Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Kuulemme usein sanonnan "Mitä kauempana, sitä enemmän muistat". Mutta kun se on liian kaukana, sydän tulee jälleen kylmäksi. Jos kaipaat jotakuta salaa, mutta hän ei tunne samaa kuin sinä, sinun on hyvin vaikea päästää irti, joten kipusykli jatkuu. Yksipuolisen suhteen unohtaminen ei ole helppoa, mutta silti on olemassa tehokkaita tapoja auttaa sinua vähitellen unohtamaan ja löytämään joku, joka on sinulle parempi.

Askeleet

Tapa 1/2: Pidä etäisyys haluamaasi henkilöön

1. 

   Pidä etäisyys niistä. Yksi tehokkaimmista tavoista auttaa sinua unohtamaan murskauksesi on pitää etäisyytesi. Minimoi kaikki kontaktit tai mahdolliset kontaktitilanteet, jotta voit unohtaa henkilön ilman viipyviä siteitä, mikä tekee sinusta surullisen tai tunteet heitä kohtaan kasvavat. .
   • Etäisyyden pitäminen voi olla aluksi hieman hankalaa, mutta lopulta asiat paranevat, unohdat sen helposti ja nopeasti.

2. 

   
   
   Poista henkilön yhteystiedot ja tekstiviestit puhelimesta. Varmistaaksesi, että sinulla ei ole enää mitään yhteyttä hänen kanssaan, sinun on poistettava kaikki heidän yhteystietonsa puhelimesta. Harkitse lisäksi viestien poistamista niistä (jos sellaisia ​​on). Kaikkien tietojesi poistaminen ei vain estä sinua ottamasta yhteyttä murskaimeesi heikkouden hetkellä, mutta se ei myöskään muistuta sinua heidän läsnäolostaan.
   • Jos sinulla ei ole ollut sydäntä poistaa kaikkia kyseistä henkilöä koskevia tietoja, harkitse heidän kirjoittamista paperille ja pitämistä turvallisessa paikassa, jotta sinun ei tarvitse nähdä heitä joka päivä.
   • Kopioi henkilön sähköposti- tai tekstiviestit ja arkistoi ne, jos et ole valmis pyyhkimään kaikkea heistä.
   • Muista, että vaikka poistat kaikki henkilöä koskevat tiedot, toinen henkilö ei välttämättä poista ystäväsi numeroa. Jos he ottavat sinuun yhteyttä, sinun ei tule vastata tai vastata lyhyesti ja kohteliaasti.

3. 

   
   
   Poista henkilö sosiaalisen median sivustoista. Mitä enemmän sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja, kuten Facebook ja Instagram, on käytettävissä, sitä todennäköisemmin tavoitat ihmisiä, jopa sellaisten ihmisten kanssa, joihin sinun ei välttämättä tarvitse ottaa yhteyttä. Poistamalla rakkaasi läsnäolon yksipuolisesti sosiaalisen median tileiltäsi voit vähentää vuorovaikutustasi kyseisen henkilön kanssa.
   • Jos olet huolissasi siitä, että loukkaat jotakuta tai pakotat heidät kyseenalaistamaan seuraamatta tai poistamalla sinua sosiaalisen median sivustoista, etsi hienovaraisempi tapa estää häntä tietämästä. Esimerkiksi Facebookissa voit yksinkertaisesti peruuttaa viestien seuraamisen varmistaen, ettet saa niistä tilapäivityksiä.

4. 

   
   
   Lopeta puhuminen henkilöstä ja älä anna itsesi ajatella häntä. Kun "pidät" joku, on selvää, että puhut heistä ja ajattelet heitä liikaa, mutta tämä tilanne saa sinut vain rakastumaan kyseiseen henkilöön enemmän. Pidättäytymällä tarkoituksella puhumasta murskauksestasi keskustelussa ja muuttamalla mielesi ennakoivasti joka kerta, kun ajattelet heitä, unohdat pian.
   • On vaikea olla mainitsematta keskustelussa olevaa henkilöä, varsinkin jos sinulla on paljon yhteisiä ystäviä, joten yritä olla puhumatta hänestä tai kysy heistä liian usein. Voit jopa poistua keskustelusta henkilöstä.
   • Jos haluat puhua henkilöstä käsittelemään ajatuksiasi ja tunteitasi, tee se, mutta älä tee käyttäytymisestä pysyvää tapaa.

5. 

