Sisältö

• Askeleet

Hammaskivi on kovia mineraaleja, jotka kertyvät, kun hampaiden plakkia ei puhdisteta. Voit päästä eroon hammaskivestä vain menemällä hammaslääkäriin puhdistamaan hampaasi, joten on parasta välttää hammaskiven muodostumista. Hampaiden estämiseksi tarvitset hyvää suuhygieniaa. Tämä tarkoittaa myös plakin poistumista nopeasti harjaamalla hampaita säännöllisesti, hammaslankaa ja menemällä hammaslääkärin vastaanotolle säännölliseen puhdistukseen. Hyvillä ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä hampaasi voivat pysyä terveinä ja hammaskivettöminä tulevina vuosina.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Pidä hyvää suuhygieniaa

1. 

   Harjata hampaat vähintään kahdesti päivässä. Harjaaminen on tärkeä askel plakkien poistamiseksi hampaista, mikä puolestaan ​​auttaa myös estämään hammaskiveä. Sinun on pestävä hampaat vähintään kahdesti päivässä plakin ja hammaskiven estämiseksi.
   • Yleensä sinun tulee harjata hampaasi aamulla kun heräät ja yöllä ennen nukkumaanmenoa. Voit kuitenkin valita sinulle sopivan harjausaikataulun ja yrittää saada se oikein.

2. 

   
   
   Hammaslankaa joka päivä. Hammaskivi voi muodostua hampaiden väliin, jos et poista hampaisiin juuttunutta ruokaa. Hammaslankaa kerran päivässä päästä eroon aineista, jotka voivat aiheuttaa plakkia ja hammaskiveä.
   • Hammaslankaa on pujotettava lanka varovasti hampaiden väliin. Poista lika siirtämällä lankaa hampaiden väliin ja vedä sitten vain "sahalla".
   • Hampaiden väliin kertyvät sokerit ja tärkkelykset muodostavat erityisen todennäköisesti plakin ja hammaskiven. Jos syöt sokeria tai tärkkelystä, harkitse hammaslankaa heti syömisen jälkeen.

3. 

   
   
   Käytä suuvettä, joka voi auttaa poistamaan plakin. Jotkut suuvedet on muotoiltu poistamaan plakkia hampaista. Nämä suuvedet löysää usein plakin, mikä tekee siitä tehokkaamman harjataessa ja hammaslankaa varten. Yhden näistä suuvedistä kerran päivässä käyttö yhdessä harjauksen ja hammaslanjan kanssa voi parantaa hampaiden terveyttä ja estää hammaskiven.
   • Käytä suuvettä heti harjauksen ja hammaslanjan jälkeen mahdollisten roskien poistamiseksi.
   • Lue suuveden pullon etiketti ja varmista, että tuotteessa on antibakteerisia ainesosia, jotka on suunniteltu nimenomaan plakin poistamiseen. Hyviä suuvesiä leimaavat usein hammaslääketieteen organisaatiot, kuten American Dental Association.

4. 

   
   
   Vältä hampaille haitallisia ruokia. Vältä plakkien kertymistä hampaisiin välttämällä ruokia, jotka voivat edistää plakin kasvua. Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat sokerit ja tärkkelykset, kuten karkit, virvoitusjuomat ja leipä.
   • Jos syöt näitä ruokia, sinun on pestävä hampaasi heti syömisen jälkeen. Jos sinulla ei ole hammasharjaa ja hammastahnaa, muista juoda runsaasti vettä pestäksesi ruoan hampaistasi.
   mainos

Menetelmä 2/3: Tehokas plakin puhdistus

1. 

   Käytä oikeaa hammasharjaa. Tarvitset tehokkaan hammasharjan, jos haluat päästä eroon plakkista ja estää hammaskiveä. Poista pehmeä harja plakin avulla, mutta älä vahingoita ikeniä ja emalia.
   • Käytä harjaa, jolla on pyöreät harjakset. Harjakset on suunniteltu pyöreällä kärjellä, joka suojaa myös emalia ja ikeniä vaurioilta.

