa ja kykenemätön pääsemään ulos. Jos yrität lähteä, kyseinen henkilö löytää sinut ja asiat pahenevat.
- Pelkäät, että ne vahingoittavat lapsiasi tai lemmikkejäsi. Olet huolissasi siitä, että hän saa lapsen huoltajuuden.
- Tunnet epäluottamusta perheväkivallasta tai laillisista tukipalveluista, koska ne ovat aiemmin epäammattimaista (totta tai ennakkoluuloista).
- Jos voit kirjoittaa tunteistasi päiväkirjaan, yritä tehdä niin. Jos pelkäät, että henkilö lukee allekirjoituksesi, sinun pitäisi löytää muita tapoja tunnistaa ja käsitellä tunteitasi. Voit esimerkiksi luottaa ystäviisi, kirjoittaa tunteesi muistiin ja heittää heidät pois.
Arvioi, kuinka te kaksi kommunikoisit. Päättävän viestinnän lisäksi terveellisissä suhteissa olevat ihmiset puhuvat avoimesti ja rehellisesti. Tämä tarkoittaa, että terveelliset parit voivat jakaa tunteita keskenään. Heidän ei tarvitse olla oikeassa koko ajan, ja he kuuntelevat toisiaan aina rakastavasti, avoimesti ja tuomitsematta.
- Terveet parit eivät syyttää toisiaan. Jokainen on vastuussa omasta käyttäytymisestään, ajatuksistaan, tunteistaan, onnestaan ja kohtalostaan. Heidät pidetään myös vastuussa virheiden tekemisestä ja yrittämisestä korjata ne kumppaninsa kanssa (anteeksi, että alku on hyvä).
Ajattele, kun te riitelitte. Kukaan ei voi sopia keskenään koko ajan edes sujuvimmissa suhteissa. Väärinkäsitykset, epäselvä viestintä ja konfliktit ratkaistaan kaikki välittömästi ja päättäväisesti. Ratkaisevassa viestinnässä ystävällisyys ja kunnioitus säilyvät aina suhteessa ja kannustavat yhteistyötä ongelmien ratkaisemiseen.
- Molemmat osapuolet kunnioittavat toisiaan tarpeeksi. Terveet parit kohtelevat toisiaan erittäin hienosti. He eivät kutsu toisiaan huonoiksi nimiksi, katsovat toisiaan alas, huutavat tai osoittavat muita väkivallan merkkejä. He tukevat toisiaan sekä yksityisesti että tungosta.
- Koska he ovat vastuussa, he etsivät myös aina tapoja parantaa suhteiden sopimattomia käyttäytymismalleja. He ovat joustavia ja näkevät asiat toisen henkilön näkökulmasta.
Ajattele henkilökohtaisia rajoituksiasi suhteissa. Terveillä pariskunnilla on henkilökohtaiset rajat ja he voivat puhua tarpeistaan. He voivat asettaa rajat selkeällä, vilpittömällä ja miellyttävällä tavalla.
- Väärinkäyttäjät käyttävät usein erilaisia tapoja tarkistaa toisen henkilön rajat ja rikkovat jatkuvasti rajojasi, kunnes olet täysin heidän hallinnassaan. Alat hyväksyä heidän tekemänsä väkivallan. Hyväksyt heidän asettamansa viranomaisen. Pelkäät olevasi loukkaantunut tai vahingoittunut, joten siedät usein pysymistä ja annat heidän hallita.
Kuuntele, mitä henkilöllä on sanottavaa sinusta julkisesti. Loukkaavatko he sinua muiden ihmisten edessä? Laittavatko he sinut alas ja kutsuvat sinua hankaliksi nimiksi? Väärinkäyttäjät käyttävät loukkaavia kommentteja alentamaan itsetuntoasi.