   Pyydä ystävääsi mainitsematta henkilöä. Jos ystäväsi tietävät, että sinulla on erityisiä tunteita toista kaveria / tyttöä kohtaan, he voivat joskus puhua hänestä. Tämä saa sinut vain muistamaan ne ja vaikeuttamaan yrityksiäsi unohtaa tunteesi, joten pyydä ystäviäsi mahdollisuuksien mukaan olemaan mainitsematta tai lopettamatta kertomista murskauksestasi.
   • On tilanteita, joissa sen henkilön nimi, johon olet "ihastunut", mainitaan koko ajan, etenkin ryhmässä, jossa on paljon yhteisiä ystäviä. Jos haluat unohtaa nopeasti, poistu ryhmästä, kunnes he puhuvat uudesta aiheesta.

6. 

   Vältä paikkoja, joihin henkilö ja hänen ystävänsä menevät. Sinulla ja muulla merkittävällä henkilölläsi voi olla monia yhteisiä asioita, kuten ystävät, koulu, työ tai suosikkipaikat. Joten yritä rajoittaa tilanteita, joissa saatat kohdata niitä.
   • Jos olet samassa luokassa tai olet työtoverisi, älä istu hänen lähistöllä. Jos he istuvat vieressäsi, voit myös löytää keinon vaihtaa paikkaa tai päättää pitää miellyttävä hetki itsellesi. Älä myöskään saa olla heidän silmäkontaktissaan, koska asiat voivat tulla hankaliksi tai tapahtuu odottamaton keskustelu.
   • Esimerkiksi, jos sinä ja muu merkittävä rakastat samaa ravintolaa, etsi toinen paikka syödä.

7. 

   Poista niiden näkyvät jäljet. Sen poistaminen, joka muistuttaa sinua, auttaa sinua läpi tämän vaikean ajan. Sinun täytyy heittää pois kaikki puhelimesi tiedoista ja sosiaalisesta mediasta kuviin ja muihin kotitalouksien matkamuistoihin.
   • Voit halutessasi poistua lähestymistavasta vähitellen tai välittömästi pyyhkiäksesi heidän läsnäolonsa elämässäsi. Psykologisesti on helpompaa poistaa asioita, jotka muistuttavat sinua vähitellen, tai voit poistaa kaikki jäljet ​​kerralla. "Valmiiksi" yhdellä kertaa voi olla vaikeaa, mutta se voi auttaa sinua unohtamaan henkilön nopeasti.
   • Poista sähköpostit, poista kirjeet, postikortit tai lahjat. Yritä pitää kiinni näistä vain estää sinua päästämästä irti.
   • Poista molemmat ottamasi kuvat.

8. 

   Anna itsesi olla surullinen, mutta älä menetä mieltäsi. Miehen irti päästäminen on tuskallinen prosessi, ja on täysin hyväksyttävää tuntea tuskallinen tunne molemmissa suhteissasi. On tärkeää, ettet suuttu murskauksellesi tänä aikana - aivan kuten et voi hallita tunteitasi heitä kohtaan, he eivät voi hallita sydäntäsi sinua kohti.
   • Ymmärrä, että henkilö, johon olet "ihastunut", on merkittävä tekijä elämässäsi. Vaikka nämä kaksi eivät olekaan romanttisessa suhteessa, voit silti olla ystäviä. Saatat olla surullinen menetys, mutta kaikki on hyvin.
   • Älä ole vihainen heille. Entinen ei ehkä edes tiedä, että sinulla on erityisiä tunteita heitä kohtaan tai että he ovat tilanteessa, jossa et voi vastata. Älä ole vihainen henkilön puolesta siitä, mihin hänellä ei ole paljon valtaa.
   • On monia syitä, miksi sinun pitäisi unohtaa haluamasi henkilö. Ehkä heillä oli juuri poikaystävä / tyttöystävä, tai ehkä he ovat edelleen parisuhteessa tai naimisissa. Ehkä vanhempasi eivät pidä heistä, tai yksinkertaisesti siksi, että henkilö on liian vanha sinulle. Ehkä olet tarpeeksi viisas ymmärtämään, että te kaksi eivät tule toimeen, vaikka tunnetkin heihin romanttisia tunteita. Nämä kaikki ovat tekijöitä, joita sinulla on hyvin vähän hallintaa, ja jos teet niin, et voi olla vihainen heille.
   • Jos elät todella vaikeaa aikaa, neuvojat ovat valmiina auttamaan.

9. 

   Sinun on tiedettävä, että: niin löydät jonkun muun. Siellä on paljon muita aiheita, joista voit valita, ja yksipuolisesti rakastamasi henkilö ei ole ainoa oikea sinulle. Löydät sinulle sopivan henkilön ja unohdat vanhan tarinan nopeasti. Mitä enemmän avaat sydämesi, sitä nopeammin löydät "puoliskosi".
   • Keskittyminen entisten virheisiin voi auttaa sinua unohtamaan ne ja jopa löytämään jonkun toisen, josta pidät aikaisin.
   mainos

Tapa 2/2: Häiritse itseäsi

1. 

