Sisältö

• Astua
• Valmistautuminen
• Menetelmä 1/2: Peräruiskeen puhdistus
• Menetelmä 2/2: Retentio peräruiske
• Vinkkejä
• Varoitukset

Peräruiske sisältää nesteen lisäämisen peräaukon läpi ulosteen stimuloimiseksi. Peräruiskeet ovat erinomaisia ​​suoliston puhdistamiseen ja niillä on monia muita etuja. Mutta miten teet peräruiskeen kotona? Yksinkertainen totuus on, että se voidaan tehdä helposti ja suhteellisen turvallisesti. Jos etsit nopeaa, helppoa ja tehokasta tapaa puhdistaa suolisto ja maksa tai jos olet kyllästynyt ummetukseen, noudata näitä vapauden neuvoja. Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka voit tehdä kahden tyyppisiä peräruiskeita - puhdistus- ja retentio-peräruiske.

Astua

Valmistautuminen

1. Kerää tarvittavat tarvikkeet. Vaikka ulosteen aiheuttaminen peräruiskeella on suhteellisen helppoa, tarvitset kuitenkin muutaman välttämättömän:
   • Jotkut isot vanhat pyyhkeet
   • Tl orgaanista manteli- tai kookosöljyä voiteluaineena
   • Litra tislattua vettä kehon lämpötilassa
   • Puhdas peräruiskesarja
   • Kirja tai aikakauslehti - tarvitset sitä!
2. Löydä lämmin, mukava paikka suorittaa peräruiske, kuten oma kylpyhuone, jossa on aurinkoinen ikkuna tai lämmitys. Peräruiskupussilla tai ämpärillä tulisi olla tilaa istua tai ripustaa (sen tulisi olla noin kolme metriä lattiasta).
   • Varmista, että paikkasi on lähellä wc: tä. Kun olet suorittanut peräruiskeen, sinulla voi olla vain muutama sekunti ennen kuin keho päättää ulostaa. Jos näin tapahtuu ja et ole wc: n lähellä, olet vaikeuksissa.
3. Kokoa peräruiskesarja käyttöohjeiden mukaisesti. Peräruiskupakkaus tulee yleensä mukana
   • Pussi nestettä varten
   • Koukku laukun ripustamiseen
   • Käärme
   • Tiivistyskorkki
   • Peräsuolen katetri
4. Aseta pyyhkeet kylpyhuoneen lattialle. Tee itsestäsi mahdollisimman mukava.
5. Käytä öljyä peräaukon ja katetrin ruiskupuolen ensimmäisten tuumojen päällystämiseen.

Menetelmä 1/2: Peräruiskeen puhdistus

1. Ymmärrä puhdistava peräruiske. Puhdistava peräruiske on mitä useimmat ihmiset kuvittelevat kuullessaan sanan "peräruiske": Suunniteltu nopeaan ja helppoon, nopeaan suolistoon ja suoliston puhdistamiseen. Puhdistavia peräruiskeita on erilaisia. Tässä on muutama, joita voit käyttää turvallisesti kotona:
   • Sitruunamehua. Auttaa puhdistamaan suolistoa ja säätämään suoliston pH: ta. Tunnettu järjestelmän detoksifikaatiosta.
   • Omenaviinietikka ja vesi. Myös tapa säätää pH suolistossa. Uskotaan auttavan puhdistamaan limaa kehosta.
   • Kissanminttu teetä. Auttaa ummetuksessa ja voi auttaa alentamaan korkeaa kuumetta.
   • Takiainen juuri. Käytetään laajalti aasialaisissa yhteisöissä, joka tunnetaan auttavanaan poistamaan kalsiumjäämät ja puhdistamaan verta.
   • Kamomilla teetä. Erittäin rauhoittava ja tehokas.
2. Sekoita valitsemasi yrtti tai lisäaine veteen ja laimenna liuos oikein. Ole varovainen: Laimenna aina enemmän kuin luulet tarpeelliseksi. Peräruiskeen tulisi olla pääasiassa vettä. Lisäykset ovat tukilaki, ei tärkein säädös.
3. Tarkasta virtaus puristimella ja täytä ämpäri puhtaalla tislatulla vedellä ja mahdollisilla lisäaineilla. Pidä letkun työntöpäätä kylpyammeen tai wc: n päällä. Avaa puristin, jotta vesi pääsee virtaamaan letkun läpi, kunnes se loppuu säännöllisesti. Varmista, ettei letkussa ole ilmakuplia. Kun olet varma tästä, kiinnitä letku virtauksen pysäyttämiseksi.
4. Makaa selälläsi polvet vedettynä rintaan. Riippuen siitä, kuinka mukava olet ja koostasi, voit valita makaamaan puolellasi; joillakin ihmisillä on helpompi ottaa enemmän nestettä kyljellään.
5. Kun makaat oikein, työnnä suutin noin 8 cm peräaukkoon. Jos tunnet vastustusta, pysäytä ja säädä kulmaa, kunnes voit asettaa letkun helposti.
6. Löysää kiinnitintä hitaasti vesivirtauksen aloittamiseksi. Ota se hitaasti, koska liian nopeasti meneminen voi aiheuttaa välittömiä suoliston liikkeitä. Avain onnistuneeseen peräruiskeeseen on laittaa neste sisään ja pitää sitä, kunnes kehon luonnollinen peristalttinen liike alkaa. Jos koet kouristelua, kiristä letku irti ja hengitä syvään ennen kuin jatkat. Se auttaa myös hieromaan vatsaasi varovasti.
7. Kun olet laittanut sisään niin paljon vettä kuin mahdollista, poista nokka varovasti. Pysy lattialla tai käy wc: ssä.
8. Kun olet pitänyt nestettä muutaman minuutin ajan, istu wc: ssä ja rentoudu. Odota, kunnes voit antaa mitä se tarvitsee.
9. Olet valmis! Puhdista ja kuivaa esineet ennen niiden sijoittamista.

