Kirjoittaja:
Peter Berry
Luomispäivä:
13 Heinäkuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Hilse tai seborrheinen dermatiitti on yleinen iho-ongelma, joka voi vaikuttaa päänahkaan, korviin, kulmakarvoihin, nenän sivuihin ja partaan. Hilse voi ilmetä pienillä lapsilla (kutsutaan puhvelin paska), teini-ikäisillä ja aikuisilla. Hilse on kuivia, hilseileviä ihopilkkuja päänahassa tai muilla kehon alueilla, ja siinä on vaaleanpunaisia tai punaisia tulehduksellisia ihomerkkejä. Jos sinulla on hilse, huomaat olkapäillesi tai rintaasi valkoisia rupia, varsinkin kun käytät tummia vaatteita. Vaikea tai krooninen hilse voi olla turhauttavaa ja kiusallista. Hilse saa sinut tuntemaan itsesi myös hyvin kutisevaksi ja epämukavaksi. Voit hoitaa hilseen ammattimaisilla tuotteilla ja kodin korjaustoimenpiteillä. Lisäksi on ryhdyttävä toimiin estämään hilseen esiintyminen päänahassa tai muissa kehon osissa. Hoidon tavoitteena on vähentää hilseen aiheuttavan sienen aiheuttamaa sientä ja tulehdusta, joka tehdään yleensä ajankohtaisella tuotteella.
Askeleet
Tapa 1/3: Käytä ammattikäyttöön tarkoitettua tuotetta
Kokeile sinkkiä tai salisyylihappoa sisältävää hilsesamppua. Jos sinulla on vakava hilse, voit kokeilla hilse shampooa, joka sisältää useita ainesosia, jotka tappavat sienen osittain hilseestä. Etsi shampoot apteekeista, jotka sisältävät:- Sinkkipyritioni: Tämä ainesosa auttaa tuhoamaan Malassezia-sienen, joka osittain johtaa hilseen esiintymiseen. Sinkkipyritionia löytyy tuotemerkeistä kuten Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 ja SHS Zinc.
- Salisyylihapot ja sulfidit: Nämä kaksi ainesosaa auttavat pehmentämään päänahan kuolleita ihosoluja aiheuttaen niiden hilseilemisen ja putoamisen päänahasta. Niitä löytyy Neutrogena T / Sal: n ja Sebulexin shampootuotteista. Muista, että päänahka voi kuivua käytettäessä salisyylihappoa sisältäviä shampooja. Voit käyttää hoitoaine shampoon jälkeen päänahan kosteuttamiseksi.
- Seleenisulfidi 1-2,5%: Tämä ainesosa auttaa hidastamaan päänahan ihosolujen tuotantoa ja tappamaan hilseen aiheuttavan sienen. Seleenisulfidia on läsnä Excel-, Selsun Blue- ja Reme-T-shampoissa. Tätä shampoota ei kuitenkaan suositella vaalealle tai kemiallisesti käsitellylle hiukselle, koska se voi värjätä hiuksia.
- Shampoot, jotka sisältävät 1% ketokonatsolia: Tällä shampoolla on voimakas sienilääke, joka voi hoitaa ja estää hilseen. Ketokonatsolin ainesosat Nizoral A-D -shampoolla.
- Kivihiilitervashampoot: Nämä shampoot voivat auttaa hidastamaan kuolleiden ihosolujen tuotantoa ja estämään hilseen. Tämä ainesosa löytyy Neutrogena T / Gel-, Tarsum- ja Tegrin-shampoista.
- Älä käytä tiettyjä hilse shampooja, jos olet raskaana tai imetät. Lue aina shampun etiketissä olevat ohjeet huolellisesti ennen käyttöä ja keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi shampoon käytöstä hilseen hoitoon.
Käytä shampoota etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti. Kun olet päättänyt, mikä shampoo hoitaa hilseen, sinun on käytettävä oikeaa tapaa käsitellä hilse tehokkaimmin. Kaikkia hilseen shampooja voidaan käyttää kerran päivässä tai joka toinen päivä, kunnes hilse on hallinnassa. Lukuun ottamatta ketokonatsolishampoota, jota käytetään vain 2 kertaa viikossa.- Levitä shampoo hieromalla sitä rasvaiselle iholle ja jätä se sitten vähintään 5 minuutiksi, jotta ainesosilla on aikaa vaikuttaa. Jos huomaat, että yksi shampoo on menettänyt vaikutuksensa, kokeile vaihtaa kahden erityyppisen hilse shampoon välillä.
- Jos hilse shampoo näyttää toimivan, vähennä taajuutta 2-3 kertaa viikossa. Toisaalta, jos shampoosi ei ole toiminut viikkoja ja hilse jatkuu, keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeestä.
Käytä hilseen hoitoon lääkkeitä, joita ei myydä. Hilse shampoon lisäksi voit käyttää päänahkaan levitettäviä lääkovoiteita hilseen hoitoon. Voit käyttää 2 voidetta:- Kortikosteroidivoiteet: Nämä voivat vähentää tulehdusta tai ihon kuivumista ja ovat saatavana käsikaupan, 0,5% tai 1% pitoisuusvoiteena. Voit käyttää voidetta päänahassasi, kun hiuksesi ovat märät, hilse shampoon käytön jälkeen.