   Perustuu "takaasi". Et voi kunnolla yrittää unohtaa tätä tärkeää henkilöä elämässäsi, joten on oikea aika nojata - tai jopa muodostaa yhteys perheen ja ystävien kanssa. Nämä rohkaisulähteet voivat auttaa sinua päästämään surusi irti nopeasti tunteistasi häiritsemiseen miellyttävällä toiminnalla.
   • Ystävät ja perheenjäsenet auttavat sinua estämään surusi. Ne voivat tarjota sinulle upean viihdelähteen tekemällä mielenkiintoisia asioita kanssasi, joihin ei liity "unelmahenkilöä".

2. 

   Keskity muihin huolenaiheisiin. Tänä aikana sinun tulisi keskittyä enemmän itseesi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, että sinulla ei ole paljon rakkautta entiseen.
   • Voit esimerkiksi aloittaa harjoittelun tai kokea terveellisen toiminnan, kuten joogan, mikä auttaa sinua myös keskittymään mielessäsi johonkin muuhun sen sijaan, että ajattelisit henkilöstä. Tai voit ottaa luokan, joka on hyödyllinen työsi kannalta.
   • Riippumatta siitä, mitä teet, varmista aina, että se saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä.

3. 

   Kokeile uusia kenttiä. Tämä on hyvä aika kokeilla uusia aktiviteetteja, jotka häiritsevät tunteitasi. Kiireisen toiminnan ja "kasvojen ulkopuolella" pitämisen ihmisten kanssa on helpompaa "pudota" heidän kanssaan.
   • Olet ehkä aina halunnut pelata kalliokiipeilyä. Aloita se nyt. Tämä uusi toiminta vie paljon harjoittelua, ja sinulla on vähemmän aikaa miettiä surullista rakkaustarinaa.

4. 

   Tavata uusia ihmisiä. Lähtö ja tapaaminen täysin tuntemattomilla on hieno tapa häiritä itsesi tunteita kyseistä henkilöä kohtaan. Saatat löytää itsellesi hauskaa uusien ystävien ja tuttavien kanssa, mitä et ole koskaan ennen ollut "unelmahenkilön" kanssa.
   • On monia tapoja tavata uusia ihmisiä, kuten liittyä lenkkeilyryhmään tai mennä uuteen paikkaan kultaisen tunnin aikana. Ryhmäaktiviteetit ovat loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja häiritä "tyhmää romanssiasi".

5. 

   Harkitse flirttailua tai treffailua jonkun kanssa. Et ehkä ole valmis sitoutumaan täysin johonkin, mutta rento flirttailu tai jonkun tapaaminen voi myös auttaa sinua nopeasti unohtamaan henkilön, jota rakastit yksipuolisesti. Tämä lisää luottamustasi ja häiritsee sinua tunteistasi haluamaasi henkilöä kohtaan.
   • Pieni harmiton flirttailu auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta ja muistamaan, että on muitakin ihmisiä, joiden kanssa sinulla voi olla yhteyttä. Niin kauan kuin pidät asiat kevyinä ja hauskoina.
   mainos

Neuvoja

• Yritä olla epäkohtelias henkilöä kohtaan. Jos toinen henkilö tervehti sinua kohteliaasti, sinun tulee myös vastata ystävällisesti. Älä vain anna asioiden mennä pidemmälle.
• Jatka itkemistä surullisena. Sitten löydät toisen henkilön.
• Älä suuttua henkilöön tai kohtele häntä "vihollisina". Hän ei voi hallita sitä, kenelle hän tuntee, eikä sinäkään, joten älä koskaan tee aloitetta satuttaa muita.
• Ole kärsivällinen itsellesi. Joskus ihmisen unohtaminen vie aikaa.
• Ymmärrä, etteivät ne ole niin täydellisiä kuin aina uskot. Etsikää tai muistuttakaa entisenne virheitä, ja nämä kielteiset asiat voivat "lyödä" joitain niistä hienoja asioita. Jos murskauksellasi on joitain huonoja ominaisuuksia, kuten lyhytkestoinen tai epäkunnioittava sinua tai muita viranomaisia ​​kohtaan, käsitys tällaisista ominaisuuksista voi herättää sinut, jos etsit suhdetta. liittyvät niihin.
• Näytä hänelle mitä hän menettää. Se häiritsee sinua ja saattaa tehdä hänestä hieman kateellisen.
• Tee luettelo henkilön puutteista.
• Jos heillä on sisaruksia, on parasta välttää kosketusta heidän kanssaan.
• Sinun pitäisi tietää: siellä ei ole mitään parempaa. Jos entinen ei pidä sinusta sellaisena kuin olet, he eivät ansaitse sitä.
• Aloita uusia harrastuksia häiritäksesi itseäsi.