Katso, kuinka paljon tavoitat omia tavoitteitasi. Yleensä väärinkäyttösuhteissa on henkilö, joka ei tavoita asioita, jotka tekevät hänestä onnelliseksi. Henkilöllä on väärä usko siihen, että uhraus on välttämätöntä, kun kaksi ihmistä rakastuu.
- Mieti, tekeekö keskittyminen elämäänsi toisen onnelliseksi. Mieti myös, vaatiiko toinen henkilö koskaan uhraamaan omat tavoitteesi.
Kysy itseltäsi, oletko suhteessa eristetty. Eristäminen on yleinen käytäntö väärinkäyttösuhteen alkuvaiheessa. Väärinkäyttäjä voi syyttää toisia yrittämästä erottaa heidät. Hän voi sanoa rakastavansa sinua niin paljon, että ei halua jakaa sinua kenenkään muun kanssa.
- Syy, miksi tämä saa sinut tuntemaan itsesi erityiseksi, on helppo ymmärtää. Näin väärinkäyttäjä voi pitää sinut suhteessa. Henkilö hämärtää terveiden tunteiden rajat ja järkeistää epänormaalia käyttäytymistä.
Ajattele, miksi sinulla on tämä suhde. On helppo uskoa, että henkilö rakastaa sinua niin paljon, että voit saada hänet menettämään mielensä. Se nostaa itsetuntoasi. Se on kuitenkin yksi ensimmäisistä temppuista hallita sinua. Tällä tavoin itsetuntoa ei voi nostaa, koska väärinkäyttäjä käyttää edelleen muita tapoja hallita suhdetta. Ja tämä hallinta on keskeistä väärinkäyttävän suhteen luonteessa.
- Terveessä suhteessa jokainen henkilö on vastuussa itsetuntoistaan. Jokainen pyrkii rakentamaan hyviä arvoja itselleen.
Tapa 8/9: Etsi apua
Soita 911 (Yhdysvallat) tai 113 (Vietnam). Jos huomaat toisen henkilön olevan käyttämässä väkivaltaa sinua vastaan, soita heti numeroon 911 (jos olet Yhdysvalloissa) tai 113 (Vietnam). Tekemällä näin taataan väkivaltaisen käyttäytymisen estäminen. Sinua ja lapsiasi pidetään turvassa, kun poistut kotoa. Poliisi voi myös pidättää väärinkäyttäjän.
Keskustele poliisin kanssa väärinkäytöksistä. Kerro poliisille yksityiskohtaisesti tapahtuneesta ja näytä vamma. Pyydä heitä ottamaan kuvia kappaleista heti tai seuraavana päivänä saapumisensa jälkeen. Kuvia käytetään tuomioistuimessa.
- Älä unohda kysyä poliisikortin nimeä ja numeroa. Kysy myös tapauksen numero, jotta saat kopion tietueesta.
Soita perheväkivallan puhelinpalveluun. Näillä vihjelinjoilla on online-ihmisiä keskustelemaan kanssasi 24 tuntia vuorokaudessa. He voivat antaa sinulle neuvoja ja auttaa sinua löytämään apua alueellasi. Nämä palvelut ovat erittäin luottamuksellisia.
- Kansallisen väkivallan vihjelinja: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- National Violence Hotline sisältää verkkosivuston (www.thehotline.com), jossa voit keskustella verkossa, paitsi klo 2.00–7.00 Keski-Amerikan normaalilla aikavyöhykkeellä. Henkilökunnan jäsenet auttavat sinua löytämään tapoja pysyä turvassa tuolloin. Sivustolla on myös luettelo 4000 turvapaikasta Yhdysvalloissa. Ne voivat auttaa sinua ja lapsiasi löytämään suojaa tarvittaessa.