Menetelmä 2/2: Retentio peräruiske

1. Ymmärrä mitä retentio peräruiske on. Jos puhdistavan peräruiskeen on tarkoitus olla lyhyt kävelymatka naapurustossa, retentio-peräruiske on pitkä kävely metsässä. Nimi viittaa tarkalleen retentioihin tarkoitetuille peräruiskeille: Sen sijaan, että laitat nesteen sisään ja työskentelet nopeasti muiden jätteiden kanssa, sinun on pidettävä sitä 5-15 minuutin ajan. Retention peräruiskeiden yleisesti käytettyjä ainesosia ovat:
   • Kahvi. Tavallinen kahvi toimii parhaiten, vaikka voit käyttää myös pikakahvia. Kahviperäruiskeen uskotaan stimuloivan suoliston ja sappirakon. Varmista, että käytät oikeaa tyyppiä, muuten voit olla ylhäällä koko yön, koska suolisto imeytyy hyvin.
   • Probiootit. Uskotaan olevan tehokas sieni-infektioita ja muita kandidiaasia vastaan. Kaikki probiootit ovat hyviä.
   • Punainen vadelma lehti. Punaisen vadelma-lehden sanotaan olevan hyvä naisille, se sisältää runsaasti rautaa ja parantaa näköä.
   • Vehnäruoho-infuusio. Näyttää korvaavan hyvät bakteerit ja auttaa puhdistamaan suolistoa.
2. Koska aiot pitää tämän peräruiskeen kauemmin kuin puhdistusperäruiske, sinun on varmistettava, ettei mikään ainesosa voi olla haitallinen. Retentio-peräruiskeet voivat tuntua hyvältä, mutta ne voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyvää, ellei niitä tehdä oikein. Varmista, että tuntuu hyvältä niellä mitä käytät.
3. Noudata samaa menettelytapaa - kuten puhdistavaa peräruisketta varten - valmistellaksesi peräruiskeliuoksen, asettamalla liuos paikalleen ja poistamalla suutin. Prosessi on täsmälleen sama.
4. Sen sijaan, että annat kehon ulostaa itse, pidä peräruiskeliuosta peräsuolessa noin 5-15 minuuttia. Jälleen, jos sinulla on kouristelua, hiero vatsaasi varovasti ja yritä löytää mukava asento.
5. Kun aika on ohi, mene vessaan ja anna peräruiskeen tulla ulos.
6. Olet valmis! Puhdista ja kuivaa esineet ennen niiden sijoittamista.

Vinkkejä

• Älä lannistu. Suurin osa peräruiskupusseista mahtuu melkein kaksi litraa. Jos et pysty käsittelemään koko määrää, se on ok. Se ei ole kilpailu. Se on peräruiske.
• Pidä se yksinkertaisena ensimmäisen kerran. Älä kokeile monimutkaisia ​​ratkaisuja - pidä kiinni tislatusta vedestä.
• Seuraa liuoksen lämpötilaa. Ihanteellinen lämpötila on 39 astetta. Jos se on liian kylmä, voit saada kouristuksia; jos se on liian kuuma, saatat kokea polttavaa tunnetta.
• Varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi käsillä, jotta sinun ei tarvitse venyttää tai tavoittaa peräruiskeen aikana.

Varoitukset

• Alkoholiperäruiskeita ei suositella, koska ne ovat erittäin vaarallisia. Älä.
• Pidä aina riittävästi voiteluaineita peräruiskeen peräaukossa ja suuttimessa.