- Sienilääkkeet: Nämä voiteet ovat tehokkaita, koska ne auttavat vähentämään iholla, myös päänahassa, elävien sienien määrää. Etsi käsikauppa kerma, joka sisältää 1% klotrimatsolia ja 2% mikonatsolia. Sienilääkkeitä voidaan levittää 1-2 kertaa päivässä.
Levitä mineraaliöljyä hilse shampoon käytön jälkeen. Jos päänahka on hilse, voit käyttää hiutaleita pehmentämään lämmintä mineraaliöljyä ennen nukkumaanmenoa. Käytä huppu peittämään hiuksesi ja päänahka, kun menet nukkumaan. Pese sitten hiuksesi hilse shampoolla seuraavana aamuna. mainos
Tapa 2/3: Käytä kotihoitoja
Levitä aspiriinia päänahkaasi. Aspiriini sisältää salisylaatteja - hilse shampoojen vaikuttava aine sisältää salisyylihappoa. Aspiriini on nopea ja yksinkertainen ratkaisu hilseeseen kotona.
- Valmista 2 aspiriinitablettia ja murskaa ne hienoksi jauheeksi. Lisää sitten jauhe shampoon.
- Levitä aspiriinipohjaista shampooa peittämään hiuksesi ja hiero sitten shampoo päänahkaasi. Jätä shampoo hiuksillesi 1-2 minuutin ajan ennen pesemistä.
- Pese hiuksesi uudelleen shampoolla (ei aspiriinijauheella) jäljellä olevan jauheen poistamiseksi.
Käytä luonnollisia öljyjä päänahan hoitoon. Luonnolliset öljyt, kuten kookosöljy, manteliöljy ja oliiviöljy, voivat auttaa pitämään päänahan kosteutettuna ja estämään hilseen.
- Laita yksi kuppi suosikki luonnollista öljyä kulhoon. Lämmitä öljy kosketukseen, mutta älä keitä. Levitä sitten öljyä koko päänahkaan ja hiero tasaisesti.
- Kääri hiukset ja päänahka pyyhkeellä ja anna öljyn liota yön yli.
- Seuraavana aamuna pese hiuksesi pois.
Pese hiuksesi omenaviinietikalla. Omenaviinietikka on luonnollinen supistava aine, joka voi estää päänahan hilseilemästä ja täynnä hilseestä. Voit pestä hiuksesi omenaviinietikalla shampoon käytön jälkeen.
- Sekoita 2 kupillista omenaviinietikkaa 2 kupilliseen viileää vettä.
- Nojaa ammeeseen tai kylpyyn pestä hiuksesi omenaviinietikka-seoksella.
- Voit myös levittää valkoista etikkaa päänahkaasi ja kääri pyyhe ulkopuolelle. Jätä etikka päänahkaasi yön yli ja pese se seuraavana aamuna tavallisella shampoolla.
Käytä ruokasoodaa. Ruokasooda on loistava kotilääke hilseeseen.
- Käytä shampoon sijaan ruokasoodaa pestä hiuksesi. Levitä vain kourallinen ruokasoodaa hiuksiin ja päänahkaan. Huuhtele hyvin lämpimällä vedellä.
- Voit jatkaa ruokasoodan käyttöä tavallisen shampoon sijaan hiusten pesuun ja hilseen hoitoon.
Menetelmä 3/3: Estää hilse
Pese hiuksesi säännöllisesti. Oikean tavan pitää hiuksesi puhtaana voi estää hilseen kasvun, samalla kun pidät hiukset ja päänahan terveinä. Yritä pestä hiuksesi kerran päivässä, varsinkin jos päänahka on öljyinen tai ärtynyt.
Vältä hiuslakkojen ja hiusgeelien käyttöä. Muotoilutuotteet, kuten hiuslakka, hiusgeeli, vaahto ja hiusbalsi, johtavat kaikki öljyn kertymiseen hiuksiin ja päänahkaan, mikä puolestaan aiheuttaa hilseä. Rajoita muotoilutuotteiden käyttöä, varsinkin jos päänahka on rasvainen tai alkaa kehittyä hilse.
Vietä paljon aikaa auringossa. Tutkimukset osoittavat, että auringonvalo voi auttaa estämään hilseen. Sinun tulisi kuitenkin aina käyttää koko kehon aurinkovoidetta ennen lähtöä epäterveellisen auringonvalon välttämiseksi.
Harjoittele stressin hallintaa. Stressin on osoitettu aiheuttavan hilseen tai pahentavan sitä. Keskity stressin tai huolen vähentämiseen, jota kohtaat kotona, koulussa tai työpaikalla.
Pidä ruokavaliota runsaasti sinkkiä ja B-vitamiineja. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti B-vitamiineja, sinkkiä ja hyviä rasvoja, voi estää hilseen aiheuttavan sienen. mainos