- Vietnamissa sinun on muistettava muutama puhelinnumero hätätilanteessa. Näitä puhelinnumeroita ei tarvitse valita suuntanumeroa.800 1567 - lapsi, nainen, perheväkivallan havaitseminen - lastensuojelu- ja hoito-osaston tarjoama lastentuki ja neuvontapalvelu -Työ-, työkyvyttömyys- ja sosiaaliministeriö tuki Vietnamin Plan-organisaatiota. Lisäksi soita 113: Poliisivoimat reagoivat nopeasti liikenneonnettomuuksiin, rikollisiin tekijöihin, sosiaalisen järjestyksen ja turvallisuuden rikkomuksiin, ryöstöihin, taisteluihin, väkivaltaan ... . ja 115 - hätätilanne traumatapauksissa tai sairauksissa.
Löydä turvasatama. Sinun on ehkä löydettävä turvallinen paikka mennä, kunnes pakenet. Tee luettelo kaikista paikoista, joissa voit käydä. Nuo paikat voisivat olla:
- Ystävät tai perhe: Ota yhteyttä ystäviin tai perheeseen, jota väärinkäyttäjä ei tunne.
- Vakaa paikka: Turvallisia turvakoteja ylläpitävät usein järjestöt. Heillä on salaisia osoitteita, joihin pääset käsiksi 24 tuntia vuorokaudessa, joten sinulle on helpompaa, jos voit hiipiä pois väärinkäyttäjän nukkuessa. Ne voivat auttaa sinua ottamaan yhteyttä sosiaaliturvapalveluihin saadaksesi alustavaa tukea. Ne voivat myös auttaa sinua saamaan suojamääräyksen tuomioistuimelta ja nostamaan väärinkäyttäjän syytteeseen. Monet tarjoavat myös konsultointipalveluja.
Mene sairaalaan. Jos olet kokenut fyysistä väkivaltaa, ota heti lääkärintarkastus. Näkeminen on tärkeää, koska olet saattanut loukkaantua vakavasti. Jos olet raskaana ja sinulla on vatsakohtaus, sinun on testattava heti. Jos sinulla on osuma päähän ja huimausta, pahoinvointia, näön hämärtymistä tai sinulla on jatkuvasti päänsärkyä, sinulla voi olla vakava päävamma.
- Voittoa tavoittelemattomat perheväkivaltajärjestöt ovat usein yhteydessä sairaaloihin. Pyydä vapaaehtoista lähettämään sinulle apua sairaalassa ollessasi. Kyseinen henkilö voi auttaa sinua kirjautumaan turvalliseen suojaan tarvittaessa.
- Vammojen tutkinnan tulokset ovat tärkeitä asiakirjoja todisteena väkivallasta. Ne auttavat myös, jos joudut syytteeseen, koska se on todiste.
Suunnittele itsesi turvaa. Seksuaalisen ja perheväkivallan ehkäisyn kansallisella keskuksella on henkilökohtainen turvallisuussuunnitelma, jonka voit tulostaa. Täytä suunnitelma nähdäksesi mitä tehdä ja minne mennä.
- Kansallisella perheväkivaltapuhelimella on myös turvallisuussuunnitelmat, joita voit tulostaa.Tällä hetkellä suunnitelma on saatavana englanniksi ja espanjaksi.
Hanki suojapäätös tuomioistuimelta. Tuomioistuin antaa henkilökohtaisen suojelun määräyksen. Se suojaa sinua sellaiselta, joka väärinkäyttää, vaivaa tai häiritsee sinua. Se voi myös estää henkilöä menemästä kotiin tai töihin.
- Ota tämä tilaus aina mukanasi. Se auttaa, jos väärinkäyttäjä rikkoo järjestystä ja sinun on soitettava heti poliisiin.
Tapa 9/9: Auta henkilöä lopettamaan väkivalta
Katso, haluako henkilö muuttua. Kyseisen henkilön on todella haluttava muuttaa itseään. Olipa kyse asenteesta, emotionaalisesta muutoksesta tai tavasta, jolla henkilö käyttää kätään, hänen on oltava se, joka haluaa muuttua ensin. On sanonta: "Voit viedä hevosen kouruun, mutta et voi pakottaa sitä juomaan." Et voi pakottaa puolisoa tai kumppania vaihtamaan, jos hän ei halua. Et voi pakottaa heitä muuttumaan edes vähän. Heidän on aloitettava ensin ja pyrittävä muuttamaan itseään.