2. 

   Käytä hammastahnaa, joka auttaa hallitsemaan hammaskiveä. Markkinoilla on monia hammastahnoja, mutta sinun on valittava yksi etiketistä, joka kertoo hallitsemaan hammaskiveä. Näillä hammastahnoilla on mieto hankausaine, joka auttaa poistamaan plakin hampaan pinnalta.
   • Jos sinulla on herkät hampaat, muista käyttää hammaskiveä hallitsevaa hammastahnaa herkille hampaille.

3. 

   Harjaa hampaasi 45 ° kulmassa lyhyillä harjausliikkeillä. Plakin poistamiseksi ikenilinjan alapuolelta, sinun on harjattava hampaasi oikeassa kulmassa. Kun harjaa kallistetaan 45 ° kulmassa, jotkut harjakset voivat ulottua ikenen pinnan alle.
   • Käytä lyhyitä, lempeitä ja pyöreitä liikkeitä harjataessasi hampaita. Tämä on tehokkain tapa puhdistaa plakki ja ruokajätteet.

4. 

   Harjaa kaikki hampaasi. Käytä aikaa kunkin hampaan puhdistamiseen. Jos harjaat jokaisen hampaan kokonaan, harjaus kestää noin 2 minuuttia.
   • On myös tärkeää puhdistaa kaikki hampaat. Ota aikaa harjaamalla hampaiden sisäpuoli, ulkopinta ja yläosa.
   mainos

Menetelmä 3/3: Erikoistunut hampaiden puhdistus

1. 

   Aikatauluta säännöllinen hampaiden puhdistus. Hampaiden estämiseksi sinun tulee käydä hammasklinikalla säännöllistä puhdistusta varten. Muista ajoittaa se etukäteen, jotta voit pysyä siinä.
   • Vaikka monet hammaslääketieteen asiantuntijat suosittelevat hammaslääkärin puhdistusta 2 kertaa vuodessa, mutta tämä riippuu kustakin tapauksesta. Kysy hammaslääkäriltäsi, kuinka usein siivousta tehdään riskitekijöiden tai hammasongelmien perusteella.

2. 

   Ota yhteyttä hammaslääkäriasemaan, jos sinulla on hammasongelmia. Jos sinulla on kipua tai ärsytystä suussa, se voi olla merkki siitä, että on ongelma, joka tarvitsee hoitoa. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi ja sovi tapaaminen nähdäksesi ja hoitamaan hampaasi.

3. 

   Hanki hammaslääkärintarkastus. Ensinnäkin hammashoitohenkilökunta tutkii ja arvioi hampaasi. He tarkastelevat kaikkia hampaita ja etsivät plakin ja hammaskiven merkkejä.
   • Hammashoitohenkilökunta etsii myös merkkejä muista suun ongelmista, kuten ientulehduksesta.

4. 

   Puhdista hampaasi. Kun menet hammaslääkärin vastaanotolle puhdistamaan hampaasi, yleensä hammashoitohenkilökunta poistaa ensin plakin ja hammaskiven käsin ensin. He käyttävät tähän hammaskiven kaavinta. Sen jälkeen hammashoitohenkilökunta jatkaa hampaidesi puhdistamista harjaamalla hampaita rakeisella hammastahnalla jäljellä olevan plakin ja hammaskiven poistamiseksi.
   • Hammasklinikalla käytetty rakeinen hammastahna antaa sinulle kiiltävät hampaat, mutta sitä tulisi käyttää vain kahdesti vuodessa. Säännöllinen käyttö voi vahingoittaa hammaskiillettä.

5. 

   Puhdista hampaat ultraääniaalloilla. Kun hammashoitohenkilökunta on auttanut sinua hampaiden yleisessä puhdistuksessa, saatat tarvita ylimääräistä hoitoa. Jos plakkia ja hammaskiveä muodostuu paljon, hampaasi voidaan puhdistaa ultraäänellä. Tämä menetelmä käyttää tärinää ja vettä suurten plakkien puhdistamiseen. mainos