- Valitettavasti, koska väärinkäyttäjä käyttää usein valtaa toista kohtaan, hän tuntee sen olevan "oikeudenmukaista". Hän saattaa tuntea olevansa pakko ottaa hallintaansa suhteet ja käyttäytyä samalla tavalla ihmisten kanssa. Esimerkiksi hän sanoi, että hänen täytyi hallita kaikkea, koska hän oli ainoa älykäs henkilö. Tai hän voisi syyttää kaikkia siitä, että hän on aina suututtanut hänet. Ja valitettavasti tämä ei ole sen henkilön asema, joka haluaa muuttua.
Kokeile osallistua sertifioituun perheväkivaltaohjelmaan. Jos kumppanisi haluaa todella muuttua, perheväkivaltaohjelma voi auttaa.
- Näiden ohjelmien tutkimus on osoittanut ristiriitaisia tuloksia, mutta useimmilla niistä on perimmäinen syy: väärinkäyttäjät joutuvat liittymään ohjelmaan pidätyksen jälkeen eivätkä silti halua muuttaa tapaa, jolla heidät pidätetään. kohtele rakastajaasi / kumppaniasi ja lapsiasi.
Etsi väkivaltaisten käyttäjien toimintaohjelmia. Nämä ohjelmat auttavat väärinkäyttäjiä löytämään motivaation suorittaa ohjelma loppuun ("kieltämisen voittaminen"). Ohjelma auttaa heitä myös ottamaan vastuun väkivaltaisesta käytöksestään, oppimaan käsittelemään ongelmaa muilla menetelmillä väkivallan ja sukupuolten tasa-arvon tuntemisen sijaan.
Pyydä kyseistä henkilöä kuulemaan. Neuvonta interventio-ohjelmaan liittymisen jälkeen on hyvä vaihtoehto kumppanillesi.
- Jos et ole perheväkivallan ohjelmassa, sinun ja lastesi tulisi myös osallistua tähän neuvontaistuntoon perheväkivaltaan erikoistuneen terapeutin tai henkilökohtaisen neuvonantajan kanssa.
Älä odota, että henkilö muuttuu nopeasti. Jos he suostuvat liittymään interventio-ohjelmaan, se on hyvä uutinen. Se oli erittäin hyvä alku. Mutta älä odota heidän käyttäytymisensä muuttuvan yhdessä yössä. Voi kestää vuosia, joskus jopa 20 tai 30 vuotta, ennen kuin väkivalta muuttuu.
Poistu suhteesta heti, jos henkilö kieltäytyy muuttumasta. Jos henkilöllä on taipumus ajatella, että kaikki menee hyvin, sinun ei todennäköisesti pitäisi luottaa heidän muutokseensa. Jos sinua lyödään kerran vuodessa tai kerran viikossa, on vaikea, mutta ymmärrä, että: lähtö on paras tapa pitää kehosi ja tunteesi turvassa. .
- Jos henkilö pitää kaikkia rahojasi ja hoitaa talouttasi liian tiukasti ja seuraa myös kaikkia liikkeitäsi, se voi olla turhauttavaa. Pyydä apua perheväkivaltaa tarjoavilta järjestöiltä tai vihjelinjoilta päästäksesi ulos.
Varoitus
- Väkivalta on erittäin vakava tila. Saatat joutua toteuttamaan voimakkaita toimenpiteitä hyväksikäytetyn henkilön suojelemiseksi, kuten ystävien, perheen tai lain ottaminen mukaan. Jos sinua on väärinkäytetty tai olet väärinkäyttäjä, ratkaise ongelma välittömästi. Jos ei, joku voi loukkaantua.
